糖尿病健康教育

糖尿病健康教育知識講座(2)

一、糖尿病的流行現狀

據ＷＨＯ2003年報道，全球已確診糖尿?。ǎ模停?.94億人，預測2025年增至3億人以上。2005年我國ＤＭ約4000萬人，成人患病率達3.21％，40歲以上ＤＭ為7.1％。糖耐量受損（ＩＧＴ）為8.4％，并逐漸增多，糖尿病目前總的狀況（不論是國內和國外），可簡單概括為“三高三低”:即患病率高、并發癥和致殘率高，費用高；認知率低，診斷率低，控制率低。糖尿病健康教育知識講座(2)二、概念和發病相關因素

ＤＭ是一種與遺傳、環境因素有關的多病因的代謝疾病，是由胰島素分泌缺陷或胰島素作用缺陷所致的以高血糖為特征的代謝紊亂綜合癥。發病相關因素：（一）

經濟發展

1995年我國抽樣調查糖尿病標化患病率：大城市：4.58％中小城市：3.37％縣鎮：3.29％農村：2.83％糖耐量低減的標化患病率：大城市：5.78％中小城市：4.29％縣鎮：5.74％農村：5.02％糖尿病健康教育知識講座(2)

（二）生活方式改變：１、飲食結構改變：1993-1996年，雞、魚、蛋的消費增長50％，同期中國消費增長100—200％，糧食消費僅增長30％。２、體力活動減少：以北京機動車輛為例：1980年約10萬輛1990年約40萬輛2003年8月>200萬輛３、飲食改善，營養過剩。據統計：1982年BMI≥25kg/m29.7%

198512%

199214.9%BMI(體重指數)正常18-23kg/m2

體重/身高２糖尿病健康教育知識講座(2)（三）

老齡人口增加：

2000年

≥

60歲11％

≥

65歲7％

1982-2000年，總人口增長1.3％，老年人口增長率為3.9％，預測到2025年≥60歲達18％。有患糖尿病可能的高危人群：１、與糖尿病患者有血緣關系的直系親屬。２、有肥胖、高血壓、血脂紊亂、痛風病的患者。３、曾有或現有較長時間服用糖皮質激素治療者。４、曾有甲狀腺機能亢進癥、肢端肥大癥、腎上腺腫瘤病史者。糖尿病健康教育知識講座(2)糖尿病是進展性疾病StolarMW.etal.JManagCarePharm.2008;14(5)(supplS-b)胰島素分泌逐漸減少血糖逐漸升高尚在代謝正常狀態基因？環境？代謝綜合征胰島素抵抗進展結局啟動心腦血管疾病腎病視網膜病變胰島素抵抗β細胞功能血管病變血糖糖尿病健康教育知識講座(2)典型癥狀：三多一少不典型癥狀：有些2型糖尿病患者可能沒有任何臨床癥狀糖尿病的臨床表現中國2型糖尿病防治指南（2009年科普版）傷口不容易愈合皮膚瘙癢視力減退下肢麻木多尿體重減輕多飲多食糖尿病健康教育知識講座(2)三、糖尿病國際診斷標準與分型ＷＨＯ與國際糖尿病聯盟（ＩＤＦ）糖尿病專家委員會1999年先后正式認中了美國糖尿病學會1997對糖尿病診斷標準與分型的修改建議，中華醫學會1999年10月上海會議討論并通過在我國正式采用這一診斷標準及分型：診斷糖尿病和其他類型高血糖的數據〔靜脈血漿葡萄糖mmol/L(mg/dl)〕1997年新DM診斷標準1985年暫行標準糖尿病空腹或≥7.0（≥126）≥7.8（≥140）

服糖后2h≥11.1（≥200）≥7.8（≥140）糖耐量減低（ＩＧＴ）空腹或<7.0(<126)≥11.1（≥200）服糖后2h≥7.8（≥140）<11.1(<200)≥7.8（≥140）<11.1(<200)空腹血糖受損（ＩＦＧ）空腹或≥6.1（≥110）<7.0(<126)服糖后2h<7.8(<140)糖尿病健康教育知識講座(2)新的分型基本根據病因將ＤＭ分為：Ｉ型糖尿病、２型糖尿病、其他特殊型和妊娠糖尿病四大類。ＤＭ診斷標準與分型還包含了對上述自然病程演變的分期（臨床階段），即由糖耐量正常期（ＮＧＴ），經過ＩＧＴ及ＩＦＧ進入臨床ＤＭ期：2003年１１月美國糖尿病學會糖尿病診斷專家委員會，提出空腹血糖受損（ＩＦＧ）下限診斷標準切割點從6.1mmＯＬ／Ｌ下調到5.6mmol/L,而上限7.0mmol/L保持不變，中華糖尿病學會2000年北京會議認為此建議同樣適合中國人群。糖尿病健康教育知識講座(2)四、糖尿病的急性并發癥和慢性并發癥

急性并發癥：１、糖尿病酮癥酸中毒２、糖尿病高滲性非酮癥昏迷３、乳酸酸中毒４、低血糖慢性并發癥：侵犯人體各種組織器官。主要包括大血管（心血管、腦血管、四肢大動脈、尤其是下肢）、微血管（腎小球、眼底及心?。?、神經（植物神經和軀體神經）、皮膚及骨關節等。糖尿病健康教育知識講座(2)糖尿病并發癥累及全身糖尿病視網膜病變工作年齡成人致盲的第一位原因2糖尿病腎病終末期腎病的

首要原因4中風

心血管死亡和中風增加2～4倍1糖尿病神經病變非創傷性下肢截肢的第一位原因5心血管疾病

糖尿病患者每10人中有8人死于心血管事件31KannelWB,etal.AmHeartJ1990;120.2

FongDS,etal.DiabetesCare2003;26(Suppl.1).

3

GrayRP&YudkinJS.InTextbookofDiabetes1997.

4

MolitchME,etal.DiabetesCare2003;26(Suppl.1).5

MayfieldJA,etal.DiabetesCare2003;26(Suppl.1).糖尿病健康教育知識講座(2)糖尿病綜合管理的“五駕馬車”教育是核心監測是保障飲食是基礎運動是手段藥物是武器達標是關鍵糖尿病健康教育知識講座(2)健康新7點及時預防并發癥心理健康教育是核心監測是保障飲食是基礎運動是手段藥物是武器達標是關鍵糖尿病健康教育知識講座(2)五、ＤＭ的現代綜合治療

國際糖尿病聯盟（ＩＤＦ）提出ＤＭ現代綜合療法原則：飲食控制、運動療法、藥物治療、糖尿病監測、糖尿病教育五項，這是目前世界防治糖尿病的準則和觀點。１、飲食控制是ＤＭ綜合治療的基礎。適合于任何類型、任何階段的患者。飲食治療應注意量和質兩方面，量指飲食總熱卡量；質即飲食結構比例合理，計算方法，是按患者標準體重，工作勞動強度算出日總熱量，合理分配營養素，制定總熱量。糖尿病健康教育知識講座(2)

根據體力勞動的輕重給予相應的熱量。［理想體重＝身高（cm）-105〕成人休息狀態：每日每公斤理想熱量105-125kJ(25-30kcal)輕體力勞動：每日每公斤理想熱量125-146kJ(30-35kcal)重體力勞動：每日每公斤理想熱量167kJ(40kcal)

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有專家提出四低二高一平衡。四低即：低糖、低鹽、低脂、低膽固醇；二高：高纖維素、高復合碳水化合物；一平衡：即適量的蛋白質。生活習慣有規律，應少吃多餐，即每餐不多于２兩，每日不少于３餐，不吃甜食，忌煙酒。低糖水果在兩餐之間食用，算入總熱量。只要掌握好規定的熱量，糖尿病患者可以與健康人享用相同的食品。糖尿病健康教育知識講座(2)2、運動療法運動療法亦屬基礎治療，尤其是對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者。①

糖尿病運動治療的目的：有效控制體重；增加機體對胰島素的敏感性；發生心血管病變的危險性降低；增強體質，提高記憶力；增強自信心以及使人保持愉快的心情；降低發生糖尿病的危險性。②

運動鍛煉的方式、地點、運動量應因人而異，要求持之以恒、量力而行、循序漸進、有氧運動的原則，以安全為前提；選擇非接觸性、非競賽性的運動項目，如：散步、慢跑、打太極拳等。糖尿病健康教育知識講座(2)③

運動時間：堅持每日運動時間在30分鐘到60分鐘。運動量根據自己的情況掌握。強度達到最大運動心跳數60％至70％即可（最大運動心跳數=200-年齡）④

預防運動中的低血糖盡量遵循以下原則：a.盡可能在餐后0.5-１小時參加運動。b.避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。c.胰島素注射部位，盡量不選大腿等運動時劇烈活動的部位。糖尿病健康教育知識講座(2)3、藥物治療A口服藥。遵醫囑按時服藥，用藥原則為“進餐服藥，不進餐不服藥”。口服降糖藥分為四大類：①

促進胰島素分泌的藥物：磺脲類藥：萬蘇平、優降糖、達美康等。②

抑制肝葡萄糖生成的藥物：雙胍類。③

延緩碳水化合物吸收的藥物：糖苷酶抑制劑：阿卡波糖等。④

增強胰島敏感性的藥物：噻唑烷二酮（羅格列酮，匹格列酮）類。根據空腹、餐后血糖升高情況以胰島素抵抗情況選擇不同的藥物，單一藥物未能達到良好血糖控制時，迅速加用其他口服藥物，如果聯合兩種或兩種以上口服藥療效欠佳時，盡快加用或改用胰島素治療。糖尿病健康教育知識講座(2)B胰島素治療：胰島素與口服藥聯合治療、胰島素替代治療、胰島素的強化治療。目前有主張對初診的Ⅰ型ＤＭ患者可用胰島素進行短期的強化治療。給藥途徑：①靜脈給藥：只限于給予速效胰島素，主要用于糖尿病人急癥的搶救和含糖液體的輸液時。②皮下注射是臨床最常用使用的胰島素給藥途徑?？捎米⑸淦?、注射筆、胰島素泵。（胰島素泵模擬人體胰腺的生理方式通過高壓將胰島素噴射皮下組織，且快速簡便無痛，但費用較昂貴，國內臨床尚未廣泛推廣使用。）糖尿病健康教育知識講座(2)

注意事項：①注射部位：臍周3cm以外的部位，大腿外側，三角肌外下緣等。每次注射間距應在2.5cm以上。②注射方法：75％酒精消毒，45o、90o進針，推完藥效停留10′。③注射時間，與進餐相配合一致。超短效人胰島素建議餐前即刻注射。短效或預混胰島素餐前15-30min皮下注射。中效胰島素一般餐前1小時給藥。④自行混合胰島素時是先抽取短效胰島素再抽長效胰島素。動物胰島素不與人胰島素混合；不同廠家生產的胰島素不相互混合。⑤胰島素的儲存，不使用的胰島素應貯存在2oc-8oc的低溫環境中。避免任何形式冷凍，筆式胰島素在被裝入胰島素筆中使用后，可使用或攜帶1個月以上，無需再將其儲存在冷藏室中。糖尿病健康教育知識講座(2)4、糖尿病的監測要使ＤＭ得到理想控制，監測是關鍵，是指導治療的根據。根據不同病情和治療用藥方法的不同，監測頻次不定：測血糖：調測胰島素劑量，每日6-8次。糖化血紅蛋白：３個月一次。尿微量蛋白：腎功能、血脂及眼底，每年1-2次。足部檢查：每天。觀察血壓、體重的變化。做好家庭記錄，定期?？崎T診復查，作為醫生指導用藥調整治療方案的依據，使之治療達標。糖尿病健康教育知識講座(2)不同測量結果判斷：測量項目

理想

一般

較差空腹血糖（mmol/l）

4.4—6.1

<7.0>7.0非空腹（mmol/l）4.8—8.0

≤10.0>10.0糖化血球蛋白（％）<6.56.5—7.5

>7.5糖尿病健康教育知識講座(2)5、糖尿病教育ＤＭ是一種慢性終身性疾病，目前尚不能根治，但是完全可以控制的疾病。ＤＭ綜合治療措施中無論是飲食控制、堅持運動鍛煉及降糖藥物的應用等都必須患者（或親屬）的主動參與和積極配合。我國ＤＭ發病率不僅逐年增高，而且50-70％患者的無明顯癥狀，未被及早診斷。而已確診的ＤＭ患者60％左右現未達標，住院患者絕大多數伴有并發癥。因此需要加強“糖尿病教育”，以減少對ＤＭ“無知的代價”。通過電視廣播報紙進行ＤＭ防治知識宣傳、舉辦ＤＭ培訓班、給患者上課，以及糖尿病宣傳咨詢等方式進行教育，使廣大患者充分了解ＤＭ的特點，破除迷信、樹立信心，抵制虛假廣告宣傳。熟悉和掌握糖尿病的基本知識、各種治療措施意義，自我治療方法和監測技術，使之成為“自我保健醫生”。糖尿病健康教育知識講座(2)六、常見并發癥的預防

１、低血糖反應與自救。低血糖的癥狀：典型癥狀：①饑餓感②出冷汗③心悸，心跳加快④頭暈或頭痛⑤軟弱無力或雙手顫抖。不典型癥狀：①口唇麻木感②出汗多③夜間多夢④情緒暴躁或焦慮⑤注意力不集中。嚴重癥狀：①言語不清②意識不清或定向障礙③抽搐④昏迷。自我救治：①飲一杯糖水或一杯果汁②吃6顆糖塊或餅干２塊③如果在院，立即告之醫護人員，給予口服5Ｏ％葡萄糖和推注高糖。注意：處理低血糖后，保持病人的飲食計劃。糖尿病健康教育知識講座(2)２、糖尿病足的防護：糖尿病足是糖尿病引起的一種常見的神經病變，發生率很高，糖尿病會損傷足部的感覺神經，當腳遭到傷害時，病友可能難以覺察。并繼續用已經受損的腳行走，讓傷害在某個部位一直持續，直至足部潰瘍。又由于糖尿病患者下肢血管受損，微循環障礙，潰瘍難以愈合甚至壞死，壞疽，嚴重者截肢。糖尿病健康教育知識講座(2)足部監護：①

趾甲前端應剪平銼光，防止其向皮膚內生長。②

穿清潔、松軟的襪子，襪子上不可有破洞或補丁。③穿合適、松軟的鞋子，盡量少穿皮鞋，最好穿布鞋，切勿赤腳行走。④養成穿鞋前檢查鞋內有無異物的習慣。⑤每晚用溫水泡腳，水溫在37-38oc。⑥切忌用熱水袋。⑦發生足部外傷或感染時，應及時去醫院治療，切忌思想麻痹，延誤病情。糖尿病健康教育知識講座(2)３、各種感染的預防：糖尿病患者為易感人群，應養成良好的衛生習慣，保持皮膚、口腔、會陰等清潔，注意飲食衛生，注意保暖，預防上呼吸道、胃腸道、泌尿系統及皮膚等感染。糖尿病患者只有堅持合理飲食和運動，科學的用藥，定時監測并保持樂觀的情緒，使血糖控制在理想范圍內，以延緩或甚至不出現嚴重并發癥，并享有正常人同樣的生活質量和常人同壽的遠期效果！糖尿病健康教育知識講座(2)糖尿病中醫按摩保健操糖尿病是一種由于體內胰島素的絕對或相對不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。以多飲、多食、多尿、消瘦，尿糖或血糖增高為典型臨床表現，并可伴有蛋白質、脂肪的代謝相繼紊亂。糖尿病，中醫稱之為消渴。中醫認為本病主要是由于陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的臟腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關鍵。糖尿病日久，則易發生兩種病變：一是陰損及陽，陰陽具虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見;二是病久入絡，影響氣血的正常運行，而導致血脈瘀滯。我們總結多年來手法治療糖尿病的經驗，結合古代導引養生術創編了糖尿病按摩保健操。本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經活絡的作用?？梢栽黾右葝u素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循環。對糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的并發癥，適用于糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預防。糖尿病健康教育知識講座(2)第一步：固氣轉晴拇指內叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五指抓地，同時環轉眼球，順時針逆時針各20遍。第二步：橫推胰區雙手掌由外向內推腹部胰臟體表投影區，一推一拉交替操作20遍第三步：揉腹部以神闕