關(guān)于體育測(cè)量與評(píng)價(jià)第1頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三匯報(bào)內(nèi)容1、什么是力量2、力量測(cè)量的目的和意義3、力量素質(zhì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)第2頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三何為力量？第3頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是指肌肉緊張或收縮時(shí)對(duì)抗阻力的能力中文英文力量strength第4頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三測(cè)量目的全民：推動(dòng)全民健身第5頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三力量素質(zhì)的分類依肌肉收縮的特點(diǎn)，可分為靜力性力量和動(dòng)力性力量依力量素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系，可分為絕對(duì)力量和相對(duì)力量依完成不同體育活動(dòng)所需力量素質(zhì)的不同特點(diǎn)，可分為最大力量、快速力量和力量耐力第6頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)第7頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三心肌力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)心臟泵血功能第8頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三最大心率：最大心率=220-實(shí)際年齡平靜心率：60～100次/分第9頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三憋氣前后心率血壓心電圖收縮壓上升——心功潛能大收縮壓下降——心泵水平不高第10頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三平滑肌力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)平滑肌：除心臟之外的大部分內(nèi)臟肌肉第11頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三離體豚鼠氣管平滑肌壓力檢測(cè)法第12頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三骨骼肌的力量測(cè)量與評(píng)價(jià)第13頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三（一）靜力性肌肉力量和肌肉耐力的測(cè)量與評(píng)價(jià)1、握力第14頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三性別年齡/歲1分2分3分4分5分男20～2429.6～36.937.0～43.543.6～49.249.3～56.3＞56.325～2932.6～38.338.4～44.844.9～50.450.5～57.6＞57.630～3432.2～38.038.1～44.945.0～50.650.7～57.6＞57.635～3931.3～37.237.3～44.444.5～50.250.3～57.7＞57.740～4430.0～36.436.5～43.443.5～49.549.6～56.7＞56.745～4929.2～35.535.5～42.442.5～48.548.6～55.4＞55.450～5431.5～45.845.9～53.553.6～59.960.0～69.7＞69.755～5925.9～31.431.5～38.538.6～43.944.0～50.7＞50.760～6421.5～26.927.0～34.434.5～40.440.5～47.5＞47.565～6921.0～24.925.0～32.032.1～38.138.2～44.8＞44.8女20～2418.6～21.121.2～25.725.8～29.829.9～35.0＞35.025～2919.2～21.721.8～26.126.2～30.130.2～35.3＞35.330～3419.8～22.322.4～26.927.0～30.931.0～36.1＞36.135～3919.6～22.322.4～27.027.1～31.231.3～36.4＞36.440～4419.1～22.022.1～26.927.0～31.031.1～36.5＞36.545～4918.1～21.221.3～26.026.1～30.330.4～35.7＞35.750～5417.1～20.120.2～24.824.9～28.929.0～34.2＞34.255～5916.3～19.219.3～23.523.6～27.627.7～32.7＞32.760～6414.9～17.117.2～21.421.5～25.525.6～30.4＞30.465～6913.8～16.216.3～20.320.4～24.324.4～29.7＞29.7引自：國(guó)家體育總局。國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)。北京：人民體育出版社，2003《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》握力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（kg）第15頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三2、背力第16頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三3、屈臂懸垂第17頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三（二）動(dòng)力性肌肉力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)1、爆發(fā)性肌肉力量的測(cè)評(píng)立定跳遠(yuǎn)第18頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三原地縱跳第19頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三前拋實(shí)心球第20頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三2、肌肉耐力的測(cè)量與評(píng)價(jià)斜身引體向上引體向上第21頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三俯臥撐雙杠臂屈伸一分鐘仰臥起坐第22頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三男性：俯臥撐、背力女性：仰臥起坐？探討第23頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三體重獲勝？相對(duì)力量第24頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三級(jí)各別世界紀(jì)錄保持者的相對(duì)力量指數(shù)（深蹲/體重）：

140公斤以上級(jí)3.71140公斤級(jí)3.75125公斤級(jí)4.31

110公斤級(jí)4.86100公斤級(jí)5.0290公斤級(jí)5.30

82公斤級(jí)4.9975公斤級(jí)5.2767公斤級(jí)5.50

60公斤級(jí)5.3356公斤級(jí)5.6152公斤級(jí)6.01

各級(jí)別世界紀(jì)錄保持者的挺舉相對(duì)力量指數(shù)：

105公斤以上級(jí)1.67105公斤級(jí)2.2594公斤以上級(jí)2.46

85公斤以上級(jí)2.5677公斤以上級(jí)2.7269公斤以上級(jí)2.85

62公斤以上級(jí)2.93

56公斤以上級(jí)3.00

第25頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三

中國(guó)的軍力在世界排名中國(guó)的綜合戰(zhàn)爭(zhēng)實(shí)力排世界3位（美國(guó)、俄羅斯、中國(guó)）綜合軍事力量排世界4位（美國(guó)、俄羅斯、法國(guó)、中國(guó)）常規(guī)軍事力量排世界7位（美國(guó)、俄羅斯、法國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、日本、中國(guó)）核軍事力量排世界5位（美國(guó)、俄羅斯、法國(guó)、英國(guó)、中國(guó)）

陸軍軍事力量排世界2位（俄羅斯、中國(guó)、美國(guó)、）空軍軍事力量排世界6位（美國(guó)、俄羅斯、法國(guó)、德國(guó)、英國(guó)、中國(guó)）海軍軍事力量排世界6位（美國(guó)、俄羅斯、英國(guó)，日本、法國(guó)、中國(guó)）

第26頁，講稿共28頁，2023年5月2日，星期三參考文獻(xiàn)1、肌肉力量的測(cè)量方法[J];《運(yùn)動(dòng)》2012年03期2、單信海;專項(xiàng)力量中的肌力問題[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(bào);1996年02期3、遲曉丹;不同等長(zhǎng)肌力測(cè)試方法評(píng)價(jià)中老年人力量素質(zhì)的可行性研究[D];北京體育大學(xué);2011年4、趙國(guó)東;舉重運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練初探[J];中國(guó)論文下載中心;5、國(guó)家體育總局。國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)。北京：人民體育出版社，20036、郝晶晶.力量素質(zhì)在運(yùn)