感恩與陽光心態

我們的面臨我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。成功＝智商＋情商情緒智力是一種加工情緒信息的能力，它包括準確地評價自己和他人的情緒，恰當地表達情緒，以及適應性地調控情緒的能力面對挫折（求職面試，素質與職位的匹配）人際交往（脾氣暴躁，不顧情境——人家高興你哭，人家傷心你笑）考前焦慮一、心態陽光人生美好人活著的生命意義:“受罪”PK“快樂體驗”,一位80歲老人對“生活”的望文生義。思考：你中獎500萬你會干什么？案例：公務員早晨上班途中被鳥屎擊中秩事：羅斯福總統家中被盜，面對朋友的安慰回應：一、只偷的是東西，沒有危害到生命；二、只是部分財物，不是全部；三、最慶幸，他是賊，而不是我；學者觀點：心理學家米切爾.霍德期:“我們周邊的環境從本質上說是中性的，是我們給它們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向于選擇哪一種？”

改善心智快樂就在身邊天下最美的是自然質樸開放的心態與包容別人大智若愚，平淡如水：《紅樓夢》里有一幅對聯：“世事洞明皆學問，人情練達即文章。”幸福是什么？生活的幸福源自感恩、惜福、愛和寬容。心情故事：一對夫婦春節回家有票卻讓位于殘障的人，不告訴被關愛的人卻告訴妻子：人家不方便一輩子，我只是不方便3小時。讓他三尺又何妨安徽桐城仁義胡同/宰相張英千里修書只為墻讓他三尺又何妨萬里長城今猶在，不見當年秦始皇二、身心健康財富人生人類所犯的最大的錯誤就是用健康來換取其他身外之物。人所犯的最大的錯誤就是用健康換取其他身外之物。健康是“1”，愛情，親情，友情，事業是“0”。高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

三、心念一轉盡享快樂改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果往往就會變化快樂是人們內心對于周邊環境甚至整個世界的感覺；人生大部分時間快樂才是真的成功。CASE：快餐廳保潔員即時保潔的態度CASE：飛機耽誤時乘客的反應生氣：指用別人的過錯懲罰自己傷大腦：氣血上升傷心：心跳加快傷肝：肝氣不暢毀容：大量血液涌向面部內傷：搞亂內分泌系統降低免疫力：壓力蛋白傷胃：食欲變差傷神：心情不平靜傷腎：腎血管收縮你快樂嗎？知足常樂自得其樂助人為樂與眾同樂

第一縷陽光你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能改變容貌，但你可以展現笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能預知明天，但你可以利用今天。你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。第二縷陽光健康之笑發自心底：笑是生理和心理和諧的交融，歡樂愉快的共鳴。知足常樂是笑的源泉：一個人要永遠保持愉快的情緒，歡樂的笑容，首先要培養樂觀主義精神。幽默輕松是笑的關鍵：幽默是具有智慧、教養和道德上的優越感的表現。生活豐富是笑的條件：要想使自己保持健康的心理狀態，首先要熱愛自己的工作，要興趣廣泛多樣，自尋樂趣，要廣交朋友，樂于相互交談，互吐衷情，使情緒變得豁達、輕松。第三縷陽光讓你自己漂亮起來杜絕早退與遲到主動關心同事不何任何人發生沖突不因個人喜好影響工作謙虛謹慎，不好為人師保持個人形象健康健美請微笑，平心靜氣