拒絕手機(jī)誘惑自律成就夢(mèng)想隨著科技水平的提高，手機(jī)作為便捷的通訊工具，可以滿足我們獲得信息、情感發(fā)展以及人際交往的需求。手機(jī)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡漠a(chǎn)品，但在我們享受著手機(jī)便利的同時(shí)，手機(jī)帶來(lái)的問(wèn)題也同樣困擾著大家。相信每個(gè)同學(xué)都有沉迷于手機(jī)游戲、微視頻等無(wú)法自拔的時(shí)刻。如何用好手機(jī)，拒絕誘惑呢？過(guò)度使用手機(jī)的危害01第一，危害身體健康。

有的同學(xué)晚上躲在被窩里“奮斗”玩手機(jī)，深夜不睡，第二天便是起床“困難戶”，長(zhǎng)此以往，鐵打的身體也會(huì)累趴下，睡眠不足導(dǎo)致記憶力嚴(yán)重衰退、精神憔悴、體重下降等影響。并且玩手機(jī)是目前青少年和兒童患者誘發(fā)近視的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)時(shí)間沉迷玩手機(jī)可能引起眼軸延長(zhǎng)，形成近視。第二，影響正常的學(xué)習(xí)。

一個(gè)人的時(shí)間是有限的，假如將大把時(shí)間花在玩手機(jī)上，極大減少了本應(yīng)該花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間，本末倒置，學(xué)習(xí)怎么還能好？喜歡玩手機(jī)的學(xué)生，習(xí)慣了手機(jī)帶來(lái)的輕松愉悅的信息，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)就會(huì)感到枯燥乏味，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，便會(huì)逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。另外，不少同學(xué)，因?yàn)槌撩杂螒颍瑹o(wú)心學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)“精神輟學(xué)”的現(xiàn)象。第三，疏遠(yuǎn)親情。

我們一旦可以拿著手機(jī)，哪怕是回到家里，也是坐在沙發(fā)上或者在自己的房間里面玩手機(jī)，懶得和父母交流，親子關(guān)系就越發(fā)疏遠(yuǎn)。我曾經(jīng)看到過(guò)一張?zhí)貏e具有諷刺意味的照片，一家三口坐在一起，每個(gè)人都在低頭看手機(jī)。試問(wèn)手機(jī)到底是拉近了人與人之間的距離呢，還是使人們的關(guān)系疏遠(yuǎn)了？世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過(guò)于我們坐在一起，而你卻在低頭玩手機(jī)。第三，疏遠(yuǎn)親情。

試問(wèn)手機(jī)到底是拉近了人與人之間的距離呢，還是使人們的關(guān)系疏遠(yuǎn)了？世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過(guò)于我們坐在一起，而你卻在低頭玩手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的危害眼睛干澀，視力下降；脖子疼痛，嚴(yán)重患上頸椎病；精力不集中，影響工作效率；手指損傷變形，手腕酸痛；沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，降低幸福感；長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的危害與人交流機(jī)會(huì)變少，人際關(guān)系緊張；強(qiáng)迫思維，反復(fù)看手機(jī)，生怕錯(cuò)過(guò)重要信息；產(chǎn)生幻覺(jué)，總感覺(jué)手機(jī)在震動(dòng)，忍不住想看；影響智力過(guò)于依賴網(wǎng)絡(luò)，減少大腦的思考；熬夜玩手機(jī)對(duì)身體健康危害巨大損害皮膚，免疫力下降，長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等現(xiàn)象。拒絕手機(jī)誘惑，

從你我做起02可能有些學(xué)生還認(rèn)為，用手機(jī)是個(gè)人的自由，學(xué)校和老師限制學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校園就侵犯了學(xué)生的自由，西方國(guó)家的學(xué)校就不是這樣的。如果你真這樣想的話，我只能很遺憾地告訴你，你想錯(cuò)了。面對(duì)洶涌澎湃的手機(jī)普及浪潮，西方發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)于中學(xué)生使用手機(jī)問(wèn)題是怎么處理的呢？近鄰日本，絕大多數(shù)中學(xué)禁止學(xué)生攜帶手機(jī)入校。前不久，日本大阪中學(xué)還致信2000余名家長(zhǎng)，指出中學(xué)生原則上不應(yīng)擁有手機(jī)，并呼吁家長(zhǎng)立即與電話公司解約。西方發(fā)達(dá)國(guó)家的處理方法美國(guó)則是世界上較早為校園手機(jī)立法的國(guó)家之一。在十幾年前，美國(guó)各州州議會(huì)或地方政府紛紛制定規(guī)則或立法，完全禁止在校學(xué)生使用手機(jī)。目前美國(guó)絕大部分學(xué)校不允許學(xué)生使用手機(jī)，一旦學(xué)生違反規(guī)定，老師可以將手機(jī)沒(méi)收，并對(duì)當(dāng)事者進(jìn)行違紀(jì)處理。西方發(fā)達(dá)國(guó)家的處理方法在我們國(guó)家，教育部專門(mén)出臺(tái)的“五項(xiàng)管理”政策，其中就有關(guān)于手機(jī)管理的規(guī)定。一、有限帶入校園。學(xué)校應(yīng)當(dāng)告知學(xué)生和家長(zhǎng)，原則上不得將個(gè)人手機(jī)帶入校園。學(xué)生確有將手機(jī)帶入校園需求的，須經(jīng)學(xué)生家長(zhǎng)同意、書(shū)面提出申請(qǐng)，進(jìn)校后應(yīng)將手機(jī)交由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。二、細(xì)化管理措施。學(xué)校應(yīng)將手機(jī)管理納入學(xué)校日常管理，制定具體辦法，明確統(tǒng)一保管的場(chǎng)所、方式、責(zé)任人，提供必要保管裝置。應(yīng)通過(guò)設(shè)立校內(nèi)公共電話、建立班主任溝通熱線、探索使用具備通話功能的電子學(xué)生證或提供其他家長(zhǎng)便捷聯(lián)系學(xué)生的途徑等措施，解決學(xué)生與家長(zhǎng)通話需求。加強(qiáng)課堂教學(xué)和作業(yè)管理，不得用手機(jī)布置作業(yè)或要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè)。我國(guó)的處理方法三、加強(qiáng)教育引導(dǎo)。學(xué)校要通過(guò)國(guó)旗下講話、班團(tuán)隊(duì)會(huì)、心理輔導(dǎo)、校規(guī)校紀(jì)等多種形式加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓學(xué)生科學(xué)理性對(duì)待并合理使用手機(jī)，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力，避免簡(jiǎn)單粗暴管理行為。四、做好家校溝通。學(xué)校要將手機(jī)管理的有關(guān)要求告知學(xué)生家長(zhǎng)，講清過(guò)度使用手機(jī)的危害性和加強(qiáng)管理的必要性。家長(zhǎng)應(yīng)履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子使用手機(jī)的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力。五、強(qiáng)化督導(dǎo)檢查。縣級(jí)教育行政部門(mén)要指導(dǎo)學(xué)校細(xì)化手機(jī)管理規(guī)定，廣泛聽(tīng)取意見(jiàn)建議，及時(shí)解決學(xué)校手機(jī)管理中存在的問(wèn)題。教育督導(dǎo)部門(mén)要將學(xué)校手機(jī)管理情況納入日常監(jiān)督范圍，確保有關(guān)要求全面落實(shí)到位，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。我國(guó)的處理方法1、思想上要高度重視，鑒于手機(jī)的危害性很強(qiáng)不偷偷使用手機(jī)，不背地里加入一些QQ群、微信群。2、希望部分有手機(jī)的同學(xué)能夠主動(dòng)上交手機(jī)給父母或者班主任保管。3、自覺(jué)接受監(jiān)督，在學(xué)校里服從老師管理，接受同學(xué)之間相互監(jiān)督，在班級(jí)里形成良好的班風(fēng)；在家里，也要接受家長(zhǎng)的監(jiān)督。我班的處理方法拒絕手機(jī)誘惑，

政策不允許03因此遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑，擁抱專注人生，我們需要培養(yǎng)自律意識(shí)，凡事張弛有度。通過(guò)制作時(shí)間安排表，分配好每天需要完成的任務(wù)，比如學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、交往、娛樂(lè)等。拒絕誘惑的方法合理利用手機(jī)上的娛樂(lè)功能，尋找更健康、有效的方法來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)等；設(shè)定好玩手機(jī)的時(shí)間，比如可以在完成作業(yè)后，玩一定的時(shí)間的手機(jī)來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。學(xué)會(huì)自律，不僅是正確使用手機(jī)的制勝法寶，而且還可以保證生活和工作的正常進(jìn)行，提高做事效率，正所謂“得自律者得天下”。拒絕誘惑的方法拒絕小tips1、將手機(jī)調(diào)成黑白色調(diào)，能夠有效降低玩手機(jī)的欲望；2、將手機(jī)設(shè)為免打擾模式，避免來(lái)消息讓自己分心；3、卸載掉最浪費(fèi)自己時(shí)間的軟件，解決誘惑根源；4、設(shè)置屏幕使用時(shí)間，到時(shí)間后主動(dòng)放下手機(jī)；5、無(wú)聊的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)；6、設(shè)置各種娛樂(lè)app的使用時(shí)間；7、空閑時(shí)間利用其他事情代替玩手機(jī)；8、飯后的休息時(shí)間就應(yīng)該關(guān)掉手機(jī)，好好休息；?9、睡前做些放松自己的事情，有助于睡眠；睡前將網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，放在自己拿不到的地方；10、早睡早起，不要關(guān)著燈熬夜玩手機(jī)等。哈佛大學(xué)圖書(shū)館墻上有這樣的訓(xùn)言：誰(shuí)也不能隨隨便便成功，成功來(lái)自徹底的自我管理和毅力。讓我們加強(qiáng)我們的自制力，全心全意投入到