PAGEPAGE8中醫養生在慢性病防治中的應用摘要：就中醫養生的起源、基礎、學術流派、特點和方法以及養形、養神和法于自然與慢性非傳染性疾病的防治做了概述，旨在“古為今用”，將中醫養生更好地應用于防治當前日趨增加的慢性病。關鍵詞：中醫養生；慢性非傳染性疾病；防治慢性非傳染性疾病(簡稱慢病)的防治是大有裨益的[1]。1、中醫養生學的起源和發展2、中醫養生學的基礎·讓王》)。道家怡神之道，以“杜外制中”為圣法。杜外者，使外物不擾于心也。3、中醫養生學的學術流派·盡數》曰：“流水不腐，戶樞不螻，動也。形氣亦然，形不動則精不流，精不動則氣郁，郁處頭則為腫為風……”。并指出人體氣血津液只有運行流暢，其生理機能才能正常，人素問》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閉而少欲，心安與天地終，此圣人之治身也”。③調氣血派：主張調養內氣，使之聚而不散。以4、中醫養生學的特點5、中醫養生的方法6、中醫養形與慢病防治養形，指通過體育保健，各種導引功法、針灸按摩，以及飲食、藥物養生等方法來強健體魄，適量的運動能增強體質，促進氣機通暢，使氣血調和，脈絡通達，從而提高機體的抗病能力。養形應注意做到“飲食有節，起居有常，不妄作勞”，即注意飲食和生活起居以及不過度勞累，同時還應注意適度的運動。飲食養生中醫飲食養生強調飲食有度、有時、不偏嗜，這本不會導致營[10]在陽氣隆盛的夏季，常遇暑濕，人體出汗較多，應常吃一些利濕消暑，養陰益氣的食品。在陽氣收斂的秋季，氣候涼爽干燥，宜多吃一些生津養液的食品。在陽[11]。還要“飲食以時，饑飽得中”，即吃飯要定時定量。目前中國人膳食的特點：蔬菜食用頻率普遍很高是其優點；其缺點：尤其在[13]“喜怒哀樂之始發，均非進食時，然在喜樂猶可，在哀怒則不可。怒時食物易下[14]。飲食水谷，既是養生之本，又是致病之原，飲食失節，過饑過飽，五味偏嗜，進食不潔，均能致病，養生防病必須把好“病從口人”關。生活起居中醫非常重視人的生活起居，指出“飲食有節，起居有常，不妄作勞”，內經曰：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也”，批判了不正常的生活習慣。告誡人們“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”，視、臥、坐、立、行，本屬于人體的正常的生理活動，但是一個“久”字，則說明過分的生理活動亦會導致“傷血“傷筋”的病理情況。強調人們的日常生活，不僅要有規律且要注意勞逸結合，[15]。養生必須動靜結合，勞逸適度，即《千金要方》所說但莫大疲及強所不能堪”。運動養生包括導引養生和體育運動，“導引”顧名思義就是引導，而引調攝，可收到良好的養生保健效果[16]。隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，致使人類疾病譜發生了很大變化，在發達國家，心臟病、腦血管病、惡性腫瘤已在死因譜上占主要地位，這些疾病46％缺乏體育鍛煉[17]。相應地，北京地區186．6％、22．9％、8．1‰和18．4‰[18]。江蘇的調查表明：其代謝綜合征患病19．7％，該病的發病危險因素有性別、年齡增加、久坐活動少、有高血壓和肥胖家族史[19]7、中醫養神與慢病防治[20]。除了外內臟成為致病因素[21]。“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂悲傷肺，恐傷腎”，因七[22]。隨著人們物質生活的日益提高，人已有資料報道，心理、精神、情志因素以及應激等可引發高血壓、癌癥、心臟病和糖尿病等慢病[23]8、法于自然與慢病防治中醫學以天地人三才為立論基點，提出了“天人合一，萬物一體”的天人合人體多表現為皮膚松弛，疏泄多汗；秋冬陽氣收斂，氣血易趨向于里，人體多表[25][26](1-3(3-5(5-7(9-1l(11-13(13-15(15-17(17-19(19-2l(21-23在當今，隨著醫療水平的提高和經濟、社會的發展，心腦血管疾病、惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病的發病也呈上升趨勢，如何以中醫養生來做好慢病防治，仍值得探討并付諸實踐。參考文獻盛康毅．中醫養生學文獻研究[J]．中醫文獻雜志，2002(3)：4．[J]．寧波大紅鷹職業技術學院學報，2006(1)：111．1997，21(2)：25．[4]徐大念．中醫養生流派述略[J]．中華中醫藥學刊，2007，25(2)：247．錢嘩．以中醫養生提高生活質量之我見[J]．統計教育，2007(2)：56．蔣力生．中醫養生學釋義[J]．江西中醫學院學報，2007，19(1)：35．劉燕平．論中醫養生康復學的概念及其特點 [J]．廣西中醫學院學報1998,15(2)：13．黃進，趙長鷹．沈教授談飲食療法在中醫養生與康復中的應用[J醫國藥，2007,18(1)；233．[J]1．錢嘩．中醫養生與四季飲食[J]．中國高新技術企業，2007(10)：211．張忠民．中醫養生之道的時間醫學觀初探[J2(1)：6．現[J]．醫學與哲學(人文社會醫學版)，2007，2(6)：1．94．陳斌．論中醫養生學的辨證觀[J]．湖北中醫學院學報，2006，8(4)：34．[J]．甘肅中醫，2006．19(9)：1．[J2007．39(5)：1．2005習慣研究[J]．中華流行病學雜志，2007，28(12)：1162．200518特征及防治水平調查[J]．中華流行病學雜志，2007，28(7)：625．行病學雜志，2007,28(6)：536．178．胡北倫．中醫攝生學的現實意義[J]．疾病控制雜志，2002，6(S)：62．方晉平．中醫