心理學家告訴你超實用的戀愛技巧據俄羅斯新聞網5月1日報道，恰當地安排第一次約會其實根本算不上是一種技巧一一只需運用一些經過科學檢驗的簡單方法，便能為自己的愛情贏得美好的開局。一項由生理學家和心理學家聯合開展的研究表明，遵循若干簡單的原則就能夠顯著增加獲得浪漫愛情的機會。新近出版的《新科學家》雜志公布了科學家們總結的六種戀愛技巧，以幫助天下每一位有情人盡快找到屬于自己的那份愛情。一、 讓身體“訴說”你的想法經驗表明，“肢體語言”常常可以向對方傳遞更多的信息并表達出更為豐富的情感。因此，如果您的言語表達能力平平，那么請記住：在第一次約會時，您所說的幾乎不會培育出什么可以令人感到驚喜的成果。根據研究人員的測算，在第一次約會時，您留給對方的第一影響有55%取決于外表和“肢體語言”，有38%取決于講話的技巧，而只有7%取決于您說話的內容。這就意味著，只需借助一些簡單的心理學方法（哪怕談話的內容只涉及天氣），您就有可能贏得對方的愛慕。為此，您的身體必須能夠向對方傳遞一些暗含的積極信號。首先需要注意的是：千萬不要雙臂交叉地站在對方面前；其次，效仿對方的姿勢有助于使人體會到一種親近感。除此之外，最好采取一些能夠展現您成熟氣質或溫柔嫵媚的方法，例如，將手插入褲兜，以展現自己的胸部。如果能找到一種使雙方行動保持一致的方法，例如同飲一杯飲料，同樣也能取得不錯的效果。二、 共同經歷恐懼沒有什么能比極端的局面更容易使兩個人走到一起。緊張的狀況有可能使您的生活發生重大轉機。研究表明，如果一個人在與別人會面時精神處于非常激動的狀態，那就會大幅增加其獲得浪漫感覺的機這是由于，在驚慌、激動和愛慕之間存在著緊密的聯系。上世紀70年代開展的一項名為“搖擺橋”的試驗中，心理學家阿杜爾?阿隆和丹?達通發現，如果一位男子在一座不停晃動的橋上會見女士，那么他會覺得對方更加性感和浪漫一一其程度要明顯高于在低矮且穩固的橋面上約會女性時所產生的感覺。當然，這并不是說非得將第一次約會的地點安排在某種非常極端的條件下。其實，在我們現在所處的相對平穩安定的年代中，游樂場中的一次經歷便有可能大幅增加我們體內腎上腺素的水平。研究表明，相當于觀看那些平淡無奇的影片，情侶在共同觀看完一部充滿懸念或緊張氣氛的影片后更容易激發起相互間的愛慕之情。至于其中的原因，目前還沒有人能解釋清楚。或許，因恐懼而導致的腎上腺素濃度增加起到了關鍵性的作用。不過，這里還有一個小小的例外：緊張環境雖然會使那些原本就非常可愛的人顯得更加招人喜歡，但其同樣也會使那些并不可愛的人顯得更加令人生厭。三、 共同歡笑愛情與歡笑總是相伴而行。在人們傳統上認為的那些會使男女間產生愛慕的因素中，幽默感總是占據著非常重要的位置。共同體驗歡笑會在陌生人之間營造出一種親近感。美國心理學家阿杜爾?阿隆和丹?達通便曾進行過一項非常經典的試驗。他們讓兩個互不認識的陌生人共同開展一些游戲性質的活動，如學習跳舞。期間，他們蒙上其中一方的眼睛，并且讓另外一方銜住一根稻草（以阻礙其自由地講話）。雖然這兩個人發出的聲音顯得有些愚蠢，但事實證明，愛情確實伴隨著笑聲出現了。我們當然不可能在第一次約會時便蒙住女方的眼睛，但嘗試著講些笑話卻是完全能做到的。四、 挑選合適的伴奏音樂從總體上來看，那些從事前衛爵士樂演奏的樂手可能是這個世界上最不幸的一群人。美國心理學家的研究顯示，輕柔且簡單的音樂最有助于感情的發展。試驗表明，輕柔的音樂更容易使女性對男性產生好感，而爵士樂或著完全寂靜的環境則有可能產生相反的效果。同時，在第一次約會時還應避免去欣賞那些較為嚴肅的音樂會。五、 使用“愛情萬能藥”盡管長期以來一直有人在嘗試著制造一種能夠增進相互間感情的神奇藥物，但到目前為止還不曾獲得過成功。動物試驗表明，通過注射垂體后葉素能夠使雄性老鼠對雌性老鼠產生強烈的依賴感。一些類似于可卡因這樣的非法藥物同樣能夠使人們產生愉悅感并增進體內多巴胺的含量。不過，為了愛而吸毒是應該完全避免的。研究人員介紹說，體育鍛煉同樣能夠提升血液中多巴胺的濃度。此外，人體還能夠合成一種名為苯基乙胺（feniletilamin，俗稱“愛情分子”）的物質，同樣能夠使人變得激動并體會到一種莫名的幸福感。據悉，巧克力中也含有豐富的苯基乙胺。六、 注視對方的眼睛任何一位風情萬種的女人都清楚，眼神是一種非常有效的情感表達手段。心理學家們的研究也證明，眼神確實是一種非常有力的武器。試驗證實，當兩個陌生人相對而坐時，注視對方的眼睛遠比注視對方身體的其他部位更容易產生親近感。不過，令科學家們感到驚奇的是，有兩名接受測試的陌生人甚至準備在試驗結束后便立即結婚！精神學家們認為，這其實并沒有什么神奇之處：當我們與某人相互注視時，大腦中與接收獎勵信息有關的區域便會受到刺激，從而對對方產生的好感。由此得出的主要結論是：視覺上的聯系可以孕育出某種奇跡，但是，還必須遵循必要的安全技巧一—如果對方未對您的眼神做出回應，那么您的追求行為可能就要面臨受到責難的風險。為何越愛越痛苦？ 來源：艾克哈特.托勒《當下的力量》）心靈咖啡發布時間:2012-07-05責編：psycofe-Line心為什么浪漫愛情關系是如此強烈，讓人如癡如醉想要追求呢？原因是它似乎可以讓人從揮之不去的恐懼、匱乏和不完整感受中解放出來。凡是未得救贖和開悟的人都會有這些感受，而它們的產生有生理和心理兩方面的原因。□就生理層面來說，我們是不完整的，也永遠不會完整。我們只能是男人或女人，也就是說，只可能是整體的其中一半。生理層面上，異性相吸，即男性需要女性和女性需要男性，即為追求整體（合而為一）的展現。正負能量相吸幾乎是一種不可抗拒的沖動，這種生理沖動的根源其實是靈性的：渴望終結二元性，回到完整合一的狀態。性結合是你在生理層面上最能接近這境界的方法，這也是何以它會是帶給人最深滿足的一種生理經驗。但性結合不過是對完整狀態的匆匆一瞥，只是對全樂的淺嘗即止，假若你并非有覺知的視其為追尋救贖的手段，那就只是在形相的層次中追求二元性的終結，你終將失望地發現這是不可能的。親密關系讓你隱約瞥見了天堂，卻不能讓你久居那里，所以到頭來，你會發現自己還是孤立和不完整的。□就心理層面來說，心理上匱乏和不完整感受更是強烈。一旦你認同于心智，你的自我就得靠外在事物來界定。換言之，你的自我會建立在一些與“真正的你”無關的事物上，例如社會地位、財富、外貌、成功與失敗、信仰等。這樣的自我只是一個“假我”，只是心智的虛構物。它非常脆弱，非常沒有安全感，總是不斷尋求新的事物來證明自己的存在。但沒有任何事物可以帶給它恒久的滿足。恐懼、匱乏將如影隨形。□然后，愛情出現了。看來似乎是解決“假我”一切問題的答案，可以滿足它一切的需求。起碼，一開始是這樣。此時，你從前賴以建立自我的所有東西會顯得相對不重要。你有了單一的焦點，它賦予你人生的意義，你不再覺得自己是住在冷漠宇宙里的一片碎片，你的世界如今有了重心，雖然這個重心仍然是外在于你的，雖然你的自我仍然是靠外物來界定，但你起初會對此不以為意，反正，你的不完整感受不見了，那些“假我”的基本情緒一一恐懼和匱乏也不見了。但它們真的消失了嗎，還是被你快樂新人生的表象暫時掩蓋住呢？如果你在情感關系中，同時經驗到愛和愛的對立面（即攻擊性、情緒暴力等），那很可能是你把上癮錯以為是愛。要是你真心愛你的伴侶，你不可能一會兒愛他/她，一會兒又攻擊他/她，真正的愛是不存在對立面的。如果你的愛有對立面，那就表示不是真愛，而是“假我”的一種強烈需求，即希望倚靠異性讓自己更真實、更完整。對“假我”來說，那是救贖的代用品，而且短暫時間內，它會看似如假包換的救贖。不過，你的伴侶遲早會讓你感到失望，更精確地說，是會讓你的“假我”失望，這時，一度被愛情掩蓋的恐懼、痛苦和匱乏感受（它們是“假我”的基本情緒）將再度出現。就像毒癮一樣，愛情帶來的解脫效果終有消失的時候，一旦不再有效了，痛苦的感覺重新浮現，且這痛苦將比從前更加強烈。更重要的是，此時你會把你的伴侶看成是引起你痛苦的原因，你會把你的痛苦發泄到對方身上，以極盡野蠻的方式攻擊對方，而這攻擊也將勾起對方內心隱藏的痛苦，引起他或她的還擊。此時，你的“假我”不自覺地希望自己的攻擊夠強烈，讓對方改變他們的行為，如此“假我”便可以再次利用這些來掩蓋痛苦。□每種上癮皆由此而起：無意識地抗拒面對痛苦和走出痛苦。每種上癮都因痛苦而起，但最終帶來的還是痛苦。不管你對什么上癮（酒精也好、食物也好、非法藥物也好、愛情也好），你都是利用了某人或某物來掩蓋你的痛苦，這就是為什么，在浪漫愛情中，當最初的幸福感受一過，就會有許多不快樂、痛苦產生。事實上，愛情并不是引起你痛苦或不快樂的原因，它只是把本已深藏的痛苦與不快樂勾引出來罷了。每種上癮都有其后遺癥，每種上癮的止痛效果都有消失的時候，當它不再有效，你所感受到的痛苦會遠甚于從前。大部分的人們之所以千方百計擺脫當下，想從未來尋得某種救贖，理由正在于此。如果他們直接面對當下，第一個感受到的也許是痛苦，而這是他們害怕的。但愿他們知道汲取當下的力量有多容易，知道這力量輕易就能瓦解過去和舊創。但愿他們了解自己有多么接近自己的真實本相。為了逃避痛苦而逃避愛情也是不智的。你總會有痛苦。三次失敗的愛情，比你幽居孤島或閉關苦修三年，更能迫使你走向醒悟。不過如果你獨處時，可以進入強烈的臨在，也會有相同效果的。

放手八種沒有結果的愛情，未婚者必讀！引導語：時間可以改變一切！這話不假，但是放在愛情里，你就得掂量掂量。如果你現在正在試圖改變你們尷尬的局面，以下8種情況供你參考。沒有結果的愛，該放手還是盡快吧。一、你在乎對方比較多。你在談戀愛，卻不確定對方的想法；你覺得你們很合適，他好像不以為然；他不在時你很想他，你不在時他好像沒差別，這表示什么？二人若不同心，豈能同行呢？有時候會有一方愛另一方較多的情形，若是在健全的感情中，會有交替的現象，兩人輪流扮演追求和被追求的角色；但如果有一方總是扮演追求者，這樣的感情不健全，長久下去，你會對愛饑渴，你會覺得受對方控制，你會感到憤怒、受騙、痛苦。那就放手吧！二、你愛的是對方的潛力。你愛的是對方的潛力，而不是對方真正的樣子，你愛的是對方未來可能的樣子，那他根本不是你的伴侶，而是你改造的對象。我們每次作婚前輔導都會問，如果對方五十年內都不會改變，你會滿意嗎？如果你一直希望能改變對方，才覺得比較滿意，那就不是愛，而是賭博，用雙方的快樂當作賭注。你跟一個人交往時，要愛和尊重對方的本相，而不是他未來的樣子，你可以期望他繼續成長，但你必須滿意他現在的樣子。三、你想要幫助對方。你常覺得對方很可憐嗎？你覺得自己有責任幫助對方振作起來嗎？你會不會害怕如果離開對方，他會受不了打擊？如果是，你恐怕是個''救難狂〃。''救難狂〃不會去找一個合適的對象，而是找一個他所同情、可以幫助的對象。找一個受過創傷、脆弱、依賴、不被愛、委屈的人，你由憐生愛，他會對你心生感激，這樣的感情像是一項救援任務，而不是健全、平衡的感情。這里要牢記的關鍵是''尊重〃，你愛的對象必須是你能夠尊重的人，你必須以對方為榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正了解他。四、把對方當作崇拜的對象。年輕的女明星愛上導演、大學生愛上教授、秘書愛上老板......，愛上所崇拜的對象，這種感情很難維持正常，因為兩人之間無法平等對待。男女雙方必須要平等對待，我不是指地位，而是態度，不能過度崇拜對方。會愛上所崇拜對象的人，通常自信心低落，他們覺得自己很糟糕。五、 你只是被對方外表吸引。每個人都會這樣，對嗎？如果你發現自己被對方的某個特質深深吸引，要問自己，若對方沒有那雙藍色的大眼睛、磁性的聲音......，若對方不是模特兒、不會打籃球，我還會跟他（她）在一起嗎？如若說：你喜歡的只是他（她）的外表，那么就請你放手吧！這種愛情長久不了的！六、 短暫朝夕相處的機會。你和對方分擔某個工作，常常要一起加班，于是你覺得愛上了對方......。你去度假三周，認識一個也來度假的男人，你覺得好象墜入情網......。短暫的朝夕相處，是指在特殊情況下湊在一塊，并不是常規，這種感情不能持久，因為短時間的朝夕相處，無法使你完全了解對方的個性。七、 為了叛逆才選擇這對象。父母老是跟你強調，要找個有錢的對象，偏偏你每個男朋友都是窮光蛋；從小父母就對你管教嚴格，偏偏你每個女朋友都很隨便；從小父親就耳提面命，傳香火是最重要的事，偏偏你的女朋友不是不能生，就是不想生......如果你所選的對象，老是令父母生氣，很可能你只是想叛逆，你覺得一定要證明什么來反擊，當你不能控制自己的選擇，你并不是真心愛對方，這段感情注定沒有結果。八、 對方不是自由身。我把這點留到最后，是因為這根本不能算是感情。選擇終身伴侶的第一個前提是一一對方是“自由身〃。“自由身〃就是可以自由和你