教師常見(jiàn)的心理問(wèn)題0805020056曹璐學(xué)生一直被認(rèn)為是弱勢(shì)群體，校園本應(yīng)該是學(xué)生的避風(fēng)港，起著保護(hù)學(xué)生安全的重要作用。如今，在校園里卻不時(shí)傳出令人難以置信的事情：教師在學(xué)生臉上刺字、教師精神病發(fā)作將學(xué)生扔出窗外、教師自己輕生等等。這讓我們反省：教師現(xiàn)在怎么了？由于現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)壓力日趨激烈，教師們也面臨著巨大的壓力，教師的心理問(wèn)題日益突出。個(gè)體的心理過(guò)程能夠正常進(jìn)行，包括認(rèn)知、情緒和情感、意志均符合客觀實(shí)際，能夠和個(gè)體主觀世界協(xié)調(diào)一致。個(gè)體的人格健康發(fā)展，沒(méi)有人格缺陷或者人格障礙。一個(gè)心理健康的人能夠正確認(rèn)識(shí)自己和他人，客觀地對(duì)自己和他人做出評(píng)價(jià)，能夠接納他人，能夠接受和正視現(xiàn)實(shí)，能夠適當(dāng)?shù)淖晕倚睦碚{(diào)適。反之，一個(gè)心理不健康的人，容易從極端的角度看問(wèn)題，無(wú)法接受與自己意愿相違背的事情，無(wú)法調(diào)節(jié)自己的情緒，易陷入心靈的誤區(qū)而難以自拔。教師的心理健康直接影響著學(xué)生的心理健康，教師的心理健康是促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的保障，對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展起著極其重要的作用，同時(shí)還影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果以及師生之間的良好關(guān)系等等。教師常見(jiàn)的心理有以下幾點(diǎn)：一、動(dòng)機(jī)與需求的矛盾1、認(rèn)知失調(diào)：多數(shù)情況下，我們內(nèi)在的認(rèn)知與外顯的行為是一致的，當(dāng)兩者呈現(xiàn)不一致時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。典型個(gè)案：某教師認(rèn)為讓學(xué)生購(gòu)買(mǎi)課外資料，布置大量課外作業(yè)，通過(guò)增大作業(yè)量，搞題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，這是為學(xué)生好。突然有一天學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宣布各科教師不能強(qiáng)制統(tǒng)一讓學(xué)生購(gòu)買(mǎi)資料并且要減少作業(yè)量，從提高課堂效率來(lái)提高質(zhì)量。這位教師一下子不習(xí)慣，這么多年都是這樣做的，沒(méi)有什么不對(duì)呀？因此每當(dāng)這位教師又一次讓學(xué)生購(gòu)買(mǎi)資料，布置大量作業(yè)時(shí)，心中就會(huì)引起沖突，產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。對(duì)策：1）克服不合理信念。要通過(guò)學(xué)習(xí)教育理論書(shū)籍，新課程標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)整自己的教學(xué)理念，過(guò)去的那種題海戰(zhàn)術(shù)只能加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)，無(wú)益于他們的身心健康，自己也整天為批改作業(yè)而搞得疲憊不堪，何不向課堂要效益，實(shí)現(xiàn)“雙贏”呢？2）在行動(dòng)中反思，在反思中調(diào)整自己的教學(xué)行為：改變一種舊習(xí)慣，形成一種新習(xí)慣是一種痛苦的訣擇，為了緊跟新課程理念，只能在具體的教學(xué)實(shí)踐中反思自己的教學(xué)行為，在反思中調(diào)整，在調(diào)整中提高以獲得新的平衡。2、“抱負(fù)水準(zhǔn)”與現(xiàn)實(shí)的沖突：“抱負(fù)水準(zhǔn)”是指?jìng)€(gè)人從事某種實(shí)際工作之前，估計(jì)自己所能達(dá)到的成就目標(biāo)。當(dāng)“抱負(fù)水準(zhǔn)”與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生悲觀、失望等心理。典型個(gè)案：某新教師，在大學(xué)里各方面表現(xiàn)優(yōu)秀，還被評(píng)為優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生，畢業(yè)分配到一所硬件、軟件均可以的學(xué)校。擔(dān)任班主任及兩個(gè)班一門(mén)學(xué)科的教學(xué)任務(wù)，但工作一個(gè)月后，就感到力不從心，面容憔悴，沒(méi)想到大學(xué)里學(xué)的與現(xiàn)實(shí)的教學(xué)工作相差甚遠(yuǎn)，想干一些自己喜歡干的富有特色的教育活動(dòng)，可馬上招徠身邊一群具有多年教育經(jīng)驗(yàn)的教師“指示”：“這樣做有什么不好，會(huì)導(dǎo)致什么后果？”從此后這位教師干什么工作都有一種縮手縮腳之感，力求“規(guī)范”，以確保與周?chē)摹袄嫌蜅l”們步調(diào)一致。對(duì)策：1）努力適應(yīng)新環(huán)境，不怨天憂(yōu)人。一個(gè)人只有適應(yīng)環(huán)境，才能有所發(fā)展。少埋怨，多實(shí)干。2）把自己的“抱負(fù)水準(zhǔn)”分解成由低到高若干步，例如：半年的目標(biāo)是什么，一年的目標(biāo)是什么，三年的目標(biāo)是什么，五年內(nèi)的目標(biāo)是什么？然后采用小步子強(qiáng)化法，由易到難，逐個(gè)突破。3）找準(zhǔn)位置，自壓擔(dān)子，把握正確的，永不言敗。：給自己在群體中找一個(gè)合適的“位置”，給自己恰當(dāng)?shù)膲毫ΑＷ约旱膭?chuàng)意只要有利于學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，有利于班級(jí)，有利于學(xué)校，就要堅(jiān)持去做，而不要在乎別人說(shuō)什么，當(dāng)你成功時(shí)，相信周?chē)倳?huì)有人為你喝彩。3、挫折感：當(dāng)自己的需求達(dá)不到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生挫折感。典型個(gè)案：某教師，給自己定了個(gè)目標(biāo)，要在35周歲前獲得中學(xué)高級(jí)教師任職資格。隨著日期的臨近，該教師參加普通話(huà)測(cè)試以失敗而告終，教學(xué)論文又沒(méi)有獲獎(jiǎng)，只有計(jì)算機(jī)省二級(jí)順利通過(guò)，學(xué)校又要求35周歲的教師必須取得英語(yǔ)全國(guó)二級(jí)、計(jì)算機(jī)全國(guó)二級(jí)。這位教師沒(méi)有一絲成就感，時(shí)時(shí)有一種挫折感。對(duì)策：1）“退一步，海闊天空”，為自己找一個(gè)借口：“有多少人能在35周歲之前獲得中學(xué)高級(jí)教師資格呢？”2）萬(wàn)事不必求好心卻，苛求盡善盡美。“世界上沒(méi)有十全十美的人”，對(duì)自己不必苛求。什么都想得到的人往往什么都得不到。3）調(diào)整目標(biāo)，學(xué)會(huì)放棄。二、角色與壓力具體表現(xiàn)在：1、角色混淆：是指?jìng)€(gè)人無(wú)法獲得一明確清晰的角色期望，或因角色期望無(wú)法一致而產(chǎn)生的混亂。對(duì)策：1）了解工作目標(biāo)、范圍與職責(zé)。2）能清楚他人目前的期望，并能預(yù)測(cè)他人未來(lái)的期望。3）了解他人期望中的權(quán)利、義務(wù)和職責(zé)。4）能以最好的方式，履行角色期望的內(nèi)容。2、角色沖突：是指?jìng)€(gè)人經(jīng)常被要求扮演他們的價(jià)值系統(tǒng)不一致的角色，或同時(shí)扮演二種以上相互沖突的角色。對(duì)策：1）教師應(yīng)有所為有所不為，敢取敢舍。2）努力適應(yīng)新角色。3）區(qū)分不同角色的職責(zé)與范圍，分清輕重緩急。3、壓力：教師的壓力主要來(lái)源于學(xué)校激勵(lì)機(jī)制的引入，社會(huì)對(duì)教師過(guò)高的期望，教師自身專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)與原有的知識(shí)、能力間的盲區(qū)，升學(xué)考的壓力，人際關(guān)系處理不佳，學(xué)校、家庭和社會(huì)生活中不同角色間的變換、疾病的困擾等。長(zhǎng)期的心理性壓力會(huì)導(dǎo)致身心失調(diào)，行為刻板，負(fù)性情緒（憤怒、暴藻、憂(yōu)郁、焦慮、沮喪等）增多，認(rèn)知能力下降。對(duì)策：1）悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，建立恰當(dāng)?shù)钠谕怠?）正視壓力，用積極心態(tài)迎難而上，不拖延時(shí)間。3）學(xué)習(xí)松馳技巧，化點(diǎn)時(shí)間參加體育鍛煉。4）養(yǎng)成健康的生活方式，按時(shí)作息。5）取得家人、親友、同事的支持。6）及時(shí)與心理醫(yī)生溝通。三、人際關(guān)系不良具體表現(xiàn)在：1、與校長(zhǎng)的溝通欠佳。隨著校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制、工資結(jié)構(gòu)制、教師聘任制等一系列制度改革的深入，教師與校長(zhǎng)的溝通不夠往往會(huì)引發(fā)種種沖突。典型個(gè)案：某教師在年終評(píng)比先進(jìn)時(shí)，認(rèn)為自己一直來(lái)在教學(xué)上勤勤懇懇，教學(xué)質(zhì)量也可以，勞動(dòng)紀(jì)律也遵守，為何評(píng)不上先進(jìn)？為此質(zhì)問(wèn)主管領(lǐng)導(dǎo)，鬧得彼此都很不愉快。對(duì)策：1）作為教師要體諒校長(zhǎng)的難處，多采用“角色互換”的方式，站在校長(zhǎng)的角度思考問(wèn)題。處理問(wèn)題宜心平氣和，把名利看淡些，相信有付出總會(huì)有回報(bào)。2）作為校長(zhǎng)要把各項(xiàng)制度透明化，操作過(guò)程民主化，公平、公正、合理、合情地對(duì)待每一位教師。3）雙方要彼此尊重，坦誠(chéng)地處理糾紛，讓心情平和舒展。2、同事間溝通欠佳。潤(rùn)滑劑品質(zhì)的好壞會(huì)影響一臺(tái)機(jī)器的工作效率，人際關(guān)系正如潤(rùn)滑劑，同樣會(huì)對(duì)工作效率，甚至生活質(zhì)量產(chǎn)生影響。對(duì)策：1）容納別人的缺點(diǎn)，時(shí)常贊美別人的優(yōu)點(diǎn)。2）“幫助別人就是幫助自己”，并付之于行動(dòng)。3）禮貌待人，“尊重別人就是尊重自己”。4）控制與疏導(dǎo)自己的情緒。3、與學(xué)生的溝通欠佳。學(xué)生是教師在學(xué)校中交往頻率最高的人群。隨著新課程的實(shí)施，教師與學(xué)生的溝通好壞將直接影響教育效果。典型個(gè)案：某教師在課堂上發(fā)現(xiàn)一男生在看小說(shuō)書(shū)，就停下課來(lái)，把該男生的小說(shuō)書(shū)撕破，該男生即刻把該門(mén)學(xué)科的書(shū)扔在地上以表示不服，這位老師要該男生把書(shū)撿起來(lái)，學(xué)生死活不肯，氣得男教師一把把學(xué)生拖出教室外，讓班主任去處理。分析：1）該教師沒(méi)有樹(shù)立“以生為本”的教育理念，停下課來(lái)專(zhuān)門(mén)處理此事，試問(wèn)：對(duì)于其他學(xué)生來(lái)說(shuō)，這堂課的效果如何？2）教師粗暴的處理方法只能激起學(xué)生更粗暴的應(yīng)對(duì)行為。為什么不輕輕的走過(guò)去在其他同學(xué)不注意的情況下暗示他收起小說(shuō)書(shū)集中聽(tīng)課呢？或者提個(gè)問(wèn)題讓他回答，或者報(bào)之以微笑并用眼神暗示他改正不良行為，課后再找他個(gè)別談話(huà)。增進(jìn)師生有效溝通的對(duì)策：1）“蹲下來(lái)看學(xué)生”，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。2）“以生為本”，一切為了學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。3）尊重、理解、信任每一位學(xué)生。4）課余與學(xué)生一起玩。5）“說(shuō)到做到”，做一個(gè)誠(chéng)信的教師。6）表?yè)P(yáng)與批評(píng)恰當(dāng)使用。四、“工作狂”傾向社會(huì)進(jìn)入信息化時(shí)代，競(jìng)爭(zhēng)的日趨劇烈，工作壓力不斷加重，許多教師早迎晨曦，晚披“昏紗”，在家庭——學(xué)校兩點(diǎn)一線(xiàn)間消耗青春年華。“不是不想休閑，而是總有那么多干不完的事”。由此導(dǎo)致的后果是兩年一次的教師體檢，85%的教師或多或少帶有病痛，而且呈現(xiàn)年輕化傾向，至于腰酸背痛在工作期間成了家常便飯，關(guān)注教師的健康刻不容緩。對(duì)策：1、學(xué)校：1）每周安排一定的時(shí)間用于教師體育鍛煉。2）創(chuàng)造條件每年安排教師旅游。3）工會(huì)要開(kāi)展一些群體性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，讓教師在活動(dòng)中體念到輕松、滿(mǎn)足、愉快，以調(diào)和情感、促進(jìn)身心健康。4）為教師減壓。5）努力營(yíng)造一個(gè)寬松、和諧的工作環(huán)境。2、教師：1）勞逸結(jié)合，“休息是為了更好的工作”。2）自己為自