PAGE10PAGE23實用文檔心理健康教案（2016春季學期）教者：某某年級：五年級某某小學第一課：為自己感到驕傲教學目標：1、引導學生正確認識自我。2、通過訓練逐步消除學生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。3、指導學生學習培養自信心的方法。教學重、難點：讓學生認識自信在學習中，在自己成長過程中的重要性。教學過程：一、游戲導入1、掌聲響起來：你認為自己１分鐘能鼓掌多少次，把第一印象的數字寫在紙上．計時一分鐘，學生默數自己鼓掌的次數。2、匯報展示實際鼓掌次數和預想的次數間的差距讓大家意識到了什么？拋出主題：我比想象中還優秀，我的潛能無限。二、了解自信的重要性：研究發現,普通人一生中真正應用的心理潛能平均只有7.2%，而92.8%的心理潛能尚在沉睡。前蘇聯學者伊凡葉夫里莫曾估計：“如果人類能發揮大腦一半的功能，將輕易學會40種語言，背誦整本百科全書，拿到12個博士學位。”可見，人的潛能很大，像個沉睡的巨人，等待我們去喚醒。自信：自信是一種美，一種積極的生活態度。佛曰：“相由心生”。“萬物唯心造”。心美了自己就美，心美了世界就美。自信的人平易近人，常常用謙卑來掩飾內心的強大。自卑的人往往假裝很強大，以掩飾內心的自卑。三、活動討論：1、從小到大，有哪些事讓你感到你比想象中還優秀？2、分析四位學生的故事：情景一：學生甲看了一會兒作業題目，然后說：我頭腦不聰明，這些題我不會做。于是，等著抄別人的。情景二：上課時，老師提問學生乙，學生乙低著頭搓著雙手，回答老師：“不知道。”情景三：考試在即，老師幫助同學們復習，學生丙認為自己復習比老師幫助復習更好，于是不聽課，自己搞一套，結果考試不及格。情景四：學生丁，勤學好問，有獨立思考問題的能力，能幫助同學，學習成績名列前茅，她的理想是考上醫學院，將來做一名出色的大夫，治病救人。看了這四位同學的故事，請你說說：①情景中的人物自信心是強是弱？自信心強弱對學習有何影響？②你跟情景中的人物有過相同或相似的經歷嗎？你能說說自己成功或失敗的親身經歷嗎？四、如何建立自信：充實自我，提高自身能力（建立自信的最根本的辦法）正視自己的不足；自信心鍛煉自我激勵不斷學習成績不理想的同學如何建立自信？五、自信心小測試，明確自我位置：如果你的分數是12～20，說明你對自己自信心十足，明白自己的優點，同時也清楚自己的缺點。不過，在此警告你一聲：如果你得分接近20的話，別人可能會認為你很自大狂傲，甚至氣焰太勝。如果你的分數是6～11，說明你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產生懷疑。如果你的分數是6以下，說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，因此經常受人支配。六、總結贈送名言警句，預祝同學們取得進步：山再高高不過腳面海再闊闊不過航船路再長長也會有終點云再厚厚也蒙不住太陽的笑臉人生只要有自信和堅韌就會勇往直前闖過難關登上輝煌的金字塔摘取生命的桂冠教學反思：在八個班的教學過程中，大部分同學學習本課的積極性較高，剛開始的游戲拉進了我們的距離，激發了學生學習本課的興趣，所以在一個比較輕松愉快的學習過程中，完成了教學。第二課：認識分數教學目標：能夠使學生正確地了解考試的作用和意義。使學生學習和掌握一些克服考試焦慮的基本方法和技巧，預防或控制考試焦慮，提高對考試焦慮的控制能力。引導學生認識并學會控制考慮焦慮對自己學習的重要性，以及以積極的心態面對考試，樹立克服考試焦慮的信心。教學過程：一、談話導入在學習生活中，分數是不是評價一個人的全部？看到自己的分數我們應該怎么做？培養正確的分數觀，學會分析分數，從分數中得到有用的信息，我們會受益良多。正確看待分數七嘴八舌石小梅這次考試沒有考好，她一看到分數就立刻垂頭喪氣、心灰意冷，覺得自己什么都不行。她應該怎樣看待這次的分數呢？分小組討論后，我們來給她一些小建議吧！正確看待分數比考出高分更重要！情景再現看看下面的小故事，如果我是他們的同學，我會怎么做呢？場景一：戴敏在一次考試中得了98分，同學們都喜歡跟她玩。場景二：吳洋在一次考試中由于失誤只得了58分，大家都不愛跟他一起玩。老師分享：分數只是檢驗我們學習成績的一種方式，我們應該學會正確看待自己和他人的分數，不能把分數的高低，作為評判自己或他人學習能力的唯一標準。分數里的“秘密”從分數中我能獲得很多有意義的信息。回顧最近一次的考試分數，填一填下面的“試卷”吧！我們一起進步對待自己的分數，我應該這樣做：如：我會認真分析做錯的題目。……對待別人的分數，我應該這樣做：如：對于考地方的同學，我會盡力地幫助他，和他一起進步。……教學反思：在教學過程中，很多同學都能正確的認識到分數不是最重要的，但是在分析考試分數時，部分同學無法從考試的分數中找出自己的強項和弱項，要進行更多的引導，從而讓學生在每次考試后不要只看見分數，而無法從分數中獲得更多，從而提高成績。第三課：擺脫孤獨教學目標：1、正確認識到孤獨心理的出現是難免的，指導學生積極調整應付的心態。2、教學學生應對孤獨的一般技巧與方法。3、敞開心扉，多與身邊的人交流，幫助別人同時也是幫助自己，讓自己擺脫孤獨，重新快樂起來。教學重點：指導學生調整應付孤獨的心態，教會學生應付孤獨的一般技巧和方法。教學難點：引導學生分析如何應付自卑而自然得出一些應付孤獨的技巧、方法。教學過程：談話導入什么是孤獨？孤獨是一種特殊的心理體驗。當我們一個人獨處時會感到孤獨，當我們的想法得不到認可時，同樣會感到孤獨。孤獨似乎深藏于內心，無處不在。然而，面對孤獨，我們并非束手無策，讓我們一起來“戰勝”孤獨吧！二、我不愿一個人每個人都有獨處的時候，回憶一下，當自己獨處時，我會做什么？當時我的內心感受是什么？合群讓我感到不孤獨人人都會有孤獨的時候，有些人容易體驗到孤獨，而合群則會讓我們感到不孤獨。我們是更合群還是更容易體驗到孤獨呢？來對自己進行一次調查吧。完成課本上的現場調查。把所選的數字相加，得出的數值越小，表明我越可能體驗到孤獨感，需要多與身邊的人打交道；得出的數值越大，表明我越合群，可能較少體驗到孤獨感。“戰勝”孤獨有良方。“爸爸媽媽工作忙，沒時間陪我……”“在學校里，我總是一個人……”，有時候我們會碰到這樣的問題。心里覺得很孤獨的時候，應該怎么做呢？“戰勝”孤獨有妙招：出門走走，親近大自然，看看花草樹木。面帶微笑，主動跟同學打招呼。不獨處，努力加入大家的談話或游戲中。……教學總結：誰都有孤獨的時刻！別忘了有很多辦法能幫我們趕走孤獨：交朋友，寫日記，找個伴兒一起去運動、玩耍，做自己喜歡的事，主動去關心他人，接受別人的幫助。……趕走孤獨，讓友誼和快樂與我們相伴。第四課：雖然……但是……學習目標：引導學生正確面對自己的優缺點，正確看待自己，并愉悅接納自己。教育學生養成正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學過程：談話導入李芳菲雖然沒有體育特長，但是她琴彈得好，歌也唱得好，還是學校合唱團的小成員呢！王剛雖然長得有點胖，但是力氣較大，經常幫助同學。……雖然我們每個人都有一些不足，但是我們一定也有較多的優點。正確看待自己和有的同學相比，我們會有某些弱勢或不足。有沒有想過要改變自己的弱勢？如果不能，應該如何對待它？我要把自己的想法寫下來。我認為我的弱勢有：以往我對它的態度是：現在我要這樣看待它：愉悅接納自己正如每個人有自己的優勢一樣，我們每個人也有弱勢或不足。正視自己的弱勢與不足之處，換一個角度認識它們，我們會發現它們也可以被我們所接受。寫一寫我的“雖然……但是……”我雖然長得比較矮小，但是很機靈，跑步也很快。我雖然長得較胖，但是力氣較大，也很熱心幫助他人。我雖然……，但是……。化弱勢為優勢我們不僅要能夠接受自己的弱勢或不足之處，還要能通過行動將它們轉化為自己的優勢。閱讀思考。分組交流：在日常生活中，我們如何用具體的行動來轉化自己的弱勢呢？首先，分小組交流各自的想法，然后把它們寫下來。教學總結：一個人的可貴之處，也在于能夠認識自身的弱勢與不足，并且正確對待它。保持樂觀積極的心態，樹立彌補不足、完善自我的目標，通過堅持不懈地努力，我們就可能將弱勢轉化為優勢。第五課：我要學好它學習目標：1、引導學生正確面對自己的優缺點，正確看待每門學科。2、教育學生養成正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學過程：談話導入我們的學習課程就像一本營養均衡的“食譜”，酸、甜、苦、辣、咸，五味雜陳，語、數、英、美、體……趣味紛呈，它提供的每一道“菜肴”，對于成長中的我們，都是必需而有益的。我的學習“食譜”盤點一下自己對各學科的喜愛程度，把喜歡的學科對應的“五角星”涂成紅色，把不喜歡的學科對應的“五角星”涂成黑色。總結：我喜歡的學科有門，不喜歡的學科有門。我的學習“食譜”（營養均衡/營養不均衡）。每科知識皆有用比一比，看看我能不能回答得又快又好。在解決以上問題時，我們分別用到哪些學科的知識與技能？“美猴王”誕生記1、心理劇場：六小齡童出生于猴王世家，可他不喜歡學猴戲，對表演也沒有什么興趣，覺得自己學不好。后來為了傳承猴戲，他勤學苦練，經過一番努力，終于學有所成。如今，他已經是家喻戶曉的“美猴王”了。讓我們來演一演“美猴王”誕生記吧！2、分組交流：“美猴王”的成功給我的啟示：通過努力，不喜歡的學科也可以學好。“智慧博士”來支招1、獻計獻策：讓我們來當“智慧博士”，把自己學習中的“妙招”和同學分享，讓他們也學好不擅長的學科。參加興趣小組，激發對這門學科的興趣。錦囊妙計：我把其他“智慧博士”的“妙計”記下來，增強學習“功夫”，讓自己學好不擅長的學科。百聞不如一見，我來操練操練“功夫”，體驗學習“妙招”。我的感想：教學總結：我們今天學習的每一種知識，在今后的學習、生活與工作中都會有用。只有學好每一種知識，我們才能用睿智的眼光、充盈的智慧來解決一切困難與問題。第六課：模擬家長會學習目標：1、引導學生換位思考父母的心情。2、幫助學生找到親子之間溝通的有效策略。重、難點：目標1、2教學過程：談話導入每天清晨一聲溫暖的問候；每天回家一頓香甜的飯菜；起風了，叮囑我們多添一件衣裳；下雨了，為我們撐起一把大傘。母愛無垠，父愛無邊，我們的健康成長就是對他們最好的回報。班里要開家長會當得知要開家長會時，我們是什么心情呢？讓我們互相采訪一下吧！我當時的心情是：我同桌當時的心情是：我來當家長假如我和爸爸媽媽互換角色，在家長會的時候我會說什么？我是的（爸爸/媽媽），在家中是一個的孩子，他近期的表現我對他的表現感到我期望他。七嘴八舌情景表演結束了，我們來評一評誰的表演最精彩。我認為的表演最像爸爸或媽媽，原因是。3、實話實說扮演了爸爸或媽媽的角色后，我們又恢復了孩子的身份，我的感受是：4、心理向導我想對您說父愛如山般厚重，如海般包容；母愛如綿綿細雨，如滴滴甘露。我想對爸爸媽媽說……親愛的爸爸媽媽：課堂總結：在大人的眼中，我們永遠都是孩子。可是，我們也要懂得換位思考，站在爸爸媽媽的角度體諒他們的辛苦和操勞，學會理解和感恩！第七課：困難怕誰學習目標：1、引導學生樹立勇敢面對困難，并戰勝困難的決心。2、幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學過程：談話導入在生活和學習中，我們總會遇到各種困難。在困難面前，我們往往擔心和害怕。事實上，當我們鼓起勇氣去面對困難時，困難已經被我們克服了一半。二、閱讀思考下面我們一起來看看“音樂男孩”的故事。李強是華中師范大學音樂表演專業2012屆本科畢業生。自2005年發現患有強直性脊柱炎以來，他一直堅持邊治療邊學習，咬牙挺過一道道難關。他憑著頑強的意志，強忍著病痛的折磨，努力學習，依靠國家助學貸款和相關資助，順利完成了學業。思考：李強克服重重困難，終于完成了學業，這讓我們想到了什么？我的感想：困難像彈簧面對困難，我們該怎么做？在我的眼中，困難就像……克服了困難，我很快樂我用的辦法，克服了的困難，我很；我用的辦法，克服了的困難，我很。老師分享：看問題的角度不同，面對困難的心態就不同。好的心態能幫助我們正確認識困難，從而樹立信心，克服困難。困難我不怕遇到這些困難，我會試著這樣解決：老師總結：遇到困難的時候，化沮喪為動力，積極尋找辦法，真誠地與人交流，爭取別人的幫助，可以幫我們戰勝困難。第八課：小麗的秘密學習目標：1、幫助學生了解每個人都有秘密與自尊心。2、引導學生懂得尊重別人的秘密和自尊心。教學過程：談話導入每個人都有自己的隱私，有暫時不想讓他人知道的小秘密，比如某次活動出了洋相，某次比賽得了最后一名或者露出身上那塊難看的傷疤。我們在意并維護這些小秘密，因為這關乎我們的自尊。尊重隱私，守護自尊，讓自己和他人不受傷害。秘密與自尊心理劇場：由于小時候生病，江小麗的左耳聽不清聲音。江小麗感到很自卑，這是她一直埋藏在心里的秘密。她擔心同學們知道這件事情后會嘲笑她，所以，平時她不太愿意和同學們交往。有一天，班上的吳軍無意間聽到老師們的談話，發現了江小麗的秘密，于是在班里大肆宣揚這件事。讓我們發揮自己的想象來演一演接下來會發生什么事情。分組交流：想一想，如果我是江小麗，我會有怎樣的感受？我們每個人都有自己的秘密，我們應該如何保守自己的秘密？又該如何保守他人的秘密？人人都有自尊心想一想，我們的自尊心表現在哪些方面？我們是否注意到不傷害他人的自尊心？不要嘲笑他在我們認為合理的后面打鉤七嘴八舌：我們有過嘲笑同學的經歷嗎？如果有，就從現在開始彌補吧！打算對被我們嘲笑過的同學做些什么呢？我打算這樣做：我打算對他說：如果沒有，好樣的，讓我們繼續保持下去。守護