健康飲食演講稿格式(5篇)第一篇：飲食健康演講稿

同學們：

大家好！今天我演講的.題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物――辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。

醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！

謝謝大家！

第二篇：飲食健康演講稿

親愛的同學們：

今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

你想擁有一個典雅的就餐環境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質吧。為此，今天我在這里向大家發出倡議：

1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節約糧食是尊重他人勞動的表現，也是您高尚人格的體現。

2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的風景線。

3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。

4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創造干凈整潔的環境。

5、請注意食堂的相應規定，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6、請愛護餐廳的設施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設施安全。

7、就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽，低聲細語，不挑食，合理飲食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務不滿意，可及時向餐廳管理人員反應，不侮辱甚至謾罵工作人員。發現問題，不吵不鬧，逐級反應，妥善解決。

第三篇：健康飲食演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是：關注食品安全，保障身體健康。同學們，關于食品安全，有兩句話不知大家聽說過沒有，一是“民以食為天”，意思是說，食品是關系到生命維系，身體健康的天大的事；二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈、腐敗變質若是有毒的食物，或者食物沒有煮熟、煮透，會導致食物中毒，輕微者可影響學習，重者會生命喪失。

因此，我們要學習和了解一定的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些同學仍在購買和食用存在衛生安全隱患的價廉質次的食品。根據衛生監督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數沒有衛生許可證、從業人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價格吸引同學們，就只能采購便宜的原料，質量無法保證，所以進貨渠道比較雜亂甚至專門購進一些“三無”產品，其中不僅有過期甚至變質的食品，而且不少食品就是以色素、糖精為主要原料，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養價值。另外由于攤點現場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛生，缺乏營養，而且容易引發食源性疾病和食物中毒的發生，因此堅決不能食用。

所以，我提醒同學們：

1、思想上實要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識，增強自我預防能力。在購買食品時，應選擇正規的大型商場和超市，選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買食品一定要注意廠家、生產日期、保質期等標識，同時應留意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產許可證、QS標志的食品堅決不能購買和食用。

2、培養良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。若和家人在外就餐，也應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的正規餐館。同時，注意營養均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、煙熏、燒烤食品；多飲白開水，少喝含有防腐劑、色素的飲料等等。

3、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優美的衛生環境。

老師、同學們，食品安全無小事，防患未然最關鍵。讓我們切實重視起來，關注食品安全，明確問題食品對健康的危害，自覺抵制問題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識和自我保護能力，養成良好的衛生習慣。希望我們每一位同學樹立食品安全意識，讓健康的生活永遠伴隨大家！

我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：健康飲食演講稿

各位同學們：

大家好！

健康飲食，遠離垃圾食品，同學們每當我們放學后都會去學校旁邊的小賣部里買零食。而常常會吃不下去飯，因此，就有許多身體素質差的同學，生病吃藥。相信有很多同學的父母都說過吃零食的危害和這些零食的制作過程吧。你們會不會吵著爸爸媽媽帶你們去吃烤串、炸雞之類的食物呢？這種食物應該盡量少吃，男孩吃多了的話

那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢。看著校門口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊！在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經濟實惠。看吧！這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。

第五篇：健康飲食演講稿

尊敬的老師們、同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《飲食與健康》，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。

大家都知道我們小學時期所處的這個階段正是生長發育最關鍵的時期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學習生活中有一個健康的體魄來面對我們的學習以及以后得分生活，我們應該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經意間而養成壞的飲食習慣，給自己的身體健康造成損傷。

一個好的飲食習慣對于我們小學階段來說顯得尤為重要，小學正是一個思想啟蒙的過程，每天我們都要接受很大的信息量，學習很多的知識，一個健康的飲食習慣不僅會給我們身體帶來益處，也會給我們的學習帶來幫助，但是如果養成了壞的飲食習慣那可就糟糕了，一個不好的飲食習慣影響的不僅僅是我們的學習，它也會間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學階段最值得關注的問題，它直接關系到了我們的成長，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂的成長。

要養成一個健康而符合我們小學生的飲食習慣還得從自己入手，給自己制定一個標準的飲食計劃及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養成挑食的和偏食的壞習慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了飲食習慣，出現偏食這些習慣時，就很容易引起營養的一個不平衡，會對身體造成很大的損失，還有的一些同學還存在經常不吃早餐的習慣，這個壞習慣很容易引發腸胃相關的疾病。

在日常生活中，很多人在進餐的時候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學喜歡吃肉，在每次點菜的時候就點大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各