學習計劃對于一個學生來講可是至關重要的。凡是“預則立，不預則廢”。也就是說每個人做任何一件事情之前，一定(yīdìng)要先制定好目標和計劃，有了計劃才能達到目標。那么如何制定學習計劃呢？開學一個月，你準備(zhǔnbèi)了什么？第一頁，共23頁。如何制定(zhìdìng)學習計劃第二頁，共23頁。游戲(yóuxì)：堆房子每六人為一組用報紙造出房子時限：五分鐘要求(yāoqiú)：造好房子后，一名組員要成功鉆進房子里考察結果：誰完成了任務？誰暫時沒完成？分享原因第三頁，共23頁。計劃(jìhuà)的價值要搭什么樣子(yàngzi)的房子？多高、多寬、形狀？時間管理誰做什么，用多長時間做？整個搭房子工程里，什么時間段里完成什么？……制定和執行(zhíxíng)搭房子計劃第四頁，共23頁。心理知識(zhīshi)介紹“計劃”的心理意義：

(1)可以消除心理上的不確定性人對確定的東西、掌握(zhǎngwò)得住的東西才會有安全感、才不會慌亂。(2)可以避免忙亂事情多不是問題，亂才是問題。

第五頁，共23頁。學習上你有沒有遇到(yùdào)這樣的

經常感覺作業太多，做不完？有一門很擔憂的科目，想把它學好，但是總感覺沒有足夠的時間去學它。想補一門功課，但茫然于不知道從什么地方補起。考試前緊張和后悔，要是當初(dāngchū)不那么愛玩就好了。……煩惱(fánnǎo)？什么原因？第六頁，共23頁。要有明確而堅定(jiāndìng)的目標目標的作用

耶魯大學進行過一次跨度20年的跟蹤調查。最早，這個大學的研究人員對參加調查的學生們提了一個問題：“你們有目標嗎？”90％的學生回答說有。研究人員又問：“如果你們有了目標，那么，是否把它寫下來呢？”這時，只有4％的學生回答說：“寫下來了。”

20年后，耶魯大學的研究人員跟蹤當年參加調查的學生們。結果發現，那些有目標并且用白紙黑字寫下來的學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過(chāoguò)了另外的沒有這樣做的學生。他們創造的價值超過(chāoguò)余下的96％的學生的總和。那么，那96％的學生今天在干什么呢？研究人員調查發現：這些人忙忙碌碌，一輩子都在直接或間接地幫助那4％的人在實現他們的理想。

第七頁，共23頁。如何制定(zhìdìng)學習計劃第一步：制定正確的學習目標第二步：根據目標制定行動方案第三步：執行和監督(jiāndū)自我的行動計劃， 獎懲及時第八頁，共23頁。1）制定學習(xuéxí)計劃要適當考慮自己的長期目標和中期目標長期目標：學習(xuéxí)的長期目標是一個人10年，20年甚至一生為之奮斗的方向。例：“我想成為一名三好學生；我想成為一名優秀班干部；等中期目標：一般可以3-5年，初中以考高中為目標。例：2年后要進農三師中學；要進喀什中學，華山中學等第九頁，共23頁。2）學習(xuéxí)計劃的制定必須與自己的近期目標結合起來。例：3個月內英語課學習(xuéxí)的目標是：復習并記住小學和初中學過的所有單詞和短語，那么在這1個月中應該把任務分解到每周或每天的學習(xuéxí)計劃中。第十頁，共23頁。苦惱的男生小力一個愁眉苦臉的男生在向心理老師(lǎoshī)訴說：“老師(lǎoshī)，我覺得我每天都過的很難受，由于小學基礎差，初中就比別人差了一大截，我很想抓緊時間把功課補回來，但是又不知道怎么補，上課也經常聽不懂老師(lǎoshī)講的內容，一會兒拿數學看，一會兒又想英語沒有背，一會兒又想看其他的書，有時候，一個晚上上什么也看不了幾頁，我真不知道該怎么辦？學習沒有計劃性，因此常常會既花了時間，但卻不見效果，還搞得自己很疲憊，分清自己的優勢和不足，制定相應學習計劃時非常(fēicháng)必要的。第十一頁，共23頁。勤奮的男生小冰：心理老師，父母對我的期望很高，所以我一直很聽話也很努力，我把全部的時間都用在學習上，早上6：00起床，6：10開始背英語，中午吃完飯就看語文書，下課的時候做作業，晚上回到家一直在做功課(gōngkè)，可我的成績就是沒有提高，而且我的學習效率很低，看書時常不知道自己看了些什么，最近還有點頭疼，老師我該怎么辦？

學習安排過于緊張，也不夠科學，忽視了休息，娛樂和體育鍛煉的時間，長期下來(xiàlái)，學習效率非常低，不利預身心的健康發展。第十二頁，共23頁。制定(zhìdìng)學習計劃的方法：1、確定自己的計劃目標。如提高數學計算等。2、根據不同的學習(xuéxí)內容來安排不同的學習(xuéxí)時間。如：英語單詞可以利用早晨，睡前的零碎時間，數學題可以利用晚上的整段時間。3、要考慮(kǎolǜ)休息和睡眠的時間，具有可行性。4、要確定具體標準。例如學習數學時要記住多少個方程式。學習英語時要背會多少單詞。5、要有靈活性。有突發事件，可作相應的調整和修改。第十三頁，共23頁。王程的學習計劃新學期開始了，同學們有學習計劃嗎？以下是一位中預同學制定的計劃，“轉眼間新的學期開始了，也意味著緊張的學習生活拉開了帷幕。所謂逆水乘舟，不進則退，我一定要再接再厲，努力學習，更上一層樓。

首先上課認真聽講，按時完成作業是最基本(jīběn)的要求，其次上課理解好新知識，總結是十分重要的。作文是我學習中的一大弱點，總會不知該如何寫是好。從今天起，我鼓勵自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識，結合課內知識，完成完美的篇章。

第十四頁，共23頁。為了更好地完成學習任務，特制定計劃如下：起床：6：00背英語單詞：6：00——6：30早飯6：30——7：00寫作業晚5：30吃飯(chīfàn)晚6：30復習當天知識晚7：00——8：00休息晚8：00——8：30學習英語晚8：30——9：00學習語文晚9：00——9：30休息睡覺晚9：30——10：00”第十五頁，共23頁。學習計劃表第十六頁，共23頁。學習計劃的組成：學習計劃由兩部分組成，一部分是籠統對計劃的說明，比如王程計劃的上半部分，一部分是詳細的時間安排表，一般來講，籠統的計劃說明為每個人確定(quèdìng)了一個具體的目標，詳細的計劃時間表更具有指導性，因此一個有效的學習計劃應該是兩者的結合。學習計劃制定的過程：一個完整的計劃應該包括三個部分。

第十七頁，共23頁。●確定目標：假如一個火車司機根本不知道自己的目的地，結果會怎樣？假如一個戰士不知道自己的作戰(zuòzhàn)目標和敵人，結果又會怎么樣？人的一生就是一個旅程，也是一種戰斗。我們必須要確定一個目標，然后才會為它而努力，制定詳細的人生計劃。在中學階段，你決心學些什么？學習它又為了做什么呢？你具體的目標是什么？是為了取得好成績？為了考上重點高中？為了將來掙更多的錢是為了使自己將來的工作更好？考慮一下你的目標，寫下來。注意：目標一定要寫下來，這樣才能看得見，感受得到，才能激發人的動力，才能制定出科學、更合理的目標。

第十八頁，共23頁。●確定時間的安排(ānpái)：學習計劃中一定要對各項任務的時間作具體安排(ānpái)。這里應注意，時間安排(ānpái)應緊湊，明確；要勞逸結合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰；要留有余地，以便根據情況的變化作出調整。

●確定具體標準。例如學習數學時要記住(jìzhù)多少個方程式，做幾道題。學習英語時要背會多少單詞。同時也要確定“會”的程度如何。是會背，會讀，還是會默寫，這些都要有一個明確的標準。時間的安排是制定計劃的關鍵第十九頁，共23頁。1、我的計劃(jìhuà)2、同學們交換計劃(jìhuà)進行評價3、修改(xiūgǎi)計劃第二十頁，共23頁。二、課前預習的方法：

課前預習的方法要點：

（1）看過課本之后，盡可能將有關的資料事先查得清清楚楚（可參考辭典、參考書）；

（2）遇到(yùdào)不清楚的地方做個記號，聽課時特別留意，帶著問題聽課，有的放矢學習。第二十一頁，共23頁。三、提高聽課效率七種因素

1、有效的課前預習不可(bùkě)忽視；

2、授課前的學習狀態調整——幫助學生打開“學習之門”，帶著問題聽課；

3、對于在預習中認為弄懂了的問題，主要聽老師的講解是否和自己的理解一致，糾正自己在預習中對一些知識的片面理解或錯誤理解。；

4、工具書的使用；

5、聽課筆記的記錄；

6、課堂練習的必要性；

7、組織有效的復習。（日復習、周復習等）第二十二頁，共23頁。四、如何獨立完成課后作業：

做作業不僅能幫助孩子鞏固學習過的知識，而且能培養他們獨立完成作業、計劃安排時間(shíjiān)、約束自己和承擔責任的能力。但是，有些孩子就是不愿意完成作業，回家以后先想著玩，把作業拖到很晚才完成；還有的孩子喜歡邊寫邊玩，極易受外界的干擾，非得在家長的不斷督促下才去做。有些男孩子特別不愿做語文作業，有些女