PAGE8 PAGE8PAGE7 PAGE7 課題了解大學生自我意識課時2課時（90min）教學目標知識目標：理解自我意識的概念，掌握自我意識的結構明確自我意識與心理健康的關系了解大學生自我意識形成的信息來源，以及其自我意識發展的特點素質目標：培養健康的自我意識，學會客觀地評價自我，勇敢地探索自我教學重難點教學重點：自我意識的結構、自我意識與心理健康的關系教學難點：自我意識與心理健康的關系、大學生自我意識發展的特點教學方法案例分析法、問答法、討論法、講授法教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學設計第1節課：傳授新知（23min）→第2節課：傳授新知（25min）→探索活動（10min）→課堂小結（3min）→作業布置（2min）教學過程主要教學內容及步驟設計意圖第一節課考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進行簽到【學生】按照老師要求簽到培養學生的組織紀律性，掌握學生的出勤情況案例導入

（5min）【教師】講述“心理覺察”的案例（詳見教材），并提出以下問題隨機邀請學生回答：思考：什么是自我意識？健康的自我意識對我們的成長有什么意義？【學生】聆聽、思考、回答【教師】總結學生的回答，導入本節課課題：自我意識概述通過案例導入，引導學生思考自我意識與心理健康的關系，激發學生的求知欲傳授新知

（23min）【教師】講解自我意識的概念、自我意識的結構、自我意識與心理健康【心理自測】【教師】組織學生掃碼觀看“自我意識量表”，完成“你的自我意識如何？”心理自測（詳見教材）：“自我意識量表”是由30個測試題目構成的。掃一掃二維碼，進行測試吧！【學生】聆聽、觀看、測試【教師】組織學生掃碼播放“什么是自我意識？”視頻（詳見教材），幫助學生了解自我意識的相關內容（一）自我意識的概念自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特征（如興趣、能力、氣質、性格等）及自己與他人的關系（如自己與周圍人相處的關系、自己在集體中的位置與作用等）。（二）自我意識的結構1．自我認知、自我體驗和自我調節從形式上看，自我意識是由自我認知、自我體驗和自我調節三個子系統構成的。（1）自我認知。自我認知是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，是主觀自我對客觀自我的認識與評價。其中，自我認識是個體對自己身心特征的認識；自我評價是個體在自我認識的基礎上對自己做出的某種判斷。自我評價是自我意識發展的主要成分和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。正確的自我評價，對個體的心理發展及行為表現有較大影響。大學生要提高自我評價能力，學會與同伴進行比較，并通過比較對自己做出客觀評價。同時，還應學會借助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。（2）自我體驗。自我體驗是自我意識的情感成分。它是主觀自我對客觀自我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚和羞恥等。自我體驗往往與自我認識、自我評價有關，也和個體對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助于自我的發展。（3）自我調節。自我調節是自我意識的意志成分。它主要表現為個體對自己的行為、活動和態度的調控，包括自我檢查、自我監督、自我控制等。其中，自我檢查是個體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。自我監督是個體以其內在的行為準則對自己的言行實行監督的過程。自我控制是個體對自身心理與行為的主動的掌握。自我調節是自我意識中直接作用于個體行為的環節，是一個人自我教育、自我發展的重要機制，它的實現是自我意識的能動性的表現。【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：結合實例，談談你對自我認知、自我體驗和自我調節的理解。【學生】聆聽、思考、回答2．生理自我、心理自我和社會自我從內容上看，自我意識可分為生理自我、心理自我和社會自我。（1）生理自我。生理自我是指個體對自己的身體的意識，包括個體對自己的身高、體重、容貌等的認識，以及對生理病痛、溫飽饑餓、勞累疲乏等的感受體驗。它使個體能夠把自我和非我區別開來，意識到自己的軀體是生存的基礎，是自我意識最原始的形態。隨著自我意識的成長，大學生會逐漸對生理自我形成一個明晰的看法與正確的認識，但由于心理發展尚不成熟，有的學生會對生理自我產生較高的心理關注。（2）心理自我。心理自我是指個體對自己的心理活動、個性特征、心理品質的意識，包括對自己的需要、動機、興趣、愛好、人生觀、價值觀、情緒、性格、氣質、能力等的認識、體驗和評價。大學生對自己心理的認知會隨著生活閱歷的增加而逐漸形成，要學會評價心理自我、體驗心理自我，如成功與失敗的體驗等。（3）社會自我。社會自我是指個體對自己在社會關系、人際關系中的作用和地位，以及對自己所承擔的社會義務和所擁有的權利的意識。社會自我主要受他人看法的影響，生命中的重要人物，如父母、教師和好友對待個體的態度會極大地影響其社會自我的形成。3．現實自我、投射自我和理想自我從自我觀念上看，自我意識又可分為現實自我、投射自我和理想自我。現實自我是個體在現實生活中獲得的自我感覺，即個體按照自己的標準對自己目前身心狀況和社會關系的看法。投射自我是個體認為的他人對自己的評價和看法。而理想自我則是個體希望自己達到的一種比較完善的自我境界或形象，即個體希望自己成為什么樣的人。（三）自我意識與心理健康【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：說一說自我意識與心理健康的關系。【學生】聆聽、思考、回答自我意識是人區別于動物的根本所在，也是人的心理、思想具有多樣性的原因之一。自我意識不但是人認識客觀世界、改造客觀世界的前提，同時也是一個人能否獲得主觀幸福感、能否保證心理健康的關鍵所在。1．自我意識是心理健康的重要標志心理學家在界定心理健康的標準時，都不約而同地將良好的自我認知作為心理健康的重要指標。良好的自我意識是心理健康的重要標志。只有客觀準確地認識和了解自我，并對自己持一種接受和開放的態度，才有可能充分發掘自己的潛能，順利成才；反之，則會影響到身心健康和個人發展。2．不良的自我意識會導致心理疾病在現實生活中，有些人因為錯誤的自我認知而產生各種各樣的心理問題，如自卑、自責等，嚴重的還會發展成為恐懼癥、抑郁癥等心理疾病。3．影響心理健康的客觀因素是通過個體的自我意識而起作用的影響心理健康的因素是多種多樣，非常復雜的，既包括遺傳因素、家庭環境及教養方式、人際關系及社會區域文化等客觀因素，也包括氣質、性格、情緒等主觀因素；既包括壓力和挫折事件等直接因素，也包括對直接因素的不同認知和體驗等的間接因素。身處相同的環境，面對同樣的壓力和挫折，不同的人有著不同的心理感受。這主要是因為影響人的心理健康的客觀因素是通過個體的自我意識而起作用的。【心靈故事】【教師】講述“心靈故事”（詳見教材），并隨機邀請學生回答一下問題：在這個故事中你得到了什么啟示？如果是你，你會怎樣看待自己的外表和缺陷呢？【學生】聆聽、思考、回答【學生】聆聽、思考、理解、記憶通過教師講解、案例分析、觀看微課和課堂互動，使學生了解自我意識的概念與結構、自我意識與心理健康的關系探索活動（15min）【教師】組織學生分組，每組3~5人，對案例進行分析討論：趙同學從?區考進了某學院。她的?母都是農民，家?條件?分艱苦，可是趙同學從?就很懂事，學習也很?功，學習成績?般。她的性格內向，不善?談，拘謹。趙同學平常?活?常節儉，不舍得買零?，不舍得花錢和同學出去玩。同學們談論的?些話題，她根本插不上話。漸漸地，趙同學變得形單影只，凡事獨來獨往。她覺得在學校?沒有朋友，沒有?愿意接近她。得不到?家的認同，這使趙同學?常痛苦。?趙同學的內?卻渴望與同學交流，羨慕其他同學的活潑開朗，但不知道如何改變？思考與討論：你如何看待她的遭遇？請你分析趙同學的問題根源在哪?？怎樣幫助她從困境中?出來？【學生】思考、討論、回答【教師】對學生的回答進行總結通過案例討論，鞏固課堂所學知識，幫助學生了解自我意識的結構第二節課問題導入（5min）【教師】提問引出新知識點大學生自我意識形成的信息來源主要有哪些？【學生】思考、發言通過問題導入，激發學生的學習欲望，提高學習的主動性傳授新知

（25min）【教師】講解大學生自我意識形成的信息來源和大學生自我意識發展的特點（一）大學生自我意識形成的信息來源自我意識是人所特有的心理標志，它不是與生俱來的，而是后天獲得的，是個體在社會環境中，在與他人的互動中逐漸形成的。【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：談談大學生如何較為全面地認識自我。【學生】聆聽、思考、回答1．他人的反饋通常，別人會對我們的品質、能力、性格等給予清晰的反饋，這有助于增強我們對自己的了解。特別是當許多人的看法一致時，我們就會相信這種看法是正確的，從而確定自己是這樣的人。2．反射性評價【教師】組織學生掃碼觀看“鏡子中的我”視頻（詳見教材），幫助學生了解反射性評價符號互動學者庫利提出“鏡中我”（looking-glassself）的概念，他認為個體對自己的認識主要是通過與他人的社會互動形成的，他人對自己的評價、態度等是反映自我的一面鏡子。在生活中，那些與我們關系不太密切的人有時并不會給予我們清晰明確的反饋，但我們可以從他們的態度與反應中來了解自己。我們常常依據別人如何對待我們來了解自己，這一過程稱為反射性評價。反射性評價對自我意識的形成也起著重要作用。大學生能夠在與同學、教師的交往中感知到“自我”，得到一些反射性評價。3．依據自己的行為判斷貝姆的自我知覺理論（self-perception）認為，在內部線索微弱或模糊的情況下，人們常常依據外在行為來推斷自己的特征，如性格、態度、品質、愛好等。但在大多數情況下，人們會依據內部線索了解自己，如想法、情緒等，這比外在行為更準確，因為行為易受外在壓力的影響，更易偽裝。4．社會比較費斯廷格提出了著名的社會比較理論（socialcomparisontheory），他認為，人們非常想準確地認識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標準時，人們常常與和自己相似的人進行比較。大學生正處于人生發展的重要時期，其人生目標、職業理想、生活態度等都在形成之中，而社會比較為大學生提供了認識自我、了解自我和發展自我的重要標尺。社會比較可分為向上比較、向下比較與相似比較。當個體的目的與動機不同時，采用的社會比較策略也不相同。（二）大學生自我意識發展的特點【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：大學生自我意識的發展具有哪些特點？【學生】聆聽、思考、回答1．自我認知多元化首先，大學生自我認知的角度更加多元。高中階段，個體的自我意識主要來自自己的學業成績。而到了大學階段，個體無論是生理上還是心理上，都逐漸趨于成熟，能從更多角度來思考問題，自我意識也日趨成熟，對生理自我、心理自我及社會自我有了更多的思考和判斷。其次，大學生自我認知的途徑更加多元。自我意識的發展與成熟大多來自與他人的互動。有別于中小學相對封閉的環境，大學自由的學習和生活環境為大學生拓寬了自我認識的途徑。在大學里，大學生博覽群書、廣交朋友，有機會參加各種社團活動和社會實踐活動，這些都極大地促進了大學生自我認知的發展。2．自我評價客觀化進入大學后，與同學、朋友的交往使得大學生的社會比較增多，能更多地將自己的能力、特點等與別人做比較，也能更多地通過教師、同學對自己的評價來認識自己，從而使自我評價逐漸趨于客觀。【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：談談曾經的自己在老師和同學眼里的形象。進入大學后對自己的認識發生了哪些轉變？【學生】聆聽、思考、回答3．自我體驗情緒化隨著自我評價水平的提高，大學生逐漸認清自己的位置和價值，責任感和義務感增強，自我體驗更加豐富、深刻。這使得他們越來越重視自我意識在情感上的表現，即更加看重自己對自己的態度。與此同時，豐富、深刻的自我體驗使得大學生對外部世界和自己內心世界的某些方面非常敏感，凡涉及“我”及與“我”相關的事物，都容易引起他們情緒上的反應，使他們變得情緒化。4．自我控制中心化處于大學階段的學生，基本脫離了教師和家長的監督，他們有著強烈的獨立欲望，對自己行為、活動和態度的調控愿望增強，常從自我角度認識、評價事物并采取行動，而容易忽略他人的意見，呈現出以自我為中心的特點。【師生互動】【教師】隨機邀請學生回答以下問題：談談大學生以自我為中心的表現及調適方法。【學生】聆聽、思考、回答【學生】聆聽、理解、記憶通過教師講解、觀看微課和課堂互動，使學生了解大學生自我意識形成的信息來源和大學生自我意識發展的特點探索活動

（10min）【教師】組織學生完成20個“我是誰”活動，講解活動內容及要求【活動準備】每人一張白紙和一支筆。【活動過程】（1）請以“我……”“我是……”“我喜歡……”“我要……”“我曾……”“我不……”“我可以……”“我想……”等句型寫下20個描述自己的句子。盡量選擇一些能反映個人風格的語句，避免出現類似“我是一個男生”這樣的句子；不用考慮語法是否正確，不用考慮遣詞造句是否完美，不用考慮重要性和邏輯性，按照思考的順序想到什么就寫什么。（2）將陳述的20項內容做下列歸類：①身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。②情緒狀況（你常持有的情緒情感，如樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。③才智狀況（你的智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍、能干等）。④社會關系狀況（與他人的關系，對他人常持有的態度、原則，如樂