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文檔簡介

#健康教育處方骨科康復治療【骨科康復目的】是為了減少和預防并發癥，減輕疼痛，增加肌力，改善關節活動度和步態，提高日常生活能力，提高患者的生活質量。【骨科康復的服務對象】主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、關節、韌帶、關節軟骨等運動系統損傷導致肢體運動功能障礙的患者。【主要的骨科康復治療技術】1、運動治療：關節松動術、肌肉牽拉術、持續性被動運動、平衡功能訓練、步態訓練、日常生活能力訓練等。2、理療：微波、低中頻電療、骨折愈合治療儀、紅外線、磁療等治療。3、康復工程：各種功能輔助或替代裝置，如矯形支具、假肢的應用。4、功能重建手術。5、康復護理與心理治療。【適應癥】關節置換術后、骨折術后、關節脫位、截肢、手外傷、骨關節病、運動創傷、脊椎/脊髓損傷、頸椎病、腰椎病、下腰痛等。

健康教育處方腰背肌鍛煉方法腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的進程，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的常用腰背肌鍛煉方法：小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續3?5秒，然后肌肉放松休息3?5秒為一個周期。每天2次,每次30-50下,初期可以從10-20下先開始。下先開始。五點支撐法：對于腰肌力量較弱、肥胖和老年人來說，小燕飛比較費力，可以采用“五點支撐”法。鍛煉時仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3?5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3?5秒為一個周期。具體次數參見小燕飛法。注意：腰背肌鍛煉一般3個月以上會有比較明顯的效果。應當循序漸進，根據自身情況或病情每天可

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