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文檔簡介
第四單元
健康生活第4課時身體的“總指揮”身體的“總指揮”游戲：我說你做
1位同學說口令，其他同學做出相應動作。若是正口令，則做與口令相同的動作；若是反口令，則做與口令相反的動作。1.在剛剛的游戲中，我們為什么能夠根據口令做出相同或相反的動作？
2.身體的哪些部位參與了？
3.是誰在指揮這一切？腦腦的結構點擊播放視頻
腦位于顱腔內，包括大腦、小腦和腦干等部分。腦的結構
腦和脊髓相連，腦和脊髓聯系著的神經分布到身體的各個部分。大腦是人體的控制中心，包括左右兩個大腦半球，腦的不同區域控制著我們身體的各個部分。活動：探究腦的功能思考：我們的腦都能做什么？把你知道的腦的功能填寫在記錄單上。
腦能做什么1.2.3.4.5.腦干負責調解許多基本的生命活動，如呼吸、心跳等。小腦具有協調運動和維持身體平衡的作用。大腦控制著人體的大部分生命活動現象，如運動、語言、視覺、記憶、思維、情緒等。腦的功能記憶力大比拼
第一關：文字記憶
紙、盤子、杯子、胡蘿卜、醋、椅子、嘔吐、地板、灰塵、小卵石、牛奶、駱駝
規則：用30秒的時間，記住屏幕上的12個詞匯。一分鐘后，在紙上默寫出來。你能默寫出幾個？
規則：用30秒的時間，記住屏幕上的物體。1分鐘后，在紙上寫出你所看到的物品。第二關：視覺記憶
你能寫出幾個？在剛剛的游戲中，你有什么收獲？◆同一個人，腦不同的功能的強弱也是不同的。◆不同的人，腦相同功能的強弱是不同的。
在平時生活中，應該怎么保護我們的大腦？1.保護頭部不要受到撞擊，避免外部傷害。保護腦的健康
2.養成良好睡眠習慣。3.保持樂觀情緒。4.合理飲食，攝入足夠營養。5.積極鍛煉身體。
腦對我們的學習和生活有什么意義？交流：小新的作息時間安排是否合理？為什么？第四單元
健康生活第6課時學會管理和控制自己猜一猜：每一個表情后面都會有怎樣的故事？
在生活中，我們都體會過喜怒哀樂這些不同的情緒，我們應該如何管理它們？學會管理和控制自己
交流：當你感到有壓力的時候，身體會出現什么反應？人在長期壓力下的反應點擊播放視頻抑郁壓力損害身體健康傷害他人暴力破壞情緒狂躁焦慮
長期的心理壓力會對人產生的影響：
案例里的主人公處理的方法是否正確？如果你遇到下面的情況，你會如何處理？管理壓力和沖突案例一：過兩天有個重要的考試，可是小紅還沒有開始復習，她想到考試晚上都睡不著覺，感覺到壓力大，而且心情焦慮。案例二：小明在籃球場上和其他同學因為場地問題而起了爭執時，心里非常憤怒，還和對方動起了手，因此還受到了老師的批評。管理壓力和沖突壓力容易引發焦慮、抑郁、憤怒、暴躁等不良情緒和行為表現。我們應該如何管理壓力？體育鍛煉、和朋友傾述、聽歌……管理憤怒
通過剛剛的案例分析和探討，我們知道要管理壓力和沖突。那當我們感到憤怒時，我們可以怎么做呢？1.立即停止說話或做事，確保你不會說出讓自己后悔的話，做出讓自己后悔的事。2.讓自己冷靜下來，可以嘗試做幾次深呼吸。3.思考如何反應。4.想好了再行動。當自己憤怒時應該怎么做？
1.如果有人和你起沖突
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