第4節當代主要疾病和預防心血管疾病成健康頭號殺手，40歲以上是高危人群!

長沙7月7日訊（記者董雷通訊員伍西明羅聞）近日來長沙連續出現35℃以上高溫天氣，這對心血管疾病患者來說可不是個好消息。

湘雅醫院康復科主任、心血管病康復中心主任劉遂心教授今日表示，天氣過熱、過冷都容易誘發心血管病，中老年朋友尤其要注意。根據世界心臟聯盟數據統計，擁有“四個之最”的心腦血管疾病是目前全球發病率最高，死亡率最高，致殘率最高，并發癥最多的疾病，每年導致全球1750萬人死亡。

在我國，由于營養過剩、缺乏運動及情緒壓力等原因，心血管疾病已成為威脅城鄉居民健康的“頭號殺手”，近年來發病率呈直線上升趨勢，且發病年齡明顯提前。1.了解常見的心血管疾病的病因；2.舉例說出預防癌癥的主要措施。1.心血管疾病：就是由心臟和血管引起的疾病。2.疾病舉例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等。心血管疾病及預防冠狀動脈冠心病——冠狀動脈發生病變（如：動脈硬化、管腔變窄等），導致心臟的肌肉暫時性缺血。心絞痛——心臟肌肉暫時性缺血，可出現胸悶、心前區疼痛，這就是通常所說的心絞痛。心肌梗塞——冠狀動脈被血塊堵塞，血液不能流通，就會引起心肌梗塞。

大量資料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以預防的，與吸煙、高血壓、高膽固醇有關。因此，養成良好的生活習慣，即多運動，合理飲食（節制糖分和動物脂肪的攝入），不抽煙，經常檢查并在必要時調節血壓等，都是預防心血管疾病的有效方法。3.心血管疾病的預防癌癥及其預防1.癌癥是全球范圍內嚴重危害人類健康的疾病，近20年來，在許多國家已經成為致人死亡的主要原因，并日趨嚴重。2.常見的癌癥：胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大腸癌、宮頸癌、白血病等。人體除了頭發、指（趾）甲外，幾乎所有的組織、器官都可能發生癌變。在癌癥的諸多病因中

飲食因素占35％

煙草占30％

飲酒占3％

性與生育占7％

食品添加劑占1％

藥品占1％

其他23%

我們提倡的是多吃新鮮蔬菜和水果有益于健康，另外還有益于防癌。

沒人每天的蔬菜攝入量從150克增至400克，肺癌的危險性可降低50％；從100克增至350克，患胃癌的危險性可降低60％；從50克增至300克，患胃癌的危險性則可減低50％。

改變膳食可以預防50％的乳腺癌、75％的胃癌、75％的結腸癌小資料導致細胞發生癌變的致癌因子有哪些？細胞又是怎樣發生癌變的？（1）物理致癌因子（Ｘ射線、電離輻射）（2）化學致癌因子（亞硝酸鹽、黃曲霉毒素）（3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、皰疹病毒）你知道嗎？正常細胞癌變形成小腫瘤惡性腫瘤細胞癌變和惡性腫瘤形成示意圖癌細胞不受控制地生長3.預防癌癥的主要措施（1）不吸煙，也要避免被動吸煙。（2）改變不良的飲食習慣，把住“病從口入”關。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。（3）避免過度接觸陽光中的紫外線，少去環境污染嚴重的地方，改良居室的通風條件。（4）堅持體育鍛煉，勞逸結合，避免過度緊張和疲勞。（5）正確處理人生中的各種事件，并避免精神刺激，學會調整情緒，自我放松，不生悶氣，豁達樂觀，積極向上。（6）及時治療各種癌前病變，定期接受檢查，防微杜漸。當代主要疾病和預防心血管疾病原因：心臟和血管發生病變預防：養成良好的生活習慣；對運動、多鍛煉癌癥原因：環境因素、遺傳因素預防：采取明智的生活方式1.下列各組疾病中，可能由不良生活習慣造成的是（）A.高血壓、心臟病B.天花、感冒C.瘧疾、鼠疫D.血友病、色盲A2.人體的冠狀動脈粥樣硬化