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課題：彎道跑難點名稱：上下肢與身體的協調配合，

維持身體的平衡性1參賽教師：霍城縣初級中學高博時間：2020年8月七年級-全一冊-第二章目錄CONTENTS2導入知識講解課堂練習小結導入什么是彎道跑？1、彎道跑是徑賽技術名詞。2、指200米及200米以上徑賽項目中在彎道上的跑進。運動員為改變向前做直線運動的慣性，須變換身體和腿、臂的動作方向，以適應彎道跑進的技術。通常采取身體向左傾斜姿勢，以產生向心力。跑速越快，內傾程度越大，右腿前擺時膝關節稍內扣，并以前腳掌內側著地；左腿前擺時，膝關節稍朝外，用前腳掌外側著地。右臂擺動力量和幅度應大于左臂。3、彎道跑技術為200米跑、400米跑及4×200米接力跑的主要技術之一。3學習彎道跑技術的必要性教材分析:跑是人體最基本的一種能力，是發展速度、耐力、靈敏等重要手段，也是各項運動的基礎。學情分析:基于熟練跑步者的動作特征和教學經驗的考察，七年級學生跑步的動作總體屬于熟練的動作模式，在直道跑中，跑的技術跟能力已經定型，但在彎道跑中，由于學習跟練習偏少，仍然會出現上下肢配合不協調、身體直立、腳著地部位不適合等現象，初中生是掌握鞏固跑的技術的重要階段，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關鍵，因此，掌握正確的彎道跑技術尤為重要。教學目標認知目標:了解彎道跑的技術動作，形成正確的動作表象。技能目標:初步掌握彎道跑的技術動作，掌握好適當的身體傾斜、合理的擺臂及正確的腳的著地方法，提高身體平衡力。情感目標:培養學生勇于探究、團結協作的能力，提高學生運動活動的適應性。教學重點及學習難點教學重點：合理的傾斜角度，

正確的擺臂動作，

兩腳的著地方法。

學習難點：上下肢與身體的協調配合，

維持身體的平衡性。主要環節7

創設情境，對比體驗拓展應用圓周接力彎道跑技術動作學習（一）創設情境，對比體驗

1、通過游戲“搶占位置”及觀看圖片，說出直道跑的動作要領。

2、通過游戲“弧線跑”及觀看圖片，感受彎道跑的身體變化。

3、教師引導學生說出直道跑與彎道跑的區別，再次觀看200米跑視頻。課堂練習難點鞏固1.身體稍向內傾斜右肩高于左肩2.擺臂：右臂擺動幅度大于左臂3.腿部：右腿膝關節稍向內，

左腿膝關節稍向外4.腳部：外側腳的腳內側著地，內側腳的腳外側著地（二）彎道跑技術動作學習易犯錯誤及糾錯方法1、身體內傾不夠。2、擺臂姿勢不正確。3、跑速慢，不能較好的體驗彎道技術。（三）拓展應用，圓周接力比賽規則:

分四組面向圈外在十字線上站立，持接力棒沿圓圈按逆時針方向快速跑，跑完一圈后將棒傳給第二人并站回本組排尾依次進行，先跑完的組為勝。跑進中必須踩線上:超越別人必須從右側繞過。(注:游戲兩遍，第一遍跑大圈，第二遍跑內圈，體驗固定速度、不同半徑的彎道跑中是如何維持身體重心平衡的。)課堂小結

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