大學生職業生涯規劃

人文社科學院蔡蓉cairongbnu@職業生涯規劃，你準備好了嗎？案例：四只毛毛蟲的故事第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個大蘋果就撲上去大吃一頓，但它發現要是選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。案例分析：四只長大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃……

第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并制定了一個完美的計劃，最后，這只毛毛蟲應該會有一個很好的結局，但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

第四只毛毛蟲做事有自己的規劃。它的目標并不是一個大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它也做了一個望遠鏡,計算著自己的行程，結果它如愿以償，得到了一個又大又甜的蘋果。案例分析：四只長大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃……

（分析）

毫無目標，一生盲目，沒有自己人生規劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。分析：雖然似乎知道自己想要什么,但是缺少深思熟慮和計劃，因此做出的并不是最好的選擇。

第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個蘋果就撲上去大吃一頓，但它發現要是選擇另外一個分枝，它就能得到一個更大更好的蘋果。分析:有非常清晰的人生規劃和正確的選擇,但目標過于遠大行動過于緩慢,成功對它來說,已是昨日黃花.

第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，做了一個望遠鏡，并制定了一個完美的計劃。最后，這只毛毛蟲應該會有一個很好的結局，但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應該需要什么條件，然后制定清晰實際的計劃，在望遠鏡的指引下，一步步實現自己的理想。

第四只毛毛蟲做事有自己的規劃。它的目標并不是一個大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它也做了一個望遠鏡，計算著自己的行程，結果它如愿以償，得到了一個又大又甜的蘋果中學，乃至大學這個人生重要的關口我們有多少人是沒有經過任何籌劃就上路了……職業與生涯職業：一個人賴以生存和發展的社會勞動崗位。生涯：與個人終身所從事的工作或職業等有關活動的過程。職業生涯：個體職業發展的歷程，也指個人一生中所扮演的系列角色與職位。

生涯規劃？

一個人就本身的條件（人格特質、學習經歷、價值觀等）去從事個人一生的規劃與設計，最后達到個人之理想目標的實現

是一項系統的工程為何要進行職業生涯規劃1、明確目標和方向(朝著北斗星走，就能走出沙漠)2、減少路徑依賴(4英尺8.5英寸)3、降低機會成本(降低被放棄的機會所帶來的收益)職業生涯發展的階段：薩柏（Super）1-成長階段（出生-14歲）：幻想、職業興趣和能力階段、綜合決策期。2-探索階段（15-24歲）：探索各種可能、做好工作的準備。3-確立階段（25-44歲）：工作生命周期的核心部分。嘗試-穩定（中期出現危機階段）4-維持階段（45-65歲）：建立一席之地、保住這一位置。5-職業衰退階段（65歲之后）：接受權力和責任減少的事實，指導他人、準備離休或退休。大學四年的具體規劃

大一：試探期大二：定向期大三：沖刺期大四：分化期試探期特征：新環境、新學習和生活方式；人際關系復雜化；目標缺失或模糊規劃任務：盡快熟悉、適應新環境、新學習和生活方式；融入新的集體中，鍛煉自己的溝通能力；明確大學的下一步——就業、工作策略指導：向老師和高年級同學請教；有選擇性地參加學生會和社團活動；熟悉本專業的培養目標和就業方向；開始接觸、進行職業規劃、樹立職業意識定向期特征：環境已經熟悉，但對未來依然迷茫；有了相對穩定的交際圈子；對大學生活和就業有了自己的看法規劃任務：確定合適的定位；制定能力提升計劃；對職業環境和職位進行探索策略指導：全面分析自身特點；明確自己的興趣和目標；通過職業實踐發現自己適合做什么；參加社會活動鍛煉自己的組織能力、團隊協作精神等沖刺期特征：開始專注于自己的目標；專業課的學習進入深化階段；開始反思自己的規劃，并進行調整規劃任務：在不斷實踐中深化對自己的認識；有意識地進行能力、職業素養的提高和經驗積累策略指導：主動積極地投入學習和生活；學會科學合理地安排時間；多參加與專業和目標職業、職位相關的社會實踐；相關職業資格證的考取分化期特征：面對抉擇對未來的思考更加現實；充滿幻想和擔憂規劃任務：就業、考研必須選擇；檢驗自己的職業目標是否明確；前3年的準備是否充分；了解就業政策、學習就業相關的技巧和方法策略指導：充分利用各種渠道收集信息；學習各種技巧（面試、簡歷）；調整心態，以開朗而積極的心態去迎接挑戰大學生職業規劃的類型1-拖延型：對自己的重要決策拖延決定。如，等到最后一刻才決定要選擇何種職位；對所學專業不滿意，卻不想現在思考這個問題2-服從型：順從其他人為自己所做的決定。如父母期要孩子成為一名醫生，可是孩子不想學醫大學生職業規劃的類型3-沖動型根據自己的感覺來做事，未經過思考。要參照個人的興趣、價值觀和能力4-苦悶型搜集許多有關自己或職業方面的資訊，卻很難下定決心做出取舍5-計劃型做決定時有能力預先做好妥善的計劃，即了解社會的客觀需求和競爭情況，也很了解自己的能力、興趣和價值觀，很容易做出正確的職業生涯規劃視頻《大學生職業生涯規劃》管理人生活得更有意義生涯規劃的意義“一個人若是看不到未來，就掌握不到現在；一個人若是掌握不住現在，就看不到未來。人為自己設下目標，帶出希望。所有行為將會凝聚在這個希望的周圍，活出意義來。生涯規劃即是自己托付于這個目標的一種安身立命。——金樹人生涯規劃的有關理論1、特質——因素理論Parsons一、評價個人的生理和心理特點二、分析各種職業對人的要求三、進行人—職匹配：在了解自身特質和各項指標的基礎上，進行比較分析，以便選擇一種適合個人特點的職業。

職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格職業所需能力職業所需特質

各類職業報酬率

資料來源：Wood（1990）內圓表示個人的內在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）圖一：知己與知彼的連結

你的興趣你的需求和價值觀職業的分類與內容

生涯規劃基本要素(續)例子性格：喜歡和人交流、做事有計劃有條理興趣：藝術型、事務性、企業型職業價值觀：希望獲得支持和贊賞能力：人際敏感、監測、批判性思考、閱讀理解她打算嘗試的職業：會計師服務行業瑣碎繁雜，按規則進行有序工作發揮專業技能和與客戶交流的能力二、JohnHolland的類型論

人格特質若能與環境適配，即和諧度較高。實用事務企業社會藝術研究六島環游R島:自然原始的島嶼，島上保留有熱帶的原始森林、自然生態很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植蔬菜，修繕房屋、打造器物、制作工具。I島：深思冥想的島嶼，島上有很多天文館、科博館、以及科學圖書館。島上居民喜歡沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。六島環游C島：現代、秩序井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的居民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里尋找靈感。六島環游E島：顯赫富庶的島嶼，島上的居民善于企業經營和貿易，能言善道。島上的經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往著多是企業家、經理人、政治家、律師等S島：溫暖友善的島嶼，島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人、社區均自稱一個密切互動的服務網絡，人們互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。結果對照R：實用型（操作型）這類的工作場合常有個人操控的工具、機器或動物。制圖員、司機、電工、機械工、運輸工、產業工人以及木工、機器修理工等。結果對照I：研究型（宏觀型）喜歡猜謎或者是需要用智慧思考地挑戰有戲。這種類型的人喜歡學習，并對自己能解決數學或學科上的問題感到自豪。適合的工作室科學研究和實驗室工作。氣象學者、天文學者、地質學者、生物學、化學、數學工作者結果對照A：藝術型（創新型）開放自由、很鼓勵創意以及個人的表現能力。這類領域提供了開發產品與創造性解答的自由空間。這種讓人們發揮創意，并可顛覆傳統、表達自我的職業，包括音樂家、藝術家以及自由作家。適合的工作是詩人、記者、演員、室內裝飾設計結果對照S:社交型對社會交往感興趣，愿意出入社交場所，關心社會問題，愿意為社會服務，但缺乏機械能力。主要從事的職業如教師、醫生、護士、律師、服務員、公關人員以及社團工作者和社會活動家等。結果對照E:企業型自信、善用社交手腕且較獨斷。重視升遷和權力，說服力和業務能力。但缺乏科學研究的能力。主要工作室管理和決策方面，如國家機關及機構負責人、黨團干部、經理、廠長、推銷員以及宣傳、推廣工作結果對照C:事務型事務型通常就是指辦公室。需要保存記錄、檔案、影印資料、整理報告等。事務型的人有組織能力，且能聽命行事的可靠人才。對系統的、有條理的工作感興趣講究實際、喜歡有秩序的生活、習慣按照固定的規程、計劃辦事。適合的工作，如辦公室辦事員、圖書管理員、稅務員、統計員、出納員、秘書以及打字、校對等工作生涯規劃基本要素生涯規劃的五大要素是：知己、知彼、抉擇、目標、行動。知彼制定目標行動抉擇知己規劃生涯的理念一個觀念:天生我才必有用二個重點:知識就是力量等待就是浪費三項行動:勇于嘗試盡心盡力做好每件事學習他人的經驗找出我的定位？！向內看：☆我是怎樣的人？我希望成為什么樣的人？我有什么獨特的才能和可能的限制向外看：☆這個世界需要什么？這個世界存在哪些機會？正在發生什么趨勢？職業咨詢案例二呂萌，研一，會計專業我不喜歡會計專業，將來也不想從事會計專業，我希望能選擇一個真正適合自己的職業。不喜歡整天和數字、公式打交道，缺乏變化和創新，我覺得很悶，很沒意思。當初父母幫我選的專業，會計“穩定，收入高，越老越吃香”測評結果顯示：性格及能力傾向：外向，偏向社會型和企業型，喜歡打交道，喜歡變化和創新，對重復性和細節性的工作則缺乏興趣和耐心價值觀：成就感、創造性、經濟報酬、同事關系哪些職業比較符合你的興趣和價值觀考慮過銷售和管理咨詢咨詢師建議加入咨詢學會，進行生涯人物訪談。更了解這一行業，更喜歡這一行業。你理想的職業？Step1：應用SWOT分析-1優勢Strength：1、2、3、4、5、劣勢Weakness：1、2、3、Step1：應用SWOT分析-2機會Opportunity：1、2、3、4、5、威脅Threat：1、2、3、Step2：分析結果訂定目標-1從上列敘述的結果分析，同時參考自我興趣及外在環境，訂定可實踐的目標。工作目標：

1.2.3.Step2：分析結果訂定目標-2學習規劃：1.2.3.生活方向：1.2.3.Step3：五年計劃工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：Step4：五年計劃學習篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：Step5：五年計劃生活篇健康：財富：人際：休閑與活動：Step6