心理咨詢師培訓根底理論課根底心理學知識韓布新hanbx64879731中科院心理所心理健康院重點實驗室開場白——為了共同的目標了解大家專業背景—過去經驗職業背景—學習時間年齡層次—學習目的根本概念的重要性繼續學習的根底描述、闡釋現象機理分析比較研究學習方法預習、專心聽課復習〔課文、習題〕生活例證應用擴大閱讀〔上網〕兩天吃個“胖子〞串講〔概念體系〕重點復習、提問日程安排第一天：1-4節緒論心理活動的生理根底感覺和知覺記憶第二天：5-9節思維、言語及想像意識與注意需要與動機情緒、情感和意志人格“根底心理學〞課程教材：國家職業培訓·心理咨詢師〔根底知識〕主要參考書普通心理學，彭聃齡主編，2001，北師大出版社現代心理學，張春興著，1993，上海科技出版社考核方式閉卷考試考試大綱心理咨詢師〔輔導習題集〕一、心理學概述定義：心理學是研究心理現象發生、開展和活動規律的科學分支：動物、比較、開展、社會、生理心理學應用分支：醫學心理學、教育心理學、普通〔根底〕心理學定義：根底心理學是以正常成人的心理現象為研究對象，總結心理活動最普遍、最一般規律的心理學根底學科。根底心理學所總結出來的規律對心理學各個分支的研究都有指導意義。第一節緒論第一單元根底心理學的研究對象及內容認知—信息加工：指人認識各種事物的過程，包括感覺、知覺、記憶、思維情緒、情感和意志—調控系統需要和動機〔傾向性〕—動力系統能力、氣質和性格〔特征〕—條件和特征心理過程動態性人格心理現象二、根底心理學的內容在一定意義上，人格不是獨立存在的，而是通過心理過程表現出來的。影響個體心理行為的因素心理過程個性心理需要、動機和價值觀動力系統知感覺知覺記憶心象思維言語情情緒意意志能力氣質性格生物基礎環境基礎第二單元人的心理的本質一、心理是腦的功能心理是腦的功能，腦是心理活動的器官。隨著神經系統的不斷開展和完善，心理由初級不斷向高級開展。二、心理是客觀現實的能動反映客觀現實是心理的源泉和內容心理是大腦活動的結果，卻不是大腦活動的〔物質〕產品。心理支配人的行為活動，又通過行為活動表現出來。心理現象既是腦的機能，又受社會的制約，是自然和社會相結合的產物。因此，心理學是界于自然科學和社會科學之間的中間學科或邊緣學科。例子客觀事物是心理的源泉狼孩魯賓遜返回人間對客觀現實的心理反映具有主觀能動性月兒彎彎照九洲第三單元心理學開展簡史一、科學心理學的建立德國心理學家馮特1879年在萊比錫大學建立世界上第一個心理學實驗室，這被看作是科學心理學誕生的標志。WilhelmWundt(1832-1920)二、學派的紛爭構造心理學派——馮特、鐵欽納用內省的方法，想找出構成人的心理〔意識〕的根本元素行為主義學派——華生拋開意識，直接研究行為，探索刺激與反響〔S-R〕之間的關系。認為心理〔行為〕無外乎是肌肉的收縮或腺體的分泌。JohnWatson〔1878–1958〕EdwardB.Titchener

〔1867—1927〕格式塔心理學派——魏特海墨、科勒、考夫卡反對把心理現象分解為元素，主張從整體上研究心理現象。MaxWertheimer

WolfgangK?hler

KurtKoffka

魏特海墨科勒考夫卡機能主義心理學派——杜威、詹姆士主張意識是一個連續的整體。強調心理的適應功能。重視心理學的實際應用。WilliamJames詹姆士

JohnDewey

杜威SigmundFreud(1856~1939)弗洛伊德精神分析學派——弗洛伊德意識、前意識、無意識〔潛意識〕

本我〔id〕位于底層。是由先天的本能、欲望所組成的能量系統，包括各種心理需要。具有很強的原始沖動力量，Freud稱其為libido。無意識的、非理性的、非社會化的和混亂無序的。遵循快樂原那么。自我〔ego〕位于中間層。從本我中逐漸分化出來。其作用是調節本我與超我之間的矛盾，一方面調節本我，一方面受制于超我。遵循現實原那么，以合理的方式來滿足本我的要求。超我〔superego〕位于最高層。是道德化了的自我，由社會標準、倫理道德、價值觀念內化而來，其形成是社會化的結果。遵循道德原那么。作用：抑制本我的沖動，監控自我，追求完善的境界。Ego(Operatesaccordingtotherealityprinciple)UnconsciouslevelPreconsciouslevelConsciouslevelSuperegoID(Operatesaccordingtothepleasureprinciple)External

World三、當代心理學研究的主要趨向心理學的第三勢力=人本主義心理學代表人物——羅杰斯、馬斯洛；重視人自身的價值與尊嚴，提倡充分發揮人的潛能，到達自我實現CarlR.Rogers

1902–1987

羅杰士AbrahamMaslow

1908-1970

馬斯洛認知心理學把人看作是計算機，以信息加工的特點，即從信息的輸入、編碼、轉換、儲存和提取等的加工過程來研究人的認知活動生理心理學：研究心理活動的生理根底和腦機制。第四單元研究心理現象的原那么和方法一、研究心理學的原那么客觀性原那么：科學的手段和科學〔實事求是〕的態度辨證開展原那么：開展的、聯系的觀點理論聯系實際原那么二、心理學的研究方法觀察法在自然條件下，有目的、有方案地系統觀察人的行為和活動，從中發現心理現象產生和開展的規律的方法，叫觀察法〔自然觀察法〕。

不能干預活動，不能控制條件。調查法就某一問題，用口頭或書面的形式向被調查的對象提問，讓他答復，通過對他的答復的分析來了解他的心理活動的方法，叫調查法。訪談法〔提綱〕問卷法〔信效度、取樣〕個案法〔個案歷史技術〕個案法是對某一個被試所做的多方面的深入詳細研究，包括他的歷史資料、作業成績、測驗結果，以及別人對他的評價等，目的在于發現影響某種心理和行為的原因。

實驗法主試者在嚴格控制條件的情況下，觀察被試的行為或活動，探索客觀條件和人的心理活動之間的因果聯系的研究方法。自變量因變量控制變量〔無關的額外變量〕第一節重點回憶、提問認知神經科學的方法一、無創性腦功能〔認知〕成像技術腦代謝功能成像正電子發射層描技術〔PET，對區域性腦代謝率、腦血流和葡萄糖吸收率的測定〕：空間分辨率6mm~7mm，時間分辨率40s~60s。單電子發射層描技術〔SPECT，對腦血流測定〕功能性磁共振〔fMRI，通過氧合血紅蛋白順磁性測動脈血流量〕：空間分辨率mm級，時間分辨率50ms~100ms。生理功能成像：自發腦電活動〔EEG〕誘發腦電活動〔ERP〕腦磁〔MEG〕場變化結合計算機控制的斷層掃描技術〔CT〕。空間分辨率：1cm~6cm；時間分辨率：實時跟蹤認知活動的腦功能變化。二、清醒動物認知生理心理學研究方法：單細胞記錄，多細胞記錄，多維〔陣列〕電極記錄法，手術法，冷卻法，藥物法。第二節心理活動的生理根底第一單元神經系統的構造及功能一、神經元及其功能神經元是神經系統的根本結構單位和功能單位。由細胞體、樹突和軸突三局部組成。神經元的功能接受刺激〔信息〕傳遞信息整合信息

神經元的分類感覺性神經元〔傳入神經元〕運動神經元〔傳出神經元〕中間神經元〔聯絡神經元〕神經元的結構胞體細胞核〔能量中心〕樹突〔輸入〕軸突〔輸出〕髓鞘按功能分：

興奮神經元和抑制神經元樹突軸突興奮作用抑制作用神經元的類型感覺神經元〔內導神經元〕聯結神經元〔中間神經元〕運動神經元〔外導神經元〕單級細胞雙級細胞多級細胞興奮性神經元抑制性神經元神經沖動鉀離子鈉離子氯離子蛋白質分子細胞膜中樞神經系統和周圍神經系統

〔大腦，脊髓，軀體神經，植物性神經〕交感神經（喚醒）副交感神經（鎮靜）自主的骨骼的二、外周神經系統外周神經系統是聯系感覺輸入和運動輸出的神經機構，它包括軀體神經系統〔12對腦神經和31對脊神經〕及自主神經系統〔交感神經和副交感神經〕。橋腦延髓中腦小腦脊髓間腦端腦三、中樞神經系統及其功能脊髓和腦〔腦干、間腦、小腦、端腦〕ThalamusCorpus

collosumHypothalamusPonsMedullaSpinal

cordCerebellum延腦下丘腦丘腦小腦脊髓橋腦胼胝體腦干與中腦中腦連接腦橋與小腦并連于間腦，視覺和聽覺的反射中樞。脊髓〔spinalcord〕最低級的中樞，能完成一些簡單的反射灰質〔運動神經元、感覺神經元、中間神經元〕白質〔脊神經的神經纖維〕〔二〕腦干延腦：椎體交叉；支配呼吸和心跳的中樞腦橋中腦：瞳孔反射和眼動的中樞腦干網狀結構：調節睡眠和覺醒，維持注意并激活情緒〔三〕間腦丘腦：感覺〔嗅覺除外〕上丘腦：嗅覺下丘腦：內臟底丘腦：肌肉張力〔四〕小腦保持身體平衡。灰質在外，白質在內。軀體神經系統自主神經系統脊髓〔灰質、白質〕腦腦神經〔12〕脊神經〔31〕外周神經系統中樞神經系統神經系統腦干：延腦、腦橋、中腦間腦：丘腦、上、下、底小腦端腦〔大腦皮層〕四、大腦皮層的結構與功能大腦由左右兩個半球組成。兩半球由胼胝體連接起來。大腦皮層，分額葉、頂葉、枕葉、顳葉四個局部。大腦皮層的機能枕葉——視顳葉——聽頂葉——軀體感覺區〔中央后回〕額葉——軀體運動區〔中央前回〕倒立；面積大小與部位的敏感性有關；對側傳導五、大腦兩半球功能的不對稱性——單側化右利手的人左半球——抽象邏輯思維占優勢，右半球——空間形象思維占優勢。布洛卡發現，左半球額葉損傷〔布洛卡區〕→運動性失語癥，證明了左半球的言語優勢。斯佩里的“割裂腦〞實驗結論：對于右利手的人來說，左半球言語功能占優勢，右半球空間知覺占優勢。Vision-TheVisualPathway一側視網膜傳入的信息經視交叉傳到大腦枕葉對側三、大腦兩半球的一側優勢與語言活動失語癥的研究發現，失語癥更多與大腦左半球某些腦區的病變相聯系。60年代，斯佩里(Sperry)對癲癇病人進行了切斷胼胝體的外科手術。這就產生了所謂割裂腦。割裂腦的研究發現，手術后病人的視力、聽力和運動能力均正常，而命名和知覺物體空間的能力、語言的理解力出現了選擇性障礙。例如，把單詞“戒指〞呈現在病人右視野中，由于它的視覺信息投射左半球上，病人可以正確地讀出來；如果把單詞“鑰匙〞呈現在左視野中，由于信息投射到右半球，病人讀不來。這些事實都說明，語言活動主要是大腦左半球的功能。分裂腦知覺實驗第二單元內分泌系統與心理內分泌系統由垂體腺、甲狀腺、胸腺、胰腺、腎上腺、生殖腺組成。

垂體腺，控制泌尿、血壓及生長速度等。與生長有關。甲狀腺胸腺第三單元高級神經活動的反射學說一、巴甫洛夫學說的幾個根本概念〔一〕興奮和抑制巴甫洛夫認為神經活動的根本過程是興奮和抑制。興奮是從靜息狀態到活動狀態、從弱到強；抑制那么相反。IvanPavlov1849—1936〔二〕反射、反射弧和反響反射是有機體在神經系統的參與下，對內外環境刺激做出的規律性答復。反射弧是實現反射活動的神經通路。感受器→傳入神經→反射中樞→傳出神經→效應器反響是指反射活動的結果又返回傳到神經中樞，使神經中樞及時獲得效應器活動的信息，從而更有效地調節效應器活動的過程。反射弧〔三〕無條件反射和條件反射無條件反射是先天帶來，不學就會的反射。條件反射是個體通過模仿、學習，在無條件反射的根底上形成的反射。肉——流唾液〔無條件反射〕鈴聲+肉——流唾液鈴聲————流唾液〔條件反射〕巴甫洛夫的條件反射學說恐懼學習經典條件反射〔巴甫洛夫〕——被動操作條件反射或工具條件反射——主動〔桑代克、斯金納〕條件反射BurrhusF.Skinner1904—1990EdwardL.Thorndike(1874-1949)〔四〕第一信號系統和第二信號系統第一信號系統：以具體物為信號刺激井繩第二信號系統：以語言為信號蛇

二、巴甫洛夫發現的幾個高級神經活動根本規律〔一〕條件反射的抑制外抑制：額外刺激的出現使條件反射停止反響。超限抑制〔保護性抑制〕：消退抑制：條件反射的泛化現象：分化抑制：〔二〕擴散和集中——大腦皮層神經過程的根本形式擴散：一個地方神經細胞的興奮引起周圍其他神經細胞的興奮〔泛化〕集中：不引起其他神經細胞的興奮〔分化〕〔三〕相互誘導正誘導：一部位抑制引起周圍興奮負誘導：一部位興奮引起周圍抑制同時性誘導繼時性誘導〔四〕動力定型動力定型：一連串的刺激與反響形成的固定組合。如騎自行車。動力定型是人習慣形成的生理根底。動力定型的破壞會引起人的消極情緒反響。第二節重點回憶、提問第三節感覺和知覺第一單元感覺概述感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映。視覺聽覺嗅覺味覺皮膚感覺：觸覺、溫覺、冷覺和痛覺運動覺平衡覺機體覺〔內臟感覺〕外部感覺內部感覺感覺第二單元感受性及感覺閾限一、定義感受性：感覺器官對適宜刺激的感覺能力。感受性的上下是用感覺閾限來度量的。感覺閾限：剛剛能引起感覺的最小刺激量。感受性與感覺閾限成反比。閾限值低感受性高，反之亦然。二、種類絕對感覺閾限：剛剛能引起感覺的最小刺激強度。下限—上限差異感覺閾限：剛剛能引起差異感覺的最小刺激變化量。

也叫最小可覺差，j.n.d(justnoticeabledifference)三、韋伯定律和費希納定律

韋伯定律：ΔI/I=K即差異閾限和原來刺激強度的比例是一個常數。

費希納定律：S=K·logR即人感受到的心理量和刺激的物理量的對數成正比。兩定律都只適用于中等強度的刺激。第三單元感覺現象一、感覺適應：在外界刺激持續作用下，人的感受性發生變化的現象。光適應：快〔一兩分鐘〕暗適應：慢〔30~40分鐘〕。戴波長在620納米以上的紅色眼鏡，視紫紅質不會分解，可以保護暗適應。二、感覺后像：外界刺激停止作用后，暫時保存的感覺印象。正后像負后像彩色的負后像是刺激色的補色。后像持續的時間與刺激強度呈正比。三、感覺比照：不同刺激物作用于同一感覺器官，使感受性發生變化的現象。同時比照相繼比照

四、聯覺：一個刺激不僅引起一種感覺，同時還引起另一種感覺的現象。第四單元各種感覺一、視覺〔一〕視覺的適宜刺激：380~780納米光波〔赤橙黃綠青藍紫〕

珈瑪射線X射線紫外線紅外線雷達廣播頻帶交流電波長（米）可見光譜〔二〕視覺器官角膜→前房→瞳孔→水晶體→玻璃體→視網膜〔最外一層是視細胞層〕→視神經→大腦皮層的枕葉后端視細胞有錐體細胞〔明視覺〕和桿體細胞〔暗視覺〕兩種。〔三〕顏色視覺色調〔波長〕顏色的特性明度〔光的物理強度〕飽和度〔灰色所占的比例〕色弱色覺異常局部色盲：紅綠色盲、黃藍色盲。全色盲大多由遺傳原因造成：隔代遺傳，隱性基因色光混合：相加混合〔不同光同時作用于眼睛〕顏料混合：相減混合〔顏料吸收了某些波長的光〕顏色混合380～780nm赤橙黃綠青藍紫色域五、聽覺〔一〕聽覺的適宜刺激聲波：16~20000赫茲

1000~4000Hz最敏感老年人聽覺喪失首先是高頻聲音〔二〕聽覺器官耳廓、外耳道、鼓膜、聽小骨、內耳聲波→科蒂氏器官→顳上回和顳中回HearingWhatisSound?Compression&Rarefactionofairmolecules.SoundWavesAmplitude(Loudness)StrengthorheightofthewaveFrequency(Pitch)DistancetwixtconsecutivepeaksMix(Timbre)Interactionofdifferentwaves1Hertz=1Cycle/SecHumanHearing20–20,000Hzmalleuscochleaincuspinnaauditorycanaltympanicmembraneauditory/8thnerve外耳OuterEarTympanicMembrane-collect“sound〞& vibrateossiclesPinna-collectanddirect“sound〞intoauditorycanalAuditoryCanal-amplify&funnel“sound〞totympanicmembrane中耳MiddleEarMalleus-vibrate&movetheIncusIncus-vibrate&movetheStapesStapes-vibrateagainstOvalWindowofCochleamalleusincushandleofmalleuslongprocessofincusstapes內耳InnerEarlateralsemicircularcanalposteriorsemicircularcanalvestibuleanteriorsemicircuarcanalcochleaCochlea-filledwithfluid&containsreceptorsforhearing(HairCells)BasilarMembrane-divideslengthofcochlea&holdsthehaircellsAuditoryPathway〔三〕聽覺的特性音調——頻率響度——振幅音色——波形三、嗅覺和味覺嗅覺：〔適宜刺激是能揮發、有氣味的物質〕味覺：〔適宜刺激是能溶于水的、有味道的物質〕感受器是味蕾。最根本的味覺：酸、甜、苦、咸四、皮膚感覺〔觸覺、壓覺、振動覺、溫覺、冷覺、痛覺〕生理零度：皮膚外表的溫度。五、平衡覺：靜覺，感受器為內耳中的前庭器官六、運動覺：動覺七、內臟感覺饑餓、飽脹和渴、窒息、疲勞、便意、疼痛和性的感覺八、痛覺內臟痛定位不準，具有放射的現象。

痛覺的意義在于保護機體；痛覺最難適應。第五單元知覺概述一、知覺的定義知覺是直接作用于感覺器官的客觀事物的整體在人腦中的反映。知覺是各種感覺協同活動的結果。知覺受個人知識經驗的影響。

二、知覺的根本特性整體性：把各個局部、各種屬性結合成一個整體加以反映XXXOOOXXXOOOXXXOOO選擇性：兩可圖形〔對象和背景的變化〕恒常性：又叫知覺的常性大小恒常性、顏色恒常性、明度恒常性、形狀恒常性理解性：用過去的經驗加以解釋，并用詞把它揭示出來看圖過程中體驗兩種加工過程。Bottom-UpProcessingBaseduponpropertiesofthestimulus(e.g.,patternsoflight&darkareasTop-DownProcessingBaseduponhigher-orderinformation(e.g.,priorknowledge&context)圖片中是什么？主觀輪廓〔SubjectiveContours〕第六單元知覺的種類一、空間知覺對物體大小、形狀、距離、方位等空間特性的知覺。〔一〕大小知覺影響因素：視像大小、距離、參照物……〔二〕形狀知覺影響因素：視像、動覺、觸覺、生活經驗〔三〕方位知覺〔四〕距離知覺，又叫深度知覺。

深度知覺的單眼線索：對象的重疊線條或空氣的透視作用陰影運動視差眼睛的調節作用

深度知覺的雙眼線索雙眼視軸輻合雙眼視差

——立體電影二、時間知覺：對物質現象的延續性和順序性的反映。

生物鐘：機體生理節律的變化像一個時鐘，調節人的行為節律性，也給人們估計時間提供了依據。三、運動知覺：對物體在空間中的位移產生的知覺。

視似動現象〔動景現象，現象〕——電影、霓虹燈錯誘導運動覺自主運動四、錯覺：在特定條件下產生的對客觀事物的歪曲知覺，這種歪曲往往帶有固定的傾向。形重錯覺、視聽錯覺、倒飛錯覺感覺與知覺：一致與不一致朝霞不出門，晚霞行千里桃飽李傷人桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人瓜田李下舉頭三尺有神靈宗教信仰第三節重點回憶、提問第四節記憶第一單元記憶及記憶過程一、記憶的定義記憶是過去的經驗在頭腦中的反映。

二、記憶的種類，按內容可分為：

形象記憶

情景記憶

情緒記憶

語義記憶

動作記憶三、記憶過程識記→保持→回憶〔再認〕

四、遺忘及遺忘規律遺忘：對識記過的材料既不能回憶也不能再認，或者錯誤地再認或回憶的現象。遺忘〔保持〕曲線：先快后慢。時間保存量〔艾賓浩斯提出；用無意義音節作為記憶材料〕第二單元表象一、表象的定義過去感知過事物的形象在頭腦中再現的過程叫表象；對象不在面前時，頭腦中浮現出事物的形象二、表象的特征和作用直觀形象性片段不穩定性可操作性概括性

表象是從感知向思維過渡的中間環節。例子?列子·湯問? “余音繞梁三日不絕〞?楓橋夜泊?日落鳥啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半歌聲到客船。第三單元三個記憶系統根據信息的編碼、儲存、提取方式和信息儲存時間的長短來分：瞬時記憶：又叫感覺記憶或感覺登記短時記憶：又叫工作記憶長時記憶：語義、形象>1分鐘長時記憶聽覺編碼<1分鐘短時記憶感覺后象<4秒瞬時記憶保持形式保持時間無限大不能7±2個組塊能9~20bit容量信息能否被意識斯波林的局部報告法——瞬時記憶長時記憶遺忘的原因：自然的衰退和干擾。干擾分為：

前攝抑制：前面對后面的干擾。

倒攝抑制：后面對前面的干擾。系列位置效應：兩頭記憶效果比中間好。首因效應、近因效應第四節重點回憶、提問第五節思維、言語及想象第一單元思維概述一、思維的定義和特征思維是對客觀事物本質和事物之間內在聯系的認識，其主要特征是間接性和概括性。概括性：抽取共同屬性〔鳥〕 結繩紀事vs.概念形成間接性：眼不見為實〔原子核、大爆炸、天氣預報

二、思維的智力操作過程分析與綜合事物整體〔禽類〕<=>局部屬性〔飛/不飛〕抽象與概括共同屬性、本質屬性〔有羽毛〕=>結合〔禽類〕第二單元思維的種類一、根據形態，可分為動作思維：以實際動作為支柱〔搭積木〕形象思維：以直觀形象/表象為支柱〔畫家畫畫〕抽象思維：以詞為中介，思維最本質特征〔詩詞〕釵頭鳳紅酥手，黃滕酒，滿城春色宮墻柳。東風惡，歡情薄，一懷愁緒，幾年離索。錯，錯，錯！春如舊，人空瘦。淚痕紅浥鮫綃透。桃花落，閑池閣。山盟雖在，錦書難托。莫，莫，莫！二、根據方向，可分為輻合思維：求同思維—用信息/規那么解決問題發散思維：求異思維—從不同方向解決〔應用題〕三、根據是否有創造性再造性思維：用方法解決問題創造性思維：用獨創方法解決問題

思維的力量勞心者治人，勞力者治于人運籌帷幄，決勝千里之外大國博弈政治：雅爾塔協定軍事：二次大戰經濟：廣場協議、狙擊東南亞第三單元概念形成與問題解決的思維過程一、概念概念是事物本質特性的反映，是思維活動借以進行的單元。內涵：深度—本質屬性〔質〕外延：數量/范圍〔量〕禽類、家禽/飛禽概念形成：借助語言，學會包含于概念中的知識和經驗的過程二、自然概念和人工概念三、問題解決問題解決就是在問題空間中進行搜索，以便從問題的初始狀態到達目標狀態的思維過程。〔迷宮、三點〕影響問題解決的因素遷移：正遷移和負遷移〔騎車－?摩托/三輪〕原型啟發：瓦特、魯班、牛頓、阿基米德思維定勢：從事某種活動之前的心理準備狀態問題解決的策略：算法策略：窮盡搜索—找存折、鑰匙、票啟發式〔運用已有經驗，在問題空間中少量搜索〕策略：循環子目標、逆向搜索、方案簡化與b圖比較，a圖表征方式下的問題解決難于b圖表征下問題的解決。河內塔問題目標： 將盤從柱1移到柱3，且保持原大小順序。河內塔問題規那么： 每次只能移動一個圓盤； 大盤不能放在小盤上； 在移動時可利用柱2。第四單元語言與言語一、語言和言語語言：是以語音或文字為物質外殼，以詞為根本單位，以語法為構造規那么的符號系統。語言是人們用以思維和交際的工具。言語：是人們運用語言進行交際的過程。語言是社會現象，言語那么是人的心理活動過程。言語離不開語言，語言離不開言語。二、言語活動的形式外部言語：用于交際，說、聽、寫、讀等形式口頭言語：對話言語—交往獨白言語—表述書面言語嚴謹性、標準性、可理解性內部言語：用于思維而非交際——用來支持思維活動進行的不出聲的言語圖8-4三、言語活動的中樞機制言語運動中樞：布洛卡中樞。假設受損傷，那么產生表達性失語癥——不會說。言語聽覺中樞：威爾尼克中樞。假設受損傷，那么產生接受性失語癥——聽不懂。視覺性言語中樞：角回。假設受損，失讀癥——看不懂書寫性言語中樞：失寫癥——不會寫聽—說—讀—寫第五單元想象想象：對已有的表象進行加工改造，創造出新形象的思維過程。〔注意：想象是思維——創造新形象，表象是記憶〕

想象的種類無意想象：無目的，不由自主產生的想象。夢幻覺再造想象：讀金庸有意想象：有目的的想象。創造想象：作家、設計師夢想理想〔積極的動力〕空想〔缺乏努力〕與愿望相聯系，并指向未來第五節重點回憶、提問第六節意識和注意第一單元意識概述一、意識意識是在覺醒狀態下的覺知〔覺察〕，它既包括對外界事物的覺知，也包括對自身內部狀態的覺知；既涉及覺知時刻的各種經驗，也包括我們對這些內容和自身行為的評價。〔Science，2005.7.1,125個科學問題〕意識對人的身心系統起著統合、管理、調節的作用。二、無意識：指個體沒有覺察到的心理活動和心理過程。既包括對刺激的無意識，也包括無意識的行為。超生物鐘位于海馬的視交叉上核〔suprachiasmaticnucleus〕像一個“超生物鐘〞，令其他的內部“生物鐘〞互相保持同步。視交叉上核促進或抑制松果腺〔pinealgland〕的活動；松果腺分泌褪黑激素〔melatonin〕；褪黑激素是一種影響很廣的荷爾蒙，起鎮靜劑的作用，可以降低機體的活動，增加疲勞感。腦白金的成分超生物鐘視交叉上核對視覺刺激輸入很敏感白天的光線可以激活該神經核，從而減少褪黑激素的分泌。我們在白天會感到精力充分。黑暗能增加褪黑激素的分泌。我們在夜里感到疲倦。當視交叉上核受損傷或它與眼睛的神經通路被破壞時，這種日夜交替的生理周期會消失。

為什么夜間比白天疲勞？

位于海馬的視交叉上核對人體的生理功能和心理狀態的周期起關鍵作用。視交叉上核的活動影響松果腺分泌褪黑激素，褪黑激素有鎮靜劑的作用，可以減少機體的活動，增加疲勞感。白天光線激活視交叉，抑制松果腺分泌褪黑激素，所以不會感到那么疲勞。人的意識狀態與人體的生理功能和心理狀態密切相關。三、幾種不同的意識形態〔一〕睡眠清醒和警覺狀態：β波〔14-30赫茲，波幅小〕安靜和休息狀態：α波〔8-13赫茲，波幅稍大〕睡眠狀態：波〔頻率低、波幅更高〕

腦電波類型波(Betawave)。當大腦處于清醒和警覺狀態下的重要腦電波。相對頻率較高，每秒鐘有14到30個周期，波幅較小。波〔Alphawave)。在安靜和休息狀態下，波那么由波取代。波相對頻率較低，每秒鐘3到13個周期，波幅稍大。波〔Thetawave)。在睡眠的第一階段出現；波比波頻率更低。紡錘波(Sleepspindles)。在睡眠的第二階段出現；特點是短暫爆發、頻率高、波幅大。波(Deltawave)。在深度睡眠狀態下的腦電波；比其它波形頻率更低，波幅更大。睡眠的階段：第一階段：淺睡眠，10分鐘第二階段：出現“睡眠錠〞，20分鐘第三階段：出現波，40分鐘第四階段：深度睡眠，20分鐘快速眼動期〔做夢〕

：5~10分鐘睡眠各階段的腦電圖成年人的睡眠模式生物節律：以24小時為單位所表現出來的機體活動的一貫的、規律性的變化模式。〔內分泌、神經遞質活動、攝食、情緒、注意〕〔二〕夢夢發生在快速眼動期。夢的特點：夢境的不連續性不協調性認知的不確定性夢剝奪的后果Freud把分析夢作為了解精神病的原因和治療手段。

第二單元注意一、注意的定義注意是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。

指向性：指由于能力的限制，心理活動不能同時指向所有對象，而只能選擇某些對象，舍棄另一些對象。

集中性：指心理活動能全神貫注地聚焦在所選擇的對象上，表現在心理活動的緊張度和強度上。注意不是一種心理過程，只是伴隨心理活動的一種狀態。離開了心理過程，注意也就不存在了。二、注意的種類不隨意注意：無意注意，無預定目的，不需意志努力隨意注意：有意注意，有預定目的，需要意志努力隨意后注意：有意注意，有目的，不需意志努力〔騎車〕開始需要意志努力，是有意注意，后來不需要意志努力，所以稱為無意注意。聽課vs.廣告注意的重要性：學習、人際交往、工作、年老化注意的大腦定位：額葉、癡呆患者腦波特點第三單元注意的特征注意的廣度：注意的范圍7±2，刺激特點、任務難度注意的穩定性：維持時間越長，注意越穩定。注意的起伏或動搖〔坐禪〕注意分散：注意離開了當前任務而被無關對象吸引

注意的轉移：注意由一種對象轉移到另一種對象注意的分配：在同一時間內，把注意指向于不同的對象，同時從事著幾種不同的活動。注意分配的條件：必須有一些活動是非常熟練/自動化,不同感覺道，不同心理/生理負荷〔騎車聽音樂、畫圓〕第六節重點回憶、提問第七節需要和動機第一單元需要與動機概述一、需要〔一〕定義需要是對有機體內部不平衡狀態的反映，表現為有機體對內外環境條件的欲求。

〔二〕需要的種類自然需要〔生理需要或生物需要〕—社會需要〔獲得性需要〕物質需要—精神需要二、動機〔一〕定義動機是激發個體朝著一定目標活動，并維持這種活動的一種內在的心理過程或內部的動力。動機是在需要的根底上產生的。內驅力、誘因和情緒也都可以激發活動的動機。內驅力由生理需要引起。誘因是動機的外部條件。需要動機內驅力誘因情緒動機和行為的關系是復雜的：不同行為可以由相同或相似的動機引起考研經商從事藝術事業同一行為可以由不同動機引起參加心理咨詢師培訓耶基斯-多德森定律

(Yerkes-DodsonLaw)心理學家Yerkes&Dodson〔1908〕的研究說明，各種動機都存在一個最正確的動機水平。動機缺乏或過分強烈，都會使工作效率下降。動機的最正確水平隨任務性質的不同而不同。在比較容易的任務中，工作效率隨動機的提高而上升；隨著任務難度的增加，動機的最正確水平有逐漸下降的趨勢；在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成。耶基斯-多德森定律圖示〔二〕動機的種類生理性動機—社會性動機由有機體的生理需要產生的動機，叫生理性動機，也叫驅力或內驅力；如性、飲食、睡眠、保暖以人類的社會文化需要為根底而產生的動機屬于社會性動機，交往動機、成就動機、權力動機、興趣都是社會性動機。興趣是人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，是以認識和探索外界事物的需要為根底的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。興趣的品質：傾向性、廣闊性〔范圍〕、持久性、效能〔力量〕興趣和愛好〔興趣指向某種活動〕

有意識的動機—無意識的動機能意識到自己活動的目的的動機叫有意識動機；沒有意識到或沒有清楚地意識到的動機叫無意識動機。

定勢：是指人的一種心理活動的預先準備狀態，對人的知覺、記憶、思維、行為和態度都會有影響。

印象分、姚明現象

內在動機—外在動機人在外部環境影響下所產生的動機，叫外在動機；由個體內在需要引起的動機，叫內在動機。第二單元馬斯洛的需要層次理論需要層次越低，力量越強。缺失性需要：能否滿足直接關系到個體的生存〔低〕生長需要：有益于健康、長壽和精力的旺盛〔高〕自我實現的需要生理的需要安全的需要愛和歸屬的需要尊重的需要人希望最大限度發揮自己的潛能，不斷完善自己，實現理想。只有少數人能到達。認知、審美需要第七節重點回憶、提問到達自我實現層次者的特點正確認識并適應現實；自發性、簡樸、自然有使命感有獨立性需要自主，不受所在文化或環境的左右不斷重新評價有驚人和顛峰式的經歷向全人類認同并有親情有為數不多的幾個執友有健全的民主思想在是與非、手段和目的問題上有很強的道德判斷力哲學式的、無敵意的幽默平衡的個性自我實現者？第八節情緒、情感和意志第一單元情緒和情感概述一、情緒和情感的定義情緒和情感是人對客觀外界事物的態度的主觀體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映。關系反映：積極情緒、消極情緒主觀體驗表情是情緒和情感的外部表現形式，包括面部表情〔喜怒哀樂〕、身段表情〔手舞足蹈/手足無措〕、言語表情〔音調、語速、節奏〕世界性、民族性；先天性、后天性生理上的變化母親和10周嬰兒交流，嬰兒的表情有：網絡表情標簽識別他人情緒的能力對于種族的生存具有重要的意義。識別某些情緒比識別另一些情緒更重要。二、情緒和情感的區別和聯系情緒和情感是同一心理現象的兩個不同的方面。情緒是過程，可用于動物和人類，較為低級；而情感指內容，那么較為高級，只能用于人類。和情緒相比，情感具有更大的穩定性、深刻性和持久性。大雪壓青松，青松挺且直！要知松高潔，待到雪化時！三、情緒和情感的功能適應功能：情緒和情感是有機體生存、開展和適應環境的重要手段。

〔兩面三刀〕動機功能：情緒和情感可以對內驅力提供的信號產生放大和增強的作用，從而能更有力地激發有機體的行動。

〔共情〕組織功能：情緒和情感對活動起著促進或破壞的作用。中等強度的愉快情緒有利于人的認識活動和操作效果。情緒狀態與記憶：證人心理〔DonThompson)

信號功能：情緒和情感具有傳遞信息、溝通思想的功能。臉色第二單元情緒理論一、詹姆斯-蘭格的情緒外周理論認為機體變化和植物性神經系統的變化〔興奮/抑制導致血管擴張/收縮〕是情緒產生的原因。 哭→愁、動手打→生氣、發抖→害怕二、坎農-巴德的情緒丘腦理論坎農認為，激發情緒的刺激由丘腦進行加工，丘腦產生的神經沖動向上傳至大腦皮層，引起情緒的主觀體驗；向下傳至交感神經系統，引起機體的生理變化。身體變化和情緒體驗是同時發生的。“快樂中樞〞下丘腦和邊緣系統中存在一個“快樂中樞〞〔Olds,1954〕。老鼠按壓杠桿獲得電流對腦的刺激，能引起快樂和滿足，所以老鼠不斷地按壓杠桿，通過“自我刺激〞來追求快樂。〔p364〕按壓杠桿的頻次可達每小時5000次；并能連續按壓杠桿15-20小時。人的下丘腦也存在“快樂中樞〞。三、沙赫特的情緒認知理論沙赫特認為，任何一種情緒的產生，都是由外界環境刺激、機體的生理變化和對外界環境刺激的認識三者相互作用的結果，而認知過程起決定作用。

63頁實驗四、湯姆金斯和伊扎德的情緒動機-分化理論湯姆金斯和伊扎德認為，情緒就是一種動機，情緒是驅動有機體采取行動的動機力量。隨著生命進化，情緒種類越來越多。只有情緒的分化，才能使情緒具有了各種各樣的適應功能第三單元情緒、情感變化的4個維度及其兩極性動力性：增力—減力〔提高還是降低人的活動能力〕沖動度：沖動—平靜強度：強—弱緊張度：緊張—輕松

聞官軍收河南河北〔杜甫〕劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。卻看妻子愁何在，漫卷詩書喜欲狂。白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽。第四單元情緒、情感的種類一、從情緒的內容來分根本情緒：〔快樂、憤怒、悲哀、恐懼〕人和動物共有的復合情緒：由根本情緒的不同組合派生出來的。敵意=憤怒+厭惡+輕蔑；焦慮=恐懼+內疚+痛苦+憤怒情緒分類——語言中的分類?禮記?中提出“七情〞說喜、怒、哀、懼、愛、惡、憩?白虎通?中提出了“六情〞喜、怒、哀、樂、愛、惡林傳鼎〔1944〕從?說文?中，找出9395個正篆字，其中有354個字是描述人的情緒的，按意思分為18類安靜、喜悅、憤怒、哀憐、悲哀、憂怒、忿恚、煩悶、恐懼、驚駭、恭敬、悅愛、憎惡、貪憩、嫉妒、微懼、慚愧、恥辱二、從情緒的狀態〔情緒發生的速度、強度和持續時間〕來分心境：一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態。持續時間較長〔幾周、幾月〕。聲聲慢〔李清照〕尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息。三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來風急？雁過也，正傷心，卻是舊時相識。滿地黃花堆積，憔悴損，如今有誰堪摘？守著窗兒，單獨怎生得黑！梧桐更兼細雨，到黃昏、點點滴滴。這此第，怎一個、愁字了得！激情：一種強烈的、爆發式的、持續時間較短的情緒狀態。激情具有明顯的生理反響和外部行為表現。激情往往由重大的、突如其來的事件或劇烈的意向沖突引起。激情能激發潛能，也能使認識范圍變窄。應激：在出現意外事件或遇到危險情景的情況下所出現的高度緊張的情緒狀態。〔林暗草驚風，將軍夜引弓。平明尋白羽，沒入石棱中〕應激源強烈和持久的應激會損害人的工作效能，造成對許多疾病的易感狀態。〔壓力、電擊老鼠實驗〕誰在應激？應急！三、高級情感的種類

道德感：按照一定的道德標準評價人的思想、觀念和行為時產生的主觀體驗。

美感：按照一定的審美標準評價自然界、社會生活及文學藝術品時所產生的情感體驗。

理智感：在智力活動過程中所產生的情感體驗。好奇心、求知欲、興趣。宗教情感母愛愛、孝順情感賬戶存款行為動機、態度、效果〔對方是否收到？〕取款行為動機、態度、效果〔是否存進去了？〕賬戶平衡共有、互用、雙方的立場與態度設置：短期？長期？零存整取？整存零取？贏虧與共合理情緒行為治療合理情緒行為治療〔rational-emotivebehaviortherapy；簡稱REBT〕的目標是改變或去除引起情緒問題的不合理信念。合理情緒治療的根本觀點可簡單地用A、B、C三個字母表示，即人的情緒障礙和形成自挫的習慣思維是由于他們不現實的或錯誤的信念造成的。〔埃利斯——AlbertEllis1973，1995〕

A〔Activatingexperience〕： 一種激發性經歷。B〔Beliefs〕： 不合理和不現實的信念。C〔Emotionalconsequence〕： 這種激發性經歷引起的情緒體驗。 例如，一個人落榜是一種激發性經歷，他感到抑郁或受傷害是情緒體驗。合理情緒治療中，我們要告訴他的是，他真正問題在A和C之間的字母B身上。如果一個人有“我必須每一步都獲得成功。〞的信念，一旦遇到挫折就會失望和產生痛苦。一個事件本身不能使人產生情感，是信念激發了情感。10類不現實信念

〔Rohsenow&Smith，1982。〕1.

我必須被每一個重要的人所喜歡和贊許，不然我就完了。2.

我必須在各個方面都表現出色才能成為有價值的人。3.

我不得不尊重某些人。可他們是壞人，應該嚴厲懲罰。4.

當事情不能隨心時，我肯定會心煩意亂。

5.

我的不愉快總是由外界事件引起，我控制不住自己的情緒。

6.

在我心里，那些不愉快事情的陰影是永遠抹不掉的。7.

躲避困難和責任比面對它們要容易一些。8.

我應該依靠那些比我強的人。9.

那件事曾經對我產生過很大影響，所以會永遠影響我生活。

10.

對于人類社會中存在的問題必須有一個完美的解決方法，否那么一切都沒有希望。合理情緒行為治療的根本做法告訴來訪者，在這個還不夠完美的世界上，不現實的信念會導致很多痛苦和不必要的自我傷害。改變來訪者的那些不合理信念的做法包括：〔1〕指出邏輯錯誤、〔2〕批判或用反例〔事實〕說明他們信念的不合理性、〔3〕要求來訪者完成“家庭作業〞，即回家后練習按新的思維方式思考問題，〔4〕其它針對性治療方法。例子：與治療者在與不合理信念辯論時使用的問題〔Kottler&Brown，1996〕：“有什么證據可以說明你是一個失敗者？你認為每一個人都僅僅因為一次沒有做好就是失敗者嗎？〞“誰說世界必須是公平的？那只是你一個人的原那么！〞“你使自己感到這么煩惱，你到底對自己說了什么？〞“你看，這只是你那么想。但并不是由于你那么想事情就真的沒方法，對嗎？不過，讓你感到比較困難，對嗎？〞放棄了不合理的信念后，大多數人能工作、生活得更好，并提高了自我接受的程度和對日常壓力的耐受力。第五單元意志一、意志的定義意志是有意識地確定目的，調節和支配行為，并通過克服困難和挫折，實現預定目的的心理過程。

二、意志行動的根本階段準備階段：確立行動目的，選擇行動方案，作出決策。執行階段：堅決地執行既定的方案，克服那些阻礙到達既定目標的動機和行為，不斷審視既定的方案，以便及時修正方案，保證目標的實現。動機沖突的4種形式：雙趨式沖突：都想要，只能擇其一〔更可行者〕魚與熊掌不可兼得、狗熊掰棒子雙避式沖突：都不想要，必須擇其一〔損失小者〕買股票套牢了趨避式沖突：一個目標，有利有弊，想要又不想要的矛盾吃糖怕胖、填報志愿、買車雙重趨避式沖突：兩事皆各有利弊，反復權衡拿不定主意春節回家時間三、意志的品質自覺性：對行動的目的有深刻的認識，能自覺地支配自己的行動，使之服從于活動的目的。〔受暗示，武斷〕果斷性：迅速地、不失時機地采取決定。〔優柔寡斷，鹵莽草率〕堅韌性：堅持不懈地克服困難，永不退縮。〔動搖，執拗〕自制性：善于管理和控制自己情緒和行動的能力。〔任性，怯懦〕第八節重點回憶、提問決不放棄！第九節人格第一單元人格概述一、人格的定義

人格是各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一個相對穩定的組織結構，在不同的時間和地點，它都影響著一個人的思想、情感和行為，使他具有區別于他人的、獨特的心理品質。二、人格的特性獨特性：每個人的人格都不一樣毛澤東、周恩來、基辛格、周筆暢、T.Hanks整體性：各種心理特性構成一個整體，否那么“人格分裂〞與人、與天奮斗，其樂無窮穩定性：不隨時間和地點而改變踹泥屋子→文化大革命功能性：人格決定一個人的生活方式，甚至決定其命運安眠藥vs.三七開自然性和社會性的統一：人際關系、治國方略三、人格〔個性〕的結構人格的傾向性：需要和動機，是人格的動力人格的心理特征：能力、氣質、性格。人格人格的傾向性人格的心理特征需要動機能力氣質性格第二單元能力一、能力概述能力是順利有效地完成某種活動所必須具備的心理條件。智力是指人的認知能力，是人從事任何活動都必須具備的最根本的心理條件。思維力是智力的支柱和核心。能力和知識、技能的關系知識是人類社會歷史經驗的總結和概括；技能是通過練習而獲得和穩固下來的完成活動的動作方式和動作系統。能力是掌握知識技能的前提。能力決定著掌握知識技能的方向、速度、穩固的程度和所能到達的水平。同時，在掌握知識技能的過程中，也會促進能力的開展。能力的分類按能力開展的上下，能力可分為：能力：遣詞造句才能：詩詞歌賦天才：李白杜甫按能力的構造，能力可分為：一般能力〔智力〕：學習、記憶、思維特殊能力：琴棋書畫、唱歌、跳舞、運動按能力涉及的領域，能力可分為：認知能力：獲取知識，學習、記憶操作能力：肢體協調，心手相應，書法、篆刻社會交往能力：人際溝通、感染、組織、協調按創造程度，能力可分為：模仿能力：臨摹再造能力：背臨創造能力：創作二、能力結構理論斯皮爾曼的二因素論〔一般因素G和特殊因素S〕塞斯頓的群因素論〔7種相互獨立的智力因素〕詞的理解、詞的流暢性、計數、記憶、推理、空間知覺和知覺速度吉爾福特的智力結構理論〔操作方式5×操作內容4×操作產品6〕三、能力開展的個體差異能力開展水平的差異〔高和低，正態分布〕能力類型的差異〔個人的特長〕能力開展早晚上的差異〔早慧和大器晚成〕四、影響能力開展的因素遺傳、環境和教育遺傳素質，也叫天賦，指一個人生來具有的解剖生理特點。遺傳素質是能力開展的自然根底和前提。環境〔營養、家庭、學校、社會〕為能力開展提供了后天的條件。遺傳決定了能力開展的可能的范圍或限度，而環境那么決定了在遺傳所決定的范圍內能力開展的具體程度。遺傳潛勢較好的人，能力開展可塑的范圍大，環境的影響也大。反之，亦然。聰明鼠研究第三單元氣質〔一〕氣質的定義氣質是心理活動表現在強度、速度、穩定性和靈活性等方面動力性質的心理特征。〔脾氣、秉性〕〔二〕氣質類型學說〔古希臘希波克拉特的〕體液說：體液決定氣質。血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁〔德國克雷米奇