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一、教材分析：

根據《體育與健康課程標準》對初中騰躍工程的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考工程。本節課主要是在學習雙腳騰躍的根基上學習的，又是為初中體育會考打下根基，另外，學習立定跳遠，還能有效進展速度、協調、氣力等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、大膽直前的精神，并具有健身性、競爭性、消遣性的磨練價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

本節課主要教學內容為立定跳遠，我打定合作輔佐教材跳臺階共同完成，把二者安置在一起是由于：一是根據學生身體全面進展的根本原那么，進展腿部氣力的下肢練習，二是根據合理安置生理負荷和心理負荷的原那么，結合人體適應性的根本規律，使學生的身體機能科學合理的進展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部嬉戲化、比賽化，這樣既表達了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育磨練的興趣，為終身體育奠定了根基。

學生處境分析：

由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、天性差異差等理由我校的學生普遍存在身體素質和采納才能都對比差，學習留神力也不是很集中，所以在學習時教學內容確定要合理按排。但學生中城鎮學生占多數，他們生

性活潑、好動，模仿力、奇怪心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等特點也為很好的完成教學供給了有力的條件。想要整節課學生精神飽滿、耐久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達成教學目標。

二、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌管立定跳遠的技術動作

2、技能目標：進展學生的騰躍才能、協調性、靈敏性，提高學生下肢氣力和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，鞏固集體榮譽感。

三、教學重點、難點：

依據教材的學識體系及動作技能形成的根本規律，可確定本節課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是抉擇立定跳遠勞績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過強烈嬉戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節課的難點，我將通過嬉戲中逐步增加小墊子的高度和遠度來解決。

四、教法

將整個教學內容嬉戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達成教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范舉行教學，讓學生多舉行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

1、嬉戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于嬉戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發嘗試教學法：依據“實踐認知再實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解學識、自我完善，同時也表達了“先學后教”的根本原那么。

3、示范法：利用學生模仿才能強的特點，在本節課中讓學生多看動作美好標準的示范，激發學生的學習興趣

4、指導、校正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、校正錯誤相結合的方法，引導學生學習模范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多激勵多表揚，察覺閃光點，提高學生的主動性。

五、學法

根據學生的特點和學習的處境我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術才能的自我評定舉行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試鞏固學生的士氣，建立自信仰，并在不斷的嘗試過程中找出最正確的方法。

六、動作要點、易范錯誤動作和校正方法：

動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后搖擺，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協調合作，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方搖擺，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后搖擺，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

易范錯誤動作和校正方法

預擺不協調。解決手段：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。解決手段：利用確定高度或確定遠度的標志線來校正這類錯誤效果很好。

收腿過慢或不充分。解決手段：反復做收腹跳的練習，留神，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要實時。

落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。解決手段：多做近距離的起跳落地動作，手臂的搖擺要協調合作。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

七、教學過程

1、收心熱身階段（開頭和打定片面）：大約用時10分鐘。概括步驟為：首先是課堂根本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是嬉戲。然后是徒手操練習。

2、心緒進展階段(根本片面)：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、喜悅教學的原那么，這個環節我打定分兩步完成，一是利用輔佐練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領。二是在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學生安好的根基上讓學生快速騰躍有確定高度的小墊子，先做根本的體驗，然后在學生體驗的根基上教師再做適當的講解和示范，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然后讓學生根據自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題舉行其次個嬉戲“看誰跳得遠”，讓學生根據自己的才能水平，分別騰躍有確定高度和遠度的小墊子，結果，各小組在議論的根