一、設計理念：本課在《新課程標準》的教學理念指導下，充分利用教學中的動態要素讓學生在廣闊的操場上放飛自己，給學生充分自主的學習機會，讓他們學會自己動腦、主動參與，讓每個學生在知識上、情感上和態度上積極發展。構建民主的師生關系，和諧的同學關系，創設愉悅寬松的課堂氣氛，讓學生在探究式學習里體驗成功帶來的快樂和喜悅。二、教材分析：本課主教材選自全日制九年義務教育小學七年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。本課的另一教材為合作爬行，它是以游戲的形式出現。這是學生進行身體素質訓練的一項內容。它發展的是學生上下肢力量、身體的協調性以及求異思維和創新精神兩個教材都能發展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發生。動作方法：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；上體向后滾動，兩腿上舉，兩臂壓墊同時兩腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰背的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直，成肩頸和上臂支撐的肩肘倒立姿勢。動作關鍵點：展髖、立腰、腿上伸，兩臂屈肘撐腰要和肩成三角支撐，保持平衡。保護與幫助：保護者位于練習者側后方，在其后倒舉腿時，握住兩腿順勢上提。必要時可用小腿頂住練習者的腰部，助其展髖。三．學情分析：1．教學對象：七年級男女生2．知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎，但在知識的理解、技術的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。3．心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考組織紀律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出身體素質發展不均衡的特性。同時又存在著看問題欠周到和重表象，理性思維還不成熟，認知水平有限等不足。在教學中還應注意進行學法指導，培養學生自主學習能力。效果分析1．使學生了解動作概念以及完整動作的相關原理，學會自我評價的方法。教學目標制定得明確、具體、恰當。2．較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩定完成動作。發揮學生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務。3.主動參與，欣賞自我，增強個人的自尊和自信，培養學生互幫互學、一絲不茍的優良品質，體驗取得成功的欣慰感。4.教學編排合理，符合學生的知識基礎和能力水平。重難點非常突破，教學資源的開發也比較到位。整個教學環節體現了學生的高度參與，能關注到所有學生。課堂民主氣氛濃厚。5.這節課不足和值得改進的地方：學生參與的積極性還有待提高。教學反思：肩肘倒立是體育教學中常見的體操動作，其對提高學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學，但在教學中部分學生不能高質量完成，我在本單元授課后結合自己體會和查閱相關資料，做如下總結。

肩肘倒立動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。動作重點是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點是挺髖充分。

在本單元教學中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學。這三個問題是：翻臀、挺身和穩定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動作完成；穩定是身體各部位用力協調配合，使身體保持一段時間的靜止。

一、教材分析：體操運動緣于生活，其滾翻、平衡等動作不僅是其他體育項目練習的手段，更與人們的生活實際有著密切的聯系。平衡類動作是體操教學的重要組成部分，其貫穿于整個小學階段的體育學習。平衡類動作的學習，不僅能改善和提高前庭分析器官的機能，還是生活中必不可少的一項保護性實用技能。它主要分為：徒手和墊上平衡，單杠上的平衡，雙杠上的平衡，綜合類平衡等。肩肘倒立屬于倒立基礎上的墊上平衡類動作，屬于難度較大的墊上平衡，其共性特征是需要一個正三角對身體進行支撐，而重心的把握與控制是能否完成動作的關鍵。肩肘倒立的支撐點是雙肘和肩，支撐部位是腰部后側。所以對初學者來說，教學的重點就是讓學生掌握正確的支撐方法—正三角支撐，及控制重心的能力。肩肘倒立是由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。對發展學生的協調、力量、靈敏、柔韌等身體素質和培養學生勇敢、頑強、堅韌不拔的意志品質和互學互評，互相幫助的學習意識。觀評記錄在課堂教學中體現了學生自主學習、合作和探究精神，是一節比較成功的體育課。這節課的亮點主要有以下幾點：1、教學目標制定的明確、具體、恰當。2、課堂導入簡潔、自然。3、教材處理比較科學，內容正確、準確、重視知識的形成、鞏固、深化和應用和能力的培養。教學編排合理，符合學生的知識基礎和能力水平。5、教學過程設計合理，層次清楚。這節課的不足主要有以下幾點：學生參與的積極性還有待提高。評測練習，練習步驟分以下四步：

一、直角坐，后倒兩腳尖觸地

方法是練習者直角坐在體操墊一端，后倒同時兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協調配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。

二、仰臥雙腳上舉觸高物

練習時兩一組，練習者直坐，幫助者站在其側面，練習者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習過程中，幫助者應將手放置于適當高度，使練習者充分伸展身體才能觸到。同時幫助者還應給練習者適當的提示。

三、雙手撐腰練習

練習者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習時老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學生明確撐腰的上部。

四、在幫助下完成動作

練習者直坐，保護與幫助者站在練習者后倒、翻臀、立腰伸腿時，幫助者迅速兩手握練習者腳腕助其伸腿，必要時用膝關節頂住練習者背部，助其挺身。保護幫助者不僅要有高度的責任感，而且還要掌握保護的手法，站位和時機。同時要用語言提示練習者，給練習者以正確、及時的反饋。練習者要盡量在沒有幫助下完成動作，不要因為有保護幫助而不盡全力，要力爭在反復練習后能獨立完成動作。

教師在組織教學中要盡量采用使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學生的吸引力，激發學生的運動興趣