第頁共頁戶外素質拓展活動總結戶外素質拓展活動總結戶外素質拓展活動總結1為期二天的拓展訓練業已完畢，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優秀，不管是感覺如履平地的，還是漸漸克制恐懼，英勇跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開場攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克制的困難就會向你妥協了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的典范作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。有了跳斷橋的“經歷”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，宏大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，英勇地向前邁步沖去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的沖動，既為自己快樂，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感謝。在接下來的拓展工程中，這種倍受鼓勵和心存感謝的心里一直持續著，特別是爬山，開場都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開場還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。團隊的精神在這時表達得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有獲得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克制重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員落伍，這才是最高意義上的成功。戶外素質拓展活動總結2不知不覺中，忙繁忙碌中，已是進入深大的第三個月了，回首這三個月的學習與生活，我發現，深圳大學學生會人力資中心，了我太多太多，她已成為我大學生活中不可或缺的重要組成局部，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，才能得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友。總之，千言萬語都凝聚在一句話里：HR，感謝你！進入人力資中心的第一項大型工作就是組織一個面向全體學生會成員的戶外拓展培訓活動，而我也有幸參加了這次活動的籌劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動的開展積累經歷。首先，要想活動開展的順利，就要有一份好的籌劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個籌劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務后，我們六個人開場搜集游戲，然后討論游戲的可行度，初步挑選出十個游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個游戲，然后我們六個人分成三組，一個小組負責三個游戲，另兩個小組分別負責兩個游戲和整體籌劃的完成，一天后，把籌劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的籌劃書就出爐了。當然，后來在游戲試玩階段針對實際情況，我們也對籌劃進展了數次修改，還參加了三個后備游戲，籌劃書根本完善。其次，是游戲試玩階段。我們共進展了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細那么及評分標準，同時讓大家熟悉游戲，以便在活動中講解和執行。然后，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場地和借，買道具，并于活動前去實地考察場地，搭建帳篷。最后，就是最最讓人沖動的活動開展階段了。在為時一天的戶外拓展培訓中，人力資中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動人員那么負責游戲的講解，道具的分發及隨時答復有關游戲的各種問題，除此之外，每個部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進展評判和計分，整個活動在有條不紊中進展。在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門內部和部門之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了____團和其他部門的肯定。當然，美中缺乏的是，上午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期完畢；有局部干事對游戲規那么不熟悉，影響游戲質量；道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改良的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。通過這次活動，我學會了如何寫籌劃書，知道了事前準備的重要性，增加了應變才能，使自己得到鍛煉和提升，同時，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資中心給我這次鍛煉時機，謝謝HR！戶外素質拓展活動總結3帶上舒暢的心情，一路高歌我們全體員工來到了明陽天下拓展公司，參加一天的野外拓展訓練。不愧是重點旅游風景區，明陽天下拓展公司環境清幽，空氣清新，彰顯活力活力，盎然新意。這樣的野外拓展訓練是多么令人快意的一件事情。此次的拓展訓練要進展的工程是軍體障礙、穿越電網、珠行萬里、畢業墻。聽起來就知道是極富挑戰性的訓練工程，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰了。幸好在這樣一個幽雅而又快樂的鳳紋下活動，加上我們的教練在訓練前給我們做熱身活動調節，通過一個輕松快樂的游戲，使訓練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。教練的一聲令下后，拓展訓練正式拉開帷幕了。首先是軍事障礙科目。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人的心理素質和與人協作的意識的驚險刺激工程，要在高達四、五米的高空，還真不是件容易的事。我們的隊員似乎沒有一點懼怕的心理，一組組英勇的爬上去，就像訓練有素的士兵，大膽邁步向前走。人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么困難險阻都可戰勝。每一組上去的隊員都是在平穩發揮中跨越鋼繩，笑聲和歡呼聲便是成功的見證。第二個訓練工程穿越電網，這個倒是沒有高空那么驚險刺激，但它是一個考驗我們隊員團隊協作才能的工程。要從網上的各個空格處穿越，且每個空格不能重復利用，將每位隊員送到網的另外一邊，也不是很簡單的事。眾人劃槳大船，在我們的一翻討論合謀下，想出了一個如何順利過網的方案。大家齊心協力，將隊員一個個地送到網的另一側。但這個工程我們還是花了13分的時間，比我們預定的時間多出3分鐘，才將其完成。經歷說明，只要肯動腦筋，發揮各自的聰明才智，想出合理可行的策略方案，憑借團隊的合作，什么難事都能迎刃而解了。畢業墻，這一個訓練科目，眾人要在高達4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有一根繩子給大家用。在教練的提示下，我們靠打樁搭人字梯的方法，將隊員一個個的送到墻頂，當最后一名對員翻越畢業墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。這次的野外拓展訓練，通過我們的參與訓練，使我們明白了很多。人在做任何事情之前，首先要相信自己，要邁出去那英勇的第一步，面對困難險阻，我們不要畏懼，要超越自己。當一個人的力量無法實現目的的時候，我們要緊緊依靠團隊的力量，發揮各自的聰明才智，共同努力，團結協作，成功就一定會屬于我們。在平時的工作當中，我們要牢記在心，相信自己，相信團隊的力量！眾人拾柴火焰高！戶外素質拓展活動總結44月11~13日，星電建公司與計財部共同組織局部員工進展了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！這是我們大局部同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練形式，嚴格慎重，強調紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發人的潛在才能，創造性地開發團隊戰斗才能。它起于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后那么逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合進步受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：一、目的一致、團結協作。訓練從一開場的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“快樂”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。大家沒有任何的隔膜和個人，而是互相幫助與協作。就如游戲中過“成功墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的親密配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個工程給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克制所有困難。假如我們在實際工作中都能像過“成功墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。二、樹立合作意識，合理分配資?！爸橇﹄娋W”我想籌劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資的才能，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和互相鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過合適自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析^p，全面、系統地對待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。三、打破創新、迎難而上。在訓練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷打破創新，我們在工作也需要不斷的打破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的時機太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的時機。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的理解與信任。樹立了在工作中必須互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆珍貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！戶外素質拓展活動總結5良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素質，也是現代人人格魅力的重要表達。當今社會，這種良好的團隊精神和積極進取的人生態度起著非常重要的'作用。所以，無論學校，還是社會其他部門，對人的素質拓展都非常重視。于是，素質拓展這門課程應運而生了。所謂素質拓展，又稱拓展訓練，以培養合作意識與進取精神為宗旨，通過創意獨特的戶外體驗式活動，激發組員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，到達提升團隊實力的目的。出于以上目的，我們財管111班在指導教師的帶著下，利用一上午的時間開展了這次素質拓展訓練，地點就在我們齊大中區籃球場。這次素質拓展訓練主要分兩個步驟：活動前的準備工作；活動的順利進展。素質拓展訓練的主要過程如下：1、取訓練工具。我和班長幾個人按照教師吩咐，提早非常鐘到中主414取了素質拓展訓練所需要的工具，主要是竹竿和布條。2、集合。要求所有參與人員于早上7點30分于中區籃球場集合，通過這一項，來增強每個學生的時間觀念，以便在今后的工作與學習中可以做一個能守時的人，這能進步別人對你的初印象，可以使你的工作和學習更加得心應手。同時，這項活動也能來進步參與人員的紀律性，便于整個活動的順利展開，以及以后可以培養嚴于律己的性格，增強自己的人格魅力。3、分組。為了保證游戲的公平性，我們按照教師的安排把班級的人按照男女比例合理地分成了三個小組，每組4男10女。一方面有利于男女之間互相配合、互補缺乏，同時也能培養大家人際交往方面的技巧，為以后更好地處理人際關系；另一方面平均分配男女組員可以更好地保證比賽的公平性。4、模擬練習。為了讓大家更好地進展素質拓展訓練，教師給了我們一個小時的模擬時間，讓隊員們互相磨合，打破彼此心里的隔膜，以便比賽時可以得心應手。同時，也可以選出最合適參加此項比賽的組員，從而確定比賽組員。5、組建。這個環節各組通過討論選出自己的組長、挑選出參賽組員。隨后由組長進展剩余人員進展后勤工作的安排，以確保比賽時本小組可以到達最好狀態，獲得優異的成績。6、正式比賽。我們各小組各自到了教師指定地點，等待教師的出發口令。當教師數完1、2、3時，各小組就開場比賽，隨著教師口令的下達，以1為左腳，2為右腳為口號，開場了我們的比賽。剛開場我們小組狀態挺好。但是，由于我沒有弄清楚比賽規那么，以致于輸掉了比賽，落后了其他兩個小組。雖然我們沒有獲得優異的成績，但是我們也在團隊意識方面得到了鍛煉。同時，也讓我們學會了互相包容、互相理解，因為比賽輸了，大家并沒有怪我，反而撫慰我起來。這無疑讓內心自責的我得到一絲寬慰。所以，我非常感謝大家可以包容我。7、賽后總結。通過這次比賽我們不僅僅收獲了喜悅，更收獲了人生中最珍貴的財富。那就是積極向上的人生態度和團結協作的才能。但是，作為組長我不得不成認這次比賽不是太完美。首先，在賽前模擬階段，我出于對大家的照顧，沒有很好地選擇最好的隊員上場參加比賽。造成了我們失去了珍貴的模擬時間，在第一步上失去了先機。其次，在比賽開場之前，我由于李教師過遠沒能聽清楚比賽的規那么，誤以為我們比賽場地是兩個籃球場，所以在比賽時沒有起到組長的帶頭作用，害得我們小組落后，對此我對我們每個組員都非常抱歉，辜負了大家對我的信任。所以，我得出這樣一個教訓：生活有時就是一場比賽，我們也生活在一個集體、一個組織當中，盡管每個人的努力都非常重要，但是一個集體、一個組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今后假如要想成為一個組織的核心人物，就必須不斷完善自己，讓自己擁有這樣的才能，這樣這個集體才能不斷壯大，不斷成長。通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣闊同學自身的潛能，進步了自身的心理素質，增強了自己的自信心和團隊意識，使每個人可以超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習和生活當中，這種積極進取努力拼搏的態度和團結協作的作風，能使我們在每一個集體中都能勇于面對一切困難，敢于擔當，能使我們今后的人生之路走得更好。此外，讓我們懂得了生存之道，組織協調之道。這無疑為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。戶外素質拓展活動總結6“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，發奮圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學生素質教育，培養現代化建立需要的知識構造合理、才能強、素質高，富有創新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展方案，××××專業(×)班全體同學于××××年××月××、××號開展了一系列素質拓展活動，并獲得圓滿成功。此次活動總結有以下三點：一、信任同伴、相信團隊信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的根底。我們的“信任背摔”工程就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!”感動了很多本來膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。二、戰勝自我、挑戰自我每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才可以戰勝一切困難。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰自我，英勇的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的時機牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。而且每個人都有宏大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的才能。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得宏大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變為現實。一分自信，一分成功，非常自信，非常成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。三、團結就是力量團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協力就一定能克制所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們理解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深入體會到了團隊的力量是宏大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員互相協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是獲得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!戶外素質拓展活動總結7上周天，注定是一個困難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都可以手牽著手共同去克制，因為我堅信：團結就是力量！在這個過程中，我深入的理解到了什么叫“團隊”回憶訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分表達了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的所有訓練工程就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅決信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達成功的此岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、回絕借口，才順利地完成了任務。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何打破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的打破不是隨意的僵硬的活動工程就可以到達理想效果的，通過對拓展工程的精心設計和拓展師的職業才能最終真正可以實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也可以體會到個人才能的開展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正可以發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展工程中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個可以沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增強了克制困難的信心和勇氣，進步了面對困難卻能堅忍不拔進展到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就可以創造奇跡。戶外素質拓展活動總結8由我們教學信息部主辦的“全校信息員素質拓展活動”于XX、11、28、下午13:30正式開場