第一單元成長的節拍我們懷揣夢想進入中學階段，要求我們學會學習，能夠全面地認識自我，積極與同學建立友誼，尊敬師長、孝敬父母，學會共同生活，在日常生活中珍愛生命，戰勝挫折，增強生命的韌性，實現生命的價值，綻放生命的光彩。核心素養本單元知識體現了中學生發展核心素養“自主發展”的要求，通過本單元的學習，幫助學生正確地認識和理解學習的重要性，學會有效管理自己的學習和生活，認識和發現自我價值，發掘自身潛能，成就出彩人生。思維建模第一課中學時代考點1新的起點1．中學生活的新表現有哪些？(P3)中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。2．中學時代對人有什么重要意義？(中學時代的重要性)(P4)(1)中學時代是人生發展的一個新階段，可以為我們的一生奠定重要基礎。(2)中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階，為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。考點2成長的禮物1．中學生活給我們哪些成長的禮物？(中學時代為我們提供了哪些機會)(P6～7)(1)中學生活為我們的發展提供了多種機會。(2)進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。(3)在新的環境中，我們有機會改變自己在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。2．我們應重新塑造一個怎樣的“我”？(P7)(1)越來越有活力，能堅持，有韌勁。(2)越來越堅強，會合作，能包容。(3)越來越上進，敢于表達，超越自我。第一編教材梳理與整合中考總復習道德與法治3．我們應該怎樣面對中學生活？(P7)我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。考點3有夢就有希望1．夢想對我們有什么重要意義和作用？(P9)(1)編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。(2)夢想是對未來美好生活的愿望，它能不斷激發我們生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。(3)有夢想，就有希望。人類有了夢想，才能不斷地進步和發展。2.我們應怎樣確立自己的夢想？(P10)(1)少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。(2)少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。【知識拓展】

中國夢的含義、基本內涵、實現途徑。(1)含義：實現中華民族偉大復興，是中華民族近代以來最偉大的夢想。(2)基本內涵：實現國家富強、民族振興、人民幸福。(3)實現途徑：必須走中國道路，弘揚中國精神，凝聚中國力量。考點4努力就有改變1．我們應怎樣去實現自己的夢想？(P11～13)(1)少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。不懈地追夢、圓夢才能改變生活，改變我們自己。(2)只要堅持努力，即使過程再艱難，也有機會離夢想更近一步。(3)實現夢想需要立志，需要堅持，也需要方法。2．如何正確認識努力？(P11～13)(1)努力，是夢想與現實之間的橋梁。(2)努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。(3)努力，需要立志。(4)努力，需要堅持。(5)努力也需要方法。方法正確，事半功倍。【關聯串講】(1)青少年要樹立夢想，編織人生夢想是青少年時期的重要生命主題。(2)少年有夢，要凝心聚力、堅韌不拔、鍥而不舍，堅持黨的領導，堅定走中國特色社會主義道路，為實現中華民族的偉大復興作貢獻。(3)青少年要培養自信、自強的品質，讓青春奮進的步伐永不停息，做自信的中國人，對國家有認同，對文化有底氣，對發展有信心，用辛勤勞動開創美好生活，共圓中國夢。3．努力有哪些方法？(P13)(1)分清輕重緩急，合理規劃和管理時間。(2)勞逸結合，學會科學用腦。(3)每天進步一點點。(4)學思并進。(5)珍視團隊合作。【名言哲語】①理想不拋棄苦心追求的人，只要不停止追求，你們就會沐浴在理想的光輝之中。——追求理想的過程中要有不服輸的堅忍。②志之所趨，無遠弗屆，窮山距海，不能限也。志之所向，無堅不入，銳兵精甲，不能御也。——我們應樹立遠大、堅定的理想。③功崇惟志，業廣惟勤。[2019昆明27(1)③]——志存高遠，勤奮不怠。第二課學習新天地考點1打開學習之窗1．學習的概念。(P15)初中階段的學習，包括知識的獲取、能力的培養以及學會如何做人。2．生活中學習表現在哪些方面？(P17)(1)我們所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學習。(2)學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。(3)我們可以從一切經歷中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則等。3．如何正確認識學習？(P15～17)(1)學習的內容：中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取、能力的培養以及學會如何做人。(2)學習的場所：學習不僅僅局限在學校，我們所看、所聽、所嘗、所觸、所做都可以是學習。(3)學習的表現：學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。(4)學習的特點：①學習需要自覺、主動的態度。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。②學習伴隨著我們的成長。③學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。【知識拓展】

終生學習的含義終生學習是指社會每個成員為適應社會發展和實現個體發展的需要，貫穿于人一生的、持續的學習過程，即我們常說的“活到老，學到老”。【易錯提醒】

有人說：“初中生學好課本知識就可以了，其他知識以后再學也不遲。”這種觀點正確嗎？為什么？這種觀點不正確。原因：①初中階段是學生成長的重要時期，為我們未來的成長奠定堅實的基礎。②中學階段，學習是我們的重要任務，學習的內容不僅僅是知識的獲取，更主要的是能力的培養和學會做人的道理。③我們要把握好中學時光，加強知識學習和品德培養，全面發展，才能更好地走向未來。考點2學習點亮生命1．我們為什么要學習？(P18～19)(1)學習，不僅讓我們能夠生存，而且讓我們能夠擁有更充實的生活。(2)學習點亮我們心中的明燈，激發前進的動力。(3)在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也可以幫助他人，服務社會，為幸福生活奠基。2．為什么說學習充實了我們的生活？(P18)(1)學習，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩。(2)學習，拓展了新的通道，讓我們體驗不同的生活方式。(3)學習，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧。(4)學習，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨立和自由。

考點3體味學習如何體味學習中的苦與樂？(P20～21)(1)學習中的苦：①學習過程中需要集中注意力、耗費精力；②遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒；等等。(2)學習中的樂：①對某方面的知識有強烈興趣時；②自己解決某個問題時；③學習中找到志趣相投的同伴時；④發現自己的潛能時；等等。考點4學會學習如何學會學習？(P22～24)(1)需要發現并保持對學習的興趣。(2)需要掌握科學的學習方法。如：學習有計劃性、合理安排學習時間、課前預習、上課集中注意力聽講、認真記課堂筆記、課后及時復習等。(3)要善于運用不同的學習方式。如：自主學習、合作學習、探究學習等。(4)要樹立正確的學習觀念。(5)要養成良好的學習習慣。【名言哲語】(1)工欲善其事，必先利其器。(2020昆明1)——掌握基本的學習策略/方法。(2)獨學而無友，則孤陋而寡聞。(2020昆明24)——學會合作學習。(選自《平“語”近人》)(3)玉不琢，不成器；人不學，不知義。[2019昆明27(1)①]——努力學習，充實自我。(4)紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。[2019昆明27(1)②]——知行合一，勇于實踐。第三課發現自己考點1人貴自知我們為什么要正確認識自己？(P27)(1)正確認識自己，可以促進自我發展。認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。(2)正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。考點2多把尺子量自己1．如何正確認識自己？(P28～29)(1)我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己。(2)我們可以通過自我評價來認識自己。(3)我們可以通過他人評價來認識自己，他人評價是我們認識自己的一面鏡子。【知識拓展】

如何正確認識自己？(1)用全面的眼光認識自己。既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。(2)用發展的眼光認識自己，通過不斷發揚優點、改正缺點來完善自己。2．自我評價的含義、作用、方法。(P29)含義自我評價是一個人對自己的判斷，它最能代表一個人認識自己的水平作用對自己有一個恰當的自我評價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調節和控制自己的行為方法自我觀察和分析可以觀察自己在學校和家庭中的表現、自己的強項和弱項、自己感興趣的事情和討厭的事情等，可以分析自己過去的生活經歷、自己成功的經驗或失敗的教訓等與他人比較比較的內容，可以是全面的，也可以是單方面的；比較的對象，可以是現實的人，也可以是歷史上或文學作品中的人物3.我們應如何正確對待他人評價？(P29～30)(1)他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。(2)我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。(3)用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。(4)正確對待他人評價的方法：①用心聆聽；②勇于面對；③平靜拒絕。考點3接納與欣賞自己1．我們應怎樣接納自己？(P33)(1)接納自己，需要接納自己的全部：①既接納自己的優點，也接納自己的不完美；②既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；③既接納自己的現在，也接納自己的過去。(2)接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。2．我們應怎樣欣賞自己？(P33～34)(1)欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。(2)欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。(3)欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的自己。會欣賞他人的人，才會真正地欣賞自己。考點4我要飛得更高1．如何做更好的自己？(P34～36)(1)做更好的自己，就要揚長避短。(2)做更好的自己，需要主動改正缺點。(3)做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。(4)更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。2．改正缺點的方法有哪些？(P35)(1)具體描述自己的缺點。(2)從最容易改正的缺點開始。(3)及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。(4)請一個自己信任的人來協助。(5)在公開場合做出改正缺點的承諾。(6)運用自己以前改正缺點的成功經驗。3．如何激發自己的潛能？(P35)(1)通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。(2)通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。(3)通過積極合作，與他人共同完成任務。【名言哲語】(1)役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣。——要善于利用自己的優點和長處。(2)知人者智，自知者明。(2019昆明1)——要正確認識自己。(3)以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。——通過他人來認識自己。(4)吾日三省吾身。——通過自我評價認識自己。(5)不必仰望別人，自己亦是風景。(2020云南1；2018昆明1)——悅納自己、正確認識自己。(6)茍日新，日日新，又日新。——用發展的眼光認識自己。[必背核心關鍵句]1．中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。2．夢想要與個人的人生目標緊密相連，要與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。3．少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。夢想的實現需要堅持不懈地努力。4．學習不僅僅局限在學校，我們可以從一切經歷中學習。5．學習伴隨著我們的成長，學習沒有終點。6．學習點亮我們心中的明燈，激發前進的動力。7．學無定法，貴在有法，適合自己的方法就是最好的方法。8．我們可以通過自我評價和他人評價來認識自己。9．正確認識自己要全面、客觀。10．我們要理性對待他人評價，既不能盲從，也不能忽視。11．接納自己，需要接納自己的全部，要學會欣賞自己和他人，善于與他人合作。12．揚長避短、改正缺點、不斷激發自己的潛能，有助于促進自我發展。[云南考題再現]1．(2021·昆明)“做更好的自己”是中學時代的成長課題。對此，我們要(

)①學會接納自己，揚長避短

②主動改正缺點，完善自己③否定輕視他人，唯我獨尊

④正確認識自己，激發潛能A．①②③ B．②③④C．①③④ D．①②④解析：選D。本題考查做更好的自己。依據教材知識，做更好的自己，就要揚長避短；需要主動改正缺點；需要不斷激發自己的潛能；要欣賞和接納自己，①②④說法正確；欣賞自己，做更好的自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，③錯誤。故本題選D。2．(2020·昆明)“工欲善其事，必先利其器。”這啟示我們在學習中要(

)A．學會與同伴分工合作B．掌握科學的學習方法C．培養正確的學習觀念D．發現并保持學習興趣解析：選B。“工欲善其事，必先利其器”比喻要做好一件事，準備工作非常重要，啟示我們學會學習要掌握科學的學習方法，B觀點正確；A、C、D也是學會學習的正確方法，觀點正確但不符合題意，所以本題選B。3．(2020·云南)學習需要按時起床，按時完成作業，遇到難題時還要冥思苦想；但是學習使我們獲取知識、掌握技能、增長智慧，那種愉悅是難以言表的。這告訴我們(

)A.要科學合理安排學習時間B．學習中有辛苦，也有快樂C．需要掌握科學的學習方法D．應該樹立終身學習的理念解析：選B。本題旨在考查學生對享受學習的認識，題文中的觀點表明學習中有辛苦，學習中也有快樂，學習是一個苦樂交織的過程，所以A、C、D不符合題意，B觀點正確，正確答案選B。4．(2020·昆明)“沒有最好，只有更好。”我們要做更好的自己，應該(

)①善于模仿他人

②主動改正缺點，不斷激發潛能③善于揚長避短④努力為他人、為社會帶來福祉A．①②③ B．①②④C．①③④ D．②③④解析：選D。本題考查做更好的自己的方法。做更好的自己，要主動改正缺點，不斷激發潛能；要善于揚長避短，而不是模仿他人，①觀點錯誤，②③觀點正確；更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在努力為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的，④觀點正確。所以本題選D。5．(2020·云南)“不必仰望別人，自己亦是風景。”這啟示我們要(

)A．學習他人 B．欣賞他人C．孤芳自賞 D．悅納自己解析：選D。本題考查的知識點是悅納自我。“不必仰望別人，自己亦是風景”意思是不要只看到別人的優勢，也要看到自己的優勢，啟示我們要正確認識自己，悅納自己，D說法正確，符合題意。A、B與題意不相符；C說法錯誤，是以自我為中心的表現，不利于自身健康成長。故選D。6．(2019·云南)習近平主席在2019年新年賀詞中提道：“我們都在努力奔跑，我們都是追夢人。”作為奔跑在追夢路上的中學生，我們應該(

)①腳踏實地，創造有意義的人生②理智對待學習壓力，樹立終身學習的理念③正確認識自己，悅納自己，完善自己④青春飛揚，虛度時光A．①②③

B．②③④C．①②④ D．①③④解析：選A。本題考查夢想、學習、認識自己等相關知識。根據所學，少年有夢，不應止于心動，更在于行動。作為中學生，我們應該腳踏實地、積極實踐，創造有意義的人生，①正確；我們要理智對待學習壓力，樹立終身學習的理念，適應不斷發展的社會，②正確；我們要正確認識自己，悅納自己，完善自己，做更好的自己，③正確；我們要珍惜美好的青春年華，不能虛度時光，④錯誤。故選A。7．(2019·昆明)中國古代思想家老子云：“知人者智，自知者明。”“自知”就是要正確認識自己。對此，理解正確的是(

)①要全面認識自己的優點和不足

②要用發展的眼光看待自己③他人對自己的評價一定是準確的

④自知的前提必須塑造完美的自己A．①② B．①③C．③④ D．②④解析：選A。我們應該全面客觀實事求是地認識自己，學會用發展的眼光看待自己，既看到自己的優點，又能看待自己的不足，樹立自信、克服自卑，才能努力發現和發揮自己的潛能，這樣才能使自己得到充分的發展，有利于走向成功，題干描述充分說明正確認識自己的必要性，①②符合題意；③④均說法太絕對，排除。故選A。8．(2020·云南節選)【擁抱青春塑造自我】青春，是人生畫卷中最華美的篇章。青春的我們，也會有成長的困惑。當遇到下列情境時，我們應怎樣選擇呢？請說出你的理由。情境三作業還沒有做完，可我期待已久的精彩電視節目就要開始了……(1)我的選擇：__________________________________________________。(2)理由：________________________________________________________________________________________________________________。解析：本問考查學會學習。分析情境，看電視和寫作業發生沖突時，我們要以學習為主，看電視在后，合理安排時間。因此應盡量先做完作業。答案：(1)盡量先做完作業(2)合理安排時間，學習為主，娛樂放在后9．(2019·昆明)【中華文化，薪火相傳】(1)請簡要寫出下列古語名言所蘊含的道理。①玉不琢，不成器；人不學，不知義。②紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。③功崇惟志，業廣惟勤。①____________________________________________________________________________________________________________________________。②____________________________________________________________________________________________________________________________。③____________________________________________________________________________________________________________________________。答案：(1)①努力學習，充實自己②知行統一，勇于實踐③志存高遠，勤奮不怠[全國真題演練]1．(2022·新疆生產建設兵團)奧運賽場沒有常勝將軍。無論是初出茅廬的小將蘇翊鳴，還是身經百戰的老將徐夢桃，每位奧運健兒都在用自己的拼搏精神詮釋著對夢想的追求。對此理解正確的是(

)A．只要堅持付出努力，夢想的實現就輕而易舉B．夢想如果實現不了，平時的努力就黯然失色C．夢想可望而不可即，現實常常會把夢想打敗D．努力是一種生活態度，是夢想與現實的橋梁解析：選D。本題考查努力的相關知識。“只要堅持付出努力，夢想的實現就輕而易舉”說法太絕對，A錯誤；不能實現的夢想也有意義，B錯誤；夢想總是和現實有一定距離，有時甚至不切實際，但是人類需要這樣的夢想，因為有了這樣的夢想，才能不斷地進步和發展，C錯誤；從題文中可以看出，努力是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求，努力是一種生活態度，是夢想與現實的橋梁，D正確。故本題選D。2．(2022·天津)努力，是夢想與現實之間的橋梁。下列關于“努力”的名言有(

)A．功崇惟志，業廣惟勤

B．尺有所短，寸有所長C．知人者智，自知者明D．己所不欲，勿施于人解析：選A。本題考查努力的相關知識。功崇惟志，業廣惟勤，意思是取得偉大的功業，是由于有偉大的志向，完成偉大的功業，在于辛勤不懈地工作，A符合題干要求；尺有所短，寸有所長，意思是每個人都有長處和短處，B不符合題意；知人者智，自知者明，意思是了解他人的人，只能算是聰明，能夠了解自己的人，才算是真正的有智慧，C不符合題意；己所不欲，勿施于人，意思是自己不愿承受的事也不要強加在別人身上，D不符合題意。故本題選A。3．(2022·湖南衡陽)中學階段是人生發展的一個新階段，把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。下列對此認識正確的有(

)①中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能

②我們要珍惜這個新起點，體驗初中生活的快樂③升入初中，我已經是個大人了，一切都要自己做主

④我們要從點滴做起，付出努力，為以后的人生奠基A．①②③

B．①②④C．①③④ D．②③④解析：選B。本題考查對中學階段重要性的認識。依據教材知識，中學階段是人生發展的一個新階段，中學生活對我們來說意味著新的機會和可能，我們要珍惜這個新起點，體驗初中生活的快樂，從點滴做起，付出努力，不斷超越自己，為以后的人生奠基，①②④說法正確；“一切都要自己做主”的說法太絕對，我們要聽取父母或老師的正確意見，排除③。故本題選B。4．(2022·江西)航天員王亞平說，夢想就像宇宙中的星辰——看似遙不可及，但只要你努力，總有一天你能觸摸到它。這告訴我們(

)A．有了夢想定能取得事業的成功B．夢想終究是可望不可即的C．努力是夢想與現實之間的橋梁D．夢想一旦確定就不能改變解析：選C。本題考查夢想的相關知識。夢想是激發我們前進的動力。題干中“只要你努力，總有一天你能觸摸到它”說明努力是夢想與現實之間的橋梁，故C正確；A中“定能”說法絕對，故排除；夢想通過努力是可以實現的，故排除B；夢想是能改變的，故排除D。故本題選C。5．(2022·湖南懷化)青少年正處于身體發育和求知學習的關鍵階段，要使自己變得聰明，需要講究用腦衛生。鍛煉大腦的最佳方法是(

)A．多動腦多思考 B．不用腦少思考C．多吃營養補品 D．多參加體育鍛煉解析：選A。本題考查學習的相關知識。要使自己變得聰明，需要講究用腦衛生，要多動腦多思考，故A正確；不用腦少思考是錯誤的，不能起到鍛煉大腦的作用，故排除B；多吃營養補品不能鍛煉大腦，故排除C；多參加體育鍛煉有利于鍛煉身體，不符合題意，故排除D。故本題選A。6．(2022·江西)品讀一本好書，如同與一位智者對話：順境時，給你清醒；迷惘時，給你希望；挫折時，給你信心；追夢時，給你力量。這啟示我們(

)①學習只為生存，讀書皆在校園②學習點亮生命，激發前進動力③重視書本學習，遠離社會實踐

④養成讀書習慣，自覺主動學習A．①② B．①③C．②④ D．③④解析：選C。本題考查學習的相關知識。我們要樹立正確的學習觀念。題干中強調了學習的重要性，學習點亮生命，激發前進動力，養成讀書習慣，自覺主動學習，故②④正確；學習不只為生存，讀書也不都在校園，故排除①；重視書本學習，也要重視社會實踐，故排除③。故本題選C。7．(2022·江蘇蘇州)他人評價是我們認識自己的一面鏡子，但不同的人對我們的評價各不相同。為此，我們應該(

)A．拒絕他人否定評價 B．接受他人全部評價C．完全忽視他人評價 D．理性對待他人評價解析：選D。本題考查正確對待他人評價。我們可以通過多種途徑正確認識自己，他人評價是我們認識自己的一面鏡子，我們要正確對待他人的評價，理性對待他人評價，故D正確；不能完全拒絕他人否定評價，故排除A；應接受他人合理的評價，故排除B；不能完全忽視他人評價，故排除C。故本題選D。8．(2022·天津)“要想了解自己，最好問問別人。”這說明認識自我可以(

)A．從生理方面來認識 B．從心理方面來認識C．通過自我評價來認識 D．通過他人評價來認識解析：選D。本題考查認識自己的途徑。“要想了解自己，最好問問別人”強調的是重視他人的評價，他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識，他人評價是我們認識自己的一面鏡子，D符合題意；A、B、C與題干意思不符，應排除。故本題選D。9．(2022·浙江紹興)跳遠運動員閆文港擁有出色的爆發力，而這正是鋼架雪車起跑階段必需的身體素質，因此，他轉而投入鋼架雪車項目，經過刻苦訓練，最終在第二十四屆冬奧會上獲得該項目銅牌。這啟示我們要(

)A．遵守比賽規則，公平競爭B．合理調控情緒，樂觀開朗C．學會換位思考，尊重他人D．正確認識自己，激發潛能