健康教育大講堂-乳腺癌防治匯報人：2024-01-20乳腺癌概述與現狀乳腺自查與篩查方法生活方式與乳腺癌預防早期發現、診斷和治療策略康復期管理與心理支持社會資源利用及政策支持contents目錄01乳腺癌概述與現狀乳腺癌已成為當前社會的重大公共衛生問題，全球每年約有130萬新發病例，并有40萬人死于該病。在我國，乳腺癌的發病率呈逐年上升趨勢，且年輕化趨勢明顯，成為威脅女性健康的第一大殺手。乳腺癌是一種發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，其發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。乳腺癌定義及發病率包括年齡、遺傳、月經初潮早、絕經晚、不孕、初次足月產的年齡晚、哺乳時間短、停經后進行雌激素替代療法等。危險因素提倡健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持心情愉悅等；避免長期過量飲酒、減少高脂肪高熱量食物的攝入；定期進行乳腺檢查，及早發現并治療乳腺疾病。預防策略乳腺癌危險因素與預防策略早期診斷乳腺癌的早期診斷對于提高治愈率和生存率至關重要。常用的診斷方法包括乳腺X線攝影（鉬靶照相）、B超、乳腺MRI等。對于疑似病例，需進行組織病理學檢查以確診。治療重要性乳腺癌的治療需根據患者的具體情況制定個體化治療方案，包括手術、放療、化療、內分泌治療等。早期乳腺癌患者經過規范治療，5年生存率可達90%以上。因此，及早發現和治療對于提高患者的生活質量和預后具有重要意義。早期診斷及治療重要性02乳腺自查與篩查方法觀察乳房外觀觸摸乳房檢查乳頭擠壓乳房乳腺自查步驟及技巧01020304站在鏡前，雙手下垂，觀察乳房大小、形狀、輪廓及皮膚有無異常。用指腹按順時針或逆時針方向觸摸乳房，檢查有無腫塊、壓痛等。觀察乳頭有無凹陷、溢液、糜爛等異常。用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，檢查有無分泌物。乳腺超聲檢查利用超聲波在乳房組織中的反射和散射，形成乳房內部結構圖像，用于輔助診斷乳腺癌。乳腺MRI檢查通過強磁場和射頻脈沖，使乳房組織中的氫質子發生共振，形成圖像，用于發現早期乳腺癌和評估治療效果。乳腺X線攝影（乳腺鉬靶）通過X線照射乳房，顯示乳房內部結構，用于發現早期乳腺癌。臨床篩查手段介紹建議從35歲開始每年進行一次乳腺X線攝影檢查。有乳腺癌家族史的女性建議在專業醫生指導下進行個性化篩查方案制定。存在BRCA1/2基因突變的女性建議定期進行乳腺超聲檢查和乳腺X線攝影檢查。長期接受雌激素治療的女性建議根據醫生建議進行相應篩查。既往有乳腺良性疾病史的女性高危人群篩查建議03生活方式與乳腺癌預防減少高脂肪食物的攝入，如動物內臟、肥肉等，以降低體內雌激素水平，從而降低乳腺癌風險。控制脂肪攝入量多食用富含膳食纖維的食物，如全谷類、豆類、蔬菜和水果，有助于維持腸道健康，降低乳腺癌風險。增加膳食纖維攝入選擇瘦肉、魚、禽類等優質蛋白質來源，適量攝入有助于維持身體健康，同時避免過多攝入動物性蛋白質。適量攝入蛋白質合理飲食結構調整建議如快走、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能，增強免疫力，降低乳腺癌風險。有氧運動力量訓練拉伸運動通過啞鈴、器械等進行力量訓練，可以增加肌肉量，提高身體代謝水平，有助于預防乳腺癌。如瑜伽、普拉提等，有助于緩解身心壓力，改善睡眠質量，對預防乳腺癌也有積極作用。030201運動鍛煉在預防中作用

保持良好作息和心態規律作息保持每天充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體內分泌平衡，降低乳腺癌風險。心態平和學會調節情緒，保持樂觀積極的心態，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，有助于降低乳腺癌風險。社交互動積極參加社交活動，與他人交流互動，分享彼此的生活經驗和情感支持，有助于緩解身心壓力，降低乳腺癌風險。04早期發現、診斷和治療策略定期體檢建議40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線攝影（乳腺鉬靶）檢查，高風險人群可提前至35歲。自我檢查每月進行一次乳房自我檢查，注意乳房外觀、皮膚變化以及有無腫塊、溢液等異常。專業篩查利用乳腺超聲、乳腺MRI等影像學手段進行乳腺癌篩查。早期發現途徑和信號識別根據臨床表現、體格檢查和影像學檢查結果，醫生會對患者進行初步診斷。初步診斷通過穿刺活檢或手術切除腫塊進行病理學檢查，明確腫瘤性質及分期。病理學診斷利用基因測序等技術，檢測腫瘤相關基因變異，為個性化治療提供依據。分子診斷診斷方法及流程簡介腫瘤分期患者年齡和身體狀況分子分型患者意愿和經濟狀況個性化治療方案選擇依據根據腫瘤大小、淋巴結轉移情況等分期信息，選擇相應的手術、放療或化療方案。根據腫瘤分子分型結果，選擇針對性的靶向藥物或免疫治療。年輕患者和身體狀況良好的患者可選擇更為積極的治療方案。充分溝通，了解患者治療意愿和經濟狀況，制定切實可行的治療方案。05康復期管理與心理支持康復期生活注意事項均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高糖分食物的攝入。根據身體狀況，選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等，提高身體免疫力。保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。按照醫生建議，定期進行乳腺檢查和全身檢查，及時發現并處理問題。合理飲食適量運動規律作息定期復查正視疾病，不逃避、不消極，以積極的心態面對康復期的生活。接受現實，積極面對與家人、朋友或專業人士交流，分享自己的感受和經歷，減輕心理壓力。尋求支持，分享感受嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，緩解焦慮和緊張情緒。學習放松技巧參與感興趣的活動或愛好，轉移注意力，豐富精神生活。培養興趣愛好心理調適技巧分享家庭成員的理解、關心和支持是患者康復過程中的重要精神支柱。提供情感支持協助生活照顧共同參與康復計劃促進患者社交活動在患者身體狀況不佳時，家庭成員可以提供生活上的照顧和幫助，減輕患者的負擔。家庭成員可以參與制定和執行患者的康復計劃，幫助患者更好地進行自我管理。鼓勵患者參加社交活動，幫助患者重新融入社會，增強自信心和自尊心。家庭關愛在康復中作用06社會資源利用及政策支持介紹國內外知名的乳腺癌患者組織，如中國抗癌協會乳腺癌專業委員會、粉紅絲帶等，為患者提供情感支持、信息交流和互助平臺。通過線上線下相結合的方式，搭建乳腺癌患者互助平臺，如病友交流會、康復經驗分享會等，促進患者之間的溝通和互助。乳腺癌患者組織介紹及互助平臺搭建互助平臺搭建乳腺癌患者組織詳細解讀政府針對乳腺癌防治的相關政策，如醫保報銷、大病救助、慈善救助等，讓患者了解政策內容和申請條件。政策解讀提供政策申請的具體流程和操作方法，包括申請材料準備、申請途徑選擇、申請進度查詢等，幫助患者順利獲得政策支持。申請流程指導政府相關政策解讀和申請流程指導公益