珍愛生命健康生活_第1頁
珍愛生命健康生活_第2頁
珍愛生命健康生活_第3頁
珍愛生命健康生活_第4頁
珍愛生命健康生活_第5頁
已閱讀5頁，還剩13頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

。珍愛生命健康生活影響健康的因素影響健康的因素遺傳環(huán)境醫(yī)療條件和服務(wù)個人的生活方式個人不可控制的因素個人可控制因素50%健康生活從健康飲食開始健康人的血液是呈弱堿性的，大約是PH7.35～7.45左右，飲食要平衡。因此，首先要了解一些食物的酸堿性，而且了解酸性體質(zhì)的一些壞處。.1.皮膚無光澤。2.稍做運(yùn)動即感疲勞，一上公車便想睡覺3.上下樓梯容易氣喘。4.肥胖、下腹突出。5.步伐緩慢、動作遲緩。您有下列酸性體質(zhì)的生理表現(xiàn)么？1.過度攝取乳酸性食品a）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。b）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。為什幺會形成酸性體質(zhì)？2.生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)a）生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力b）據(jù)統(tǒng)計，晚睡者罹患癌癥的機(jī)率比正常人高出五倍。

c）人類本來就活在節(jié)奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。d）人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。.3.情緒過于緊張a）文明社會會造成的壓力。b）學(xué)習(xí)上或精神上的壓力。c）當(dāng)一個人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。.4.肉體的緊張若發(fā)現(xiàn)臉部浮腫，勞動或運(yùn)動過度、通宵看電視等壓力都應(yīng)盡

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論