緒論1.1選題依據籃球作為一項世界上非常受歡迎的運動，深受人們的喜愛。我國實施教育改革以來，不僅在文化課程方面進行了根本性的改革，中小學體育教學也在不斷地進行改革，教學理念更加符合時代發展的要求。在改革開放的今天，籃球作為初中體育教育的重要組成部分，已經成為了廣大初中生日常生活中最喜愛的體育項目之一。初中生在籃球運動方面有著獨特的優勢，同時籃球不僅有助于促進學生的身體健康,還有助于提高他們的團隊精神和競爭意識。籃球運動的發展是有利于提高中學生的籃球技能,也有利于豐富學校的課外文化生活,使中學生在學校素質教育的全面發展和進步。1.2研究意義課外體育或課外體育是與學校體育課程相關的，在時間框架上，主要包括課前、課后和課后，體育活動的主體是全體學生，以班級為單位，進行早操、健美體操、健身活動、競賽等體育活動，以達到提高學生身體素質、健康水平和身體抵抗力的目的，促進學生心理發展，增強適應社會的能力。課余體育訓練的項目和種類繁多，根據學校條件和學生愛好、興趣，每個學校都存在多種課余體育訓練的項目。中學生課外籃球訓練是一項學校體育訓練項目，是一項重要的工程，中學生課外籃球訓練是在教練員科學指導下，全面發展運動員身體素質，提高籃球技術水平，為高校提供高水平的籃球隊后備人才和專業、專業化的組織文化與綜合教育相結合。在中學開展籃球運動員的課外訓練，有利于提高學校的籃球水平，豐富學校的文化生活，建設校園文化。初中生正處于青春期，在這個時期，學生的生理和心理發展基本成熟。同時，這段時期也是學生身心發展的關鍵時期。學生的認知能力、社會責任和世界觀開始形成。學生的社會主動性和責任感越來越強，自我意識也越來越強，喜歡富有挑戰性和趣味性的項目。籃球以其獨特的魅力，成為青少年中最受歡迎的運動。籃球已經成為一種體育文化。年輕人不僅追求他們的技能，也追求許多明星文化，以及他們的意志和性格、競爭精神和合作能力的培養。研究對象和研究方法2.1研究對象北京市朝陽區部分中學學生及體育教師2.2朝陽區初中生課后籃球活動的現狀與研究本課題調查的“課余籃球訓練”，主要針對的是北京朝陽區初中生而言，在他們放學后、周六日、寒暑假、節假日等這些課余時間內，以興趣和一定的天賦條件組建成運動隊，進行籃球訓練，以增強體質、促進身心發展、提高社會適應能力、提高籃球運動技能、培養籃球人才為目標的訓練活動和過程。2.3研究方法2.2.1文獻資料法：通過網絡和圖書館閱讀相關文獻資料，收集相關知識進行分析，作為論據。2.2.2問卷調查法：對部分學生進行實際問卷調查。2.2.3訪談法：根據課題需要，對各校體育教師進行訪問，收集相關信息。2.2.4統計法：對回收的問卷數據進行統計，并分析數據得出相關結論。2.2.5分析法：運用收集到的文獻資料、訪談信息、問卷信息等進行整理分析，最后得出結論。3.研究結果與分析3.1朝陽區初中籃球興趣課的學生參與籃球運動基本情況表1顯示，93.7%的學生曾接觸過籃球。調查顯示，大多數學生接觸籃球是因為他們認為籃球有趣、對抗性強、有魅力。約6.3%的學生從未打過籃球，但對籃球產生了濃厚的心理興趣。43.2%的學生參加過籃球比賽，對戰術略有所知。56.8%的學生從來沒有打過正式的籃球比賽，因為正式的籃球比賽組織比較少，在技戰術方面把握不好，沒有比賽經驗。因此，中學籃球教師應抓住機遇，因勢利導，善于教學，不僅要讓學生學習多種籃球方法，還要讓學生了解籃球技能和戰術意識，并在實踐中加以運用。事實證明，學生參加各種籃球活動和籃球比賽，有利于提高學生的身體健康，發展學生的身體素質，提高學生的心理承受力。學生從事籃球運動還可以豐富文化知識，陶冶高尚情操等。科學、適當地參加籃球活動，可以使學生發揮全方位的健身能力，增加智慧、心智功能，體現出籃球的特殊價值。因此，朝陽中學要大力推廣籃球運動，積極開設籃球興趣班，并在中學籃球興趣班教學訓練中積極培養學生的籃球興趣。表學生對籃球運動的接觸情況選項人數比例接觸過籃球運動193193未接觸過籃球運動1313打過正式比賽8989未打過正式比賽1171173.2朝陽區初中生參加籃球興趣課的主要動機根據調查結果，學生選擇籃球課程的動機可以分為三種類型:一是動機類型;有兩種動機是不完全清楚的:有三種動機是不清楚的。A.動機明確型。從表中可以看出，56.31%的學生選擇籃球課是因為他們的興趣愛好，18.9%是為了體育鍛煉，9.7%是為了提高他們的籃球技能，3.88%是為了緩解學習壓力。可以說，這些學生有正確的動機來選擇課程。通過選擇自己感興趣的項目，學生愿意在學習過程中吃苦，有很強的求知欲，提高自己的技術能力更快。B不完整的動機。圖表顯示，7.3%的學生選擇籃球課是因為他們“受其他學生的影響”。例如，當一些學生在其他項目中填寫“我不知道該選擇什么籃球”時，可以說這些學生的動機是不完全清楚的。這些學生在學習中忽冷忽熱，情緒不穩定。因此，教師應該更加耐心地教學，一步一步地計劃提高這些學生的技術水平，使學生能夠實現學業成績的進步，從而發揮他們的主觀能動性，使他們主動參加籃球運動。C不清楚動機。從表中可以看出，1.94%的學生選擇籃球是因為其他原因或者沒有原因，可以說這些學生根本沒有動力。對于這樣的學生群體，教師應該注意提高他們的籃球學習興趣和目的，讓學生感受籃球的魅力，讓他們有目的的參與籃球，幫助提高他們的基本籃球能力和技術水平。由于這三類學生在基礎和動機上存在明顯的差異，教師必須認真考慮如何進一步激發學生的學習積極性和主動性表學生參與籃球運動的動機選項人數比例興趣愛好11656.31％鍛煉身體3918.9％受其他學生影響157.3％提高自己技術水平209.7％緩解學習壓力83.88％其他41.94％3.3教師態度的影響從圖表中可以看出，53.88%的學生選擇籃球課程是因為教師的技術水平高，這對學生有很大的影響。教師應注重個體技能的提高，提高學生對籃球的熱愛程度。93.20%的學生對籃球老師的態度感到滿意。6.79%的學生對教師不滿意，認為教師組織能力差，籃球技能差，語言能力差。可見，籃球教師的思想和職業素質與教學質量密切相關。沒有高水平、高素質的教師，就不可能培養出高水平、高素質的學生。籃球課的興趣,提高教學質量是教師的理論,思想,文化,和對方不斷更新和提高職業素質,以促進技術水平的籃球興趣的提升班的學生,為了進一步提高學生的籃球運動參與的主觀能動性和奠定了基礎發展學生終身體育鍛煉的意識。表學生對籃球教師的態度選項人數比例與教師水平有很大關系11153.88％與教師水平有關系，但不是主要原因4521.84％與教師水平無關，個人興趣是首要原則5024.27％對教師態度滿意19293.20％對教師態度不滿意146.79％4籃球興趣小組的隊員的技術分析4.1隊員投籃命中率分析對于籃球運動員來說，在比賽過程中的投籃命中率影響因素很多。在不同的階段。對于他們來說，進行投籃所產生的命中率也是不同的。一般在正式的對抗比賽中外界所產生的干擾因素。例如，關注觀眾所產的噪音會對裁判和運動員罰球的命中率產生一定的影響。對于運動員自身來說，扎實技術動作是保證投籃命中率的關鍵。運動員在罰球過程中站位、出手角度、出手動作都是影響投籃命中率的因素。再罰球過程中，運動員通過腳底的力，通過核心區域將力傳到手指，撥指將球發出，整個一連串的動作都要求強大的核心力量肌群的協調配合才能夠完成。運動員在運球到投籃一系列動作過程中，都要用到核心肌群的協調配合，才能完成最后的投籃命中。上肢的核心肌群要通過平時不斷的訓練，才能夠達到關鍵時刻緊張狀態下的投籃動作定型。4.2中學生快攻戰術分析4.2.1戰術訓練中運用籃球項目中的攻守戰術，其結構形式、特點和配合規律基本一致鑒于此，在實際戰術訓練中必須讓中學生明確從理淪到實踐的戰術套路，掌握方法和規律，‘懂得隨機應變在開展快攻戰術訓練時，首先應在一個固定的環境下讓球員掌握快攻的方法，緊接著逐漸過渡到機動環境中的訓練，譬如在區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守情況下開展快攻的教導;最后，在正式比賽中或者業務比賽中掌握并鞏固快攻教學的內容，逐步形成一個完整合理的體系，讓中學生在訓練的過程中就形成完整的快攻概念與較強的配合意識在球員掌握快攻戰術方法的前提下，要強調提高比賽的攻守轉換速度，尤其要求達到在比賽中陣型分散速度快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快的境地將快攻戰術訓練與培養快攻意識結合在一起進行訓練，逐漸提高中學生球員運用快攻戰術的能力，也助于縮短培養球員的快攻戰術意識的過程。4.2.2實戰訓練中運用中學生比賽的經驗相對較少，要想提高自身水平，只能通過激烈的比賽，在比賽中不斷實踐、不斷總結、不斷完善一般情況下，球員的快攻意識薄弱，是因為參與比賽的次數達不到要求在當下中學生技術訓練過程里，球員往往單個動作練的多，應用技術練的少，這就導致球員到了真刀真槍的賽場上無法適應激烈的節奏與對抗我們經常發現一些看起來平時訓練很好的球員，一到了真正的賽場上就顯得不知所措，發揮不出訓練時候的水平，這就說明球員比賽經驗較為匾乏只有讓球員多打比賽，在各種場面與環境下增強球員的心理承受能力在這個方面，學校要廣泛開展高質量的籃球比賽，或者加入到水平較高的中學生聯賽中，通過與不同學校的球隊對抗逐步提高自身實戰能力。5結論及建議5.1結論5.1.1領導重視程度不夠制約朝陽區中學生課余籃球訓練的條件因素，主要表現在領導重視程度不夠，家長支持度不高，每次訓練時數和每周訓練頻率較低，課余籃球訓練經費不足，經費來源較單一。5.1.2教練員水平制約學生發展朝陽區中學籃球教練員的學歷層次合理，大部分的教練員都是本科，理論知識底蘊好，這為籃球訓練成績的提高打下了良好的基礎。不足之處是，大部分教練員沒有進行系統的專業訓練，訓練水平有待提高。教練員很少有外出學習或者培訓的機會，使得訓練方法和手段比較陳舊，從而阻礙了教練員能力水平的提高，很難培養出尖子隊員。5.1.3籃球活動形式不夠豐富籃球活動形式不夠豐富，制約了學生發展。5.2建議5.2.1領導加強重視作為學校領導應該認真遵循國家新課程標準及陽光體育的相關規定，積極開展學校課外體育活動，提高學生體育鍛煉的意識。由于籃球活動作為中學生最喜愛的體育運動項目之一，尤其應將學校籃球活動視為重點發展的項目。首先，改變辦學觀念，積極貫徹“以學生為中心，健康第一，全面發展”的教育指導思想，徹底改變以應試教育為中心的觀念，切實減輕學生學習壓力，積極倡導學生參與自己喜歡的運動項目。其次，應加強組織領導，明確職責，建立完善的課外籃球活動計劃，敦促體育教師積極組織和實施課外籃球活動。最后，加強宣傳，鼓勵和提倡學校教師、學生及教師與學生共同參與，努力營造濃厚的校園籃球氛圍。5.2.2豐富課余籃球活動形式籃球比賽作為課外籃球活動的主要形式之一，其實質就是為了調動所有學生參與課外籃球活動的積極性，形成人人參與、人人體驗、人人受教育的良好局面。調查中得知，目前，朝陽初中舉辦的籃球賽事多為正規的籃球比賽，參加比賽的運動員多為籃球技能較高的學生或具有籃球特長的學生，這樣勢必抬高參與籃球比賽的門檻，使那些籃球技能較差的學生無法得到參與的機會，這與舉辦籃球賽事的最終目的相違背。因此，學校必須創新思路，改革現有的籃球競賽體制，組織形式多樣的籃球賽事，使廣大學生都有參與活動的機會。首先，可以根據學生自身能力特點，事先進行劃分級別，創辦小型非正規的籃球比賽，設定不同的比賽內容，如投籃賽、運球賽等單項技術比賽;趣味性較強的籃球比賽;四人制比賽，二人對抗賽等，以此來滿足不同籃球興趣和能力的學生參與到籃球賽事之中，提高學生的參與度。5.2.3多渠道擴寬初中課余籃球訓練的資金來源資金短缺和資金不足，是初中課余籃球發展的一個限制性因素，也是很多初中學校領導們較為頭疼的問題。這主要體現在一方面是硬件設施不完善，另一方面是是軟件力量不足。加大資金投入，搞好場地等硬件設施。加大資金投入的主要目的就是為了建設更好的場地和提供完善的設施設備。資金的獲取除了向政府申請教育財政經費之外還可以采用多種渠道從外界資金引入的方式，比如慈善基金以及企業或個人的贊助等。另外，政府也可通過出臺政策，加大扶持力度。優良、實效的政策是保障，例如，順義區政府教育、體育管理部分可設立籃球運動和訓練的基金項目，對于有培養學生籃球意向的順義區初中學校，通過申請基金、立項，以得到管理部門的撥款資助，用于學校籃球訓練的場地和硬件設施建設;就軟件的師資力量來說，對于訓練水平高、籃球技術高的教練員給予加薪提職，給予優先籃球運動員升學等獎勵政策提高青少年參加籃球訓練的積極性。5.2.4解決好“學訓矛盾”進行籃球訓練和學習的初中生面臨的學習、升學壓力較大，特別是畢業班的學生，這也是很多學校和家長比較矛盾的地方，一方面想讓孩子多參加體育運動，特別是孩子喜愛的運動項目，以增強孩子體質;另一方面，又怕耽誤孩子的學習，想把更多的時間和精力投入到文化課的學習和各種補習班上面，這就是學術界一直以來探討的矛盾焦點，即“學訓矛盾”問題。但通過對體育運動的深刻了解，表面上，進行籃球課程的訓練和學習肯定耽誤了文化課的學習時間，這兩者之間是矛盾的，但實際上這是一個誤區。二者非但不相互矛盾，而且有效的安排籃球訓練和文化課的學習時間，能使二者相輔相成，互相促進。籃球運動可以調節人的大腦，在長期的文化課學習中，會使大腦產生疲勞感，學習效率會下降，通過間斷性的籃球訓練、運動，能很好的休息大腦，提高學習效率;另外，籃球運動和訓練是一項很好的體能練習，經常鍛煉能提高青少年的身體整體素質，有了健康的身體才是學習的基礎和保障，因此，不管是老師，還是家長、學生自身，都應該正確認識二者關系，以免產生誤區而在意識上把籃球運動“拒之門外”。

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