悅己人生——大學生心理健康智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年哈爾濱工業(yè)大學適配價值是一個人身上所有吸引力的總和。（）

答案:對睡眠情況常作為心理健康狀態(tài)的重要指標，需要格外關注。（）

答案:對情緒對人們而言，既有積極增力，又有消極減力。（）

答案:對遇到危機情況，告訴老師有助于大家一起想辦法幫助處在危機中的同學解決問題。（）

答案:對一致性的溝通指的是，我們可以同時考慮自己、他人和情境的存在，在尊重他人的基礎上真實地表達自己，并愿意以對等協(xié)商的態(tài)度處理彼此所面臨的問題，當這樣做時，我們的內(nèi)心就會變得和諧，表情流露和言語一致。（）

答案:對愛別人和感知到愛都能讓人發(fā)現(xiàn)生命的意義。（）

答案:對制定計劃時可以把幾件小任務歸為一組安排時間。（）

答案:對性心理障礙患者一定是道德敗壞、流氓成性的人（）。

答案:錯面對消極情緒不能放任不管，也不可一味壓抑。（）

答案:對心理健康的人具有較為完整、協(xié)調(diào)的價值觀和世界觀，其內(nèi)心世界和外在行為是和諧統(tǒng)一的。（）

答案:對壓力無法成為人們成長的機會。（）

答案:錯一次心理咨詢就能解決所有的問題，因此有了心理問題一次咨詢就夠了。（）

答案:錯我們可以通過改變面對痛苦的態(tài)度來讓自己在困難中堅持下去。（）

答案:對積極的變化也會帶給人們壓力。（）

答案:對鼓勵有心理問題的人勇敢尋求專業(yè)人士的幫助。（）

答案:對雙性化指的就是中性化，表現(xiàn)是性別的不典型。（）

答案:錯原生家庭對我們的情感表達和行為模式?jīng)]有什么影響。（）

答案:錯我們只能通過感受世界給予我們的來獲得意義感。（）

答案:錯“優(yōu)柔寡斷的人更容易被果斷的人所吸引”體現(xiàn)了人際吸引的互補性。（）

答案:對非肢體接觸（如發(fā)表性言論、展示色情圖片等）不屬于性騷擾。（）

答案:錯當戀情結束后，我們可以怎樣開啟新的生活？（）

答案:嘗試轉移注意力，培養(yǎng)興趣愛好###接納自己的脆弱以及身心反應###接納情緒，不過分自我苛責和懷疑###挖掘資源，尋求支持經(jīng)歷過失戀，會讓我們在哪些方面有更多的學習和成長？（）

答案:失戀會讓我們學會接納###失戀會讓我們更加堅強###失戀會讓我們善于反思，###失戀會讓我們懂得珍惜意義感和價值感是（）

答案:需要自己主動探索發(fā)現(xiàn)###人類創(chuàng)造的下列選項中，屬于抑郁癥的認知功能損害方面的表現(xiàn)有（）。

答案:注意力不集中###學習困難###記憶力下降###反應時間延長反駁的方法有（）

答案:尋找證據(jù)###思考后果###質(zhì)疑假設###重新解釋心理健康的“樸素”標準包括：愛自己、愛他人、（）

答案:樂于改變自己###愛生活愛學習愛工作###身心和諧統(tǒng)一合理的目標應該是（）

答案:具體的###可操作的###可量化的###長遠目標和具體目標相結合下列有助于減少拖延的做法有（）

答案:充足的睡眠###保持血糖平穩(wěn)的科學飲食###適度的鍛煉下列選項中，屬于抑郁癥的軀體癥狀方面的表現(xiàn)有（）。

答案:睡眠障礙###體重下降或增加###身體疼痛###食欲減退合理應對危機的方式主要有（）。

答案:主動求助###解決問題情緒的功能包括（）

答案:適應功能###激勵功能拖延的深層心理原因有（）

答案:恐懼失敗###恐懼成功###爭奪控制權關于“那又如何效應”，正確的說法有（）

答案:自我諒解能減少“那又如何效應”###源于第一次失誤后產(chǎn)生的羞恥感和失控感###描述了一個人從放縱、后悔然后到更嚴重放縱的惡性循環(huán)影響心理健康的因素主要有（）

答案:生物因素###心理因素###社會因素自我意識是個體對自己身心狀態(tài)的察覺和認識，包括認識自己的（）

答案:心理特征###生理狀況###自己與他人和周圍世界的關系。以下哪個反駁方式是尋找證據(jù)（）

答案:通過尋找反例來說明事情沒有之前想的那么糟糕如何正確面對自己或他人的心理問題（）。

答案:請小心觸碰TA的內(nèi)心，并適當鼓勵就醫(yī)以下關于發(fā)展型危機表述錯誤的是（）。

答案:發(fā)展型危機非常可怕，一旦遇到就意味著災禍臨頭下列哪種表現(xiàn)與自我同一性獲得的人不相符？（）

答案:對自己是什么樣的人感到迷惑下列關于建立穩(wěn)定的自我價值體系，錯誤的是（）。

答案:把自我價值感綁定在學業(yè)成績上“把事情的后果看得過于嚴重”是哪個不合理想法的特征（）

答案:認為事情糟糕至極人際吸引的基本假設是他人的出現(xiàn)對我們而言有（）意義。

答案:獎賞存在型危機是個體對人生重要議題的思考所引發(fā)的內(nèi)部沖突和焦慮，以下屬于存在型危機的是（）。

答案:自然災害、親友去世、身體疾病面對發(fā)生過心理危機的同學，下列表現(xiàn)不恰當?shù)氖牵ǎ?/p>

答案:表達同情并進行教育勸說同一性延緩是哪一種狀態(tài)？（）

答案:始終處于探索階段，還沒有想清楚自己到底要做什么人的主觀幸福感指的是（）、積極的心理功能、社會性的幸福感

答案:積極的情緒狀態(tài)下列屬于病理型危機的是（）。

答案:抑郁情緒以下哪個選項不屬于自我同一性發(fā)展的四個維度？（）

答案:過晚自認非暴力溝通提倡在描述（）時清楚地說出特定的時間和情境。

答案:觀察讓人更加快樂和健康的最重要因素是（）

答案:良好人際關系生命的特征包括（）

答案:珍貴的###奇妙的###唯一的人際關系對人生蓬勃沒有影響。（）

答案:錯欣賞藝術與生命的意義無關。（）

答案:錯人們可能找尋到生命意義的途徑有（）

答案:做事、行動、創(chuàng)造###體驗自然、藝術或者愛別人###面對苦難實現(xiàn)人生蓬勃的五要素是PERMA。（）

答案:對當對方處于危機時，若身處的位置不安全，一定要將對方引導到安全的地方，用正向和具體的言語指導對方如何做。（）

答案:對以下不屬于發(fā)展型危機的是（）。

答案:親友去世面對心理問題及存在心理問題的同學，合理的態(tài)度是（）。

答案:積極治療###接納理解當對方處于危機時，我們要先傾聽對方，聽對方講發(fā)生的事件、此時的想法和感受。承認對方的想法和感受，不反駁對方。（）

答案:對抑郁癥主要有以下幾種表現(xiàn)（）。

答案:思維遲緩###意志活動減退###心境低落###認知功能損害我們可以通過建立自己的人際系統(tǒng)減少對家庭的依賴。（）

答案:對在溝通中當我們接受到他人的信息時，有兩個重要的任務要完成。即（）

答案:要準確地理解對方話語所表達的意思。###要向對方傳達關注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。在開放系統(tǒng)的和諧家庭中，人們的溝通直接、清楚、具體、一致。（）

答案:對有的家庭認為做人必須要堅強，哭就是代表了軟弱。這種家庭規(guī)則沒有考慮人性脆弱的一面，是非人性化的。（）

答案:對作為大學生的你目前所處的家庭生命周期屬于哪個階段？（）

答案:獨立成人個體的第二性征通常出現(xiàn)于（）。

答案:青春期下列屬于青春期女性的生理特征有（）。

答案:乳房迅速發(fā)育###嗓音尖細###月經(jīng)初潮來臨從個人成長的角度，我們可以怎樣理解“性”？（）

答案:意味著從更多的視角去理解“性”###意味著對兩性關系的理解與自律###意味著身體的發(fā)育和長成###意味著人格的成熟與責任感的增長性僅指身體的接觸，生殖器官的活動。（）

答案:錯雙性化是指一個人可以同時擁有高的男性氣質(zhì)和高的女性氣質(zhì)，它的優(yōu)勢在于其行為的靈活性。（）

答案:對影響兩個人相互吸引的因素包括（）。

答案:距離###相似性###外貌愚昧之愛是激情與承諾的結合，沒有親密。（）

答案:對美好的愛情在于是否遇到對的人，只要遇到對的人就會美滿幸福。（）

答案:錯斯滕伯格愛情三元論中哪一個因素屬于愛情的認知成分？（）

答案:承諾弗洛姆認為，愛的核心要素是給予，其他的要素包括（）。

答案:尊重###責任心###關心###了解人際吸引的互惠表現(xiàn)為（）

答案:人們喜歡那些喜歡自己的人人際關系的功能有（）

答案:促進信息交流###滿足心理需要###學習社會角色行為下面關于能力說法正確的是（）

答案:才能出眾的人犯一些“小錯誤”更能增加吸引力###人們對待有能力者的態(tài)度復雜如何設置合理的心理邊界（）

答案:不因界線感到焦慮###彼此尊重###平衡關愛他人和自我形象兩種社交目標下列屬于非暴力溝通四要素的有（）

答案:觀察###感受###需要###請求如果目標對自身的意義小，且容易實現(xiàn)，則目標實現(xiàn)后帶來的快樂程度很高。（）

答案:錯失去心愛的事物，或者理想和愿望破滅時最可能產(chǎn)生什么情緒（）

答案:悲哀人們從壓力中獲得成長可能的原因是（）

答案:發(fā)現(xiàn)自己生命的價值###明確努力的方向###發(fā)現(xiàn)未意識到的能力###對他人更有同情心情緒的內(nèi)容包括（）

答案:主觀感受###認知過程###外在表現(xiàn)###生理反應哪些是壓力過度的表現(xiàn)（）

答案:低自尊###筋疲力盡目標管理流程包括（）

答案:將任務時間具體化并預留機動時間###將任務具體化并確定行動次序###明確目標和效果###制作時間表對于自己不喜歡的學習內(nèi)容，可以通過（）來增強學習動機。

答案:學習微調(diào)最有效的學習活動，是學習（）

答案:未知領域中對自己來說最簡單的內(nèi)容價值感是一個人自身（）

答案:在所學知識與生活體驗之間建立連接###對知識與技能的感知###對事物的感知應對拖延，可以（）

答案:減少行為變化性自卑者與自信者區(qū)別在于:（）

答案:自卑者潛意識的焦點集中在自身的劣勢,自信者潛意識的焦點集中在自身的優(yōu)勢。###自卑者的認同感依賴于外部，自信者的認同感依賴于內(nèi)部。別人對我的認識是指（）

答案:客觀我自我同一性發(fā)展階段所需要解決的心理任務是（）

答案:整合對危機當我們開始思考“我是誰”“我將來要成為什么樣的人”這些人生大問題的時候，我們處在以下哪個發(fā)展階段？（）

答案:自我同一性發(fā)展小A在描述自己時寫道“我是一個女性”，這屬于自我認識的哪項內(nèi)容?（）

答案:生理自我很多人都可能出現(xiàn)心理困惑，甚至是較為明顯的心理問題。（）

答案:對心理健康是指，人在成長和發(fā)展過程中認知合理（）的一種完好狀態(tài)。

答案:適應變化###行為適當###情緒穩(wěn)定###人際和諧努力自我調(diào)節(jié)甚至求助他人是負責任的做法。（）

答案:對根據(jù)身心一體的健康理念，大學生的心理保健可以從兩方面入手。一是給身體增加能量，二是（）

答案:給心靈添加營養(yǎng)。心理健康是人的一種絕對的狀態(tài)，很多人都是絕對健康的。（）

答案:錯情緒聚焦的應對可以作為長期策略來使用。（）

答案:錯心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程，是一種專業(yè)的職業(yè)的活動。（））

答案:對自慰是一種自然的、正常的性行為。（）

答案:對接吻和擁抱屬于目的性性行為。（）

答案:錯積極情緒越多越好，消極情緒越少越好。（）

答案:錯存在強迫思維和強迫行為一定就是強迫癥。（）

答案:錯只有完美的愛才是真愛，其他類型的愛情都不會幸福。（）

答案:錯愛的能力是和他人建立親密關系的能力，對人一生的發(fā)展有重要意義。（）

答案:對自我同一性狀態(tài)包括（）

答案:同一性早閉###同一性延緩###同一性獲得關于心理韌性，以下說法正確的是（）

答案:韌性提升的重組是最佳的重整結果。###在沒有重大生活挫折出現(xiàn)時，人們的身體、心理處于暫時的平衡狀態(tài)。###遇到挫折后，如果能夠通過自己或他人的力量解決問題，這些經(jīng)驗能夠成為日后應對困難的資源。人際關系的發(fā)展階段有（）

答案:定向階段###情感探索階段###情感交流階段###穩(wěn)定交往階段影響大學生心理健康的家庭規(guī)則有這樣幾個特點（）

答案:絕對會###矛盾化###過時化###非人性化面對一件消極事件，如果抱有“期待”和“愿望”的想法，會產(chǎn)生的結果有（）

答案:健康的情緒###繼續(xù)努力處于獨立成人期的你從原生家庭中健康分離，這包含了（）

答案:可以離開家庭獨立發(fā)展###與家庭保持必要的聯(lián)系在界限清晰的家庭中的大學生會存在以下現(xiàn)象（）

答案:當遇到事情需要決策時，父母會提供建議和支持，但不會強迫自己去接受###他們和父母保持著適當?shù)穆?lián)系###當遇到困難時，父母會提供幫助和支持，但又不會代替自己去做###父母會關心自己但不會過分干涉自己的生活大學生的社會支持系統(tǒng)主要有（）。

答案:寢室舍友###輔導員老師###班級同學###學校心理中心以下關于自我同一性建立的優(yōu)點的描述不正確的是？（）

答案:對提升我們在新環(huán)境中的適應性沒有太大幫助以下哪個不是實現(xiàn)人生蓬勃的要素（）

答案:熱情以下哪個是焦慮的積極意義（）

答案:激發(fā)出解決問題和挑戰(zhàn)的方法當你的父母不敲門就進入了你的房間，你感到很生氣，下列的哪種表達屬于良好溝通中的XYZ陳述法？（）

答案:你剛剛不敲門進我的房間，我感到很生氣。性心理障礙患者一定是道德敗壞、流氓成性的人（）。

答案:錯遇到危機情況，告訴老師有助于大家一起想辦法幫助處在危機中的同學解決問題。（）

答案:對“優(yōu)柔寡斷的人更容易被果斷的人所吸引”體現(xiàn)了人際吸引的互補性。（）

答案:對成熟的愛的本質(zhì)是給予而非索取。（）

答案:對在痛苦中發(fā)現(xiàn)哪怕一絲好處，可以幫助人們在困難中堅持下去。（）

答案:對事件是決定情緒反應和行為結果的根本原因。（）

答案:錯我們可以通過改變面對痛苦的態(tài)度來讓自己在困難中堅持下去。（）

答案:對一致性的溝通指的是，我們可以同時考慮自己、他人和情境的存在，在尊重他人的基礎上真實地表達自己，并愿意以對等協(xié)商的態(tài)度處理彼此所面臨的問題，當這樣做時，我們的內(nèi)心就會變得和諧，表情流露和言語一致。（）

答案:對雙性化指的就是中性化，表現(xiàn)是性別的不典型。（）

答案:錯情緒對人們而言，既有積極增力，又有消極減力。（）

答案:對面對消極情緒不能放任不管，也不可一味壓抑。（）

答案:對生命是不可逆的。（）

答案:對愛情是靠努力可以爭取到，只要付出必定有回報。（）

答案:錯心理健康標準中的愛他人指的是：與人交往時能準確識別他人的情緒、感受、想法和需要，對人關注，具有同情心，能恰當?shù)乇磉_自己，尊重他人，建立適宜的人際關系，能夠建立并享受親密關系。（）

答案:對“壓力是有害的”這一想法會加劇壓力對人的消極影響。（）

答案:對適配價值是一個人身上所有吸引力的總和。（）

答案:對壓力僅表現(xiàn)在情緒方面和心理方面。（）

答案:錯原生家庭對我們的情感表達和行為模式?jīng)]有什么影響。（）

答案:錯制定計劃時可以把幾件小任務歸為一組安排時間。（）

答案:對壓力無法成為人們成長的機會。（）

答案:錯拖延的深層心理原因有（）

答案:恐懼成功###恐懼失敗###爭奪控制權下列選項中，屬于抑郁癥的軀體癥狀方面的表現(xiàn)有（）。

答案:身體疼痛###體重下降或增加###食欲減退###睡眠障礙積極心理學分別以心理疾病癥狀的強弱和主觀幸福感的高低為橫坐標和縱坐標，將心理狀態(tài)劃分為（）。

答案:完全心理健康###完全病態(tài)###部分病態(tài)###部分心理健康合理的目標應該是（）

答案:可量化的###可操作的###具體的###長遠目標和具體目標相結合應對性騷擾的正確方法有（）。

答案:注意出行安全###可以向專業(yè)機構求助###冷靜尋求周圍的幫助，盡快離開###遭遇性騷擾的時候,要清楚、明確地表明拒絕態(tài)度經(jīng)歷過失戀，會讓我們在哪些方面有更多的學習和成長？（）

答案:失戀會讓我們學會接納###失戀會讓我們懂得珍惜###失戀會讓我們更加堅強###失戀會讓我們善于反思，反駁的方法有（）

答案:質(zhì)疑假設###尋找證據(jù)###重新解釋###思考后果隱藏在溝通中的語言暴力有（）

答案:強人所難###做比較###推卸責任###道德評判心理健康的“樸素”標準包括：愛自己、愛他人、（）

答案:身心和諧統(tǒng)一###愛生活愛學習愛工作###樂于改變自己下列哪些行為屬于心理界限不清（）

答案:干涉別人的決定，自認為是為對方好###不顧他人意愿，要求別人為自己做事###面對他人的不合理要求也無法拒絕###總是需要別人陪伴，害怕分離建立支持性的家庭關系的原則包括（）

答案:接納###尊重###理解###坦誠當戀情結束后，我們可以怎樣開啟新的生活？（）

答案:接納情緒，不過分自我苛責和懷疑###接納自己的脆弱以及身心反應###嘗試轉移注意力，培養(yǎng)興趣愛好###挖掘資源，尋求支持自我關愛的方法主要有（）。

答案:增強自我調(diào)節(jié)能力###把歡樂帶入生活###全然尊重自我的感受###構建支持系統(tǒng)面對一件消極事件，如果抱有“必須”和“命令”的想法，會產(chǎn)生的結果有（）

答案:放棄努力###不健康的情緒家庭承載著很多的功能，具體包括生存功能、安全功能、享受功能、（）。

答案:社會功能###心理功能###發(fā)展功能如何正確面對自己或他人的心理問題（）。

答案:請小心觸碰TA的內(nèi)心，并適當鼓勵就醫(yī)下列關于強迫癥的表述，錯誤的是（）。

答案:強迫行為能夠保證做事準確，即便痛苦也不需要改變以下愛情的形式，哪一個是浪漫之愛？（）

答案:有親密和激情，沒有承諾以下關于境遇型危機表述錯誤的是（）。

答案:并非每個個體都有可能遇到根據(jù)積極心理學的二維評價模型，部分心理健康指的是：（）。

答案:幾乎沒有心理疾病癥狀但主觀幸福感較低的人涉及“我是否滿意自己？”“我能否悅納自己？”等問題，包括自愛、自尊、自卑、責任感、義務感、優(yōu)越感等內(nèi)容的自我意識的結構的是（）。

答案:自我體驗面對發(fā)生過心理危機的同學，下列表現(xiàn)不恰當?shù)氖牵ǎ?/p>

答案:表達同情并進行教育勸說以下哪個選項不屬于自我同一性發(fā)展的四個維度？（）

答案:過晚自認埃里克森認為“自我統(tǒng)合-角色混亂”的心理危機存在于哪個階段：（）

答案:青年期小A希望自己未來能保研，但是現(xiàn)在的自己績點落后很多，因此出現(xiàn)痛苦情緒，請問小A可能處在下列哪對矛盾中（）

答案:理想我和現(xiàn)實我的矛盾同一個宿舍的同學更容易成為朋友，是因為（）

答案:接近性以下關于發(fā)展型危機表述錯誤的是（）。

答案:發(fā)展型危機非常可怕，一旦遇到就意味著災禍臨頭下列關于建立穩(wěn)定的自我價值體系，錯誤的是（）。

答案:把自我價值感綁定在學業(yè)成績上同一性延緩是哪一種狀態(tài)？（）

答案:始終處于探索階段，還沒有想清楚自己到底要做什么以下哪個反駁方式是尋找證據(jù)（）

答案:通過尋找反例來說明事情沒有之前想的那么糟糕人們可能找尋到生命意義的途徑有（）

答案:做事、行動、創(chuàng)造###體驗自然、藝術或者愛別人###面對苦難人際關系對人生蓬勃沒有影響。（）

答案:錯實現(xiàn)人生蓬勃的五要素是PERMA。（）

答案:對欣賞藝術與生命的意義無關。（）

答案:錯生命的特征包括（）

答案:唯一的###珍貴的###奇妙的當對方處于危機時，若身處的位置不安全，一定要將對方引導到安全的地方，用正向和具體的言語指導對方如何做。（）

答案:對當對方處于危機時，我們要先傾聽對方，聽對方講發(fā)生的事件、此時的想法和感受。承認對方的想法和感受，不反駁對方。（）

答案:對面對心理問題及存在心理問題的同學，合理的態(tài)度是（）。

答案:接納理解###積極治療以下不屬于發(fā)展型危機的是（）。

答案:親友去世抑郁癥主要有以下幾種表現(xiàn)（）。

答案:意志活動減退###心境低落###思維遲緩###認知功能損害有的家庭認為做人必須要堅強，哭就是代表了軟弱。這種家庭規(guī)則沒有考慮人性脆弱的一面，是非人性化的。（）

答案:對作為大學生的你目前所處的家庭生命周期屬于哪個階段？（）

答案:獨立成人我們可以通過建立自己的人際系統(tǒng)減少對家庭的依賴。（）

答案:對在溝通中當我們接受到他人的信息時，有兩個重要的任務要完成。即（）

答案:要準確地理解對方話語所表達的意思。###要向對方傳達關注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。在開放系統(tǒng)的和諧家庭中，人們的溝通直接、清楚、具體、一致。（）

答案:對從個人成長的角度，我們可以怎樣理解“性”？（）

答案:意味著從更多的視角去理解“性”###意味著對兩性關系的理解與自律###意味著人格的成熟與責任感的增長###意味著身體的發(fā)育和長成性僅指身體的接觸，生殖器官的活動。（）

答案:錯雙性化是指一個人可以同時擁有高的男性氣質(zhì)和高的女性氣質(zhì)，它的優(yōu)勢在于其行為的靈活性。（）

答案:對個體的第二性征通常出現(xiàn)于（）。

答案:青春期下列屬于青春期女性的生理特征有（）。

答案:嗓音尖細###乳房迅速發(fā)育###月經(jīng)初潮來臨愚昧之愛是激情與承諾的結合，沒有親密。（）

答案:對美好的愛情在于是否遇到對的人，只要遇到對的人就會美滿幸福。（）

答案:錯影響兩個人相互吸引的因素包括（）。

答案:相似性###外貌###距離弗洛姆認為，愛的核心要素是給予，其他的要素包括（）。

答案:責任心###了解###關心###尊重斯滕伯格愛情三元論中哪一個因素屬于愛情的認知成分？（）

答案:承諾下面關于能力說法正確的是（）

答案:人們對待有能力者的態(tài)度復雜###才能出眾的人犯一些“小錯誤”更能增加吸引力下列屬于非暴力溝通四要素的有（）

答案:需要###請求###感受###觀察如何設置合理的心理邊界（）

答案:彼此尊重###不因界線感到