第第頁幼兒園小班冬季育兒知識

進入冬季后，氣溫明顯下降，晝夜溫差大，空氣濕度越來越小且漸漸干燥，我們常常會感到全身燥熱〔但并不是發燒〕，口唇發生裂口。幼兒會因鼻腔內粘膜血管豐富及脆弱而經常涌現流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒、氣管炎等呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常護理很關鍵。

1、穿衣。

天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風；進有暖氣的房間，要實時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要留意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后實時添加，出汗后不要馬上脫衣、摘帽，防止受涼。

2、飲食。

天氣漸漸轉冷時，幼兒的食欲會明顯加強，這對孩子的健康是很有利的，但假設不留意引導，孩子食量增加過大，那么簡單發生積食，引起腸胃炎等病癥。所以要特別留意把握孩子的進食量，不要讓孩子吃得過飽及少吃油膩的食物。

冬天，是蔬菜的淡季，人體易涌現維生素不足，應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減削，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素Ｃ、維生素Ｂ，還有維生素Ａ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市大白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等蔬菜中維生素含量均較豐富。只要常常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的`。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加，應實時補充含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

由于冬季空氣比較干燥，體內水分需要量明顯增加，孩子每天的飲水量應比平常有所增加，除了多喝水外可以讓孩子多吃蔬菜及水果。

3、運動。

冬季是呼吸道傳染病流行季節，應盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當地流行呼吸道傳染病時，更應留意這些。由于在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防備疾病技能尚不太強的幼兒。

應留意多讓孩子參與戶外熬煉，加強反抗力，預防疾病侵襲。

每天讓孩子準時入園參與幼兒園的冬季戶外體育熬煉，在陽光充分的戶外活動，能使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等器官漸漸適應低溫。這樣孩子不僅不易感冒，還可培育孩子“不怕冷、不怕累、能堅持的意志品質”。

4、衛生。

保持室內空氣流通，每天至少開窗通風不少于2次，每次15—30分鐘；實時打掃房間，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地；保證居室空氣潮濕〔冬季空氣濕度標準為30～60%〕，可運用加濕器或在地上灑水或在室內晾曬濕的衣服和毛巾；建議室內溫度保持在16～20℃；定期采納食醋熏蒸、臭氧紫外線或點衛生香等措施對室內空氣進行消毒。家中假設有成員患感冒等傳染病，也應盡量將其與幼兒隔離。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。

冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘，腮腺炎，流行性腦膜炎等。

養