第三課發現自己

02PARTTWO做更好的自己南丹縣八圩瑤族鄉初級中學授課人：劉清香學習目標1、掌握如何接納和欣賞自己2、學會怎樣做更好的自己重點：知道做更好的自己，明白如何才能做更好的自己。難點：懂得接納自己、欣賞自己。1.為什么要接納和欣賞自己？

2.我們應該如何接納自己？3、我們應如何欣賞自己？

4.怎樣做更好的自己？

自主學習：二、接納與欣賞自己世界上有兩片完全相同的葉子嗎？他們完全一樣嗎？即使是雙胞胎，他（她）們也有各自不同的性格和特點。世界上沒有完全相同的兩個人。我們每個人都是獨一無二、不可替代的，在性格、興趣等方面都有自己的特點。你覺得世界上有十全十美的人嗎？如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。

P321.為什么要接納和欣賞自己?[筆記區]浴火重生——俞灝明俞灝明：“我需要的不是同情，而是接受現在的我。希望以后人們提到我，跟我綁在一起的，不再是顏值、大火，而是演技、實力！”俞灝明說，像以前那樣會把疤痕遮起來的舉動，就是完全沒有接受自己現在的樣子。就像胡歌在《瑯琊榜》采訪的時候說的，不可能一輩子遮著藏著，自己越在意，別人也就越在意。思考：你覺得他身上有什么品質值得你學習？2、我們怎樣接納自己？(p33)(1)接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。濃縮就是精華?。?）接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。p33

眾所周知，著名小品演員潘長江身高只有1.60米，但潘長江一點也不覺得憋屈：“咱本來就袖珍嘛，這有什么了不得的，記住了──濃縮的都是精華!”歸納：2.怎樣接納自己？(1)

(2)【筆記區】（p33）(1)接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。(2)接納自己，需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧。我看好你喲我的優點有哪些？我做出了哪些努力？我為班級、同學或者家庭做出的貢獻有哪些？活動：欣賞自己3.怎樣欣賞自己（1）我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。

你贊同上面哪個同學的看法？（2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作。驕傲自大目中無人不能發展自己別人的意見都不對，只有我才是正確的。別人的意見也許有道理，可是我做不到。我認真分析了別人的意見后認為自己是正確的，必須堅持自己的看法。3.怎樣欣賞自己？（1）（2）（3）【筆記區】

（1）我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。（3）欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作。p33-34“役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣?！苯忉專河萌说拈L處，就沒有做不好的事；避開人的短處，世上就沒有沒有用的人。故事的主角是田忌、孫臏和齊威王，是中國歷史上有名的揭示如何善用自己的長處去對付對手的短處，從而在競技中獲勝的事例。4.如何做更好的自己做更好的自己，就要揚長避短

“金無足赤，人無完人”每個人都會有自身的缺點，我們要能正視自己缺點的存在，運用正確的方法去主動改正它們，進而完善自我。做更好的自己，需要主動改正缺點改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。改正缺點的方法具體描述自己的缺點。從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。（3）通過積極合作，與他人共同完成任務。（1）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。（2）廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。③做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。

《李廣射虎》

李廣外出打獵，看見草叢中的一塊大石頭，以為是老虎就一箭射去，射中石頭箭頭沒入其中，近看才發現是一塊石頭。于是李廣又重復射石頭，但是最終也沒能再將箭射進石頭里。人的潛能是巨大的——頭腦比天空更遼闊擁有細胞140多億只用了1%—10%5億本100倍40種語言12個博士學位知識拓展：你的能量超乎你的想像！你知道怎樣激發自己的潛能嗎？④做更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。八十多歲的鐘南山仍然奮戰在一線。他說：“我們在科研、防治上都要做更多的努力，為抗擊疫情貢獻更大的力量?！彼恰叭嗣裼⑿邸眹覙s譽稱號獲得者，是我國首席生化武器防御專家。她帶領團隊研究出我國第一批疫苗。袁隆平是世界上第一位將水稻雜交優勢成功地應用于生產的科學家。為中國糧食安全、農業科學發展和世界糧食供給作出了巨大貢獻。4.如何做更好的自己看圖思考：怎樣才能做更好的自己？普通人也能在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現做最好的自己的理想。怎樣做更好的自己呢？

①做更好的自己，要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度的展現自己的才華。P34

②做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。P34

③做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。P35

④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。P36課堂收獲做更好的自己接納和欣賞自己我要飛得更高①接納自己的全部②需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧③欣賞自己的獨特、優點、努力、奉獻④善于向他人學習、與他人合作①揚長避短②主動改正缺點③不斷激發自己的潛能④為他人、為社會帶來福祉課堂練習1、“山間的一滴水,也有生命的浪花;地上的一棵小草,也有生命的綠色。”這句話告訴我們,做一個健康快樂的人應該 ()A.接納自己,唯我獨尊 B.揚長避短,追求完美C.悅納自我,樹立自信 D.接納現在,拒絕過去CA“唯我獨尊”錯誤;B“追求完美”錯誤;D“拒絕過去”錯誤。課堂練習2、卡耐基說:“發現你自己,你就是你。記住,地球上沒有和你一樣的人。在這個世界上,你是一種獨特的存在,不論好壞,你只能耕耘自己的小園地;不論好壞,只能在生命的樂章奏出你的音符。”這段話啟示我們 ()①樂觀地接納自己,做到孤芳自賞②坦然接受現實,學會欣賞自己③欣賞自己的獨特,努力自我奮進④多為自己鼓掌,少為他人喝彩A.②③ B.①④ C.①② D.③④欣賞自己不是孤芳自賞,①錯誤;我們既要為自己鼓掌,也要為他人喝彩,④錯誤;A3、著名數學家王梓坤說:“人的潛能,好比一座汽油庫,星星之火,可以使它雷聲隆隆、光照天地;但若少了這粒火星,它會成為一潭死水,永歸沉寂?！边@段話對我們的啟示是 ()A.人的潛能是天生的,不用刻意去努力B.專注自己喜愛的領域,能不斷激發潛能C.人的特長往往是人在某方面潛能的表現D.做更好的自己需要發現和激發自己的潛能課堂練習A“不用刻意去努力”觀點錯誤;B、C表述正確,但與題意不符D4．（2022年麗水）蘇炳添為超越體能極限，每天練習起跑幾百次，無論是傷病還是環境改變，始終堅持。他用不懈的努力，造就了中國紅的奧林匹克奇跡。他的事跡啟示我們要（）①不斷激發潛能，做更好的自己②發揚憂國憂民、自強不息的精神③真誠地面對自我，知恥而后勇④增強生命韌性，活出生命的精彩A．①② B