一、足球場地

七人制足球規則：（1）七人制足球沒有越位。（2）七人制足球運動員可以將球回傳守門員。（3）當成死球后重新發球時，防守隊員必須距離球6米遠以上。任意球、點球、角球、球門球、界外球、越位業余比賽中應當注意的要點1、中圈開球：中圈開球全部隊員必須站立于己方半場，球必須向前踢。中圈開球可以直接射門，在對方開球時要防止對方直接射門。2、球門球：開球門球時接球隊員必須在大禁區外接球。3、界外球：擲界外球隊員動作必須規范，雙腳中任何一腳不能離地。接球隊員應當多點接應，以免被對方過于明顯地識破擲球隊員的意圖。4、角球：踢球時對方隊員必須距球6米。⑴對方角球續跑出空位以撕破對方防線。爭取用流暢的傳球和積極的跑位控制球權，占據

傳球和積極的跑位控制球權

場面和心理上的優勢并力爭能得分勝利。如我方失去球權時，必須轉身回防或協防自己邊路的位置。2.中路球員：要求前后跑動范圍大，活動范圍在中路前后。我方失去球權時，不能輕易丟了自己的位置，防守要及時回到中路。不管有多累，必須轉身防守或協助邊路防守以穩定軍心。既要組織進攻，又要組織防守，是球隊的橋頭堡，軍心。多喂好球、傳準球，有機會就自己射門，力爭控制住中路的局勢和球權。對方后場發球時，

前鋒要求：對方后場發球時，采取必要干擾對方一名后衛

接球，有機會斷球就更好。注：同時要有一名中場球員協助本方前鋒干擾對方另外的球員接球。門將要求：1.發球時盡量用手拋球，盡量拋出低、穩、快的球，少拋高、快的球。要讓兩個后衛舒服的接球，給前方輸送炮彈。2.注意力集中，對方伺機用速度打身后時，要勇于出擊破壞。對方單刀或快要形成單刀時也要敢于抓住時機出擊。對方以形成單刀時，嚴禁等待對方帶一段球后，再撲救，在單刀時要果斷出擊震懾對方。3.在場上必須呼喊和提醒隊友的站位和防守，多喊鼓勵本方語言，適時出言擾亂對方軍心。防守要訣：1、對方進攻時，所有進攻隊員應全速回撤到中圈后，布好陣型。不可在中前場逗留。2、中前場的就地反搶主要延緩對方進攻時間。而上搶更應考慮適當時機，不應以犧牲陣型的完整為代價。3、防守時分工盯人，一盯一，避免職責不明的站位，導致對方形成局部以多打少。4、離自己負責盯防的對方隊員距離不要太遠，應從后方緊跟對方無球進攻隊員，伺機后上搶斷，不使其輕易拿球轉身。5、用腳步移動堵截對方進攻傳球線路。6、個人防守以站內線為原則。在沒有把握的情況下，不要輕易出腳撲球。7、用盯人不盯球的原則，在對方快速反擊時進行相互補位。

1

梯次助攻。邊后衛的助攻是進攻的組成部分，但是要注意一個原則，邊后衛不要一開始大舉壓上，以至于喧賓奪主，而是要適時地，梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用于中后衛的突然助攻，但是其他鄰近隊員要自然地后撤補位。2

體能分配。遵循每個人跑動距離基本平均的原則，避免由于某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊后衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡，往往會不必要地耗費體力，以至于丟球后無力回防。另一個不合理現象就是，對方已經站好位置，而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動傳球，結果十有八九是丟球，幾個回合下來，不僅隊友泄氣，自己的體能也所剩無幾。這總習慣可以說有點不負責任和缺乏配合意識！而且白白耗費了寶貴的體能。

對于有一定技術能力的前鋒，這樣地行為可以起到擾亂對手防線的目的，但是，最后往往還是要依靠你的隊友完成進攻，因為你把對方兩個以上人吸引過來，而隊友可能處在無人盯防的位置，這時若能用眼角的余光及時地分球給他，豈不妙哉。3

多傳少帶。足球比賽是靠傳接球連接起來的，盤帶和個人突破應該服從前者的需要，而不是取而代之。進攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因為帶得多，傳得少造成的。4

細節為王。傳接球的重要性，怎么強調都不為過。在激烈的對抗中，首先要做到的是護球，不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下，不顧后果的高歌急進，結果往往是將控球權拱手相讓。接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的簡單思維可以休矣。觀察一下護球好的隊員，往往善于變速跑，有多次急停轉身。相比之下，簡單的直線跑動和不變的速度，意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。（――多次變向和變速也是為了護住球，然后傳給接應的隊友）5

進攻選位。進攻時，前場人員如何選位？這時可以區分兩個體系：A．反攻，此時對方防守體系空隙大，應迅速前插占領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強調的是時間差。前插人選不要拘泥于前后場之分，任何最接近對方危險地帶隊員，都可迅速前插跑位以爭取時間。B．陣地進攻，應盡量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急于頂上去，以至于形成一條直線，這樣會造成前后脫節。應輪番有一人回撤接應，做成一個動態三角形結構。三項基本戰術原則：一、對球的處理要果斷。在對方有多名前鋒同時壓下來的時候，后衛得球后，要試圖馬上把球傳給隊友。這就是說，在形式對自己不利的情況下，對球的處理一定要果斷。二、不要著急反攻。一定要擺脫那種一旦得球就該立刻轉入反攻的想法。千萬不要在無法保證充分的活動空間的情況下，匆匆忙忙把球傳走。倉促的傳球很容易被對方斷掉。而對方一旦得球，很可能會立刻發起再一輪的進攻。隊員在得球之后，一定要調整呼吸，與進攻隊員溝通之后再帶球前進。三、不要有空位。當有隊員為了搶球或是阻止對方隊員進攻而離開自己位置的時候，其他的隊員應該迅速把空位補上。這樣的配合不論是在攻擊還是在防守的時候都一樣重要。射門原則：像職業殺手那樣冷靜沉著。推進防線：進攻就是防守堅決果斷地把場上的最后防線全面向前推進，由后衛負責中場安全。隨著場上最后防線的全面下壓，既加強了施加給對方球員的壓力，又能夠讓防守隊員擔當起協助進攻的任務。進攻傳球原則：

進攻傳球盡可能用內腳背或外腳背推或敲出貼地的地滾球，不要讓球離開地面，并要求有一定速度，要傳在隊友的習慣腳下（一般是右腳)

這樣隊友很好接球和處理。進攻隊員通常需要背對球門接球，而防守方只求破壞，且正對來球。因此進攻隊員（尤其是策應型中鋒）更需要有一個迎球的意識，無論是背對球門還是側身。其實，對于任何一個球員，迎球不等球，其實是一個最基本要求，這是意識問題。

1、后衛鍋狀站位7人制足球比賽一般設有三個后衛，拖后中衛是核心。三個后衛站位呈鍋壯，中衛是鍋底，兩位邊后衛要注意站得靠前一點。一旦對方前鋒滲入邊衛和中衛之間，中衛很容易采用造越位戰術，有時候只需要前跨一步。2、攻要開、守要縮已方發球時，一般有一個邊后衛有意靠近邊線要球。對方進攻時，邊后衛要向中衛靠攏。3、前衛站位原則中間一般有兩個前衛，呈左右站位，但二者要有分工：一位主守一位主攻，可以靈活換位。但一定要有一位作為拖后中衛前的屏障，避免對方直接面對拖后。4、充分利用球場的寬度許多業余球員的通病是一味前沖，一條線到底。實際上可以多回敲、多橫敲。在沒有強力中鋒搶點的時候不要輕易起高球傳中，這樣效率太低，可以在禁區線回敲給后上的隊友遠射。5、多傳球盡量一腳出球不與對方身體接觸是最高境界。6、邊后衛與前衛換位小場的邊后衛可以頻繁后上幫助進攻，這時候前衛一定要補其身后的空檔。防止進攻丟球后對方直接反擊。7、一個前鋒在左右游動一般在前場反搶或在定位球時候回來，一般不必參與防守。在后腰十分強大時候，可以采用兩前鋒。8、進攻時多傳地面球地面球容易停球處理，從邊路敲向中間的地面球可以不停球一腳打門。盡量用內腳背將球壓住傳地面球。9、慎用長傳和高吊否則容易將球還給對手。出現明顯空檔時候才長傳轉移，這都要求對球場寬度的感覺。10、隱藏自己穿球的意圖外腳背是進攻滲透傳球的最好選擇，傳球意圖不要被對手察覺。11、對每一腳球負責用最穩妥最難失誤的的方式處理每一腳球，不要隨便將球還給對手，這要求基本功和自信心，以及頭腦清醒。過不了不要硬過，沒有接球人不要隨便前傳，可以回敲或橫傳。12、什么時候清球己方禁區人多混亂時候或在對方反擊后衛未回來時可以向邊線高球解圍。

七人制足球比賽戰術

1.

采用321陣型。2.

后衛：2.1

中后衛（圖中5號）拖后站位，在本方禁區前防守，不參與進攻。2.2

兩個邊后衛一左一右平行站位。當我方進攻時，保持一攻一守，不可兩人同時上前助攻。當對方進攻時，兩個邊后衛應當向中后衛靠攏，緊密防守。2.3

兩個中場一左一右平行站位。當我

一般來講中軸是至關重要的，中軸線的能力決定了整支球隊的實力。如圖所示，這是

3-1-2陣型的正確站位。

后衛鍋狀站位7人制足球比賽一般設有三個后衛，拖后中衛是核心。三個后衛站位呈鍋壯，中衛是鍋底，兩位邊后衛要注意站得靠前一點。一旦對方前鋒滲入邊衛和中衛之間，中衛很容易采用造越位戰術，有時候只需要前跨一步。2攻要開、守要縮已方發球時，一般有一個邊后衛有意靠近邊線要球。對方進攻時，邊后衛要向中衛靠攏。進攻時防守時3前衛站位原則中間一般有兩個前衛，呈左右站位，但二者要有分工：一位主守一位主攻，可以靈活換位。但一定要有一位作為拖后中衛前的屏障，避免對方直接面對拖后。4充分利用球場的寬度許多業余球員的通病是一味前沖，一條線到底。實際上可以多回敲、多橫敲。在沒有強力中鋒搶點的時候不要輕易起高球傳中，這樣效率太低，可以在禁區線回敲給后上的隊友遠射。5多傳球盡量一腳出球不與對方身體接觸是最高境界。6邊后衛與前衛換位小場的邊后衛可以頻繁后上幫助進攻，這時候前衛一定要補其身后的空檔。防止進攻丟球后對方直接反擊。7一個前鋒在左右游動一般在前場反搶或在定位球時候回來，一般不必參與防守。在后腰十分強大時候，可以采用兩前鋒。8進攻時多傳地面球地面球容易停球處理，從邊路敲向中間的地面球可以不停球一腳打門。盡量用內腳背將球壓住傳地面球。9慎用長傳和高吊否則容易將球還給對手。出現明顯空檔時候才長傳轉移，這都要求對球場寬度的感覺。10隱藏自己穿球的意圖外腳背是進攻滲透傳球的最好選擇，傳球意圖不要被對手察覺。11對每一腳球負責用最穩妥最難失誤的的方式處理每一腳球，不要隨便將球還給對手，這要求基本功和自信心，以及頭腦清醒。過不了不要硬過，沒有接球人不要隨便前傳，可以回敲或橫傳。12什么時候清球己方禁區人多混亂時候或在對方反擊后衛未回來時可以向邊線