第五周第1課時教材內容：迎面接力跑基本素質本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲迎面接力跑分成四組面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，23'（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發揚團結協作精神。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第五周第2課時教材內容：投擲基本素質本課任務1：發展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養學生的協調能力及堅強意志，培養在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動421、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。122、要求：（1）動作規范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發展肌肉力量，用多種方法發展肌肉爆發力；利用多功能力量練習器發展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部