常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理謝謝指導(dǎo)2008北京奧運(yùn)會(huì)劉翔因傷退賽2024/4/222024/4/23概述

什么是運(yùn)動(dòng)損傷？

人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的負(fù)面影響它不僅僅影響個(gè)人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，嚴(yán)重者還可使人致殘、死亡，對(duì)開展體育運(yùn)動(dòng)造成不良的社會(huì)影響和心理影響，對(duì)人的日常生活帶來(lái)便。2024/4/24學(xué)生討論：請(qǐng)同學(xué)們想想，在你們進(jìn)行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運(yùn)動(dòng)損傷？大家遇到的運(yùn)動(dòng)損傷都有什么樣的感覺啊？你們是怎么樣處理的？以踝關(guān)節(jié)損傷為例說明^^^2024/4/25常見的運(yùn)動(dòng)損傷擦傷、挫傷肌肉痙攣?lái)g帶拉傷肌肉拉傷踝關(guān)節(jié)扭傷骨折……2024/4/26擦傷挫傷2024/4/27肌肉痙攣2024/4/28

2024/4/292024/4/2102024/4/2112024/4/212常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無(wú)裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。2024/4/213常見運(yùn)動(dòng)損傷的分類按損傷的病程分類1、急性損傷直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類：陳舊傷：急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作；勞損傷：由于局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排不當(dāng)，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力，局部過疲勞致傷。病癥特點(diǎn)：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長(zhǎng)2024/4/214二.運(yùn)動(dòng)損傷的分類按損傷組織的種類分：肌肉肌腱損傷、滑囊損傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、內(nèi)臟損傷、腦震蕩、神經(jīng)損傷等。2024/4/215擦傷2暈厥出血（鼻）關(guān)節(jié)脫位重力性休克運(yùn)動(dòng)腹痛4肌肉痙攣3扭傷?應(yīng)急處置原則常見的運(yùn)動(dòng)損傷及簡(jiǎn)單處理方法2024/4/216應(yīng)急處置原則（RICE）2024/4/217扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：

------應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/218常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理肌肉痙攣的處理：2024/4/219簡(jiǎn)單外傷的處理：常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/220運(yùn)動(dòng)性腹痛(多出現(xiàn)在各種奔跑項(xiàng)目中)原因：如飯后立即活動(dòng)、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性腹痛。處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)醫(yī)生診治。常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/221緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動(dòng)脈壓迫股動(dòng)脈壓迫尺橈動(dòng)脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/222骨折的處理方法：常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/223骨折的處理方法原則：1、防治休克；

2、就地固定，避免不必要的移動(dòng)；

3、先止血再包扎傷口；急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；脛骨骨折；注意點(diǎn)：1、固定選用的夾板、木棍長(zhǎng)短、寬窄要適宜，使骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)都固定；

2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷；3、固定要牢固，避免錯(cuò)位；4、及時(shí)送往醫(yī)院。常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理2024/4/224暈厥的處理方法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；針刺“人中”“百會(huì)”“涌泉”等穴促使其蘇醒；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；2024/4/225關(guān)節(jié)脫位（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。關(guān)節(jié)脫位的處理方法2024/4/22627運(yùn)動(dòng)損傷的基本原因思想上重視不夠；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；整理運(yùn)動(dòng)不到位；身體素質(zhì)差；關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍。保護(hù)不夠：個(gè)人防護(hù)不強(qiáng)、場(chǎng)地或器械、服裝運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不良：疲勞或過度疲勞，情緒低下、恐懼及緊張氣候因素不佳：光線、氣溫、雨雪……2024/4/227如何避免運(yùn)動(dòng)損傷？思想重視；方法正確；準(zhǔn)備充分；適當(dāng)防護(hù)；量力而為；醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)。2024/4/2281、徒手單人搬運(yùn)：搬運(yùn)傷員的方法2024/4/2292、雙人搬運(yùn)：搬運(yùn)傷員的方法2024/4/230制作簡(jiǎn)易擔(dān)架搬運(yùn)：在沒有擔(dān)架的情況下，可用椅子、門板、毯子、衣服、大衣、繩子、竹竿、梯子等代替擔(dān)架。

搬運(yùn)傷員的方法2024/4/231大家一起來(lái)！