花樣跳繩單元作業(yè)設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育三年級第一學期人教版花樣跳繩單元組織方式√自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1單人單繩的左右甩繩跳第五章2并腳跳第五章3兩腳輪換跳第五章4開合跳、弓步跳第五章5三人合作跳繩第五章61分鐘雙腳交換跳第五章二、單元分析（一）課標要求（2022形成以下重要概念和能力。知道跳繩的動作方法和要領，學會單人單繩的左右甩繩跳等動作知道跳繩的動作方法和要領，學會單人單繩的左右甩繩跳等動作；在跳繩游戲中運用所學的基本動作和簡單組合動作；在練習中發(fā)展心肺耐力、靈敏性和下肢肌肉力量等；指導花樣跳繩游戲與比賽的基本規(guī)則和要求，懂得比賽中的互相保護與行為禮儀；教材分析1.花樣跳繩教材內(nèi)容價值2.跳繩教材的設計思路在“雙減”政策和堅持“健康第一”的教學理念下進行跳繩作業(yè)設計，能夠讓學生在進行體育作業(yè)的同時錘煉意志，增強體質(zhì)，享受樂趣，提高技能。三年級跳繩運動簡單易行，動作幅度和強度較大，對發(fā)展身體和培養(yǎng)與矯正身體姿態(tài)，發(fā)展肢體要腰腹力量，提高身體的靈活性，協(xié)調(diào)性具有重要作用，同時還能提高學生的學習興趣。使學生真正參與到“我運動，我健康，我快樂”的體育活動中來，從而促進學生體質(zhì)健康。3.跳繩教材搭配建議學情分析愛玩是孩子們的天性，三年級學生活潑好動，普通的并腳跳繩已無法引起他們的關注，學習熱情不高。但運動能力有一定的發(fā)展，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討、去理解、去創(chuàng)作。通過合理的運動實踐，不斷克服困難體驗運動樂趣。培養(yǎng)健康和愉快的生活態(tài)度。三、單元學習與作業(yè)目標（一）單元學習目標2.在花樣跳繩學練中，與同伴積極溝通和交往；比賽發(fā)揮失常時，能在教師的指導下自我調(diào)控情緒；提高安全鍛煉的意識和能力。3.培養(yǎng)學生果斷、機敏和集體密切配合、團結協(xié)作的精神。（二）課時學習目標課時課時目標第1課時1.掌握單手左右甩繩簡單動作方法和技能。2.發(fā)展身體靈敏性，協(xié)調(diào)性及判斷力和控制身體的能力3.培養(yǎng)學生機敏和集體的密切配合、團結協(xié)作的精神第2課時1.理解并掌握并腳跳的基本方法與方法2.學會并腳跳的規(guī)律和節(jié)奏，提高技能水平3.激發(fā)學生對跳繩運動的興趣，增進身體素質(zhì)第3課時1.學生能夠正確掌握單腳交換跳的動作技巧，鍛煉學生腿部力量2.體驗上下肢各部位動作的協(xié)調(diào)配合，提高學生的協(xié)調(diào)性和動作節(jié)奏感3.養(yǎng)成正確是身體姿態(tài)，促進學生交流與互動，形成合作意識第4課時1.體會開合跳、弓步跳技術動作并初步掌握并能在單搖的基礎上做出來2.發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學生對花樣跳繩的興趣和愛好，提高學生團結協(xié)作，合作交往、互動交流的能力第5課時1.通過學習，學生能運用已掌握的跳長繩搖跳節(jié)奏和進出繩時機來進行跳繩2.通過合作跳繩，提高學生反應能力和身體協(xié)調(diào)能力3.提高參加花樣跳繩的興趣，具有良好的合作意識，培養(yǎng)克服困難的堅強意志品質(zhì)，建立和諧的人際關系第6課時1.在教師引導下，讓學生發(fā)現(xiàn)自己“一分鐘跳繩”尚存在的不足，并學會師生互動、生生互動中提高改進2.提高跳繩能力，促進身體全面發(fā)展，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力3.通過比賽樹立學生信息，在比賽中建立自尊自信，與同伴合作、友好相處，提高社會適應能力（三）單元作業(yè)目標（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1.掌握花樣跳繩基本技術動作，單手2.培養(yǎng)學生全身協(xié)調(diào)用力的能力技能類課后復習第2課時1.通過練習，熟練掌握并腳跳技術動作2.提高學生全身協(xié)調(diào)性3.增強學生的腿部力量，提高身體的靈活度和敏捷性技能類課后復習第3課時2.提高學生花樣跳繩興趣，培養(yǎng)克服困難，堅持不懈的意志品質(zhì)。技能類、體能類課后復習第4課時1.通過自主學練，初步掌握開合跳、弓步跳技術動作2.提高花樣跳繩過程中動作變化的能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學生自主探究的能力技能類、體能類課后復習第5課時1.通過三人合作跳繩練習，初步掌握搖跳節(jié)奏和進出繩時機2.通過合作跳繩，提高學生反應能力和身體協(xié)調(diào)能力3.通過家庭親子合作跳繩，營造良好的家庭氛圍技能類、體能類課后復習第6課時1.通過跳繩比賽，提升學生的花樣跳繩能力2.通過跳繩比賽，提升學生的積極性和規(guī)則意識3.培養(yǎng)學生對花樣跳繩知識的運用和創(chuàng)造能力技能類、體能類課后復習四、單元作業(yè)設計思路1.分析課標要求、教學內(nèi)容和學情；2.制訂單元學習和作業(yè)目標；五、課時作業(yè)第1課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：單人單手左右甩繩練習建議：50次一組注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習2：單人雙手左右甩繩雙手持繩往右甩繩左手在上，往左時右手在上，往右時左在上。熟練后可搖跳結合。練習建議：50次一組注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。時間要求：20分鐘評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式2.雙手左右甩繩跳優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，雙手甩繩動作熟練良好：動作正確，雙手甩繩動作較連貫及格：動作較正確，雙手甩繩動作不連貫待進步：動作較正確，甩繩動作不連貫，速度慢自評互評師評作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自主學練了解左右甩繩動作在花樣跳繩中的運用價值，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的全身協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)積極參與鍛煉的終身體育意識。第2課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：親子合作搖繩動作方法：兩人共用一根繩子，分別握住繩柄，合作搖繩。練習建議：50/4注意事項：搖繩時，注意全身協(xié)調(diào)。練習2：單手搖繩加并腳跳練習建議：并腳跳時注意手腕自然放松，柔和的進行搖繩。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習3：完整并腳跳雙手持繩向體前搖繩，雙腳并攏跳躍過繩練習建議：并腳跳時注意手腕自然放松，柔和的進行搖繩。膝蓋與手部放松節(jié)奏一致，踝關節(jié)與膝關節(jié)富有彈性，做到前腳掌著地。次數(shù)和強度要因人而異，30/注意事項：核心穩(wěn)定，搖繩注意全身協(xié)調(diào)發(fā)力。時間要求：20分鐘。評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式完整并腳跳優(yōu)秀：并腳跳動作熟練，身體發(fā)力協(xié)調(diào)良好：并腳跳動作正確，動作較連貫及格：并腳跳動作較正確，并腳跳動作不連貫待進步：全身發(fā)力不協(xié)調(diào)，手臂搖繩不連貫自評互評師評作業(yè)分析與設計意圖鞏固課上所學內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：原地徒手單腳交換跳練習動作方法：雙手叉腰，單腳依次交換跳練習。練習建議：30/注意事項：練習過程中主要大腿發(fā)力進行屈髖。練習2：甩繩練習。練習建議：注意手腳協(xié)調(diào)。20/組。注意事項：注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。練習3：跑動式跳繩動作方法：一邊跑，一邊跳繩，每跨出一步就甩一次跳繩。練習建議：剛開始練習時，可以跑動慢一點，步幅小一點。動作協(xié)調(diào)之后再開始慢慢加快。30米一組，共4組。注意事項：手腕放松，不要太僵硬時間要求：18分鐘評價設計：評價內(nèi)容評價標準評價形式原地單腳交換跳繩練習優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，單腳交換跳動作熟練良好：動作正確，動作較連貫待進步：不會手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動作不連貫自評互評師評3.作業(yè)分析與設計意圖課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習1：徒手練習練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，30/4注意事項：身心核心收緊，注意身體姿態(tài)。練習2：單側手持繩練習。練習建議：膝關節(jié)和踝關節(jié)有緩沖彈性，前腳掌著地，幅度大，30/4注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習3：持繩練習。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，20次/組，共5組。。時間要求：20分鐘評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式完整開合跳繩練習優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，開合跳動作熟練良好：開合跳動作正確，動作較連貫待進步：不會手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動作不連貫自評互評師評作業(yè)分析與設計意圖課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。第5課時作業(yè)內(nèi)容練習1：兩人搖繩練習練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，30/4注意事項：身心核心收緊，注意身體姿態(tài)。練習2：三人配合練習練習建議：跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節(jié)奏。，30/4注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習3：定時計數(shù)練習練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，20次/組，共5組。時間要求：三組一分鐘練習評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式三人和諧跳繩練習優(yōu)秀：規(guī)定時間內(nèi)完成了100個良好：三人配合良好待進步：不會手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動作不連貫自評互評師評作業(yè)分析與設計意圖6作業(yè)內(nèi)容練習1：徒手搖繩動作方法：站立姿勢，右手持兩個繩柄，由后向前練習，之后換左手練習。注意持繩時握繩柄的中間位置，大約在腰腹高度搖繩。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項：注意身體的律動和搖繩時的協(xié)調(diào)性。練習2：高抬腿練習練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，303/4練習3：手腳配合練習。練習建議：次數(shù)和強度要因人而異，投籃15次/組，共4組。注意事項：前腳掌著地，雙腳跳動的速度要跟上甩繩的速度。時間要求：25分鐘評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1分鐘雙腳交換跳優(yōu)秀：一分鐘80個良好：一分鐘60個待進步：不會手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動作不連貫自評互評師評作業(yè)分析與設計意圖六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容一分鐘雙腳交換跳評價標準：表一：男、女生一分鐘跳繩標準男女優(yōu)秀100以上105以上良好70以上75以上及格35以上35以上表二：家長評價表評價形式家長評價（按課時）評價內(nèi)容評價標準評價積分一二三四五六完成情況每日按時完成作業(yè)很棒（5）還能進步（3）仍需努力（2）知識方面能說出所學內(nèi)容很棒（5）還能進步（3）仍需努力（2）態(tài)度方面積極參與配合主動自學很棒（5）還能進步（3）仍需努力（2）運動技能課后作業(yè)完成動作熟練很棒（5）還