冰淇淋有助于減肥你信嗎_第1頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第2頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第3頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第4頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

火熱的夏季已經悄然臨近，冰淇淋成為了人們手中解熱解渴的神器，而且隨著冰淇淋的品種越來越多，口味多元化，越來越多的人難以抗拒它的魅力。美國一項最新的研究顯示，冰淇淋可以作為減肥飲食的一部分，這是真的嗎，，這對于那些熱衷于冰淇淋的吃貨們可謂是一大喜訊，下面我們一起去了解下吧。首先我們要了解一下冰淇淋的成分經有關專家測定，100克冰淇淋中含水分74。4克、蛋白質2。4克、脂肪5。3克、糖17。3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。這些熱量總和相當于5碗飯。但是雖能冰淇淋成分的熱量這么大，巧吃冰激凌也有助于減肥?冰淇淋減肥的秘訣就在于，其中滋味甘美的鈣能幫你快速瘦身。冰淇淋是奶制品，當然含有豐富的鈣。人體內血鈣升高后，可增加一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人的食欲，減少進餐量，燃燒脂肪。另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出，從而收到減肥之效。如果你體內的鈣元素嚴重貧乏，你就喪失了燃燒脂肪的能力;如果你體內沒有足夠的鈣，就會引發脂肪細胞儲存脂肪。而冰淇淋減肥就是讓你攝入更多的鈣，進而甩掉額外的幾斤贅肉。最后冰淇淋溫馨提示：冰激凌別在睡前吃營養學家建議大家，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著后冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃;此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝：南瓜汁、紅

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論