6.1心有底氣從容應對——增強適應，提高職業執行力類別思政必修課科目心理健康與職業生涯課時2課時課題名稱心有底氣從容應對——增強適應，提高職業執行力教學目標1.認知目標：學生能通過了解自己就業優勢，掌握心理適應的方法；2.情感態度觀念目標：學生通過調整自己的期待，提高職業適應性；3.運用目標：學生能夠應對職業中的心理沖突，提高職業生涯的執行力。教學重點掌握應對職業發展中心理沖突的方法教學難點將解決心理沖突的方法運用到職業中教學方法講授法、案例教學法、小組討論法教具準備課件、微課教學過程課前準備：分組，發教具。課堂導入同學們，你們知道想法會對情緒和行為產生影響嗎？有這樣兩個實驗，第一個是心理學家廷波克以猴子為對象的實驗；當猴子發現從容器中取出的是它不愛吃的萵苣葉子而不是香蕉時，猴子顯露驚訝的表情，似乎是“大吃一驚”并且感到非常挫敗，它拒絕吃萵苣葉子，并會四處探索，尋找期望中的香蕉，尋找失敗之后，甚至非常沮喪地向廷波克高聲尖叫，大發脾氣。第二個是行為經濟學家丹·艾瑞里針對人做的“特釀”實驗。把一杯普通的啤酒中滴上幾滴香醋，并且起名字為“特釀”，然后將“特釀”和普通的啤酒放在一起，讓一組學生品嘗，結果大部分的學生對“特釀”的評價更高。而在第二組的學生品嘗之前，告訴他們“特釀”的真實成分，第二組的學生嘗過之后表示“特釀”很難喝。二、心理預期知多少1.啟發設疑，引起問題（1）你認為猴子為什么露出驚訝的表情，并朝實驗者大發脾氣？（2）在第二個例子中為什么兩組學生品嘗后的反應截然相反？（3）你覺得你就業的優勢是什么？認為自己沒有優勢和自己有獨特優勢，分別會產生什么后果？如果出現失望等負性情緒該如何調整？2.學生分享3.教師小結：心理預期會對我們的情緒和行為產生影響。三、什么是心理預期1.心理預期的定義：對潛在的負性事件預先的心理準備,能有效提高我們對該類事件的應對能力,從而更好的適應環境的變化，提前的心理準備過程被我們稱為“心理預期”。2.修正消極心理預期帶來的影響：分離式重評和積極重評四、快來幫幫他1.找不同案例一：某中等職業學校學生會干部小黃，性格開朗，積極主動，做事踏實認真，受到了老師和同學們的認可。在學校期間組織羽毛球賽、學生會聚餐等各類活動，鍛煉了自己組織能力；積極參加各類技能比賽，曾獲得“校三好學生”“校技能能手”“校一等教學金”等榮譽稱號。在招聘會上憑借著優異的成績和學生會的表現以及各項證書，小黃輕松的就獲得了企業的橄欖枝。原本以為憑借自己的能力，自己可以到企業當干部。但是到了企業之后被分配到基層，小黃就感覺到失望，認為自己的才華被埋沒了，于是開始變得應付工作，最終被公司辭退。案例二：某中職會計專業學生小邱，由于家庭生活壓力較大，中職畢業后就參加面試進入某快餐公司，剛進入公司被安排在大廳做服務員，但是小邱并沒有因此而消極的工作，抱著先就業再擇業的態度，虛心向老員工學習服務流程，努力的工作，認真的協助顧客，經過一段時間的工作，被調到前臺，加上學過的會計專業，得到了很好的應用。2.小組討論以下兩個問題（1）小黃和小邱為什么會出現截然不同的行為和結果呢？（2）如何才能更快的適應工作崗位呢？3.組間分享4.教師講解：如何調整心理預期第一步，降低期望值。第二步，設置區間。第三步，將期望拆分。第四步，承受差距。五、活動探索，感悟職業教師組織學生完成以下活動。學校人職業人個性or共性性情or職業思想or行動成長or責任第一，個性導向VS共性導向。第二，個性導向VS團隊導向。第三，思想導向VS行動導向。第四，成長導向VS責任導向。六、總結職場適應的策略1.調整心理期待（分為四步：降低期望值；設置區間；將期望拆分；承受差距）2.完成身份轉變（分為四點：共性導向；職業導向；行動導向；責任導向）七、播放微課《如何利用期望解決預期和結果的反差？》八、課堂小結我們中職生要對自己的優勢有信心，并堅持到底。在調整期望的時候，也不是無底線的降低，而是做到降低期望和提高自己的能力之間做到平衡；同時也積極對自己的身份進行調整，更主動的適應崗位的