趙家賡簡介從事健康教育及管理工作10年國家公共營養師中國保健協會高級營養保健師曾經擔任健康管理機構特聘健康顧問擅長各種慢性病的食療方法心腦血管疾病講座1.什么是健康？2.人的壽命應該是多少？3.當今世上頭號健康殺手是什么病？4.形成這種疾病的根源是什么？5.為什么會產生這些原因？（內因、外因）6.怎樣解決這些原因？心腦血管疾病講座1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境的變化；

5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；什么是健康？心腦血管疾病講座6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9、頭發光潔，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松什么是健康？心腦血管疾病講座人的壽命應該是多少？人類的壽命=生長期的5-7倍人類的生長期是最后一顆牙齒長出的時間：20-25歲人的壽命應該是100-175歲！心腦血管疾病講座人的壽命應該是多少？廣西巴馬長壽村99歲薄一波先生心腦血管疾病講座“人類健康的第一殺手”?心腦血管疾病

我國政府已將心腦血管病的預防和控制列為我國21世紀衛生工作的一個主要內容。普及心腦血管健康教育是社會的需要，是提高國民素質的需要。心腦血管疾病講座什么是心腦血管疾病?泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病的通稱。它可分為心血管疾病、腦血管疾病兩大類。心腦血管疾病講座心血管疾病臨床癥狀：1經常心慌，胸悶,氣短。2勞累時感到心前區疼痛，左肩放射性麻木疼痛。3早晨起床突然坐起，感到胸部特別難受。4飯后胸骨后憋脹厲害。5夜眠不能平臥，感到胸悶。6情緒激動時，有明顯的胸部不適感。7走路稍長，稍快感到胸悶氣喘。8胸部偶有針刺樣疼痛，但1-2分鐘即消失。9爬樓或干輕活感到特別累要休息幾次才行，且心慌,氣短。10渾身無力，不愿多說話。心腦血管疾病講座腦血管疾病臨床癥狀：1經常性頭痛，頭暈，耳鳴，視物不清，眼前發黑。2思維緩慢，反應遲鈍，記憶力，注意力明顯下降。3手指，腳趾發麻。4手發抖，發顫，做一些較精細的事情困難。5舌頭不靈活，說話不利索。6經常不自覺地流口水。7睡眠差，多夢，嗜睡不醒。8經常無原因的哭笑。9看什么都不順眼，對人對事無原因的發火。10莫明其妙地跌跤。心腦血管疾病講座外因：我們每天吃的蔬菜、魚、禽肉等都不同程度的被農藥、飼料、化肥、激素等有害物質污染過，生存環境被大量的汽車尾氣、工業廢氣、重金屬、灰塵污染。

心腦血管疾病講座內因：現代人不良的生活方式如熬夜、睡懶覺、不運動和高脂肪、高蛋白的攝入導致內分泌系統和神經系統功能紊亂，人體組織器官產生的代謝產物、毒素無法排出，沉積在血液中，成為內源性垃圾。健康血管的標準彈光暢

2003年，北京對15歲到39歲這個年齡的尸檢報告：發現74%的人都有不同程度的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化形成的過程50%無感覺70%頭昏腦漲耳鳴手足麻木心慌氣短90%腦血栓偏癱心腦血管疾病的特點四高高發病率高死亡率高致殘率高復發率三低知曉率低控制率低治療率低二多并發癥多花費多一強隱匿性強心腦血管疾病發病率與危害發病率高:

我國心腦血管疾病患者已經超過3

億人！占目前總人口比例的22%你知道心臟多累嗎？人的心跳（壽命）有定數安靜時心跳是1次/秒鐘左右按60次/分鐘計算1天心跳次數是86400次1年心跳近3200萬次按70歲計算，一生的心跳總數達22億次常見癥狀胸悶、胸痛.氣短、乏力、冠心病分型：1、隱匿型；2、心絞痛型；3、心肌梗塞型；4、心功能衰竭型5、猝死冠心病缺血性心肌梗塞主要表現為：胸悶、劇烈胸痛、持續性心絞痛。心律失常表現為：心動過速，心動過緩、早搏房顫等。心力衰竭，最終將會導致猝死。

猝死易發生在家中，搶救時間短，只有幾分鐘，此類病人很難被搶救過來。死亡率高:

我國每年死于心腦血管疾病近300萬人,總死亡病因的51%!死亡如果我們不善待自己的身體，它會引發“飛來橫禍”直接死亡582931261011741

我國每13秒致殘1人每28秒致死1人3高2005年8月18日凌晨高秀敏突發心臟病去世2005年7月2日古月因心梗去世2006年12月20日，著名相聲演員馬季在北京昌平中醫院天通苑分院因冠心病突發去世

著名相聲演員侯耀文與2007年6月23日18:30分死于心原性卒中蘇聯總統葉利欽2002年心梗去世

13年5月，江蘇一名27歲的淘寶皇冠賣家因長期高強度工作導致腦出血死亡事件回放11月28日上午，湖北文理學院年僅21的學生熊浩然500米猝死8月27日，著名德甲足球評論員陶偉因急性心肌梗死在濟南去世。

一早晨就來到了久違的辦公室，又回歸到機關工作的秩序中

——王平

2月22日著名相聲演員王平因突發心臟病去世，享年50歲。翻看王平生前發的最后一條微博，是在病逝當天11點多發的，王平仍奮斗在自己的工作崗位上。2008年春晚小品《夢幻家園》馬季侯耀文羅陽張生瑜事件回放衛生間事件硬漢事件壓力勞累航母事件57致殘率高:

幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！心腦血管疾病講座心腦血管疾病的傳統治療方法有兩種：藥物治療和手術治療降壓藥分類藥名不良反應利尿降壓藥吲噠帕胺（壽比山）雙氫克尿噻

血鈉↓尿酸↑血鉀↓血鈣↑膽固醇、糖↑鈣離子拮抗劑硝苯地平（心痛定、拜心同）尼群地平洛活喜水腫，頭痛，潮紅，便秘等血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)卡托普利(開搏通)依那普利貝那普利（洛汀欣）培哚普利（雅施達）咳嗽，血鉀高，血管性水腫血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑氯沙坦纈沙坦亞坦β受體阻斷劑倍它樂克美托洛爾支氣管痙攣，心功能抑制口服降壓藥物

冠脈內支架心臟搭橋橋粥樣病灶心腦血管疾病講座手術治療：造成人體交叉感染和永久性創傷，給患者帶來嚴重的身體負擔和經濟負擔。生命價值高于一切生命只有一次，是世界上最珍貴的。我們必須尊重生命。有健康——生命才能走的更遠！面對現實怎么辦保護心腦血管成就健康人生

——國珍牌竹康寧

總膽固醇（TC）降低甘油三脂（TG）降低低密度脂蛋白（LDL）降低高密度脂蛋白（HDL）升高健康血脂膽固醇低密度

脂蛋白高密度

脂蛋白甘油三酯竹康寧——調節血脂上海第一人民醫院臨床試驗上海第一人民醫院臨床試驗竹康寧銀杏提取物甘油三酯0.920.06高密度脂蛋白膽固醇0.380.18試驗時間：1999年10月觀察期：3個月竹康寧——調節血脂竹康寧——保護心腦增加冠脈流量，改善心肌缺血改善腦缺血減少血小板凝集，抑制血栓形成……不穩定斑塊竹葉黃酮——多種功效殺菌、抑菌、抗炎阻斷亞硝化反應，減少強致癌物形成增強免疫力安全無毒，無刺激性國珍竹康寧的八大保健功效1、調節血脂的作用2、對心腦血管的保護作用3、抗衰老的作用4、抗腫瘤的作用5、鎮咳祛痰、清熱解毒作用6、抗菌、抗炎和對前列腺增生的抑制作用7、調節人體免疫力作用8、減肥的功效

呵護肺動力暢享綠色呼吸清源納豆血管清淤專家血管內皮細胞纖維蛋白血紅細胞血小板白細胞血栓——生命之河中的暗礁

內皮細胞

血紅細胞

血小板

白細胞

纖維蛋白

清源納豆——血管清淤專家易于吸收、安全性高、活性穩定、穿透性強每天吃4片清源納豆，就等于攝取了半瓶紅葡萄酒中的白藜蘆醇行氣化瘀，使血液流動的更加順暢有力預防和治療動脈粥樣硬化引發的心臟病,石榴汁比紅葡萄酒更佳，最有利于人體健康的10種“抗氧化飲料”四步化解微血栓納豆重在化解：納豆激酶直接溶解形成血栓的主要基質纖維蛋白。葡萄重在阻斷：白藜蘆醇阻斷血小板的凝集，和納豆協同作戰，阻斷新血栓的形成。山楂重在運送：健胃消食，行氣散瘀，加強心肌收縮力與心輸出量，改善血液流動性。石榴重在修護：修護血管內壁的損傷，使血液能夠流暢的在血管里流動。納豆激酶纖維酶原纖溶酶清源納豆溶栓原理示意圖

納豆激酶

纖維酶原

纖溶酶血小板石榴納豆激酶纖維酶原纖溶酶清源納豆溶栓原理示意圖

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纖溶酶血小板石榴國珍冷榨亞麻籽油健康有你平衡營養制作工藝原料:選用內蒙古大草原純天然、無污染的優質亞麻籽。壓榨工藝:采用低溫物理精制壓榨技術。優點：無任何化學反應全面保留了亞麻籽的天然營養成分。營養價值不飽和脂肪酸：每100克產品含80%以上Ω-3系列不飽和脂肪酸：α-亞麻酸的含量高達45%，約是深海魚油中α-亞麻酸含量的2倍。營養成分許多國家如英、美、法、日都立法規定，在多類食品中必須添加Ω-3不飽和脂肪酸，否則不予出售。世界衛生組織和聯合國糧農組織早在1993年就向世界發表聲明，建議要專項補充Ω-3不飽和脂肪酸。營養價值增強智力、保護視力調節抑郁、緩解便秘作用功效EPA（血管清道夫）α-亞麻酸DHA（腦黃金）增強智力保護視力α-亞麻酸的營養價值調節血脂，預防心腦血管疾病抑制過敏反應和抗炎作用調節抑