-1-考試考好的真相！原來試卷這樣分析，就能越考越好！學生小芮在海淀市重點中學上高一，這段時間正為成績徘徊不前而犯愁。每次考數學，他總出現一錯再錯的情況。小芮自己也特別納悶，上課時聽懂了，作業也會做了，考試錯題也及時訂正了，可為什么還是會錯呢？如果不能及時找出原因并改進，小芮的自信心肯定會越來越受打擊，最后沒準會放棄對數學的學習。其實，每次考試后的試卷分析，都是我們做學習體檢、查漏補缺的好機會，就看我們的方法對不對。第一步：找出最不該丟的510分最不該丟的510分，對應的就是我們常說的，考試時不會，考完就想起來的題目。小芮在一次考試時，因為一道題不會做，心情煩躁，又看見周圍的同學都寫得很快，心里更加著急。他一邊念叨不要緊張，一邊念叨完了完了，結果大腦一片空白，什么都想不起來。最后因為這一道題不會做，后面一連錯了6題。等到做試卷分析時，他才發現，在后面那6道題目中，有5道題都是平時能夠輕松做出來的。小芮這是屬于考試情緒調節不當的問題。適度的焦慮可以幫助人提高學習效率，但是情緒過于緊張，效率反而會下降。小芮在考試時，念叨的不要緊張和完了完了，都是負面的暗示，這些暗示讓他的擔心更加強烈，也就更緊張。其實，小小的幾招就能讓我們調節好在考試中的情緒，平時可以多加進行練習。1.給自己一些正向的暗示語。比如，保持冷靜還有時間，慢慢來等，我們用這些正面描述的詞匯給大腦以積極的暗示。2.做幾次深呼吸或者做小范圍的肌肉放松。深呼吸和肌肉放松都能讓大腦分泌助人放松、愉悅的激素，讓我們迅速恢復冷靜。小范圍的肌肉放松方法有好幾種，比如，我們可以握緊拳頭再松開、繃緊小腿再松開、伸個懶腰等。這些小動作都會讓你的身體感覺舒服，情緒放松。除了因為考試情緒調節不當而引起的失分，還有計算失誤的失分、看錯題目的失分、考慮不周的失分、公式記錯的失分，等等。對于這些失分，我們都要找出原因，在后續的學習和考試中，努力避免類似失誤。如果真正做到這些，那么不同學科的分數累計下來，總分就能提高不少。第二步：把不會做的題目進行分類處理這里海淀名師團告訴學生們需要注意一點，即使是自己已經得分的題目，也要區分出是真正做出來的，還是碰運氣做出來的。我們真正會做的題目，那就是完全掌握了，不管是知識點還是解題步驟都掌握了，這類題目我們可以不用管它。如果是我們碰運氣做出來的題目，一般會存在解題思路不是特別清晰的情況，也就是我們平常說的知識點掌握了，但程序性知識，即解題思路和解題步驟不是特別清楚，尤其是在解題思路上存在不完整、不全面的情況。比如在解析幾何分區間求解時只考慮到一種情況，而這種情況恰好是有解的，無解的情況沒有考慮到，這就是屬于典型的程序性知識不清楚。不會做的題目，分為完全不會做和部分會做兩類。完全不會做的題目，基本上屬于陳述性知識，即原理、定義、概念、語法或者需要記憶的知識等沒有掌握。這些知識沒有掌握，我們就無從解題。部分會做的題目，又分為兩種情況。一種是考試時不會，考后又會了，這屬于考試臨場發揮問題，一般是考試時沒調節好情緒造成的；另一種是考試時會一點，老師講解到某一個關鍵點就全會了，這屬于程序性知識出了問題。這樣分類之后，我們就可以有的放矢地補缺補差了。1.既要補陳述性知識又要補程序性知識的情況對于完全不會的題目，我們先補充知識點。我們在理解知識點的基礎上才能進行思路分析和分步練習，進而把每個步驟的來龍去脈搞清楚。等我們把每一個步驟都弄清晰之后，再進行整題的練習，做到看到題目就可以迅速說出相關知識點和答題要點。通過對錯誤原因的分析和解題思路的整理，小芮發現了自己知識的漏洞，即零點的概念沒弄清，他補上了陳述性知識即零點的含義，還補上了程序性知識即如何運用零點的概念找出隱含條件解題。理清概念和思路之后，小芮再自己獨立完成解題步驟。對于小芮來說，以后再遇到這類題目，他基本上就不會再錯了。2.補程序性知識的情況對于碰運氣做出來的題目和考試時會做部分的題目，我們可以讓自己復述一下解題需要的知識點，確定自己的陳述性知識沒有問題之后再進行思路和步驟的訓練。小芮分析了自己部分會做的題目，發現大部分題是因解題思路不清晰，導致解題過程中出錯而不自知。于是，小芮同樣從錯誤原因和解題思路兩方面系統地對錯題進行分析。當他真正把程序性知識搞清楚了，才去獨立完成解題過程。第三步：利用遺忘規律把錯題本變薄上圖告訴我們，人們遺忘的速度是先快后慢的，根據這個規律，我們最好在第1次訂正錯題后的第1、3、7天后分別再訂正1次，如果這3次我們都能夠迅速、流暢地解出來，那么這個錯題就會變成對題當我們完全