千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦GRE閱讀材料練習：科學驗證睡眠和月相緊密相關我整理為大家整理了“GRE閱讀材料練習：科學驗證睡眠和月相緊密相關”，歡迎閱讀參考！更多相關訊息請關注我！

PeopledonotsleepeasyonnightswhenthereisafullMoon.ITSOUNDSlikeanideadreamedupoverafewbeersinthepuboneevening.Andthat,thoseinvolvedfreelyadmit,isexactlywhatitwas.AsChristianCajochenandhiscolleaguesputitintheirpaperonthematterinCurrentbiology,WejustthoughtofitafteradrinkinalocalbaroneeveningatfullMoon.ItwasawayoftestingthepersistentbutunprovenideathatthefullMoonaffectshumanbehaviour,generallyfortheworse.

月圓之夜，不能安眠。這聽起來就像某晚在酒吧喝了幾杯啤酒后的胡說八道。提出這個觀點的人也坦誠的這點子的確就是這么來的。他的同事和ChristianCajochen將有關睡眠與月相討論的論文放到了《當代生物學》上，我們就是月圓的那晚在四周一個酒吧喝了幾杯才想到的。這是個未經證明的測試長久性的方法，滿月會影響人的行為，總的來說，它將惡化你的行為。

Inprescientificdaysthiswasexpressedintermslikemoonstruckandlunatic.Anditfoundevenmoresinistermanifestationintheformofthelycanthrope,whodidnotsleepwhentheMoonwasfull,butturnedintoawolfinstead.ThoughfewnowbelieveinwerewolvessomemodernthinkersstillsuspecttheMoon'sphaseaffectssleeppatterns,andonthatparticularmoonlitnightDrCajochenandhisbuddiesrealisedtheyalreadyhadthedataneededtofindout.

現代科學消失以前，這種狀況被稱作月色撩人或者癡狂。討論發覺，甚至還有更多像狼人一樣的兇神惡煞，他們在月圓之夜化成狼的樣子，而不是像平常一般睡去。盡管如今已經很少人信任狼人的存在，但一些當代思想家仍懷疑月相見影響睡眠模式,而且就在這個不同尋常的月夜Cajochen博士和同僚們才意識到，他們早已把握了本想挖掘的數據。

ThosedatacamefromastudyonbodyclocksandsleeppatternstheyhadconductedadecadeearlierattheCentreforChronobiologyattheUniversityofBasel,wheretheywork.Between2000and2022theyhadlookedattheeffectofthedailybodyclockonthesleeppatternsof33volunteers.Theprotocoltheyhadusedwasperfect.Volunteerswereshutawayfromdaylightfordaysatatime,sotheirsleeppatternscouldnotbeaffectedbytheilluminationafullMoonbrings.Anditwasalsotheultimateindouble-blindexperiments.

這些數據來自10年前他們所在的瑞士巴塞爾高校時間生物學中心，一個關于生物鐘與睡眠討論。那次試驗在2000至2022年間曾觀看過33名志愿者在日常生物鐘下的睡眠模式。討論所使用的方法無懈可擊。討論期間，志愿者都與日光隔絕，所以觀看對象就不會對滿月的月光產生反映。這也是一個終極雙盲試驗。

NeithertheparticipantsnortheorganiserscouldpossiblyhavebeenbiasedbyknowingtheexperimentwasintendedtolookattheeffectofthefullMoon,sinceatthetimeitwasconducteditwasn't.Afewdays'number-crunchinggaveDrCajochenandhisteamwhattheywerelookingfor.Andtheanswerwasyes,thephaseoftheMoondoesaffecthumansleeppatterns,evenwhenthehumaninvolvedcannotpossiblyseetheMoon.

志愿者和組織者都不行能因知道此次討論是針對滿月帶來的效應而消失偏差，當時試驗結果沒有說明兩者之間有關聯。經過幾天的計算后，Cajochen博士小組得到了他們想要的數據。并得到了確定的答案，月相的確影響著人們的睡眠，即使參與討論的志愿者不能看到月亮。

Electroencephalographyshowedthatthevolunteersslept,onaverage,20minuteslessaroundthetimeofthefullMoon.Italsotookthemfiveminuteslongertogettosleep,theirdeltaactivitywas30%lowerthanatothertimes,theirlevelofmelatonin,asleep-relatedhormone,wasreduced,andtheyreported,subjectively,thattheyhadnotsleptaswellasusual.Norwasanyofthisconnected,infemalevolunteers,withtheirmenstrualcycles.

腦電波圖顯示了他們的睡眠腦電圖，平均來說，將近月圓或者剛過滿月那幾天，人們睡得比平常少20分鐘。而且入睡時間也比平常多需要5分鐘，他們的是平日幅度的30%。他們體內的一種與睡眠相關的黑色素荷爾蒙削減，而且討論對象也主觀地反映他們不像平常那樣睡得香腦波幅度。而女性志愿者的試驗數據顯示,她們的生理周期與這些睡眠時間和激素水平中的任何一個都沒有關系。

Lestanyastrologerreadingthisresultgetcocky,DrCajochendoesnotbelievethatwhathehasfoundisdirectlyinfluencedbytheMoonthrough,say,sometidaleffect.Whathethinkshehasdiscoveredisanadditionalhandonthebody'sclock-face.Besidesthewell-knownendogenousdailycyclewhichtheexperimentoriginallystudied,thereisalsoanendogenousmonthlycycleentrainedtotheMoonbyunconsciousobservationoveralongperiodofthelightfromtheheavenlybodiesconcerned.

以免有些占星師洋洋得意，Cajochen博士認為，他所得出的規律并不是由月亮通過某種潮汐導致的。他認為這些討論結果只是往生物鐘表盤上多加了一個指針。除眾所周知的自身的日循環外，這也是討論最初的目的，身體還有一個受到月亮調控的內在月循環，這是長期以來在對天體不經意的觀看中得到的啟示。

Lunarcyclesexistinotherspeciessothisisnot,asitwere,alunaticidea.Butthosespeciesthathavebeenstudiedareanimalslikemarineiguanas,forwhomknowingthetidesisimportant.Whatuseaningrainedlunarcalendaristoahumanbeingremainstobedetermined.Perhapssleepinglightlyo