PPT書籍導讀最新版本讀書筆記模板《擁抱悲傷伴你走過喪親的艱難時刻》最新版讀書筆記，下載可以直接修改第章悲傷故事文化問題大腦生理生活集體個體藝術新模式代價身體都會思維影響方式經歷本書關鍵字分析思維導圖01譯者簡介贊譽卷首推薦語推薦序導言目錄030502040607第一部分就和你想的一樣瘋狂第三部分當親友束手無策第二部分如何安放你的悲傷第四部分前進之路目錄0908010011附錄如何幫助一個悲痛的朋友注釋致謝擴展資源目錄013012014內容摘要經歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。身邊的親人、朋友也許會勸你堅強，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒有錯。你的目標不是消除悲傷，而是學會與它共處。在本書中你會了解到：為什么善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過；喪親事件可能產生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩度過悲痛期；如何管理因喪失產生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態。本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應對悲傷，可以帶著這份經歷回到平常的生活中。本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。譯者簡介這些話當然很有哲理，但是對于面臨喪失的人來說，這些都太蒼白，太陳詞濫調。推薦語和一個來訪工作的經歷，促使我瀏覽了這本書。贊譽無意中看到這本書。推薦序加油。卷首“悲痛方面，一個人很難與另一個人產生共鳴。導言很多細節真說到我心里了，失去親人只給三天喪假？？？為啥結婚要給15天？結婚不就是找個人睡覺嗎？有什么必要。第一部分就和你想的一樣瘋狂這是一本是和喪親之人和幫助喪親者都能夠閱覽的書籍。第1章真實的悲傷第2章言外之意為什么安慰人的話聽起來...第3章錯的不是你，而是我們悲傷模式的...第4章情緒失語癥和責備文化第5章悲傷的新模式12345第一部分就和你想的一樣瘋狂問題是什么超越“正常”悲傷的悲傷幸存怎樣使用本書第1章真實的悲傷他們的話聽起來沒錯：為什么我會如此憤怒嗨！我也是！悲傷的競賽言外之意一切都事出有因自我糾正與現實糾正010302040506第2章言外之意為什么安慰人的話聽起來...自上而下的病理學反悲傷敘事和我們聽到的奇怪言論陷入悲傷多久算久悲傷的階段以及為何治療師會失敗蝴蝶、彩虹和倡導轉變的文化010302040506第3章錯的不是你，而是我們悲傷模式的...抵抗救贖故事故事還沒結束……新的英雄故事第3章錯的不是你，而是我們悲傷模式的...幸存者感到恥辱、受到指責跳進逃避痛苦的兔子洞那么上帝呢積極心態的流行第4章情緒失語癥和責備文化積極心態/正能量有什么問題精神回避法和開悟神話回避悲傷的代價情感依存才是生存之道第4章情緒失語癥和責備文化征服與傳說一個更好的世界個體的就是世界的，世界的也是個體的回到你自身第5章悲傷的新模式第二部分如何安放你的悲傷身邊的人不理解你的痛苦，試圖通過看書來尋找些許慰藉，看這本書有一種和溫柔的作者姐姐坐在暖爐前聊了一晚上的感覺。正確的時機：開始之前請注意第6章活在真實的喪慟中第7章你無法解決悲痛，但你不必忍耐第8章如何以及為何活下去第二部分如何安放你的悲傷第9章我的大腦發生了什么處理悲痛帶來...第10章悲痛與焦慮當邏輯失效時保持鎮...第11章藝術與這一切有什么關系第12章找到自己“恢復”的畫面第二部分如何安放你的悲傷無論如何你必須要做……講出你的故事不起眼的地雷陣雜貨店里的悲傷到了做……的時候紀念日和忌日010302040506第6章活在真實的喪慟中孩子與悲痛談談家庭悲痛是否會終結友誼人們拒絕談論的一件事：憤怒其他12345第6章活在真實的喪慟中現在我該做些什么悲痛和痛苦一場大型悲傷試驗這不是考驗數據收集證據：結果比行動更重要010302040506第7章你無法解決悲痛，但你不必忍耐有起色vs.更糟糕盡管可笑，但有用上述做法會帶來什么改變第7章你無法解決悲痛，但你不必忍耐悲痛與自殺：你需要知道的在悲痛中生存下來：睜開雙眼直視心碎關照悲痛：代價是什么我受不了第8章如何以及為何活下去不要關注你的身體，不要試圖找到你的“快樂...善待自我你可以善待自我自我關照的宣言第8章如何以及為何活下去悲痛與生理處在“臨界狀態”疲憊與失眠夢與噩夢生理困境：悲痛與身體體重變化010302040506第9章我的大腦發生了什么處理悲痛帶來...自我關照悲痛與大腦：為什么你變了最重要的是：你沒有發瘋健忘思維疲勞時間損耗010302040506第9章我的大腦發生了什么處理悲痛帶來...閱讀與不閱讀創造新的認知路徑關于困惑第9章我的大腦發生了什么處理悲痛帶來...大腦把它的工作……做得太好了想象危險以獲取安全感緩解焦慮的短期方法克服焦慮的長期反應對焦慮問題的更深刻回答：你究竟需要什么12345第10章悲痛與焦慮當邏輯失效時保持鎮...既然如此，為何還要創作關于寫作寫出真相（獨自一人或集體）超越文字：圖像小說第11章藝術與這一切有什么關系拼貼畫重拼詩攝影、雕塑、編織和料理藝術未完成的作品第11章藝術與這一切有什么關系你無法從“死亡”中恢復“告別過去”是不存在的我不想“變好”身處其中，你該如何“心懷希望”第12章找到自己“恢復”的畫面帶著悲痛前行為自己樹立一個榜樣我們的自主選擇第12章找到自己“恢復”的畫面第三部分當親友束手無策“不要尋求任何答案，要傾聽朋友的心聲，陪伴朋友。第14章召集你的支持團隊促使他們來幫...第13章你該教育他們，還是無視他們第三部分當親友束手無策我只是想幫忙禮貌一點就可以對誰給予關注和付出每個人都會做假設第13章你該教育他們，還是無視他們分享或拒絕分享：你如何向他人講述自己的故...走出瘋狂：如何停止關于悲痛的爭吵悲痛更新了你的通訊錄第13章你該教育他們，還是無視他們轉變思維：悲痛不是問題，而是經歷新模式和好范例學會做一個見證者感覺奇怪，這很正常第14章召集你的支持團隊促使他們來幫...我們怎樣才能成為“知心人”技巧究竟是什么我明明做了所有正確的事情，為什么收效甚微不要太感情用事第14章召集你的支持團隊促使他們來幫...第四部分前進之路第16章唯愛永存第15章善后部落陪伴、真實的希