摘要：依據《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》和《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》提出的培育核心素養的課程目標，針對現行中學體育課堂教學存在的問題，提出基于“健身育人”的課程本質特征、“教、學、評”一致性以及提高學生分析和解決問題的能力、踐行“十體”教育為指導的“有課程思政、有技戰術、有比賽（或展示或演練等）、有體能、有負荷、有知識、有結構化、有樂趣、有間接傳授、有評價”的“十有”體育課堂。關鍵詞：核心素養；中學體育與健康；“十有”體育課堂《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》[以下簡稱《課程標準（2020年版）》]明確提出課程的分目標為核心素養的三個方面。《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《課程標準（2022年版）》]提出“體育與健康課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。課程要培養的核心素養，包括運動能力、健康行為和體育品德等方面”[1]。課程要培育核心素養，最主要也是最重要的是通過體育課堂，才能逐步達成，而現在的中學體育課堂存在健身效果不明顯、育人成效不高、未有效開展課堂學習評價、未有效安排提高分析解決問題能力的學習體驗和活動等問題。基于此，本文提出基于“健身育人”的課程本質特征、“教、學、評”一致性、提高學生分析和解決問題的能力、踐行“十體”教育的重要保障為指導的“有課程思政、有技戰術、有比賽（或展示或演練等）、有體能、有負荷、有知識、有結構化、有樂趣、有間接傳授、有評價”的“十有”體育課堂。一、“十有”體育課堂的學理基礎（一）“健身育人”的課程本質特征《課程標準（2020年版）》提出“基礎教育課程在立德樹人中發揮著關鍵作用”[2]。《課程標準（2022年版）》也提出“基礎教育要遵循教育教學規律，落實立德樹人根本任務”[1]。德是教育之本、教學之基，不基于德的教育教學就會失去根本和方向。樹人是目的，培育健康完整的人是課堂教學的首要任務和根本使命[3]。體育與健康課程是以身體練習為主要手段的課程，健身是課程的本質特征之一。健身需要通過運動技能和體能這兩大載體才能實現，而科學的健身需要在載體的基礎上，通過科學安排運動負荷才能更好地實現，通過結構化的知識技能的教學、比賽和充滿樂趣的學習體驗和體育活動才能更高效達成。（二）達成“教、學、評”一致性“教、學、評”一致性反映了課程思維的本質要求，即整體一致地思考“為什么教”“教什么”“怎樣教”“教到什么程度”的問題[4]。為了培育學生的核心素養而教，主要教授知識、技能和方法等，通過直接傳授和間接傳授相結合的方式教，教到預設目標所提出的程度。從學生的視角看，課程思維需要一致性地思考“我要到哪里去”“我怎樣去、需要什么樣的資源”“我真的到那里了嗎”[4]。當然，“教、學、評”一致性指向有效教學[4]。倘若沒有開展基于學習目標的課堂學習評價，沒有基于學習目標和學習評價設置相應的學習體驗和教學活動，就無法達成有效教學。（三）提高分析和解決問題的能力《課程標準（2020年版）》提出“重視問題導向，注重活動和比賽情境的創設，促進學生學習和掌握結構化的運動知識和技能，在面臨真實的活動或比賽情境時能運用結構化的知識和技能解決實際問題，提高學生學以致用的能力”[2]。《課程標準（2022年版）》提出“在教學中，要將教師示范講解與學生自主學練、合作學練和探究學練有機結合……培養學生分析問題和解決問題的能力及創新意識”[1]。面對未來挑戰，必須提高學生分析和解決問題的能力，而通過課堂教學中設置比賽（或展示或演練），適當采用間接傳授的方式，能夠較好地提高學生的學習能力、分析和解決問題的能力，正所謂“授人以魚不如授人以漁”。（四）踐行“十體”教育柏拉圖曾經說過，身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。身體教育的本質是教育，是促進人身體發展的教育，是促進人的身體科學全面發展的教育。使人認識身體和發展身體是身體教育的本質屬性，是與德育和智育相區別的本質屬性[5]。“十體”教育包括感知身體、認識身體、保護身體、磨煉身體、運用身體、控制身體、美化身體、欣賞動作、展現身體和接納身體的教育等十個方面。學者凱洛夫提出課堂教學的實施存在“感知、理解、鞏固、應用”四個階段。而“十體”教育就是在這四個階段中達成的。基于生命教育和生活教育視角的“十體”教育的實現需要“十有”體育課堂才能真正落地。二、“十有”體育課堂的內涵和關注點（一）有顯性教育和隱性教育的課程思政有課程思政的體育課堂是為了更好地育人。學校體育應將思政教育元素嵌入與融合到中學體育與健康課程教學的各環節和全過程。創新體育課堂思政的內容及形式，使體育課堂思政的“顯性教育”與“隱性教育”相統一，將“立德”目標浸潤課程，用思政要義指引“樹人”方向，突出課程思政在體育與健康課程中的政治引領與價值引導作用，實現通過學科學習而逐步形成的正確價值觀與核心素養，達成立德樹人，潤物無聲的效果[6]。可以通過社會主義核心價值觀、革命傳統、法制精神、體育精神、中華優秀傳統文化等載體實現在課堂中開展課程思政。例如，初中的田徑—中長跑這節課，開始熱身部分可設置熱身跑“巧渡金沙江”和彩帶熱身操“打靶歸來”等情境開展課程思政，學習提高部分可以采用“飛奪瀘定橋”練習、“過草地”練習、“爬雪山”練習和“四渡赤水”的體能練習開展課程思政，整理放松部分可以設置“紅旗飄飄”的放松操開展課程思政。（二）有因材施教和循序漸進的技戰術有技戰術的體育課堂是體育實踐課的基礎和載體，專項運動技能的掌握與運用是體育與健康課程所要培育的核心素養“運動能力”的三個維度之一，是其關鍵所在。因材施教不僅指向教材，而且也指向學生。體育課堂教學應根據開放式運動技能項目、封閉式運動技能項目的特點、學生的技能和體能等的基礎開展教學，注重完整體驗和訓練。動作的教學要注重誘導練習，如籃球交叉步突破的教學，可在地板上設置標志物，誘導學生過人時通過觸碰標志物降低身體重心。后續的教學可增加之前學過的移動或者其他動作，形成組合動作，開展“學、練、賽、評”和體驗，以便落實循序漸進的教學原則和結構化的技能教學的要求。在比賽這個教學環節，遵循因材施教和循序漸進，為不同能力水平的學生提供不同規則和不同參與人數的比賽，同時為了達到學以致用的目的，應對進攻方和防守方做出相關的要求。（三）有形式多樣和學以致用的比賽（或展示或演練等）體育展示或比賽是核心素養“運動能力”的三個維度之一，同時也是培育健康行為和形成體育品德的重要抓手，有其獨特的價值。有比賽（或展示或演練）的體育課堂是落實提高學生分析問題和解決問題的能力，以及學以致用的能力的要求。不應拘泥于正式比賽的相關要求，而應根據學生掌握技能的實際情況，通過適當改變比賽的形式、改變場地器材和規則等，進而對進攻方和防守方都要提出明確要求，使其達到“賽”得有效和有趣。比如籃球同側步突破第二課時的教學，可以通過設置3對2比賽，使進攻方有更多的機會在比賽中使用這一技能，同時可要求進攻方應在第四次突破到籃下時才能投籃，前三次不能投籃，要求防守方不能縮在限制區防守，一人必須防守有球人，另一人在進攻方傳球時做好相應的防守。（四）有安全有效和實用有趣的體能體能是核心素養“運動能力”的三個維度之一，必須注重它的掌握和運用。《課程標準（2020年版）》和《課程標準（2022年版）》都明確提出每節體育實踐課安排10分鐘左右的體能練習。體能練習的內容包括一般體能和專項體能。當然，體能的要求不是僅僅體現在10分鐘左右的體能練習中，而是一節課體育實踐課的全過程。體育實踐課應秉持技能和體能融合發展的思路，這種思路既體現在技能教學部分要有一定的練習密度和運動密度，要達到一定的平均心率，也體現在體能練習的部分內容可采用技能教學中的相關練習發展體能。體能練習應盡量安全有效、實用有趣、豐富多樣；應適當安排合作學練，提高團隊合作意識；應注重教會學生發展各項體能的方法；應注重學生體能的平衡發展，如結構與機能的平衡、基礎體能與專項體能的平衡、整體與部分的平衡、整體穩定與局部穩定的平衡、各供能系統之間的平衡、肢體與核心區的平衡、上肢與下肢的平衡、屈肌與伸肌的平衡、大肌群與小肌群的平衡、人體左右的平衡等；大單元中的課時練習內容所選的動作盡量覆蓋位移、水平改變（重心變化）、推和拉以及旋轉（方向改變）等四個類別。（五）有科學有效和循序漸進的負荷運動負荷是核心素養“運動能力”的三個維度之一的體能的重要要求，也是核心素養“體育品德”中積極進去、勇敢頑強、不怕困難、堅持到底等體育精神得以培育的重要手段。有運動負荷的體育課堂是講究科學和有效的運動負荷的。有效運動負荷是保證學生獲得運動效果、健康效果和育人效果的基礎和關鍵。落實《健康中國行動（2019—2030年）》提出的中小學生每天累計至少1小時中等強度及以上的運動的要求[7]。如何科學設置有效的運動負荷呢？首先要科學設置一節課的群體運動密度、個體運動密度、練習密度、運動強度和平均心率。其次要保證體育課堂從開始準備部分至學習提高部分，至整理放松部分，運動負荷從小慢慢過渡大，再慢慢過渡到小。再者，主教材學習部分也應安排一定強度的運動負荷，可通過提高練習密度和運動技能等實現。（六）有運動項目和規則裁判的知識運動認知是核心素養“運動能力”的重要內容。有知識的體育實踐課也是落實本課程“以體育與健康知識、技能和方法位主要學習內容”的重要舉措。知識包括運動項目的知識、規則和裁判法等。有知識的體育實踐課堂強調融合在實踐中學習。比如籃球運動中，防守者對正在投籃的進攻者打手犯規，如何判別打手呢？可設置一對一或二對二的對抗，創造打手犯規的機會，當對抗中真的出現打手的時候，教師通過講解和分析打手犯規的判法，使學生在實踐中學會打手犯規的相關知識。（七）有拓展思維和提升能力的結構化知識、技能和方法的掌握與運用是核心素養的主要內容，而其有賴于結構化的知識和技能的教學。有拓展思維和提升能力的結構化的體育課堂是提升學生分析和解決問題能力的重要抓手。把教學空間、教學設備、教學手段、時間安排、交往互動等方面作系統安排，形成一種模式，使教學的各種因素有機地形成一體，全方位地幫助學生進行學習。結構化教學不僅是教學流程的結構化，更是結構化內容、結構化思維、結構化能力和整體邏輯培養的過程。它追求對事物認知或運動技能的深層次思考，遷移內化，進而熟練地應用于實踐，解決問題。體育實踐課中的結構化教學要注重四個方面。一是在技術動作學習過程中應從粗放式的技術結構逐步過渡到技術水平的精細化。二是在初步掌握技術動作后，要建立在技術關聯和邏輯意義結構上提高技能水平和技術質量。三是注重創設相對完整的比賽情境，提高學生運用結構化知識和技能解決實際問題與感悟運動的能力。四是注重基于運動項目大概念結構化教學內容體系的構建[8]。（八）有運動之樂和參與之樂的樂趣有樂趣的體育實踐課堂是解決學生喜歡體育而不喜歡體育課這一問題的重要抓手。人格心理學家阿爾波特認為人類有一種“自主性功能”，即興趣，興趣是感情狀態，而且處于動機的最深水平，它可以驅策人去行動。樂，是感到快樂、享受。學生參與體育學習的樂，主要表現在學習態度上發生明顯變化，體現在學習表現更積極主動。從表情上來看，能夠觀察到學習者流露出喜悅心情，或是成功體驗、團隊合作后的愉悅，甚至發出爽朗的笑聲或慶祝比賽勝利的歡呼聲。體育課上要追求讓每一名學生都能感悟到運動之“樂”、享受參與之“樂”[9]。（九）有深度實踐和啟發探究的間接傳授運動認知和專項運動技能的掌握和運用是核心素養“運動能力”的重要內容，而其有賴于體育課堂教學中間接傳授方式的應用。有深度實踐和利用動作概念開展的間接傳授的體育實踐課也是應對未來挑戰的重要抓手。其目的主要是幫助學生提高學習能力、分析問題和解決問題的能力。間接傳授的教學方法包括探究法、發現法、引導法等。間接傳授要注重三個方面。一是強調用具身去學習，用深度實踐去提高學習能力。二是強調動作概念的學習。三是強調符合學生的最近發展區。（十）有信度效度和可操作性的評價以核心素養為導向的課堂學習目標能否達成有賴于“教、學、評”一致性，而有信度效度和可操作性課堂學習評價是達成“教、學、評”一致性的最重要一環。評價的方法要重視過程性評價和終結性評價結合、定性評價和定量評價結合等。課堂學習評價確定適切的評價依據主要包括哪些證據能夠證明學生的理解和掌握程度、如何知道學生是否已經達到了預期目標這兩個方面，它有賴于高質量的課堂學習評價表的設計和評價主體的界定，高質量不僅是對評價表的信度、效度和可操作性的高要求，也是對評價主體的高要求。評價的內容可從以核心素養導向的認知、技能、體能和情感四個領域開展。評價主體包括學生和教師，學生的評價量表應根據學生的評價水平的高低，重點評價技能領域，適當減少評價領域，適度降低評價的難度。三、“十有”體育課堂的案例闡釋開放式運動技能項目的案例：籃球持球交叉步突破、體能練習（表1）。本節課的教學重點：蹬跨、轉體、探肩基礎上的運球加速；教學難點：快速蹬跨與推放球的協調銜接。預設運動負荷為：中高運動強度，75%的群體運動密度，60%的個體運動密度，50%的練習密度，145次/分鐘的平均心率。有顯性教育和隱性教育的課程思政方面，主要體現在熱身跑和整理放松中配合愛國主義的音樂、觀看中國男籃亞運會中有關交叉步突破的視頻以及相應的講解、比賽中的團隊合作的提示和感受。有因材施教和循序漸