教案任課年級九年級任課教師教學內容1復習原地側向推實心球2障礙跑跨過2-3個欄教學目標1掌握原地側向推實心球的方法。2發展學生的動作速度肌肉力量和協調性。3學習跨欄技術，增強下肢力量，提高障礙跑能力。4培養學生不怕困難勇敢直前的競爭意識和拼搏精神。教學重難點重點：推實心球用力的協調性。難點：跨欄技術教學過程教學內容目標教法組織與學法時間次數開始部分1體委整隊2師生問好3宣布本課內容4安排見習生1集合要快、靜、齊2精神飽滿聲音洪亮1聽取學生匯報2導入本次課教學目標組織如圖：————————————————————————————————1—2準備部分1一路縱隊慢跑至圓形站立2靈敏反應練習3原地徒手操=1\*GB3①擴胸運動=2\*GB3②振臂=3\*GB3③正壓=4\*GB3④側壓=5\*GB3⑤下腰運動1步伐輕松自然2提高學生的練習興趣3對身體各關節進行充分活動1教師帶領學生慢跑2教師指導學生在跑的過程中突然鳴哨改變跑的方向3教師喊口令帶領學生做操1學生在教師的誘導下慢跑組織如下圖：2學生要認真觀察按教師要求的動作進行練習5—648拍基本部分1復習原地側向推實心球2學習跨欄跑技術跨過2—3個低欄欄高男70cm女60cm欄距男7m女6m1掌握側向推實心球的方法及推球用力的協調性2提高障礙跑能力基本掌握跨欄跑技術1教師把學生分成兩組組織練習。2先講解并示范=1\*GB3①起跨腿用前腳著地后蹬時踝膝髖三關節充分伸直=2\*GB3②擺動腿大腿高抬屈膝上體隨之前傾=3\*GB3③起跨腿蹬離地面后，擺動腿的小腿快速前伸，擺動腿異側臂積極前伸，起跨腿離地后就開始收髖，提向欄上時小腿折疊膝關節外展腳尖勾起，積極向前上方提拉過欄=4\*GB3④擺動腿過欄時大腿積極下壓，以前腳掌著地同時起跨腿隨身體重心前移的慣性從體側提拉到身體的正前，上體稍前傾，準備跑出第一步。2慢跑當中過欄角擺動腿練習3慢跑當中過欄角起跨腿提拉練習4中速跑跨越2—3個欄練習如圖：10m要求：學生聽教師口令統一推球和揀球跨欄練習如圖：男：過3個低欄女：用皮筋代替要求：打消學生恐懼心理由慢到快。注意：體質差的同學可以改為從欄角過。242—3次結束部分3游戲——趣味性接力賽規則：1按規定的路線進行2不能搶跑、過線3最先完成的小組為勝1放松上下肢肌肉2課堂總評價3宣布下課1提高學生練習興趣與積極性，培養集體主義精神2發展學生的靈敏、速度、協調等素質1放松肌肉2消除疲勞3使學生心情愉快1示范講解游戲規則和要求2按場地的布置和要求進行3采用競賽的形式進行4教師評定游戲勝負游戲方法：聽到信號后排頭迅速跑出并越過=1\*GB3①=2\*GB3②=3\*GB3③=4\*GB3④=5\*GB3⑤障礙物，分別用實心球、低欄、高欄、體操墊、小紅旗代表=1\*GB3①繞過山路=2\*GB3②跳過山丘=3\*GB3③鉆過山洞=4\*GB3④滾過草地=5\*GB3⑤繞過大樹后，迅速跑回和下個同學擊掌依次練習教師示范并領做，指導學生吸氣、呼氣、全身協調放松練習方法如圖： 1在練習時要注意觀察，看誰的動作好2在練習中學生們要精誠團結、互相鼓勵1學生認真觀察