2023大寒節氣是什么意思

大寒節氣是什么意思

和小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀測幾記錄雖然表明，在中國絕大部分地區，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍舊會消失在大寒節氣內。大寒季節，在肯定生育期內需要有適當的低溫。冬性較強的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長發育。我省盆地常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長勢太旺，提前拔節、抽苔，抗寒力量大大減弱，簡單遭受低溫霜凍的危害。可見，因地制宜選擇作物品種，適時播栽，并實行有效的促進和掌握措施，乃是奪取高產的重要一環。

大寒節氣養生學問

大寒正值三九剛過，四九之初。“三九四九冰上走”，是一年中最冷的季節。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。此時天氣雖然寒冷，但由于已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這季節，人們開頭忙著除舊飾新，由于中國人最重要的節日——春節就要到了。其間還有一個對于北方人特別重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜蜜味的臘八粥，是人們過年中不行或缺的一道主食。總之，大寒是二十四節氣之尾，也是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

《靈樞·本神》曰：“智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是僻邪不至，長生久視”。《呂氏春秋·盡數》提道：“天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辯萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉”。總之就是說順應自然規律才能長生。但并非被動的適應，而是實行樂觀主動的態度，首先要把握自然界變化的規律，以其防備外邪的侵襲。古有“大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這是勞動人民在生活中的總結，也說明白人們對身體調養的重視。，寒凝大地，陽氣潛藏，生命都處于休眠閉藏的狀態。

當今我們該如何留意大寒節氣里養生呢

一、大寒大寒，防風御寒。大寒最冷的一個節氣，這個節氣不但溫度低而且風大，日常生活中要留意保暖，外出時肯定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。依據天氣的冷熱度來增減衣物，大寒季節簡單導致手腳冰涼，所以手腳的保暖措施也很重要。

二、大寒多吃進補食物。大寒養生飲食宜進補為主，由于大寒季節相對寒冷，人體需要的熱量的也隨之增加，所以多攝取一些脂類食品，例如羊肉、狗肉等，并協作藥膳來對身子進行進補，這樣會起到一個很好的養生作用。

三、保持充分睡眠，早睡晚起。“大寒”是冬季的最終一個節氣，人也比較簡單犯困，所以要保持充分的睡眠，在起居方面仍要順應冬季閉藏的.特性，做到早睡晚起，這樣可以保證人的睡眠質量，也是大寒養生的一種保健方式。

四、堅持運動促進身體活力。冬季堅持熬煉對養生有特別意義。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。大寒季節的運動避開在低溫的環境中進行，可以選擇在室內運動，假如想在室外運動盡量選擇在太陽出來后，氣溫相對溫和的狀況的下進行。運動強度也不要過分激烈，這樣不宜于養生。

大寒節氣留意事項

一、防撞路面濕滑開車出行的伴侶們千萬要當心駕駛，一方面要保持車距準時踩剎車，一方面要特殊留意道路上的行人做好躲閃的預備，開車的伴侶除了留意以上幾點在遇到上坡路段時應保持車速換低檔，如遇熄火應準時拉手剎。

二、防磕由于雪的掩蓋，道路上很多“陷阱”會被遮住，因此，應千萬當心，留意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。

三、防摔建議平常騎電動車和自行車的人們，要選擇步行或者公共交通出行。

四、防砸另外由于部分地區降雪較大，樹木存在被壓倒的危急，行人應當盡量遠離樹木等高處建筑謹防因坍塌被砸傷。

大寒節氣習俗吃糯米飯的由來

大寒吃糯米飯是一種習俗。大寒是二十四氣節最終一個氣節，也是整個冬天感覺最冷的一天，故名曰“大寒”。在這一天，廣東人不僅穿得最多，而且也會吃一些暖胃的東西以御寒，比如糯米飯。糯米暖胃養胃，補氣血，最適合寒冷的冬天吃，吃完全身上下都感到暖呼呼。

舊時窮苦人家屋漏墻透，被席單薄，防寒條件太過簡陋，每到這一天都要面對苦寒的煎熬。而中醫認為，糯米其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。于是老百姓們一試，果真覺得胃里暖烘烘的，就像揣了個小暖爐，不再怕寒氣入侵了，于是大寒日吃糯米飯這種風俗開頭流傳起來。

廣東人俗語有：“小寒大寒，無風自寒。”小寒、大寒，一般家家戶戶都有吃糯米飯的習慣。

大寒吃糯米飯的養生功效

糯米是一種溫柔的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲削減、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學討論表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。

中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要多食用一些溫熱食物以補益身體，防備寒冷氣候對人體的侵襲。中醫理論認為糯米有補中益氣的功效，在寒冷的季節吃糯米飯最相宜。廣東人俗語有：“小寒大寒，無風自寒。”小寒、大寒，一般家家戶戶都有吃糯米飯的習慣。

糯米做成的各種食品。有甑蒸加紅棗的糯米飯，染成五顏六色的花糯米飯，元宵節的湯團、八寶飯、糍粑、年糕，端午節枕頭形和三角的粽子，清明的青團，清明粑。貴州省流行各種口味糯米飯，各種糯米飯的甜咸酸辣做法層出不窮。大寒節氣期間不妨多多做些糯米飯御御寒吧。

大寒節氣祝愿語

1大寒里，刮來的不是寒風，是我悠長的思念;飄下的不是寒雪，是我積累的惦記;襲來的不是寒意，是我溫馨的問候;我發的不是短信，是我虔誠的祝愿。祝你大寒無寒感，暖和常相伴，幸福樂綿綿。大寒歡樂!

2短信到，開顏笑，眼前寒冷即刻消;問候傳，心里暖，冰雪溶化風不嘯;祝愿繞，好運到，萬事順當勝利抱。大寒到了，祝你健康如意!

3寒潮來勢洶洶，難擋情意融融。短信表我寸心，祝愿從天降落。愿友歡樂不斷，綻放幸福笑顏。健康守護左右，平安伴你長期。大寒歡樂。

4大寒已來到，北風呼咆哮，雪花湊喧鬧，誓與人比高。我送問候到，祝愿身邊繞，歡樂無苦惱。任你風怒吼，任你雪花飄，我自樂逍遙。祝大寒歡樂健康!

5寒涼的節氣冰封不了我火熱的問候，寒涼的氣息凝固不了我暖和的情意，寒涼的風霜凍結不了我融融的祝愿，愿這個寒涼的大寒節氣里你擁著火熱的愛情，守著暖和的親情，伴著融融的友情，過一個暖暖的大寒。

6寒風呼呼，雪花飄飄，臘梅朵朵，綻放芳香，短信條條，發送祝愿：祝愿好友，冬季吉利，身體棒棒，迎風斗霜，精神煥發，大寒歡樂!

7心情暢，身體壯，勤勤奮奮把錢賺，喜事多，好事連，開快樂心笑開臉，過大寒，又一年，快歡樂樂過新年，天氣變，要保暖，真真實切送祝福，愿你大寒節氣留意保暖!

8大寒到來雪花飄，飄飄雪花送美妙。瑞雪豐年是吉兆，來年定會糧倉飽。銀裝素裹景色妙，美景當前思念到。短信送來情意繞，萬事順當坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康歡樂抱!

9冬日的陽光是我對你的.問候，飄飛的雪花是我對你的祝愿，傲雪的臘梅為我送去沁人的芳芳，真誠地短信表達著情意綿長。大寒到了，愿你健健康康!

10一縷寒風送寒意，一句吩咐送暖和，一抹情意在心間，一份關懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，當心出行，大寒歡樂!

11大寒今日又來到，四野九霄飛鵝毛。鳥雀雪地畫腳印，水面凝冰獨自照。獵狗猛追草叢兔，蘆葦蕩中大雁找。大寒留意防冷暖，棉帽外套不能少。祝大寒歡樂。

12大寒氣溫降，祝愿不能忘，問候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝熱湯，飲食增養分，熬煉身體棒，愿你一生幸福，事事吉利!

13大寒節氣，我的祝愿上氣不接下氣，爬上高高的24層節氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝愿你，好運連連，好夢圓圓，冬日吉利，事事順當。

14寒風吹不散我的思念，情意冰花在窗上盛開，祝愿雪片將憂愁掩蓋，溫馨文字將吩咐送上，大寒到了，留意防寒保暖，愿身體健康，歡樂隨行!

15用點點祝愿溶化大寒的冰雪，用滴滴關懷驅除大寒的風霜，用聲聲問候傳遞大寒的暖和，用悠悠心靈潮濕大寒的干燥。同屬一片天，大寒要保暖，祝你冬日暖和，大寒歡樂!

16天氣再冷，有我“真心”相護;大地再寒，有我“誠意”為伴;飄雪再落，有我“牽掛”相抗;寒風再吹，有我“深情”撐擋。大寒之時，不管天冷地冷風吹雪飄，在我心中總有顆發熱的源頭，為你持續供暖，讓你暖暖過冬!

17大寒到來暖和瘦，發條短信來問候。無奈困惑全放走，快樂歡樂不憂愁。幸福健康齊聯手，永久把你放心頭。愿你大寒歡樂享不夠。

18大寒了，讓友情的火把，照亮美妙的明天;讓冬日的暖陽，曬光生活的苦惱;讓真摯的問候，暖和伴侶的心窩。伴侶，愿你大寒