活在當下，尊重生命愛自己

愛生活——生命教育團體心理輔導課設計方案輔導理念與目標：

按照哈佛大學霍華德·加德納教授的多元智能理論，傳統的智力教育往往只涉及到人的語言智力、認知能力與數學邏輯智力。在團體心理輔導課上，如果我們能通過一系列活動，開啟學生們的音樂智力、空間智力、動覺智力、人際交往中的信任、情感智力以及自省能力，協助他們不斷地認識和發現那個世界上最陌生的人--自己，我們的教育就可能獲得更大成功。本節課的輔導目標即在于通過多種形式，幫助高一學生在新環境中進一步認識自己和發現自己，喚醒自我生命成長中的正能量。

心理健康和不健康之間并沒有一個絕對的界限，不同的社會制度和民族文化，對心理健康有不同的要求。綜合國內外專家的觀點，參照我國中學生的實際情況，當前中學生心理健康的標準可以從下幾個方面來考慮：正視現實和接受現實；正確評價和悅納自己；接受他人和善于相處；樂觀進取和反應適度；智力正常和人格完整；心理行為符合年齡特征等。本課將重點關注學生悅納自己、接受他人、樂觀進取等方面，以愛自己，愛生活為教育主線，培養群體積極情感的同時關注個體適應狀態。

美國著名心理學家阿恩海姆指出：“即便最簡單的線條也表示一種情感或情緒。”

早在20世紀40年代,通過繪畫可以確定一個人的情緒和人格特征，可以投射出人的心理狀態。繪畫者通過繪畫的表達過程也能獲得內心情感的舒緩與滿足。在生命教育中，我們習慣于讓學生體驗到自責、懊悔。設想一個有著太多自責、太深懊悔的人，又怎會愛惜自己，珍愛生命，樂觀生活。生命教育更要教會學生感受愛和表達愛的能力，愛自己、愛生活繼而愛他人，愛自然，愛社會。

輔導對象與人數：高一年級學生（以班級為單位）【暖場】

今天的心理輔導活動課，將由我來帶領。（先讓我聽聽）你們的掌聲在哪里！謝謝大家，你們的掌聲，讓我倍感溫暖。

【導入主題】

【暖場音樂】

我是一只小小鳥今天，我們心理課的主題是“愛自己，愛生活”。簡簡單單的六個字，讀起來很容易，做起來也不難，關鍵在于我們是否愿意去嘗試。

【過渡】

（當我）像你們這么大的時候，我曾經迷茫過。我曾懷疑，還曾恐懼過，我甚至感到生活沒有了希望。話說當年------（分享成長經歷，文字略）。當時的我就帶著這樣的心情進入了高中。

活動環節一：愛自己

【導入活動】此時的你們，高中生活已體驗了兩個多月，你們又是如何看待自己的呢？讓我們一起，先來看看同齡人的看法。

【展示】學生的自畫像

【講述】接下來，就請你們根據各自進入高中以來的實際情況，試著用人物、動物、植物或抽象的物品等來畫出心中的自己，要求把最能代表自己的東西畫出來。

【自畫像的創作與分享】

1、制作小冊子（過程：略）

2、小冊子的封面上寫姓名、日期，留出標題欄。

3、小冊子的第一個版面，請學生完成自畫像。

時間：3分鐘（用半分鐘的時間思考，然后立即動手，你將有可能畫完。）

分享（教師個別提問）：畫完了嗎？畫完了心情如何或追問為什么沒能完成。

集體分享：學生將自己展示給他人，盡可能多的向其他人介紹自己的自畫像，征集簽名。

班內分享：展示2-3位學生的自畫像。

【自我悅納程度調查與情感共勉】

現在的你就是這個樣子，不完美，但一定是獨一無二的。你喜歡現在的自己嗎？

1、請學生用手臂抬起的高度揭曉答案。

2、學生按照喜歡程度，找到對應的數字（5—1），把它寫在小冊子的第二個版面，并給出“愛自己的三大理由”或者“不愛自己的三大理由”

3、班級成員參與活動，分享理由，并給予情感支持。活動環節二：愛生活

【過渡】人生的道路上，難免遇到挫折，我們需要愛自己；生活的點滴中，難免感到壓力，我們更需要愛自己。愛自己，心會變得很溫暖。帶著這種暖暖的感覺，讓我們相互支持，共同迎接明天的挑戰。

【提問】

面對明天的生活，你是否也曾懷疑或恐懼過？

學生回答：（略）

【講述】

總結學生發言，我們都曾經感到------。現在的我，已明白：人生是一場馬拉松賽，比的是速度更是距離。下面，就讓我們來看一段特殊的馬拉松賽。

想一想：

面對未來的生活，我最想說的一句話是------

寫一寫：

學生將“面對生活，我最想說的一句話”寫在小冊子的第三個版面上。

讀一讀：學生大聲地讀出自己寫下的那句話。

【結尾】

面對未來的生活，我最想說的一段話是：不管未來會怎樣，我都會自信而堅強。

面對自己，面對未來，請不必懷疑、無需恐懼。讓我們相互提醒：愛自己，愛生活，一切皆有可能。

請學生完成以下三件事：

1、寫上書名“愛