校園安全教育系列安全上體育課平涼工業園區四十里鋪鎮甲積峪中學教師：慕曉鋒學習目標樹立安全意識，掌握預防意外傷害的基本方法了解應對危機情況的基本原則和程序學習內容

運動服運動鞋寒冷天氣炎熱天氣體育課應注意哪些安全事項?參加運動會應注意些什么?準備活動學習重點難點1.體育課應注意哪些安全事項?2.劇烈運動以后,應注意哪些衛生要求?參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一?運動服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.

冬季天氣寒冷,要穿質地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季

運動鞋質地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節的健康.良好的運動鞋應具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經常洗、曬.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發卡。不別胸針、校徽、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示？？？為什么不能帶硬制物品？

1.不宜長時間在太陽照射和高溫環境下運動.2.強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗.炎熱天氣寒冷天氣

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.準備活動進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).

體育課在中學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程.

體育課上的內容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應注意哪些安全事項?2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

1．短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道.

3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

4．在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子.

5．在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施.

6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷.

7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的.小博士提示：最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓練。你知道為什么嗎？小小故事會小博士總結：安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。運動會的競賽項目多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。參加運動會要注意什么?

1．要遵守賽場紀律，這是確保安全的基本要求.

2．沒有比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽.3．參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽.4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.

5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結束后，不要立即停下來休息.

2.劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴.應做一些放松整理運動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己的項目和運動量鍛煉3.課間不要進行劇烈運動4.飯前飯后不要參加體育運動5.運動和休息要適當小結

兒童少年正處在生長發育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發展是非常有意的。只有注意運動衛生，科學地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。思考題二?1.參加短跑運動項目時,應注意的賽場規則是什么?2.劇烈運動以后,應注意哪些衛生要求?思考題一?1.參加短跑運動項目時,應注意的賽場規則是什么?答：短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串