嬰幼兒衛生與保健

嬰幼兒體格鍛煉目錄1嬰幼兒體格鍛煉的原則2嬰幼兒體格鍛煉的方法3

嬰幼兒抱放方法（飛機抱）4嬰幼兒“三浴”鍛煉方法嬰幼兒“三浴”鍛煉“三浴”鍛煉就是利用自然因素（日光、空氣、水）進行體格鍛煉，是嬰幼兒體格鍛煉的常用方法，是促進嬰幼兒健康的積極措施，人們通常把這種鍛煉稱為“三浴鍛煉”，即日光浴、空氣浴和水浴。三浴鍛煉可以使嬰幼兒與新鮮空氣、日光、和水充分接觸，呼吸道黏膜對寒冷的適應性增強，減少呼吸道疾病的發生，通過紫外線照射皮膚有助于鈣的吸收，減少佝僂病的發生，可以促進血液循環，增強代謝，還可以提高機體對不同外界環境的適應能力等等。技能2-1空氣浴健康嬰幼兒從出生就可開始空氣浴鍛煉，為了適應這一過程，可先在室內再到戶外進行。空氣浴按空氣的溫度分為熱空氣浴、涼空氣浴和冷空氣浴三種，溫度分別為：20～30℃、15～20℃、4～15℃，過熱、過冷或者不良天氣都不適宜進行。應從溫暖季節的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做熱身運動，比如被動操、主動操等，使身體發熱，需控制避免出汗，再根據情況暴露皮膚進行空氣浴。技能2-1空氣浴空氣浴（戶外）鍛煉操作流程

空氣浴注意事項1.抱嬰幼兒前，育嬰員應洗手、溫暖雙手，儀表符合要求。2.育嬰員操作過程要面帶微笑，跟嬰幼兒交流，做好安撫。3.抱起、放下嬰幼兒，動作要輕柔、緩慢，尤其是未滿3個月的嬰幼兒，頸背肌肉未發育完善，注意支撐頭頸部、腰部與臀部，避免搖晃，確保安全。

4.嚴密觀察嬰幼兒面色、呼吸以及嬰幼兒的手、腳是否被折壓等異常情況。5.飛機抱應該安排在進食后30分鐘后進行，否則可能會出現吐奶等不適現象。持續時間不宜過長，待嬰幼兒適應后逐漸增加時間。技能2-2日光浴日光浴與空氣浴一樣可以不受地區、季節和物質條件的限制，簡便易行，靈活有效。健康嬰幼兒從出生就可開始日光浴鍛煉，為了適應這一過程，可先在陽臺或者半陰涼的地方再到戶外進行。技能2-2日光浴日光浴（戶外）鍛煉操作流程

日光浴注意事項1.進行日光浴的過程中應密切觀察嬰幼兒生命體征和精神狀況。2.為了幫助嬰幼兒更好地適應日光浴的過程，可以先在陽臺、樹蔭、涼棚等地方進行，開始時用蚊帳或紗布等遮蓋，逐漸過渡到直接在陽光下進行。3.紫外線穿透力很低，透過玻璃進行日光浴，不能達到理想的效果。4.溫度較高時可以裸體進行日光浴，氣溫較涼時可穿短衣、短褲，總而言之，既要盡量暴露身體，也要避免受冷為宜。

日光浴注意事項

5.及時為出汗的嬰幼兒擦干汗液和補充水分，休息半小時后再洗澡沐浴，以防感冒。6.日光不能直接照射在嬰幼兒的頭面部，因為紫外線可以傷害角膜的上皮細胞，造成角膜炎，可用毛巾、遮陽帽或遮陽鏡遮蓋頭部和眼部，避免傷害。技能2-3

冷水浴水浴是通過水溫和水的機械作用刺激機體，反射性引起體溫調節中樞，提高大腦皮質的興奮、抑制和調節體溫功能，增強機體對冷熱變化的適應能力，達到鍛煉身體的目的。水浴的種類：溫水浴、冷水浴和游泳技能2-3

冷水浴冷水浴（淋浴）鍛煉的操作流程

冷水浴注意事項1.嬰幼兒頭部不可冷水淋浴，防止大腦受冷刺激，引起頭暈、頭痛等不適。2.操作過程中應密切觀察嬰幼兒的呼吸、臉色、及身體其他情況。若出現手腳發冷、煩躁、不安等不良表現時應