2023年7月拓展訓練心得體會：心懷感恩_拓展訓練心得體會

小編最近發表了一篇名為《2023年7月拓展訓練心得體會：熔煉團隊》的范文，覺得有用就保藏了，盼望大家能有所收獲。

小編細心整理了《2023年7月心得體會：熔煉》，望給大家帶來幫忙!2023年5月6日去參與了趣味十足笑拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，完成了盲人方陣、穿越電網、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種工程的培訓。

1.七巧板--培育團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。

2.盲人方陣--感受特別情境下完成任務的合作方式。

3.空中斷橋--體會到什么是自我超越和潛能開發。心理學上有一個聞名的試驗：假如一個人在地面能單腳跨過1.5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過多遠的距離，是1.4米還是1.6米。空中斷橋這個工程正是把這個試驗從試驗室搬到戶外。

4.穿越電網--資源利用，合理安排。面對一張由大小各異的網孔組成的模擬電網，笑翻天樂園的教練要求大家自行組織按肯定要求在規定時間內通過。不僅是對全隊成員執行力的檢驗，更能看出是否站在了團隊思索的高度來分析和解決問題。

5.急速60秒--把適宜的人放在適宜的位置，領悟團隊的分工協作。各組代表隊員通過四輪的努力，力爭在60秒的時間內將規定區域內的30張卡片根據從小到大的挨次依次找出并逐一遞交給笑翻天樂園的教練。我們知道了解細節打算成敗，并感受高強度高壓力狀況下的心態及壓力治理。

6.信任背摔--個人與團隊相互依存，共謀進展，信任與被信任是特別難得的一件，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應當要去信任對方，才能去支持和幫忙對方，固然自信也是很重要的。

“我們是最棒的團隊”!這次笑翻天拓展訓練之旅，充分挖掘了自身潛力，到達了熔煉團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著團隊間說不盡的競爭與合作。

2023年7月拓展訓練心得體會

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2023年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。轉變都是苦痛的，轉變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依舊是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和教師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝愿，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我猶如《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了!同學的稱謂，純凈的友情一切都是那么的熟識，雖然人不是當時的那群人!

拓展訓練對我來說已經是其次次，我并不擔憂它給我帶來的累，只是擔憂不夠刺激。集團在2023年已經讓全體員工參與一次，那些震撼，那些觸動今日依舊歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨始終不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的特別的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和敬重，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上到達一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上肯定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個嬉戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于溝通和組織治理的問題，平常的工作已經習以為常，但是這次依舊還是學到平常留意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我熟悉到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴峻。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息的速度和精確率。其次，信息承受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，假如的信息代表符號是全都的，傳遞會很快，假如不全都，溝通溝通自然消失了許多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不精確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的緣由之一吧。最終，關于反應問題。信息傳遞的精確與否，從反應狀況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反應，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反應也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過很多遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神特別的高，同時也證明大家的聽從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開頭了無條件的聽從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最終取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的勝利需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個嬉戲雖然我們是勝利的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進展權衡。得分最高的任務沒有先完成，假如時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后挨次的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們常常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，全部的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個工程我是其次次參與，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是工程進展過程中，我還是流淚了。我只是盼望自己更頑強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒方法收起自己對他們的內疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人;當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍舊還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍舊流淚，流淚證明白我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上肯定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，好像比學生時代更好玩。大家快樂的唱，快樂的跳，快樂的笑，快樂的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽?誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑?誰還能記得工作中不公正和不快樂?這一刻大家都放開了，好像是夢幻的，好像是不真實的，就當是大家完成一次勝利的穿越吧!

2023年7月拓展訓練心得體會：培育團隊意識

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小編細心整理了《2023年7月拓展訓練心得體會：培育意識》，望給大家帶來幫忙!為了培育員工的團隊意識，提升士氣，使團隊更具有團隊分散力，公司在4月26日在笑翻天樂園進行了一天的戶外拓展訓練。下面是我的拓展心得體會幾點感悟。

1.背摔感悟：

在平常的工作中，不要自我設限要信任同時更要信任團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保存地伸出愛心之手來幫忙你，只有充分信任你的同伴，信任你的團隊，他們才會在你需要幫忙時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，信任你的團隊，我們在團隊中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的士氣、信念和責任，得到別人的幫忙是一種幸福，能幫忙別人更幸福。

2.盲人方陣感悟：

團隊中溝通協作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的溝通，溝通的時候要留意說話的方式和語言環境，充分信任你的團隊，必要的時候要留意傾聽團隊其他成員的意見和建議，弄明白小團隊的任務是什么，團隊要到達的整體目標又是什么，每個小團隊在完成自己目標的同時要懂得相互協作協作共同去完成團隊的整體目標。

3.無軌電車感悟：

團隊中每個人的步伐和整個隊伍的步伐是親密聯系的，假如自己步伐和團隊步伐不全都，那么，不單是自己落伍，而是給整個團隊增加阻力。在團隊中每個人都要清晰了解自己的責任，做好自己的本份.“沒有最好的個人，只有最好的團隊“!整個團隊全部的人齊心協力，整個團隊共同進退，才能走向成功!

經過一天緊急而充實的團隊嬉戲之后，布滿期盼的“激情晚會”拉開了序幕，這一夜全部人都變得“瘋狂”，全部人淡忘疲乏全身心的放松自己，我們的歌聲不標準，但那歌聲喚醒了我們內心的聲音，我們不會跳舞，但我們會舞動身體，歌聲盡管不悅耳舞蹈盡管也不美麗卻闡釋了最真實的自我，氣氛激情、真實、和諧!

4.七巧板感悟：

一個勝利的團隊必需要有素養過硬的決策者，要能夠良好的協調各個部門，合理的安排資源，使集體的各個部門形成合力，每個部門都必需有大局觀和良好的協作意識，要聽從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，并把握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值到達互利共贏的目的。

5.畢業墻感悟：

不拋棄不放棄每一個成員，歷時12分零8秒，團隊一共24個人全部順當翻越畢業墻，整個活動過程中帶給大家最多的就是感動和震撼，人的力氣是有限的但同時人的潛能卻是無限的，全部人將自己有限的力氣分散在一起全力以赴地去為同一個目標去努力的話就會形成一股宏大的無堅不摧的力氣，而這種力氣正是團隊的力氣!我們要時刻懷著一顆感恩的心去生活，感恩那些心甘情愿被踩的傷痕累累的人梯和伸出的一雙雙幫忙的雙手，正是全部人團結全都齊心協力毫無保存地付出，團隊才能克制重重困難突破極限完善的完成了一個原本看似根本不行能完成的任務!

一天的笑翻天拓展訓練很快就完畢了，但是在訓練場上所留下的余味卻依舊留在我們每個人的心里，我想通過一個個的團隊嬉戲，思維意識也受到了沖擊，每個人都有的許多的感受，團隊意識應當刻在了每個人的心中，要主動地融入團隊，信任團隊，信任隊友，相互協作，共同協作，為同一個目標全力以赴地努力，信任經過這次拓展訓練，團隊的士氣和分散力會有很大的提升，也信任我們的團隊在全部人的共同努力下會快速成進步步，將來肯定會變得越來越強大!

2023年7月新員工參與拓展訓練心得體會

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小編細心整理了《2023年7月新員工參與拓展訓練心得體會》，望給大家帶來幫忙!2023年4月29日，我們公司共安排54名新職工綻開笑翻天樂園拓展訓練活動。我有幸成為參訓人員參加，通過一天的練習，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和有了一個全新的熟悉和了解：自己要進展，離不開自信念;公司要進展，也離不開一支賦有熱忱協作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們開頭了以下六個經典的拓展訓練，竟然過去幾天了，現在回想起來還興奮不已。

第一工程七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規了，假如我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經中心點的話就會得到決策，固然中心點這領導人的選定是關鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理變化得出工作，固然組員發覺某相互間反響的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反應到中心點能輻射全局，中心是發出與反應，雖雙向但必經中心決策，這也是分權與集權表現，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能則進展時不斷完善，目標是定方式，注意中心點目的了。

其次工程是治理學上矩形方陣，將繩-接起統一圍成一個圈，再列隊成始終線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點CD最終ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結翻開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領導未接納，而當時領導的方案是不行能到達目標的，從今工程可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形公平關系的，因組員力量有凹凸，我們缺少會議的機制將最合理的工作方式定下，后再運用方法，在方式未定的狀況下全部方法都不是合理的，現實中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當開頭后要不斷收集各反響點準時反應的信息，領隊則在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數而方法則是系數，基數面積越接近本體越穩定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三工程信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，固然不能忽視運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際狀況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四工程就是我們的職業態度，在需要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五工程其實畢業墻包含了之前信任、溝通、責任心、態度等工程，這是個統一，三角形是世上最穩定的構造，假如下面并站三個人雙手撐住墻壁，以此為根底雙腳盡量站后三角形分開相互頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別查找方法的最不穩定構造方形，最終那人要將最最終那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一條繩子樣方可順當雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地(倒吊三角形穩定但最危急)然后統一一切思想行動為一條直線(直線除能統一標準還是最高效的)這當中要軟硬兼施，最終說一個人力量再強也要有感恩的寬容心才不至整整埋怨、阻礙團隊、工作、人生!

第六工程強調人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人消失延誤甚至失誤時，除源發點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少外表看一個人損失0.5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業全體的嚴峻損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個工程的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊激情。團隊的分散力是企業的生命力，要提高和增加這種內在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有扎扎實實從一點一滴做起，努力在目標、治理、機制、環境這幾個方面下苦功，企業固然能快速、安康地進展。

2023年7月拓展訓練心得體會：信任與溝通

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小編細心整理了《2023年7月心得體會：信任與溝通》，望給大家帶來幫忙!2023年的5月3號至4號，舉辦了為期二天的笑翻天野外拓展訓練，早上6：30就在公司樓下集合，7：00我們就隨著大客車動身了。心里好期盼這次活動。但是對于我是第一次參與這次活動，對野外拓展訓練我一點概念都沒有，所以還是有點小可怕，不知不覺就到達笑翻天樂園拓展訓練目的地。

一下車，行李都沒有來的及放，就被安排在太陽底下集合，教練就跟我們講了訓練工程，有盲人方正，生死電網，信任背摔，高空斷橋，羅馬架炮.晚上還有篝為晚會，聽著這些工程，我就有點懊悔了，這不明擺著就是訓練嘛!還說是出來玩的。

但是經過兩天的訓練。我從內心覺的，沒有白來，感受很深。讓我更加的清楚的熟悉到，使我懂得了的真正意義，懂得了什么是真正的團隊。什么是團隊協作，懂得怎樣去團隊協作，相互鼓舞。

在整個拓展訓練中，給我最深的兩點感受：

一、信任，在信任背摔中，表達得很好，信任自己的同事和團隊，信任他人同時也給自己時機，假如不信任自己的伙伴，我想在背摔中你又如何安穩的從高空中綁著閉著眼睛倒下去。

二、有效的溝通.在盲人方正中，大家都蒙著眼睛，誰也不知道外面的狀況是什么樣的，這個時候有效溝通很重要，合理的安排，并有效溝通，才能最短時間完成任務。

最終感謝公司給了我們這個成長勵練的時機，同事伙伴們同我們一起加油，努力，把公司建立的更好，也跟著公司一起成長，加油!

2023年7月拓展訓練心得體會范文

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短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互協作、激發潛能等精神被個嬉戲奇妙地詮釋。原來看似不行能完成的任務，只要有足夠的信念、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠精彩地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

一、團結就是力氣，團結就是盼望。

古語云：“三個臭皮匠賽過一個諸葛亮”，集體的力氣發揮得淋漓盡致當數“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區，僅借助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。12名隊員很快就商議好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網，在短短的十幾分鐘后，一個牢固的網織成了。然后我對隊員們了一一的分工，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網把她們安全的抬進雷區。考慮到我們隊員人數有限、不能一次排雷勝利、體力缺乏的緣由，安排了由體重重到輕的挨次進展排雷。第一由于大家的協作力量缺乏，失敗了;但是我們總結緣由，緊接著進展了其次、第三次排雷，因體力缺乏，還是失敗了，最終剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結了值錢的缺乏，休息了幾分鐘后，重新對負責抬網的隊員進展了分組，最終才勝利了排解雷。成功后高聲地歡呼著。可見，集體力氣是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不協作、脫離群體或者獨斷獨行的話，是很難出成就的。所以，在工作中要取得更好的成績，需要每位教師的鼎立支持，齊心協力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、做好規劃是勝利的保證。

“排雷探寶”工程中，我們有些操之過急，事先沒有籌劃好，屢次重復犯同一個錯誤卻沒有準時改正的閱歷。首先錯誤一，隊長沒有對嬉戲規章進展分析爭論就盲目開頭嬉戲;錯誤二，沒有正確的對人員進展分工;錯誤三，沒有勇于創新的觀念，鋪張了許多時間。由此，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的規劃，磨刀不誤砍柴工，多花點時間做規劃是很有必要的，每項工作都要細心籌劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，相互協作，才能取得成功

在“蛟龍出海”工程中，當我們敗給“突擊隊”的時侯，才知道同伴相互之間的信任和協作是完成該工程的關鍵。賽前我們練習的時候，沒有相互信任，各自根據自己的想法來走，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個。在競賽中，由于沒有協作好，一開頭就消失了絆倒的現象，處于了劣勢，敗了下來。由此，可以說明，團隊協作，關鍵就在于要相互信任對方，相互協作，才能取得最終的成功。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經受，心里還是久久不能安靜，由于自始自終我們均為自己的順當過關而滿意，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴勝利而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。全部的一切，是那么的真實、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們歡樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永久鼓勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能制造奇跡。

2023年10月拓展訓練心得體會

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小編細心整理了《2023年10月拓展訓練心得體會》，望給大家帶來幫忙!一句話，一輩子，一生情，一杯酒!

早就聽說了現今某企業，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有布滿了奇怪和興奮，只到前幾天，特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，固然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上有說有笑，氣氛無比活潑，各自的積極性特別的昂揚，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”......“哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，軟弱最終要被士氣戰勝，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫“高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑擔心地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今......心想別人都可以，我為什么不行，心情安靜了許多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步伐一躍勝利了，哈哈!此時有自信壓住了全部的恐驚，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我快樂地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”感謝你們“。通過這個我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于面對，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

勝利取決于堅持不懈，決不放棄、團結全都、往往就會制造意想不到的效果和收獲。”畢業墻“上我們這支團隊已經沒有了部門的界限，男女的分別，已經不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個工程中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否痛苦、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不行以借用外物，不行以語言溝通的狀況下我們”手舞足蹈“盼望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們勝利了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必需發揚和應用的精神。站在畢業墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音嘶啞，相互擁抱到不想松手，感動和美妙刻在了心里。歡快與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美妙。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所賜予我的啟發和閱歷將是一筆永久的財寶，感謝公司給我這個時機，讓我參與這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中賜予我的幫忙和支持，我將專心記住你們一輩子。

拓展體會：工程已經完畢、永不停步

11月18日，我們公司新員工入職培訓在笑翻天拓展訓練基地勝利進行。通過訓練，員工在緊急的工作之余放松心情，深入大自然，歡樂地游玩，同時也讓新員工快速的融入團隊。訓練的意義在于整合團隊，開掘每個人的最大潛力，在工程中學習，在活動中成長。

懷著非常奇怪的心情，我首先來到了初級賽道。那些懸掛的木梯或繩梯，走上去搖搖擺晃的，再看看地上，感覺有一二米高。想到有安全帶愛護，我便大膽地往前沖。半小時不到，我就走完了初級賽道。我覺得意猶未盡，便懇求教練再讓我參與一回高級賽道。開頭一關比擬簡單，接下來的“叢林飛越”就有點難了。一個走在我前面的小伙伴被難倒了，他讓出位置來讓我上去試試。其實這時我心里也特別驚慌。教練走過來教了我動作要領，我再踏出去的時候，就比擬順當了。踏出一半路程的時候，我一腳踩空，怎么都攀不上去，我的腳在顫抖，心里很焦急。教練找來升降樓梯把我重新架了上去，我穩了穩神，連續冒險，順當完成了下半段的賽道。

我沖著對面的伙伴大聲喊：“加油!你不會有事的!”同伴受了鼓舞，一會也穿越了“叢林”。“山崖一躍”讓我體驗了一回溜索過江的感覺。“步步為營”是一個個吊在空中的小木樁。這些都難不到我，我順當來到了倒數其次關——馬踏飛燕。它是一個個用銀環做的高空索橋。我望著高高的索橋，心里有些可怕，也有些遲疑，但想想這或許只是“叢林飛越”的升級版，“不要被嚇倒了!”我把安全閥扣在鋼絲上，把腳漸漸伸進銀環中。試了三步，我一下重心不穩，竟踩空掉了半個身子下去。我嚇得立即哭了起來。教練和其他人都在下面為我們加油，我擦了把汗再試了試，仍沒勝利，只得讓工作人員把我接了下去。我心中有些不開心，教練走上來對我說：“別灰心，今日你己經盡力了，做得很好，下次還有時機的!”我在心中暗暗下決心，“馬踏飛燕”，我肯定會制服你的!

在拓展工程中，學員們學會了換位思索：對人設身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關愛。拓展培訓不但是對學員們思想覺悟的一次拓展，更是對他們潛能的一種激發。我們堅信經過此次培訓，我們的學員們在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。

雖然只有短短的一天，拓展訓練所賜予他們的啟發和閱歷將會是一筆永久的精神財寶。無論他們身處何種崗位，只要專心體會，就能得到非常有益的人生感悟。“工程已經完畢、思索永不停步“，訓練的完結，不是思索的停滯，將是思索的連續。

2023年7月拓展訓練心得體會范文

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我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓一場才智與體能的培訓。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們通過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風景的人永久也體會不到登上山頂