第如何提高快速閱讀的方法與技巧

快速閱讀訓練對學員至關重要的三個作用

為了適應時代要求，在競爭中立于不敗之地，我們應努力培養快速閱讀的能力。鄧小平說過：計算機要從娃娃抓起，同樣的道理，快速閱讀能力也應從小培養，這也是我們普及快速閱讀知識、提倡快速閱讀的目的，多年來，精英特速讀記憶訓練網通過不斷致力于快速閱讀教育，深深體會到它對學員起著至關重要的作用。

一、閱讀速度的迅速提高使學員建立了自信

從最基礎的字、詞、句、圖片進行訓練，不斷地反復往往會使學員感到機械枯燥。然而，當他們發現自己的注意力與記憶力都有明顯提高時，就慢慢地體驗到了快速閱讀的樂趣，并開始渴望學習快速閱讀的方法。

在一次又一次的訓練測試中，看到自己的閱讀速度越來越快，漸漸達到了較高的水平。他們勇敢地向其他人發起挑戰，每一次的勝利無不欣喜雀躍，成功的信心越來越強，學習的興趣不斷高漲。如今，很多學員閱讀速度已達到幾千甚至上萬字，是訓練前的N倍，他們自豪地告訴我們，爸爸媽媽絕對比不上他們。從圖書館借來一冊書，他們都看了幾遍了，而父母卻只看了幾頁，這讓我們感受到的是是他們滿臉的自信。

二、快速閱讀使學員養成良好的學習習慣

很多學員從小養成了指讀、默讀等不良閱讀習慣，這些閱讀習慣會拖慢閱讀速度，而快速閱讀不失為一種好方法，因為在速讀訓練時，強調不出聲，不回讀。我們在快速閱讀學習中要求學員集中全部注意力，讓眼睛快速移動，讀懂內容，逼得發聲器官來不及發聲，久而久之，改變了發音的毛病，實現了眼腦直映的閱讀目的。

三、快速閱讀不僅拓寬了學員的知識面，而且還提高了寫作水平

眾所周知，朗讀有利于培養語感。而速讀則在理性方面積淀語感創造了條件。好書，是人類智慧的結晶，是人類進步的階梯，它隱藏著深沉含蓄的感情;蘊含著思想深刻的哲理……在速讀時，我們注重引導學員細細品味，養成敏銳的語感能力，為學員自己寫文章提供了范例。

閱讀量的增多使學員在作文時有豐富的詞句描述，使文章寫得生動感人。有位小學員欣喜的告訴我們，她每分鐘能讀五千字以上，一般的童話故事、兒童文學已不能滿足她的閱讀需求，大量的小說已涌入她的視野。她的作文不再局限于寫人寫事、富有童趣，而更多地帶有小說的味道，意蘊深刻，可稱之為超齡作文。是快速閱讀使她接觸了大量的課外讀物，豐富多彩的課外讀物使她獲得了豐富的知識，增長了見識。寬廣的知識面不斷提高著她的作文水平。

以上是在快速閱讀在實踐過程中的三個最實際的用途，如今隨著新的教育大綱的實施，強化課外閱讀已經提上了議事日程。小學生如果具備了快速閱讀的能力，那么他的課外閱讀可以成倍、成十倍地增加閱讀量，那他自信的個性品格、良好的學習習慣會更快地養成，他的語文水平一定會提高得更快，而這一切更堅定了我們繼續普及快速閱讀的信心

《快速閱讀術》：幫你解答閱讀中你最關心的那些事

我愛閱讀，可無奈的是自己閱讀速度慢、記憶力差，一本書常常是讀了后面又忘了前面……就在我的閱讀興趣快被各種閱讀問題消磨殆盡的時候，我讀到了印南敦史的《快速閱讀術》一書，本以為和過去閱讀的同類型書籍大同小異，但沒想到的是，作者語言樸實、親切，閱讀時宛如和一位同齡人在聊天，此外，書中很多觀點與我相合，而且還很好的解答了我多年來的閱讀困惑，可以說，整個閱讀過程酣暢淋漓，這是一種久違的閱讀體驗，說來妙不可言。

下面我把自己認為頗受關注的一些閱讀問題，歸納總結出來，與大家一同分享

一、為什么閱讀速度很慢

逐字逐句，仔細閱讀。閱讀速度慢的人普遍執著于一個問題，那就是閱讀時太仔細了，生怕錯過書中的每一個字。的確，我就是這種人—以為逐字逐句仔細閱讀，便能記住書中的所有內容，但實際上，無論你多仔細地研讀，還是會忘記大部分內容，因為閱讀速度與理解程度、記憶效果并不成正比。

因此，我們的思想不該局限在記憶書本內容、避免遺忘的固定思維里，對于一次閱讀的效果不要期待過高，不要奢望全部消化吸收。而要有“讀一本書，只為遇見一行文字”的讀書理念，不要被仔細閱讀所束縛才是提高閱讀速度的根本。

正襟危坐，嚴肅待之。我想大多數人讀書之前會有一個漫長的準備工作，包括心理建設，告訴自己我要讀書了，我要學習了，但其實，如果把讀書想象成你愛做的事情，你還會這么抵觸嗎《快速閱讀術》中把讀書比喻成了聽音樂，不要把它當成一件嚴肅的事情，讀書也不是一本正經的學習，而是學會欣賞、享受它，不為記憶，不為增長知識，只為娛樂。

二、如何養成閱讀習慣

說沒有時間讀書的人，大多是沒有將讀書融入自己的生活規律，也就是說，沒有養成閱讀習慣。因此，要養成閱讀習慣，將閱讀融入生活，形成規律可以遵循下面這三個步驟：

1.在每天同一時間閱讀。每天在固定時間段做固定的事情，會讓大腦產生習慣錯覺，因此我們可以像吃飯睡覺一樣，在每天固定時間段閱讀，讓其形成習慣。而閱讀時間的建議，作者認為是清晨比較好，這個時候不僅大腦清醒，長期堅持下去，還能養成良好的早睡早起作息習慣呢，當然，每個人的情況不同，你也可以根據自己的實際情況來決定每天的閱讀時間段。

2.首選可以快速閱讀的書。養成閱讀習慣的關鍵在于多讀可以快速閱讀的書，因為可以快速閱讀的書貫穿全書的線索較少，相對獨立章節較多，讀者無論選擇從哪里開始閱讀都能有收獲的。

3.今天閱讀的書要與昨天的不同。這樣做的目的是為了避免天天閱讀相同的書籍而產生的厭倦感，而且還會無形中加快你的閱讀頻率和速度，最好是一天能讀完一本書，如果做不到的話，原則上不超過10天，因為10天過后，你就會開始遺忘書里的內容。

三、讀了很多書，還是記不住，怎么對抗遺忘

閱讀就像呼吸一樣，長時間只是吸氣或者呼氣，必然會感到憋悶難受，所以閱讀時不但要輸入(大量閱讀)，還要及時輸出(寫作)，只有輸入輸出二者相輔相成，才能實現效率閱讀。

對抗遺忘的呼吸式閱讀法，分為以下四個步驟：

1.“一行采集”，僅摘取最具魅力的片段，用記錄代替記憶;

2.“一行精華”，采集最精彩的一行;

3.“一行評論”，回味重要的段落，記錄產生共鳴的原因;

4.自我評定讀書足跡，回顧精華，選擇最佳，做出總結。

四、怎么挑選和管理書籍

選擇書籍。選擇書籍時，建議增加喜歡書籍的類型，擴大興趣范圍，避免千篇一律，只有這樣，才能更好地實現自我提升，融匯新鮮思想。

獲取書籍。書中推薦獲取書籍可以去圖書館、二手書店等，圖書館的好處除了書籍種類繁多以外，還能找一處安靜的環境閱讀。二手書店就更符合讀書快，更新速度快的閱讀者了。當然，獲取書籍的方式有很多，挑選一種適合自己的就好。

管理書籍。書中提倡按照書籍的出版時間排序進行管理，這樣時間久遠的書籍，其實有的都已經過時了，就可以處理了。只有舍棄不需要的書籍，才會更加熱愛它。只有熱愛讀書的人，才能與讀過的書圓滿告別。

當然也會有自己不舍得丟棄的書籍，例如定期評價自己的讀書體會后發現的那些自己想要保留、珍藏的書籍，可以一直保留下去，因為通過這些書籍也能認識真正的自我。

這是一本寫給那些懂得讀書樂趣，卻不滿意自己目前閱讀量和閱讀速度的人的書，書中的觀點和方法都很實用，如果你愛讀書，并想提升閱讀速度，享受閱讀時的美妙節奏，這本書萬萬不可錯過。

速讀的七個真相

對于速讀，不了解的人以為它很高深莫測，會速讀的人僅僅當它是一種閱讀習慣而已，那么到底速讀是什么樣、如何速讀、讀得快了會影響理解記憶嗎面對這些問題，下面小編為大家逐一揭曉。

1.速讀可以有多快

在世界速讀冠軍賽上，安妮?瓊斯以4700個單詞/分鐘，并吸收了其中67%的信息而獲得速速冠軍。想想看，正常人每分鐘讀400個單詞就很了不起了，4700個單詞如果換成中文4700個漢字，是不是更令人感到不可思議

2.速讀具體是什么樣的

左面這張圖是三種閱讀者的情況：普通閱讀者，慢速閱讀者，速讀者。圓弧表示正在閱讀，而兩個圓弧的連接點是一個暫停，只有在暫停的時候，閱讀者才會吸收和處理信息。

我們可以看到，普通讀者的閱讀暫停非常多，導致速度很慢;慢速讀者的曲線非常混亂，還會往回讀;速讀者暫停很少，信息處理流暢，閱讀速度也就快了很多。而速讀者才是我們閱讀時要達到的目標：盡量一次性地思考更多的信息，減少暫停，不回看。如果你在閱讀中也存在暫停多、愛回視的情況，小編建議您可以通過精英特速讀軟件訓練糾正，達到第三種閱讀狀態。

3.有效閱讀七步走

基本知識。中文對于我們是母語，基本識字就行，而英文閱讀對我們來說，要掌握單詞、語法和句法結構，這些基本知識應該在精讀中先夯實。

吸收。閱讀的內容由光反射進眼睛里，變成信號經過視覺神經傳遞給大腦，并被大腦吸收。

內化。讀者加工吸收的信息，變成自己可以理解的東西。打個比方，有點像我們吃的肉蛋奶都被胃加工成可以吸收的蛋白質，變成人體的養料。

聯系。把新的內容和自己過去的經驗知識聯系起來。

存儲。記住剛才讀到的內容。

回憶。要用的時候能夠想起來。

表達。能夠說出來或者寫出來。

這七步里缺了一步，泛讀的效果就要打折扣。

4.讀得快會影響理解嗎

看完閱讀的七步和對速讀的解讀，有人會問：讀得快我就會漏掉東西，不就影響吸收、儲存和記憶了嗎不就沒有達到效果嗎

完全不會!美國速讀專家EvelynWood認為，普通人是以每分鐘五千詞的速度思考的(中文每分鐘思考的漢字也應該差不多)，所以一次性讀大段內容不會影響思考。而正相反，就是因為我們想得太快、讀得太慢了，我們讀書的時候才會覺得沒勁——我們讀到的信息完全不夠我們想的，我們的大腦被閑置了。

我們記不住，沒有理解，是因為“吸收”的這一步有問題，眼睛移動的速度不夠快，注意力不夠集中——要知道，科學家能通你眼球的移動來判斷你讀書的速度。

5.美國人有多重視閱讀能力

美國勞工部預計，美國企業由于員工閱讀能力不足而帶來的損失，每年高達2250億美元;據調查，43%閱讀能力弱的美國公民生活在貧困中;美國總統肯尼迪曾推薦員工參與速讀訓練。

6.刻意練習

天才和普通人之間差的不是天賦，而是刻意練習。刻意練習的意思是，每一次的練習都有目的，都想改進某一個缺點。游泳運動員每天訓練，會刻意尋找自己和水之間的契合感，水的阻力對他的影響，研究怎樣才能游得更快更好;正常人每天游泳，不會刻意去提高速度，只是為了強身健體。這就是刻意練習和普通練習之間的區別，只有刻意練習速讀，才會有效果，漫不經心地泛讀是沒有用的。

7.練習速讀的十一個技巧

建議先從中文閱讀開始練習速讀(精英特速讀訓練軟件主要以中文訓練為主，英文材料可以整理成.txt文檔導入軟件訓練)，當中文閱讀變快了以后，慢慢再進行英文閱讀的練習：

1)創造安靜的環境。安靜的環境有利于集中注意力，不過據說我們的毛主席專門在嘈雜的地方讀書，練習專注。

2)集中注意力。目光要像激光束一樣集中在書上，思想要集中在書的內容上;集中注意力對大腦要求很高，可以練習三十分鐘，休息一會兒。

3)借助工具。初期練習時可以用手或者筆指著一行字，引導目光的位置;

4)明確閱讀目標。我讀這本書想知道什么速讀也不是從頭到尾都非常快，有閱讀目標你就知道，什么內容可以很快地讀，什么內容放慢速度讀。

5)不要讀出聲音。默讀也不行!讀出聲音和默讀只會讓你讀得更慢。其實我們在讀書的時候，都會無意識地在心里默讀，所以我們才要練習，讀書的時候有意識提醒自己：不要默讀!不要把看到的字在心里變成聲音。

這一條看似簡單，但是做到的人很少，做到這條的時候你才可以說：我的速讀學習入門了!

6)不要回看。不回頭看內容，回看會讓你越讀越慢，還會產生惰性，覺得不集中注意力也沒關系，反正再回頭看看就行了，但其實你一旦集中注意力的閱讀，你是不需要回看就一定能理解的。

7)擴大視線。一次性把盡量多的詞收入眼中，這是速讀的基本目標。做這個練習的時候，要放寬視野，多看字詞，這也是刻意到習慣的過程。最開始肯定是不適應的，慢慢才會習慣。

8)預習內容。先讀目錄、索引、副標題、推薦語、圖表等，都能讓你預先對內容有把握。

9)掌握節奏。一個優秀的速讀者要知道，讀到關鍵內容時要適當放慢速度，讀到次要內容如小說中的景物描寫，可以適當加速。