養骨與長壽

“遠離骨病，養骨長壽”健康工程2011年3月1日，

“遠離骨病，養骨長壽”健康工程在北京中國科技會堂正式啟動。至今已為萬千骨病患者帶去健康。養骨長壽——骨健康工程組委會疼疼疼

好痛苦啊

我們為什么會

疼痛骨痛的原因：1.骨病是風寒濕邪侵入人體所致，風寒濕邪侵入人體后，導致筋脈阻塞不通，“不通則痛”，由此常引起人體關節、骨膜、肌肉等部位發生紅腫疼痛。2.骨鈣的過度丟失，人到中年后，骨鈣流失加快，易造成骨質疏松，骨軟筋麻，酸軟疼痛。3.軟骨消失，骨與骨之間的軟骨在長期過度磨損中逐漸減少、消失，最終出現運動時的摩擦性疼痛。4.無菌性炎癥：由于軟骨素的缺乏，易造成骨質炎性疼痛。骨病的癥狀？僵、硬：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐。酸、麻：腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及間歇性跛行、馬尾神經癥狀。脹、痛：關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形。骨質疏松骨折退行性骨關節炎風濕與類風濕腰腿疼痛中老年最常見骨性疾病：什么是骨質疏松骨質疏松是全身骨骼成分減少的一種現象，主要表現為骨量減少；骨內的礦物質減少、骨組織的結構發生變化、骨骼變得疏脆；硬度降低、承重能力降低、容易骨折。導致骨質疏松的原因骨質疏松是人體內的破骨細胞數量大于成骨細胞，破骨細胞時時刻刻在蠶食骨質，造成骨細胞的減少，使骨骼逐漸疏松。靠單純的補鈣不能防治骨質疏松。必需是提高骨密度、增強骨的強度、和預防骨折的綜合治療骨質疏松的癥狀1.疼痛

主要是腰背疼痛；彎腰、運動、咳嗽、大便時加重。腿腳抽筋。疼痛的根源：在骨質的內部，破骨細胞在時刻敲打骨小梁，使骨小梁斷裂，患者外在的疼痛實際上是骨小梁斷裂破碎產生的；長期的骨小梁的減少就造成骨質疏松，并且引發骨質。

骨質疏松的癥狀2.身高縮短、駝背

隨著年齡增長；骨質疏松加重，駝背加重。身高縮短、駝背的根源：破骨細胞時刻蠶食骨質，造成骨質細胞逐漸減少，骨小梁缺乏，最終導致骨骼的縮短、變形。

骨質疏松的癥狀3.骨折：骨折部位主要在發生在腕骨、髖骨、股骨，脛骨、肋骨、胸腰椎等由于骨折后必須要臥床；故容易發生肺炎、靜脈炎、泌尿系統感染、心腦血管異常。據國外報道有20%左右的老年人發生骨折后在第一年內死亡，一半的人生活自理能力，不能恢復。

骨折的原因：破骨細胞的蠶食、骨小梁的日益減少、成骨細胞營養不足生成數量匱乏。4.呼吸功能下降：胸、腰椎的骨折導致肺氣腫的發生率高達40%；出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。容易伴隨高血壓、糖尿病、老年癡呆等疾病。

呼吸功能下降的根源：支持胸廓的肋骨及胸椎骨由于骨質營養的流失、破骨細胞的不斷蠶食造成骨質的松軟變形以及肋軟骨的減少等造成了呼吸功能的下降。骨質疏松的癥狀那些人易患骨質疏松癥：老年人體質虛弱營養不良者長期心腦血管及糖尿病困擾者曾經重體力勞動者女性更年期癥狀明顯者骨質疏松的有效防治：

維系骨質基礎營養改善骨質疏松狀態

1、檸檬酸鈣2、維生素D

3、大豆異黃酮4、海參粉

5、膠原蛋白

退行性骨關節炎：

退行性骨關節病又稱骨關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。本病多見于中老年人群，好發于負重關節及活動量較多的關節（如，頸椎、腰椎、膝關節、髖關節等）。過度負重或使用這些關節，均可促進退行性變化的發生。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。退行性骨關節炎的臨床表現：

1.關節疼痛：主要癥狀為關節疼痛，疼痛劇烈如，針刺狀。原因：隨著年齡的增長，軟骨退化消失，骨與骨親密接觸，摩擦碰撞而產生疼痛。關節疼痛的防治方法：

及時有效補充軟骨素軟骨素的作用：（1）.提供墊襯作用，緩和行動時的沖擊和摩擦（2）.把重要的氧供和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物。退行性骨關節炎的臨床表現：2.關節腫脹：在關節處可形成局部皮下積水而出現腫脹現象.其表現為因腫脹而活動受限，甚至出現疼痛。

原因：骨間軟骨退化消失，運動時骨與骨發生摩擦，造成局部神經損傷，骨性炎癥出現，骨間滑液增生。關節腫脹的防治方法：

消炎祛腫——原花青素研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學做過臨床試驗，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內每天服用300毫克的花青素，所有人的病癥減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗者腿部的水腫痊愈；文獻記載，運動員很賞識花青素，因為花青素使關節靈活、可以修復結締組織內的膠原蛋白，以及減輕水腫。還有報道，花青素改善許多人的關節炎癥。退行性骨關節炎的臨床表現：

3.關節晨僵：晨僵的特點是在清晨睡醒后感到受累關節、手腳等小關節以及關節附近肌肉發僵，翻身及下床活動不靈，手握拳不緊，難以完成扣衣動作，以及步行困難等，需要經過肢體緩慢活動后，這種發僵感才能得到明顯減輕。

原因：關節軟骨退行性變性和消失，關節邊緣和軟骨下骨質增生，而導致中軸關節和周圍關節發生關節活動發僵關節晨僵的防治方法：

補充膠原蛋白填充軟骨細胞骨骼中有機物的70—80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白與軟骨素的有效補充可以保持關節的滑順作用軟骨的有效成分：1.膠原蛋白2.軟骨素（鯊魚軟骨素）3.氨糖4.海參粉5.二甲基砜（msm)有機硫退行性骨關節炎的臨床表現：

4.關節彈響：關節彈響是人體的關節在運動時發出的響聲，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續發生的。

原因：軟骨的消失、關節腔內滑液的減少關節彈響的防治方法：透明質酸的有效補充1.與蛋白質結合成透明質酸蛋白復合物游離于關節液中，形成高度的粘彈性，對關節軟骨起著減震和潤滑等機械保護作用。2.增強關節滑液的潤滑作用。3.限制炎性介質擴散，對關節軟骨起化學保護作用。4.促進滑膜細胞合成自身透明質酸。退行性骨關節炎的臨床表現：

5.關節鎖死：關節晨僵程度加重變現。就是關節在一個方向上伸展到極限，再也不能伸展的狀態叫“鎖住關節”或“關節鎖死”。（既不超伸也不屈曲）。

原因：骨質增生，骨間隙變小，骨的活動空間受限。

關節鎖死的防治方法：

補充關節腔內滑液，填充軟骨細胞。通過補充關節腔內滑液有效加大骨與骨之間的間隙，以及補充軟骨細胞使其快速生成軟骨，緩解關節鎖死現象。退行性骨關節炎臨床表現：

6.關節畸形（股內翻股外翻）關節畸形是骨性關節炎的“典型產品”。關節畸形可由多種原因、許多種疾病引起，它可能由關節周圍組織的疾病引起，也可因關節內病變所造成。

原因：骨質疏松與骨質增生并存

關節病—風濕性關節炎、類風濕性關節炎、關節增生、導致心臟瓣膜病、癱瘓手術治療（關節置換）

關節置換的價