義務教育體育與健康課程標準---水平目標領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠運動參與一、具有主動參與體育活動的態度和行為對體育課表現出學習愛好樂于參加各種游戲活動認真上好體育課

運動技能

二、學習和應用運動技能

初步把握簡單的技術動作在球類游戲中做出單個動作，如拍球、投籃、運球等做出差不多體操的動作做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等仿照簡單的舞蹈或韻律活動動作做出地域性運動項目中的簡單動作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等

身

體

健

康

一、形成正確的軀體姿勢注意正確的軀體姿勢指出坐、立、行時正確和不正確軀體姿勢的區不講出處于正確和不正確軀體姿勢時的感受努力改正不正確的軀體姿勢

二、進展體能

進展柔韌、反應、靈敏和和諧能力學習實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習、廣播操等在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉體的練習從事進展柔韌性的各種動力性練習三、具有關注軀體和健康的意識明白軀體各要緊部位的名稱和自己軀體的變化明白軀體各要緊部位的名稱辨不左右、前后、上下的方位定期測量和記錄自己的身高、體重的變化心理健康三、學會通過體育活動等方法調控情緒講出自己在體育活動中的情緒表現體驗并簡單描述進步或成功時的心情體驗并簡單描述退步或失敗時的心情四、形成克服困難的堅強意志品質在體育活動中適應生疏的環境在生疏的場地進行體育活動和游戲與生疏的同伴一起參加體育活動和游戲社會適應一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德體驗集體活動和個人活動的區不比較并嘗試講出與他人一起活動和獨自活動的區不按順序輪番使用同一運動場地或設備在體育活動中尊重他人在游戲活動中表現出對他人的尊重和關懷不阻礙他人參加游戲或運動水平二領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠運動參與一、具有主動參與體育活動的態度和行為樂于學習和展現簡單的運動動作向同伴展現學會的簡單運動動作向家人展現學會的運動動作

運

動

技

能

一、獲得運動基礎知識

講出所做簡單運動動作的術語講出所做軀體各部位簡單動作的術語，如轉頭、側平舉、體側屈、踢腿等

二、學習和應用運動技能

會做簡單的組合動作做出多項球類運動中的簡單組合動作做出體操的簡單組合動作做出武術的簡單組合動作做出舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作做出地域性運動項目中的簡單組合動作三、安全地進行體育活動明白如何在運動中幸免危險明白不按規則運動、游戲會導致軀體受到損害明白在安全的環境中運動和游戲明白水、冰等潛在的危險因素及幸免危險的方法

身

體

健

康一、形成正確的軀體姿勢差不多保持正確的軀體姿勢在日常學習和生活中初步具有正確的軀體姿勢在徒手操、隊列等練習中保持正確的軀體姿勢

二、進展體能

進展靈敏、和諧和平穩能力通過多種游戲進展位移速度和動作的靈敏性通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）進展跳躍能力通過多種練習形式進展平穩和和諧能力三、具有關注軀體和健康的意識

描述軀體特點講出軀體各要緊部位的功能描述自己的軀體特點.比較自己的與同伴的軀體特點.

心

理

健

康一、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心進展的關系體驗體育活動中的心理感受體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、興奮等體驗體育活動中軀體疲勞時的心理感受二、正確明白得體育活動與自尊、自信的關系在體育活動中努力展現自我對體育活動表現出較高的熱情三、學會通過體育活動等方法調控情緒觀看并講出同伴進步或成功時的情緒表現觀看并講出同伴退步或失敗時的情緒表現

四、形成克服困難的堅強意志品質

在一定的困難條件下進行體育活動參加較劇烈的游戲或運動時，在軀體有輕微難受感受的情形下堅持完成運動任務不可怕與比自己“強大”的同伴一起游戲和運動

社會適應一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德

在體育活動中表現出合作行為體驗并講出個人在參加團隊游戲時的感受明白在集體性體育活動中如何與他人合作與他人合作完成體育活動任務水平三領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠運動參與一、具有主動參與體育活動的態度和行為主動參與運動動作的學習主動觀看和評判同伴的運動動作示范所學的運動動作

運

動

技

能

一、獲得運動基礎知識

明白所練習運動項目的術語明白球類運動技術術語，如投籃等明白體操動作術語，如前滾翻等明白武術動作術語，如馬步沖拳等明白舞蹈或韻律活動動作術語，如舞蹈中的跑跳步等明白田徑動作術語，如起跑等觀看體育競賽觀看現場體育競賽和表演觀看電視中體育競賽和表演

二、學習和應用運動技能

初步把握運動差不多技術初步把握多項球類運動中的多種動作技能初步把握一兩套徒手體操或輕器械體操初步把握一套簡單的武術套路初步把握一套舞蹈或韻律活動動作初步把握兩三項田徑運動技能初步把握一兩種地域性運動項目的技術三、安全地進行體育活動講出不同環境中可能面臨的危險和幸免方法了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我愛護方法等正確應對運動中遇到的粗暴行為和危險

身

體

健

康

一、形成正確的軀體姿勢能夠用正確的軀體姿勢進行學習、運動和生活在日常學習和生活中保持正確的軀體姿勢在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學習中保持正確的軀體姿勢在他人的指導下運用適當的體育活動改善軀體姿勢

二、進展體能

進展速度和平穩能力利用器械做跨過、鉆過和繞過一定障礙的練習從事各種迎面穿梭接力跑的練習練習各種平穩動作進行各種有節奏的練習

三、具有關注軀體和健康的意識

了解青春期的衛生保健知識明白青春期男女生軀體特點的變化，正確對待第二性征的顯現。關注青春期的健康，如女生注意乳房衛生和經期衛生，男生正確對待手淫和遺精等。初步認識青春期男女體能方面發生的變化了解經期科學錘煉的知識

四、明白得營養、環境和不良行為對軀體健康的阻礙了解營養與健康的關系明白營養不足或營養過剩對健康的阻礙明白要緊食物（如蔬菜、瓜果等）的營養價值明白參加體育活動應該補充適當的營養素明白進行體育活動時必須注意的營養衛生常識

心

理

健

康一、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心進展的關系體驗軀體健康狀況變化時的心理感受體驗軀體健康變化時注意力、經歷力的不同表現體驗軀體健康變化時情緒的不同表現體驗軀體健康變化時意志的不同表現

二、正確明白得體育活動與自尊、自信的關系正確對待生長發育和運動能力弱可能帶來的心理咨詢題對生長發育的變化（如月經等）采取坦然的態度排除因軀體形狀咨詢題（如太胖、太瘦等）可能產生的自卑感通過主動的體育活動排除因運動能力較弱產生的苦惱三、學會通過體育活動等方法調控情緒明白通過體育活動等方法調劑情緒了解不良情緒對體育活動的阻礙了解體育活動對減緩學習壓力、排除不良情緒的作用了解體育活動對產生良好情緒的作用四、形成克服困難的堅強意志品質敢于進行難度較大的體育活動了解勇敢與蠻干的區不在教師指導下敢于做未曾完成的動作在教師指導下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳躍等

社會適應

一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德在體育活動中表現出對弱者的尊重與關愛在體育活動中尊重與關愛運動能力弱的同伴在體育活動中尊重與關愛身心障礙者表現出與社區活動的聯系參加社區體育活動，如校外體育俱樂部、培訓班等講出或寫出參加社區體育活動的情形二、學會獵取現代社會中體育與健康知識的方法了解體育與健康資源從報刊中獵取體育與健康知識從電視節目中獵取體育與健康知識明白鄰近的體育場所及其用途水平四領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠

運動參與

一、具有主動參與體育活動的態度和行為

主動參與體育活動自覺參加體育與健康課的學習主動參與課外的各種體育活動二、用科學的方法參與體育活動合理安排錘煉時刻，把握測量運動負荷的常用方法明白合理安排錘煉時刻的意義合理安排錘煉時刻運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷

運

動

技

能

一、獲得運動基礎知識了解所學項目的簡單技戰術知識和競賽規則了解差不多技術的知識了解簡單戰術的知識了解所學運動項目的競賽規則觀賞體育競賽觀看并討論現場體育競賽和表演觀看并討論電視中的體育競賽和表演

二、學習和應用運動技能

進展運動技戰術能力差不多把握一兩項球類運動中的技戰術完成一兩套武術套路或對練完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作完成一兩套舞蹈或健美操差不多把握幾項要緊的田徑運動技能差不多把握一兩種地域性運動項目的技術

三、安全地進行體育活動

注意運動安全對安全和不安全的運動行為做出區分和評判用安全的方法運動在運動中幸免粗野和魯莽動作四、獲得野外活動的差不多技能

在有指導的情形下順利完成集體野外活動了解在野外識不方向的一樣知識和方法參加有組織的野外活動，如野營、遠足、登山、旅行等

身

體

健

康

一、進展體能進展速度、有氧耐力和靈敏性通過多種練習（如短距離跑和反復跑等）進展位移速度通過多種練習（如定時跑、定距跑或跳繩等）進展有氧耐力通過多種練習（如球類運動等）進展反應速度和靈敏性二、具有關注軀體和健康的意識明白得體育錘煉對軀體形狀和機能的阻礙認識和明白得體育錘煉對軀體形狀進展的阻礙認識和明白得體育錘煉對軀體機能進展的阻礙按照自己的生理特點，了解在體育活動中應注意的事項三、明白得營養、環境和不良行為對軀體健康的阻礙初步學會選擇有利于健康的營養食品明白營養需求與年齡、性不、軀體活動等的關系初步學會選擇有利于健康的營養食品初步學會選擇適合運動需要的健康營養食品明白生活方式對健康的阻礙明白飲食、體育錘煉對操縱體重的作用認識吸煙、酗酒和吸毒的危害

心

理

健

康一、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心進展的關系了解心理健康對軀體健康的意義了解身心之間的關系了解心理狀態對軀體健康的阻礙了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育錘煉的阻礙

二、正確明白得體育活動與自尊、自信的關系

通過體育活動樹立自尊和自信了解自尊和自信的作用認識體育活動對自尊和自信的阻礙通過主動的體育活動，逐步增強自尊和自信在體育活動中表現出適宜的自信心

三、學會通過體育活動等方法調控情緒

學會其他調劑情緒的方法學會肌肉放松的方法學會自我暗示的方法學會呼吸調劑法學會合理安排作息時刻四、形成克服困難的堅強意志品質按照自己的運動能力設置體育學習目標正確評判自己的運動能力了解實現目標時可能遇到的困難設置合適的體育學習目標

社會適應一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德明白得不同運動角色的任務，識不體育中的道德行為在體育競賽中，與同伴合理分配角色指出體育活動中的不道德行為二、學會獵取現代社會中體育與健康知識的方法簡單評判媒體的體育與健康信息明白一些體育名人并能對他們進行簡單的評判簡單評判一兩個體育節目或欄目水平五領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠

運

動

參

與一、具有主動參與體育活動的態度和行為養成良好的體育錘煉適應描述有規律的體育錘煉對健康的益處定期進行體育錘煉，如一周兩次或三次

二、用科學的方法參與體育活動

按照科學錘煉原理制訂并實施個人錘煉打算明白科學錘煉的差不多原理明白如何設置錘煉的目標按照自身情形，制訂個人錘煉打算按打算堅持體育錘煉學會評判體育錘煉成效的要緊方法評判體能測試的結果描述出通過一段時刻體育錘煉后的體能變化應用簡單的測試方法了解自己的體能變化，如臺階試驗、5分鐘跑測試，仰臥起坐等

運

動

技

能

一、獲得運動基礎知識認識多種運動項目的價值討論競技運動與健身運動的區不認識多種運動項目對軀體健康、心理健康和社會適應的價值關注國內外的重大體育賽事閱讀報紙、雜志中有關重大體育賽事的報道收聽或收看有關體育節目對重大體育賽事做出評判

二、學習和應用運動技能

提升一兩項運動的技戰術水平（完成右列內容之一）較為熟練地把握一兩項球類運動中的技戰術較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術套路或對練較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操較為熟練地把握一兩項田徑運動技能較為熟練地把握一兩種地域性運動項目的技術學習一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等參加班級中各種體育競賽，如球類、田徑、游泳等自編自練簡單的舞蹈或健美操三、安全地進行體育活動把握常見運動創傷的簡易處理方法了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等

四、獲得野外活動的差不多技能

學習在野外條件下的活動技能與方法參加有組織的較大型野外活動以小組形式制訂野外活動打算運用野外生存的知識和方法，如識不方向、識圖、求助等

身

體

健

康

一、進展體能進展肌肉力量和耐力通過多種練習進展上、下肢肌肉力量和耐力通過多種練習進展腰、腹肌肉力量和耐力

二、具有關注軀體和健康的意識明白得軀體健康在學習、生活中的意義和作用認識體育活動是防治現代生活方式病（如心血管疾病等）的主動手段和方法了解性傳播疾病等有關知識了解性病的傳播途徑和預防知識了解艾滋病的傳播途徑和預防知識

三、明白得營養、環境和不良行為對軀體健康的阻礙

形成良好的生活方式注意合理的營養經常進行體育錘煉養成良好的睡眠和休息適應，如早起早睡、安排好學習與休息的時刻等。自覺做到不吸煙、不酗酒，遠離毒品。

心

理

健

康一、了解體育活動對心理健康的作用，認識身心進展的關系

自覺通過體育活動改善心理狀態學習壓力大或苦惱時進行體育活動選擇參加充分展現自己能力的體育活動選擇參加有助于獲得運動愉快感的體育活動選擇參加有利于人際交往的體育活動二、正確明白得體育活動與自尊、自信的關系在體育活動中努力獲得成功感通過合理設置目標使自己在體育活動中持續獲得成功在持續提升運動能力的過程中體驗成功的感受三、學會通過體育活動等方法調控情緒在體育活動中表現出調控情緒的意愿與行為運用所學的方法調控自己在體育活動中的情緒運用所學的方法調控自己在體育競賽中的情緒，如緊張、懼怕、精神不振和疲勞感等四、形成克服困難的堅強意志品質在具有挑戰性的運動情形中，體驗戰勝困難帶來的歡樂體驗困難環境中運動的樂趣努力克服體育活動中的心理懼怕等現象在具有挑戰性的運動中體驗樂趣

社會適應一、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德表現出良好的體育道德和合作精神在體育活動中不有意損害他人正確處理體育活動中競爭與合作的關系正確處理“場上對手”與“場外朋友”之間的關系二、學會獵取現代社會中體育與健康知識的方法具有通過互聯網獵取體育與健康知識和方法的能力明白通過互聯網獵取體育與健康方面知識的一樣方法通過互聯網獵取體育與健康方面的知識水平六領域領域目標水平目標達到該水平目標時，學生將能夠

運動參與一、具有主動參與體育活動的態度和行為講服和帶動他人進行體育活動講服同伴一起參加體育活動與家人或朋友共同參與體育活動收集家人和朋友對參與體育活動的反饋信息二、用科學的方法參與體育活動明白如何制訂運動處方明白如何為自己制訂運動處方明白如何為他人制訂運動處方為他人（如家人和同伴等）制訂運動處方

運

動

技

能一、獲得運動基礎知識了解國內外重大體育事件對某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運會等寫出有關重大體育事件的文章二、學習和應用運動技能組織和參加小型體育競賽組織小型體育競賽，如班級間單項競賽等三、安全地進行體育活動具有處理安全咨詢題的一樣能力找出學校、家庭、社區和社會中與運動有關的不安全因素，并提出改進建議學會一種自衛防身術四、獲得野外活動的差不多技能參加具有挑戰性的野外活動獨立制訂野外活動打算參加具有挑戰性的野外活動，如登山、野營等總結在野外活動中的體會與教訓

身