體育心理學

第二章體育與心理的關系教學目錄1、體育與感知覺2、體育與記憶3、體育與思維4、體育與注意5、體育與情緒6、體育與心理建設第一節體育與感知覺蘇試《春江晚景》竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。簍蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時。1.運動體驗

從運動過程所提供的刺激中所獲得的感受。（1）不同年齡階段身體活動的需要不一樣。（2）“體驗是最好的老師”。一、運動體驗與心理發展2.感知覺的發展是少年兒童智力發展的重要標志。

感知覺的發展需要足夠的刺激，要給兒童提供豐富的環境和生活，讓他接受豐富多彩的運動體驗，促進其智力的發展。二、感知覺與認知加工

“感覺剝奪”實驗美國心理學家赫布和貝克斯頓實驗說明：人的正常機能依賴于感知覺。1、感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映。感覺包括：（1）外部感覺：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、膚覺（2）內部感覺：渴、饑餓（3）本體感覺：運動覺、平衡覺2、知覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物整體屬性的反映。

3、感覺和知覺的聯系：（1）兩者都是人腦對當前客觀事物的反映；（2）感覺是知覺的有機組成部分，是知覺的基礎，而知覺則是感覺的深入和發展；（3）知覺的產生，必然是以各種形式的感覺的存在為前提的，并且與感覺同時進行。4、感覺和知覺的區別：（1）兩者是兩種不同的心理過程；（2）要經過一個主觀選擇的過程；（3）感覺是單一分析器活動的結果，知覺是多種分析器協同活動的結果。5、感知覺的研究是心理學的主要研究領域（1）各種感知覺與運動操作成績的關系（2）各種感知覺與各運動項目的關系（1）視覺敏度（2）反應時（3）深度知覺（4）視野（5）時間知覺6、感知覺測量的指標：認知運動心理學1、所謂認知運動心理學就是以信息加工的觀點，從對外界環境的視覺搜索、選擇、編碼，到對攝取信息的加工、儲存、提取、決策等認知成分去考察個體特征和差異。2、“硬件”成份：人的感知覺系統在其解剖學基礎上表現出的生理機能。3、“軟件”成份：在認知方面所表現出的特征。4、認知運動心理學的研究成果表明：（1）人類學習、掌握和提高運動技能更多的是依靠“軟件”系統的能力，而不是“硬件”系統的生理機能。（2）個體在運動技能方面的差異也主要是由于個體間“軟件”系統而不是“硬件”系統的差異所造成的。在籃球比賽中，你經常注視籃筐么？冰球守門員是通過什么信息來預測球的飛行？在評判平衡木比賽動作時，裁判員主要注視運動員身體的哪個部位？三、本體運動感知覺

1、概念：

本體運動感知覺是指運動者對自身各部分運動和位置變化的感知，是運動者綜合運動覺、平衡覺、視覺、聽覺、觸覺等多種感覺信息，經過分析加工后獲得的復雜知覺。2、本體運動感知覺內容包括：（1）本體運動動作感知覺。（2）本體運動形態感知覺。（3）本體運動方位感知覺。（4）本體運動時間和速度感知覺。（5）本體運動用力感知覺。3、本體運動感知覺的作用：（1）對自身動作的感知，是完成身體運動的前提。（2）某一動作的身體感覺清晰，才能完成該動作。（3）體育教學的目的就是要把清晰的肌肉感覺變成成熟的肌肉反應。4、訓練方法：“感覺先導法”。動覺的成分感受肌肉收縮的能力平衡感覺的能力辨別身體姿勢的能力精確地使用雙手的能力身體在空間定向的能力測量運動感覺的指標手臂的靜力性功能手臂的動力性功能大腿骨的功能腿的功能手臂的垂直和水平距離平衡能力具體測定運動感覺的方法帶墨鏡辨認所給定的手臂的距離旋轉手臂跳到所指定的高度保持平衡1、概念

專門化運動知覺是在專項練習過程中，大腦對所進入多種分析器的各種刺激進行精細分析，并在大腦皮層形成穩固的復雜神經聯系的結果。也就是一個人在長期從事某一運動項目時而形成起來的一種特殊運動知覺。2、分類主要有速度感、球感、水感、平衡感和器械感等。3、專門化運動知覺是在從事專項運動后逐步建立的，是運動訓練積累的產物。4、意義它是準確協調地完成運動操作的基礎，也是熟練掌握復雜運動技能所必須的。

四、專門化運動知覺思考題1、名詞概念：運動體驗、感覺、知覺、本體運動感知覺、專門化運動知覺2、認知運動心理學是如何對感知覺進行研究的？第二節體育與記憶本節討論：1、表象的概念、特征、種類及其在體育運動中的作用2、運動表象的形式與特點3、記憶的概述、種類、特點4、動作遺忘一、體育與表象1、表象的概念：表象是人腦對過去感知過的事物形象的反映。2、表象的特征：（1）直觀性（2）概括性聽覺表象嗅覺表象觸覺表象味覺表象動覺表象視覺表象表象3、表象的種類前撐桿跳高冠軍約翰·尤爾塞斯表象訓練能提高運動成績，在體育運動中具有重要作用。《DaydreamALittle》

4、表象在體育教學中的作用（1）幫助學習和掌握運動技術動作。（2）輔助運動技能練習。（3）改正錯誤動作，解決疑難問題。（4）學習和練習行動策略。（5）集中注意、建立信心。5、運動表象的形式與特點

概念：運動表象是指在運動感知的基礎上，在大腦中重現出的動作形象或運動情境。它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點。形式：（1）視覺表象與動覺表象（2）模仿表象（3）情境表象（4）表象的個體差異

二、運動記憶（一）記憶概述：1、概念：是指過去經驗在人腦中的反映。2、環節：（1）識記（2）保持（3）回憶：再認或重現

3、分類：（1）根據記憶的內容不同分為：形象記憶語詞-邏輯記憶情緒記憶

動作記憶（2）根據信息在頭腦中儲存的時間不同分為：瞬時記憶短時記憶長時記憶動作記憶：是指以身體運動狀態或動作形象為內容的記憶。運動記憶：形象記憶語詞-邏輯記憶情緒記憶由不可分離的四種記憶共同實現。動作記憶項目分類信息儲存時間記憶容量信息編碼方式瞬時記憶0.25-2秒

大物理特性短時記憶1分鐘之內7±2組塊視覺、聽覺長時記憶1分鐘以上至終生無限大意義物理刺激記憶系列模式圖瞬時記憶短時記憶長時記憶（二）體育運動中動作記憶的特點1、多種感知覺參與2、本體運動感知覺起主要作用3、形成動力定型和高度自動化（三）動作遺忘進程遺忘曲線：19世紀末，德國心理學家艾賓浩斯對記憶和遺忘現象進行了系統的研究。曲線表明：遺忘發展的規律是先快后慢，即識記的最初時間內遺忘較多，以后逐漸緩慢，相當時間后，幾乎不再有更多的遺忘了。他以無意義音節為識記材料，把遺忘作為時間的函數來測量，得出了著名的“遺忘曲線”。2134631間隔的時間回憶量103060708090體院學生師院學生艾曲線100動作遺忘的特點（與語詞遺忘相比）1.遺忘的量不同：動作記憶的遺忘量遠遠少于語詞記憶的遺忘量；2.遺忘的進程不同：動作遺忘的曲線呈：“V”型，艾賓浩斯遺忘曲線呈：“L”型。間隔的時間回憶量體育活動中影響運動記憶的因素：1.目的任務；2.學習的態度；3.動作的數量和結構；4.不同的感覺通道；5.識記的方法；6.課堂氣氛。

體育活動中如何促進學生的運動記憶？（1）保證學生運動表象形成的準確性；（2）講解與示范后立即進行動作練習；（3）動作練習要達到過度學習的程度；（4）選擇識記動作的最佳時間；（5）掌握遺忘規律，正確、及時地復習。思考題：1、概念：表象、運動表象、遺忘曲線2、表象在體育運動中有什么作用？3、運動記憶有什么特點？4、以認知運動心理學的觀點分析運動記憶。第三節體育與思維

思維概述1、概念：

思維是人腦對客觀事物間接的和概括的反映。即思維是事物的本質屬性和內部規律在人腦中的反映。2、特征：

間接性、概括性

體育運動中思維的種類操作思維預測思維戰術思維創造性思維一、右腦功能與思維斯佩里的諾貝爾獎研究成果：1、大腦右半球專司人的整體、空間、形象、想象、模仿和直覺思維活動，在美術、音樂、體育、舞蹈和一些創造性活動中發揮重要作用。2、左右大腦的思維加工方式：左腦采取串鏈式右腦采取平行式二、操作思維和直覺思維

1、操作思維

（1）概念：是指反映肌肉動作和操作對象的規律，以及它們之間相互關系的思維過程。（2）測量方法：五格三籌碼2、直覺思維

是人們在面臨新的問題、新的事物和現象時，能迅速理解并做出判斷的思維活動。這是一種直接的領悟性的思維活動。三、心理敏捷性心理敏捷性涉及以下各因素：1、視覺搜索2、預測3、決策與反應選擇4、始發動作5、完成動作

四、體育運動中的智力表現智力概述：1、智力是以抽象思維能力為核心的綜合能力。2、智力有一般因素和特殊因素。（1）一般因素為在所有形式的智力測驗中都存在的因素，也就是在任何情境或從事任何活動都能表現出的與思維和適應有關的能力。（2）特殊因素是某一特殊測驗中單獨具有的因素，也就是在某類特定情境或從事某類活動所表現出的與思維和適應有關的能力。3、討論智力應明確指明相應的領域。體育運動中的智力

1、體育運動所要求的智力：（1）確定、找出和領悟環境的特點；（2）搜尋和找出關鍵的線索；（3）將信息線索分類；（4）運用短時記憶計劃行動；（5）運用長時記憶保留運動反應模式；（6）做出決策。

短時記憶測驗：

對體育運動領域中解決問題能力的研究，通常采用短時記憶測驗，它包含著多種與運動有關的心理過程，這類實驗被認為可以有效地評定被試的運動智力水平。2、想象能力概念：想象是在大腦中對已有表象進行改造、重新組合的過程。

體育活動中想象的作用（1）想象是學生學習和掌握運動技能的基礎；（2）改正錯誤動作，解決疑難問題；（3）學習和練習行動策略，強化技、戰術；（4）創造性想象是創造性思維必不可少重要組成因素；（5）有效的想象有助于提高自信心。3、專項運動意識（1）意識是體育比賽的靈魂。（2）體育運動領域的“有意識”，是指在瞬間的某一運動情境中能“意識到”做什么，即應采取的最佳應答反應是什么。有無意識就表現在他所選擇的應答活動在當前情境中是否是最合理的、最佳的。思考題一、名詞解釋1、操作思維2、直覺思維二、簡答題1、心理敏捷性涉及哪些因素？2、體育運動中所要求的智力包括哪些因素？第四節體育與注意本章討論：1、注意的概念、作用、功能、特征2、體育活動中影響學生注意集中的因素3、體育教學中對學生注意狀態的控制注意的概念

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是一切心理活動順利進行的前提。注意的指向性是指心理活動有