第48頁共48頁拓展訓練的心得拓展訓練的心得。這次拓展訓練，讓我考慮了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否那么你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素質，拓展訓練不僅可以磨練意志，交融人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。而一個團隊無論是做什么事，都要詳細問題詳細分析^p，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。我們這次拓展工程分別是高空抓桿、電網、過沼澤、七巧板以及畢業墻。每一項都考驗團隊的合作，俗話說團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一發而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目的;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目的，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。在巧過電網的工程中，教練的要求非常嚴格，不許觸網，不許借助外物，否那么全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，互相信任，總結經歷，不斷挑戰，永不言棄。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可意料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你翻開一扇時機的窗口。到了最后，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏才是最重要的。在七巧板工程中，一共發了5組七巧板，大家只有互相謙讓有方案的去合作才能真正的完成任務，否那么就是失敗。在這個工程中，隊長的命令高于一切，隊長起到決定性的作用。輸贏的關鍵是團隊是否能聽取隊長的意見，最后我們贏得的成功，而我們之間的隔膜越來越少了。在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為理解決某一問題，甚至完成一個合作工程，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至互相質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，才能優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展工程中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期到達改善和進步我們兩個校區的人際關系的工程.在體驗的過程中，團隊成員中互相關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們之間的人際。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的時機啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把代價降低到最少，讓我們的利益變成最大。.f132.公司拓展訓練心得三天的訓練時間在人的一生中微缺乏道,但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆珍貴的精神財富。拓展只是一種訓練,是體驗下的感悟,我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,還需要一個更長的磨練時間。磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操。孤島求生、牧羊溝而能通,通那么不痛。假設你不能從溝通中獲得充分的信息,那么你的做事環節肯定會出問題。這點在牧羊任務中表達最為深化,我們的隊伍脫節、有些指令牧羊犬無法下達,都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的互相關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理間隔。溝通可以縮短人與人之間的間隔。是人際交往的根底和前提,是人際關系中最重要的一部分,人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗戶紙,假設沒有人給你點破,單靠自己探究,可能一年半載你還是霧里看花,而假設經歷豐富的同事對你稍加點撥,你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生,在工作負荷還不是很大這個有利時機,除了執行好領導交辦的各項事務的同時,盡快熟悉情況,不懂就問,勤溝通,積累經歷。為礦區的開展奉獻自己的一份力量。今天、明天不管我們身居何位,更應該認清溝通的重要性,注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與工程間的溝通以及經歷的交流等是實現集體目的的關鍵。紅黑游戲雙贏,贏德贏人心。紅黑游戲一開始,我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念,團結一心,用賭的方式繼續游戲。結果使兩隊都以失敗而告終。經過教練的點撥,讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟,我們的考慮是狹隘的,追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失,何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云,在云朵的映襯下更加亮堂。大海包容了激蕩的浪花,在浪花的跳躍中更加迷人。云朵,浪花在天空與大海中互相輝映,榮耀熠熠。這便是雙贏的智慧,雙贏可以使我們共同進步,都更加的榮耀熠熠。當今的煤電之爭難道就不能以雙贏首場嗎?雙贏其實還啟示著一種做人的道德,包含著磊落與寬容,安康與團結,甚至可能因此而獲得高山流水般無價的友誼。戶外拓展訓練心得戶外拓展訓練心得平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的時機太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的時機。大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的理解與信任。樹立了在工作中必須互相配合、互相扶持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展訓練中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆珍貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！拓展訓練是一項極富挑戰性的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、創立和諧、嚴肅態度、消除職業壓力與倦怠為目的的訓練活動。采取嚴格慎重的訓練形式，強調紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發人的潛在才能，創造性地開發團隊戰斗才能。無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下六個方面：一：所有成員組成同心圓，不分近或遠間隔握手互相問好，可以消除同事間的陌生感與隔膜，增近同事之間的親近感。二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進退，可以提升團隊合作，協調才能。三：兩人握手賺取RMB競賽，可以開闊思維，創造互惠互利互動的關系。四：水上竹排接力競賽，可以增加團隊的共勉合作精神。五：全員平安無聲息翻越4.2M高墻，相信自己的團隊，互相信任是團隊建立的基石，感動了每一位參與的同事，顯現出了同事們的親密配合，不一樣的自我、不一樣的集體。短暫的一天戶外拓展訓練活動完畢了，我們盤點著心中的收獲，珍藏著每一份很難得的回憶，激情仍然因其而延續。組內的合作，各組的角逐，個人的適應與配合才能的施展，都上演了無言語的難忘，拓展訓練雖以告一段落，考慮卻不可停步，訓練活動的完畢，不是考慮的停滯，將是考慮的延續。忘不了：那一幅幅智慧與創造性的交織。忘不了：那一幕幕團結互動互助的片段。忘不了：那一次次失敗，失敗接著再失敗的經歷。忘不了：我們得意的同事們，一切只因為有你們。素質拓展訓練心得為期三天兩夜的拓展訓練完畢了，但內心的沖動卻久久不能平息。回憶這次短暫的培訓經歷，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字強強結合，在我的帶著下，我們高唱隊歌我相信開始了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大工程：漫漫人生路，五樁牌，領袖風采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以強強結合、戰必勝!的隊訓鼓勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。素質提升訓練的第一個工程漫漫人生路，它是一個讓我們用心感受的工程，每一個人和自己的死黨伙伴，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過一段充滿挑戰和崎嶇的路，死黨對你無微不至的關心讓我們用心漸漸感受。通過這個工程，我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業、感恩自己的父母。第二個訓練工程是五樁牌，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規那么，打牌規定3分種互相交換對手，這時對手之間的游戲規那么就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬領先的贏得了最后的比賽。通過這個工程，了我們在工作中要把握自己的原那么，該堅持的時候不能退縮。感受最深的訓練工程是領袖風采，我們被分為南北兩個隊，我們每個人都堅持著競選團隊的領袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開始了，我們違犯游戲規那么，比賽失敗。由我們的領袖給我們承擔起了180個俯臥撐，開始承受處分，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上，我們開始不由得掉下了淚水，心底里開始怨恨自己，沒有諒解自己的領導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要開展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，諒解我們的領導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。野外拓展訓練心得野外拓展訓練心得轟轟烈烈的百團大戰終于落下了帷幕，從11.09到12.31.在這50天的時間，我們灑下了汗水，播種了友誼，也獲得了些許豐收！“我是一名戰士，我們是為了榮譽而戰”這句臺詞一直深深地記在我的腦海里，它時刻鼓勵著我，鼓勵著我不斷前進，去追求更高的追求！從第一天的野外拓展到最后一天的頒獎大會，這些情景歷歷在目，在這段時間我們堅決了信念，儲藏了能量，懷揣著赤心去做我們想做的事情，在那一次誓師就會上，我們凌云壯志，最終我報了30萬的目的。那一天，我很有力量，我很有自信，我以為我能做到的不止是30萬，即便我是新兵！從野外拓展回來，我們便開始了新的工作，為了自己的目的去拼，在11.15號我一個玻利維亞的客人來了工廠參觀，在看完機器和試機以后，他下了一個訂單，付了12000元的現金，這是我來這里接的第一個訂單，即便是一臺小機器，當時還是很開心的。在11月20幾號，這是百團大戰的第一次頒獎，我很幸運的獲得了先鋒獎并獲得了榮譽證書以及一個小紅包。在接下來的日子，我一直忙著跟進意向客戶并希望客戶可以盡早下單。然而，目的和現實永遠有不可跨越的鴻溝，有時候并不是你想怎樣就能怎樣的。作為一個業務員，你需要依靠自身的才能，要有恒心和耐心，在一定程度上也離不開客戶給你的訂單。在接下來的一個來月，我跟進了意向客戶并成功拿下了一個訂單，就在我期盼著那個客戶在2023之前可以下單，那樣我就能完成自己的目的，可結果是事與愿違。在最終的業績總結中，我只做了約5.5萬，這與自己的30萬目的相差甚遠！在總結大會的前幾天，我是不太想去參加，因為我沒有完成目的，連一半也沒有完成，我覺得很沒有面子！我努力的去說服自己，結果那天我去了，盡管那天是說不出的滋味，即使是沉悶了一個下午，只有到了酒會的時候才感覺我自己還是存在的！看著很多人那么卓著的業績，有人甚至是完成了目的的十幾倍，我犯傻了，心里很羨慕，也為他們感到快樂！只是，不得不成認自己骨子里的要強，為什么那個人不是我，為什么我不能做100萬，即便是完成30萬銷售額也算是完成自己的目的。事實是我只做了5.5萬，我想我應該深化檢討自己，深化反思，多去問自己幾個為什么！下面是我的分析^p：一、沒有完成目的始終是自己的過失，最大的原因出在自己身上！〔1〕自己眼高手低，不能正確的去衡量自己，結果目的過高！從剛剛分開學校，到了公司，三個多月了卻不能很好的掌握產品知識，是自己最大的過錯，因為這個原因使自己在之前幾個月的客戶跟進上吃了大虧，未能將詢盤轉化為訂單。〔2〕自身還不夠努力。剛進入這個行業，對于很多東西都不太懂，自身沒有主動去學習，自身思想方面沒有調節，一直還不夠堅決！二、企業應該提供一個良好的平臺！〔1〕企業需要對新進員工，尤其是業務員進展專業和系統的。假設說一個新的業務員進入一個企業，沒有培訓，他將會很被動，更多的是盲目以及思想上的分散，因為沒有專業和系統的培訓，業務員不能很快的去融入企業，不能很好地理解產品，在跟客戶溝通的時候不能將產品或者效勞的亮點轉達給客戶，這直接造成了訂單的不確定性。〔2〕企業需要有自己的，有一定的鼓勵機制。一個組織也好，企業也罷，沒有自己的核心價值觀是不行的。沒有企業文化，猶如一個_____的民族，不能將民族的力量很好地凝聚起來，不能在劇烈的競爭中處于有利地位！不能讓員工感受到主人問的地位，更多的時候只是工作上的執行，這樣的話對一個企業的開展是不利的。缺乏鼓勵機制，勢必會像58年的人民公社化運動一樣，干多干少一個樣，不能激發員工的潛能，甚至會漸漸喪失斗志，這不僅是一個企業的悲哀，亦是一個員工的悲哀，因為他們在漸漸的向死亡邁進！企業要求的是可以幫助其創造價值的員工，能者上，低能者走之，那么員工要求的又是什么呢？員工要求的是：員工希望在幫助企業創造利潤的同時，自己能有提升，得到相應的報酬，有良好的平臺開展自己，有才能方面的提升，實現財務獨立；而絕非月復一月的工資，日復一日的工作！因為每個人能為企業真正奮斗的時間最多只有區區25年。〔3〕一個組織，需要有完善的管理體系，部門分工明確。在其位，謀其政！很多時候組織需要各部門很好的團結合作，但前提是各部門可以做好自己的本能。假設說連自己的本職工作都沒做好，何以立足？假設說一個業務員去咨詢一些技術上的問題需要以去車間做事為代價，我感覺那顯然成了一筆交易，而非內部合作！因時間有限，就此打住，真心希望自己可以真正成長，希望企業能做大做強！拓展訓練心得感受拓展訓練25、26日在人力資部袁總的組織帶著下，所以新同事來到了前南峪拓展基地，參加兩天一夜的拓展訓練，這是一個困難但著實充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。到達目的地后，隊伍沒有作片刻停留，被直接領到訓練場的。在教練的介紹下，我逐漸理解到"拓展訓練"的含義，它的內涵是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊"，是一項來于挑戰極限的訓練活動，旨在鼓勵人的斗志，激發潛在才能，創造性的發揮人的團隊才能。訓練開始后，首先，按照教練的要求，我們被分為了三隊，每隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。經所有同事的集思妙想，為我們的隊伍起名"勇者隊"，隊歌是"好漢歌"，隊呼為"狹路相逢，勇者勝"！一直到完畢工程后，我們始終都大聲的唱我們的隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是在一個大的團隊當中，要成功完成訓練工程，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個工程中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練工程。其中，最讓我難忘一個工程是集體翻越"畢業墻"，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運用任何工具，所有的人只有都爬上畢業墻，才能最后畢業。我被團隊表達出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻，身后有大家熱情的雙手在保護著我們，這讓我們每個人都清醒地認識到，自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。我被團隊表達出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。最后，直到墻下只剩下一個同伴，在沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決地抱著住了墻上同伴的腳和身體，當最后一名隊員成功躍上墻頭的時候，訓練場上響起了經久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊友的那位同事，更是送給那些勇于奉獻搭起人梯做好支撐的勇士們！拓展訓練完畢了，但留在心里的震撼卻是永久的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給團隊，才會創造1+12的可能，我們的工作才會一步步攀登上新的臺階。想說的話太多太多，但是我更想立即行動，去團結，去合作，去感恩……拓展訓練培訓心得xx月xx日，我們按學習方案到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進展拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區黨校出發經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒有什么風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進展了分組〔兩組〕，并分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊里選出隊長、政委、環保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、〔我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊〕、設計的隊徽〔園中有個y〕、口號〔飛鷹飛鷹永無至盡〕、隊歌〔解放軍軍歌“向前向前….”〕，大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進展展示,高唱自己的隊歌，上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說明在這個工程中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能成功的道理。有了團隊，要出成績，協作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。在下午的“過雷區”游戲工程中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的成功，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。在“高空斷橋”工程中，主要訓練人的心理素質，這工程對人的體能要求不高，最需要的那么是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。在“畢業墻”工程訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算成功。在這個工程中，團結的力量是無窮的，集體的才能是偉大的，人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。團隊建立拓展訓練，促進了我們之間的理解，親密了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的宏大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為社區的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的時機，讓我們受益匪淺。拓展訓練心得感想拓展訓練拓展訓練，起于第二次世界大戰，通過實際的戰役和專家的分析^p，提出"成功并非依靠充分的體能，而是強大的意志力"，這一新的理念不管對于個人的成功還是團隊的開展都很有意義！這種新穎的方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個新時代的年輕人一直覺得是很不錯的一件事，但卻從沒有親身體會過。進入志誠之后，便讓我實現了這個愿望，而且這是第二次參加訓練。參加了兩次，但是感受仍然深化，甚至更甚！訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個響亮的名字--雷霆，在隊長和副隊的帶著下，我們高唱隊歌"團結就是力量"開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括兩大工程：電網逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰，我們以"不拋棄、不放棄！"的隊訓鼓勵和支持著隊友，不責備，不抱怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都通過了重重考驗。訓練的第一項為哪一項"電網逃生",任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越"電網"的空擋，全隊中只要有隊員任意部位接觸電網或墜崖就要重新開始。工程開始時，覺得這是一個不可能完成的任務，但經過大家積極的討論，精細的布置，讓我們離成功越來越近。自己通過電網時，要相信自己能抑制心理障礙，完全放松，相信同伴，充分表達了團隊力量。雖然最終還是沒有通過，但這個工程表達的團隊合作、互相信任的精神大家都體會到了。訓練的第二項是"走鋼絲"，它是兩個人合作挑戰的工程，要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，身旁并肩作戰隊友的努力，下面隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關，前后晃動著掌握平衡，腳下迅速的挪動再挪動，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，與隊友一起共同嘗試挑戰，戰勝自我。拓展訓練完畢了，但留在心里的震撼卻是永久的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。也熔煉了一支堅強、團結的優秀團隊。相信每個人都或多或少的有所啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中，能否把得到的啟示運用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我堅信：只要我們每個人都有這種精神，我們志誠的明天會更好！讓我們共同--贏在志誠！2023拓展訓練心得拓展訓練心得2023年4月11日一大早，在對即將開始的拓展訓練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開往訓練基地的專車，一路上，大家歡聲笑語，其樂融融，期待著早點趕到目的地，揭開這拓展訓練的神秘面紗。上午8點半，我們順利到達了訓練基地，這里遠離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍，大家的心情也隨之晴朗了起來。首次集合，我們領到了各自的迷彩服，對于很多人來說，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，沖動心情溢于言表。在短時間的更衣之后，我們再次集合，正式開始了一天的拓展訓練——這里的場地寬闊，區域劃清楚確，各項配套設施完善，一草一木顯現出專業水準。這里的教練一個個高大帥氣，威猛俊朗，細心負責，令隊員們頗感信任。隊列練習中，大家初次體會到團隊協作的重要性，教練很嚴格，容不得一絲偏向，假設有一人出錯，那么整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會到如軍營一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬仰之情也油然而生，其實，我們的訓練強度比起他們還差得遠呢，我們共同努力，堅持不懈，在大家共同努力下，終于過了這關，但代價也是沉重的，我們不知道總共做了多少個俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是快樂的，因為我們是一個團隊，我們是一個整體。我們一百多人被分成了五個小隊，我們隊名叫猛虎隊，期望能有如猛虎下山、所向無敵的氣勢。眾志成城工程中，我們隊第一次感覺到了困難，一開始怎么都做不好，后來大家集思廣益，一起喊著，終于順利搭成屬于我們的長城，但這只是根底，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長的長城，在一次次嘗試后，我們再次獲得成功。然而更大的挑戰還在后面，教練要求我們所有人連起來共同完成，隊員們一聽，頓時心里沒了底，但我們還是迎難而上承受了挑戰，在經歷失敗之后，終于獲得成功，但沒想到教練又提出了更高的要求——限制時間。有壓力才有動力，車到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務并刷新時間記錄，從一開始的不知所措，到后來的僅用1秒62完成，隊員們深深感慨團隊協作的力量。午飯前，教練口耳相傳我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀律與親情。午餐是豐富的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過后，又將繼續完成一個又一個訓練任務。信任背摔令我們切身體會信任的力量、集體的溫暖。可以說這一背摔過程是完全建立在新人的根底上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊員們是辛苦的，不管摔下來的隊員體重是輕是重，我們都全力以赴穩穩接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒有人抱怨，我們深知肩負的重擔，我們明確我們的使命。為了隊友的平安，我們全力以赴，共同承擔，力保隊員的平安。體力訓練完畢后，我們又承受了腦力訓練，在這個環節里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對我們每個人來說都是一種考驗，一開始我們還真有點束手無策，兩輪過后，我們的思路已然翻開，并愈加活潑，一個個新奇的方法被隊員們挖掘出來，我們在享受成功快感的同時也將面臨更嚴峻的考驗，我們需要一再打破常規，一再創新。教練確實是經歷豐富，他一再鼓勵我們，通過語言鼓勵和加分刺激，把隊員們的熱情一再點燃，更多的奇思妙想也應運而生。山重水復疑無路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫考慮之后又一次次絕處逢生。這對于我們日后的工作、生活都是大有裨益的，可以使我們開闊思路，轉變思想，面對問題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問題，挖掘方法，不達目的不罷休。接下來是最令我們心靈震撼的環節，在舒緩的音樂中，教練輕聲慢語，引導我們進入純潔的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當早已遠去的童年光陰閃現眼前的時候，當兒時父母長輩的教誨縈繞耳邊的時候，當聯想到如今自己所處境況，想到家中繁忙父母的時候，我們一個個不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時工作的繁忙，我們整日繁忙于公司和家之間，幾乎沒有時間靜下來過多考慮，很少去想那些曾經擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想。回憶是幸福的，回憶又是苦澀的，這才是真實的生活。沒有誰的人生是一帆風順的，多多少少都會有些坎坷。當初的愿望實現了嗎，事到如今只好祭奠嗎,生活像一把無情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來不及道別。這一刻，每個人都是真情流露，這淚水都是發自內心，這一刻，沒有人會因為你的流淚而笑話你的脆弱，在面對真實的內心世界的時候，又有幾個人能故作堅強呢……伙伴攙扶的時候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，讓我看見這世界……非常感謝一路上啞人朋友對我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細心，我能清楚聽到在背負我前行時你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點走，休息會兒，但我知道你是聾啞人，你聽不到，游戲規那么也不允許我這么做。當我享受你的幫助的時候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰……在游戲進展過程中，我一直在想，等完畢后，摘下眼罩，我一定要對你道聲感謝，對你深深鞠躬！然而游戲自有它自己的規那么，不像我想的那么簡單，當游戲接近尾聲的時候，教練要求我的啞人朋友放開我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無助，我孤單，沒有了你的攙扶，我甚至沒有勇氣去邁開哪怕一小步……游戲繼續進展，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒有誰能永遠陪你走下去……當新伙伴帶我跨過人墻的時候，當我踩到別人肩膀的時候，我心中不忍，非常不忍，我不愿繼續踩，我成心踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著別人的肩膀前行……游戲完畢，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經幫助過自己的啞人朋友，我會一直保存這個眼罩，我會記得曾經給過我幫助的人……恩人面前，自然是淚流滿面，深情相擁，我們都打內心里感謝對方對自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你！完畢了一天的難忘經歷，我們全體與教練合影紀念，將這一刻化為永久。謹以此文紀念仕德公司此次開展的拓展訓練，并感謝王磊同志對我的攙扶與背負，以及不知名的幫助者，謝謝你們！賀珂2023年4月13日星期三拓展訓練電網心得星電建公司與計財部共同組織部分員工進展了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達味博士農莊訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練形式，嚴格慎重，強調紀律。旨在鼓勵人的斗志，激發人的潛在才能，創造性地開發團隊戰斗才能。它起于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后那么逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合進步受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：一、目的一致、團結協作。訓練從一開始的高空單杠、攀巖、智力電網、八仙過海、搶新娘、五人同行、成功墻、快樂、一塊五蘿卜蹲等；幾乎所有的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目的而努力。大家沒有任何的隔膜和個人，而是互相幫助與協作。就如游戲中過成功墻一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的親密配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個工程給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能抑制所有困難。假設我們在實際工作中都能像過成功墻一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。二、樹立合作意識，合理分配資。智力電網我想籌劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資的才能，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規那么的洞，而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和互相鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適宜自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差異，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析^p，全面、系統地對待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。三、打破創新、迎難而上。在訓練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷打破創新，我們在工作也需要不斷的打破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的時機太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的時機。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的理解與信任。樹立了在工作中必須互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆珍貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！拓展訓練電網心得〔2〕：工程要求每個學員要從電網的網洞通過，網洞大小不等，上下錯落，要想方法在規定的時間內穿越過去，但網洞不能重復使用，且不能有任何人觸網；女學員從二層電網開始要求仰面通過。時間要求是40分鐘。中華之龍隊提早15分鐘完成了任務。在這個工程過程中，我們也曾經失敗過三次，最后一次，我們順利的完成了任務，通過這個工程，每個人都有很多的感觸，也發表了各自的感言，我把大家的感言總結如下，希望對將來的工作和生活有所啟發。一、團結合作的力量，分工協作的重要。沒有協作，任何人不可能獨立通過電網而不觸網；沒有協作，我們的團隊不可能完成這個工程。每個人都各盡所能，幫助其別人通過網洞。二、根據個人的特點選擇適宜的位置。網洞大小不等，根據個人的身材特點，選擇適宜自己的網洞，大家才可以全部通過。三、有組織有方案行事，有效的利用資。我們有隊長，指揮我們有條不紊的進展游戲，同時在我們失敗的時候，還為我們打氣，使我們沒有互相抱怨，而是更有信心的重新開始。同時，我們根據個人和各自適宜網洞的情況，從全局考慮，周密方案，為穿越網洞的人員排出通過次序，這是成功的關鍵。四、不打折扣的執行力。開始我們有大部分學員已經通過的時候，一名學員在過網時候沒有按照要求，結果觸網，導致所有隊員都要重新過網。所以，我們必須按照事先約定好的要求，四肢、頭都固定好姿勢，不要隨意改變，才能配合大家把自己運送過網。電網規劃合理，同心協力，在穿網過程中，這個工程是鍛煉人的統籌安排事情和分工協作的才能，只有安排合理，才能獲勝。同時我們也要有一顆感恩的心，我們要通過自己的努力讓更多幫助我過來的人也能到達成功的此岸。人與人之間是要互相幫助生命才會更完好更閃亮的拓展訓練的體會自從入路以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非常渴望和珍惜每一次培訓的時機。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個工程。其中最驚心動魄的我覺得是緬甸橋。最震撼人心的是心靈之旅。我從小就有恐高癥，走到很高的樓上向下面看，都覺得腳發軟。何況是在10多米的高空徒步過橋，說實話這真的是對我自己一種很大的挑戰。看見別人過緬甸橋感覺很容易，可是當自己站在那里時，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺。其實第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時候，就有一些邁不開步子了，心里真的出現了兩個小精靈，一個天使和一個惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有平安措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去。可是看到隊友的鼓勵以及前面隊友的典范，我決然向前走去，當我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終于打破了自己。過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作。在起點我學會了英勇，在中點我學會了堅持，在終點我學會了感恩。敢于挑戰自己的薄弱環節，才能打破自我。抑制困難挫折做到堅持，才能歷練自我。擅長分析^p總結懂得感恩，才能收獲自我。這是一個下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上。去進展最真實的心靈之旅。戴眼罩的隊友沒有視覺，沒有聽覺，只有觸覺。一片黑暗，心里充滿了無助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著責任。在這樣一個特別的環境下，大家要平安的行走2個小時。其中要過扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過冰冷的小溪等等..這個任務真的感覺很艱巨，可是我們仍然圓滿的完成了任務。讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬難平安行走的是一雙雙認真的眼睛，我看到的是責任。大家在團結合作的過程中，想到了各種方法，圓滿的完成了任務。不能用認真這個詞來表達，而是用心。因為認真只是及格，用心才是優秀。信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著責任的堅持。在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結果。素質拓展訓練后心得素質拓展訓練后心得為期兩天的拓展訓練完畢了，通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與也非常豐富，早晨8點30分，大家統一在市分行集合，9點鐘一行人直抵邵陽監獄承受警示教育，我們參觀了服刑人員的生活區、監舍、消費車間等場所，看到了服刑人員消費、生活情況。并在監獄會議室聽取了服刑人員的現身說法。兩名服刑人員表達了自己的犯罪事實，回憶了自己成長艱辛的歷程，分析^p了自己犯罪的原因，表達了犯罪給自己、家人、朋友帶來的宏大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深化感受。通過實地觀看和親身感受。我覺得自已深受觸動，感到這次教育活動及時、直觀、生動、凈化心靈，對于我們從事金融工作的同胞們來說都是一次精神的洗禮，要認真汲取服刑人員反面典型的慘痛教訓，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺抵抗各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內心深處警示自己，珍惜自由，當走出監獄大門時，我才深深地感覺到自由、陽光，雨露帶給的幸福和快樂的心情。通過傾聽兩位服刑人員的現身說法，在自己思想深處受到極大觸動。對他們犯罪道路的過程、原因及教訓作了反思，通過這些典型案件說明，領導干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會喪失理想信念，在金錢面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會導致急功近利，一旦恃權輕法、心存幸運，就會觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認識到：人呀應該時刻提醒自己，人生沒有懊悔藥，知足者長樂！還有就是最后一個節目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個給過關心，給過呵護的人，還有一起哭過，一起笑過的朋友們。在這個活動中，最重要的是任何一個隊友犯了錯必須得由我們的領導及政委來承擔，那就是要他們做好幾十個俯撐。這個工程還真的有那么點難度哦，從那么高的地方摔下來，雖說下面有人擋著，但要真的摔下來那也是有生命危險的，但最重要地是要相信自己的隊友的實力，能抑制、敢于抑制心中的恐懼，懷揣一顆堅強英勇的心。在這個環節中，不是說是一個個人工程應該是一個團隊工程，因為所有的人都不能發出聲音。由于只要有人出聲大家都要停頓，因為大家情緒有點緊張，所以不斷有人錯。我們的“領導”就受到了懲罰最終還是在25分內圓滿地完成了教練給的任務。但是想想其他12位的隊友以及領導還有政委那么艱辛地為了這一個團隊，大家眼眶都紅了，教練開始帶著我們走進回憶，要求我們每一個隊員閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在繁忙的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。身邊的父母隨時向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母偉大的愛。雖然大家都很累，但是這次素質拓展訓練所給予我們的啟發和經歷是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這兩天里，感悟最深的應該是知足者長樂，時常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些工程的同時，每一個工程都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有時機重新考慮與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開拓創新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資的合理分配的重要性。決不輕言放棄，最后就象教練所總結的一些話，有一種感情叫做感動，有一種感動叫做感謝，有一種感謝叫做回報，有一種回報叫做感恩。感動于生命之河中的點點滴滴，感謝于心靈中那一片純潔的天地，感恩于世間萬物賜予的一切，只要有顆感恩的心。懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿心的期待賦予我們弱小的生命；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強健的體魄；感謝父母用嚴辭厲色給予我們堅毅的信念；感謝父母用溫順的雙眸呵護我們時不時受傷的心靈……拓展訓練的意義增強團員青年的凝聚力，更好地做好工作，10月31日，團委組織近30名青年職工來到培訓中心拓展訓練基地，進展了為期一天的拓展訓練。拓展訓練中，把抑制惰性、磨煉個人意志和強化團隊意識等理念融入到活動的各個環節中，到達了“熔煉團隊、挑戰自我”的目的。在拓展訓練中，學員們通過參加了“空中抓杠”、“穿越電網”、“交通堵塞+不倒森林+激情節拍”、“七巧板”、“解手鏈”等工程，不僅成功地進展了自我挑戰、自我打破，也深化地感受到了“團隊、信任、責任、理解、包容、奉獻”所蘊藏的意義，培養了良好的團隊精神和積極進取的人生態度。“空中抓杠”讓大家充分認識到了自身潛能，磨練了戰勝困難的毅力，在自我打破和挑戰中強化了樂觀面對生活的信念；“穿越電網”考驗了領導力和執行力，鍛煉了團隊的分工協作才能，并使大家懂得了“細節決定成敗”的道理；“交通堵塞+不倒森林+激情節拍”讓大家感悟到了團隊合作的力量，培養了困難面前、積極尋找解決問題規律及方法的意識和才能，搭建起了互相信任的平臺；“七巧板”讓大家深化理解到統籌安排才能的重要性，強化了大局觀念；“解手鏈”那么進一步增進了互相之間的溝通與協作等。在每一個工程的執行過程中，大家都以積極的心態參與，迅速調整好心態，全身心融入角色。不僅在短時間內迅速完成任務的分工調配，還將發現的問題和存在的隱患及時提出，提出相應的解決方案，最終通力協作圓滿完成任務。每一個工程完畢后，教練都會帶著學員們對活動及時進展總結。大家暢所欲言，積極與隊友分享在活動中汲取的經歷教訓，互相提醒在執行下一工程中要注意協調的問題，并不斷地互相鼓勵，將團結與信任的“接力棒”傳遞到每一位隊員的手上。花兒雖然短暫，芬芳長留心間。短短的一天時間很快過去，但給大家留下了許多珍貴的財富。學員們表示，參加拓展訓練不僅幫助自己抑制了惰性，磨練了戰勝困難的毅力，培養了積極面對各種挑戰的樂觀態度，而且使自己充分認識到了團隊的作用，增強了對集體的參與意識和責任心，同時也增進了互相理解，學會了如何更融洽地與別人合作。野外拓展訓練心得范文釋放激情放飛夢想今天明天有我創造戰鷹野外拓展訓練心得2023年8月31日我有幸參加了領先集團公司組織的野外拓展訓練活動，當我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動，期盼著這一天的到來，因為我喜歡挑戰，尋找刺激，這也和父親從小把我當男孩子養育有一定的關系，理所當然性格也就比較男性化，這是我在領先集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜！也很欣喜！我覺得我是幸運的，因為我如今站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的時機。更是給我們提供了多項挑戰的工程，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的！所以在此感謝公司給我們提供這樣的時機！8月31日一大早07:30分我們就準時從領先購物廣場出發，經過2個多小時的車途，我們來到了巴里坤白石頭牧區。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比區要低，遺憾的是當天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較薄弱，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集合！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里越野！好刺激！五公里越野讓我們的身體預熱了起來……五公里越野完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執行每一個工程的時候，不分性別，不分職務，必須執行！今天我們站在這里就是一個隊員的身份！聽完教練的這些話，我很是認可，在公司里，我們是領導，我們今天站到這里，我們就要放下領導的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰！只有我們挑戰了，嘗試了我們才能親生經歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊里再選出隊長〔在公司當領導的人員不容許當隊長，要把時機留給其別人〕、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。第二個工程就是挑戰高空攀爬云梯。這個工程主要是挑戰我們膽識、膽量的才能，挑戰自己，抑制困難。教練講完工程的要求，我和吳副總打頭陣，配合協作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當爬到高處時，突然，感覺到自己已經沒有力氣了，而且腿不停地打顫，假設沒有繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了……當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發抖，漸漸攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深化的意義。在大家的煽動下和吶喊中，我成功的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和伙伴的配合下，我和吳副總順利完成了任務，我們堅信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。第三個工程是信任背摔。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。這個拓展訓練工程可以鍛煉心理素質，抑制恐懼，對每個人的心理素質提升有很大幫助。外表看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們假設要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的時機，實現人生一大步的跨越。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的資，是勇氣、力量和信心的泉。承諾表達了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這表達了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、理解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目的。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進展合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成工程的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份理解，多一份親切，多一份友誼。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。第三個工程進展完畢后，天空中，下起了小雪，感覺氣溫越來越低，我們幾乎快被凍僵硬了。午餐過后，教練為了讓我們順利的畢業，我們集體轉移訓練場地。我們乘坐了大巴車來到了西山鄉戰鷹訓練基地，這里和白石頭牧區的那個基地還是有溫差的，這里較為暖和。我們開始備戰，完成我們的最后一個工程。最后一個工程可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業了。我們需要的是徒手翻越畢業墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規就要重來。首選我們選出了一個總指揮，然后就是定方案，搭人梯。準備工作都做好了以后。沖動人心的音樂想起，同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。當我們已經爬上去四個人的時候，教練吹哨了，讓我們全部后退幾米，嚴肅批評大家說有人在里面講話了，讓各隊的隊長站出來，體罰20個俯臥撐，總指揮25個人俯臥撐，這是領導沒有領導好大家，讓領導承擔所有責任。看著總指揮瘦小的身體，在25個人俯臥撐下，已經沒有多少力氣可以當人墻了，這是，教練用嚴厲的言辭批評者大家，響起了煽情的音樂，大家留下了心疼總指揮和隊長的淚水……教練和總指揮再次強調了工程的規那么，又一次的翻越開始了……當我們翻越6個人過去的時候，教練再次吹起哨子，說有人登墻板上去了也算違規，再次把總指揮和隊長請出來，進展30個俯臥撐的體罰，并讓他們邊做邊說：求求你們，不要再違規了！總指揮和隊長第一次的違規已經體罰了20多個，這次他們在做到后面幾個時候，已經趴在地上，很難再起來，他們堅持著，硬撐著，因為大家的違規和失誤，他們卻我們背負著承擔一切后果的責任，來承擔大家所犯下的錯誤，看著他們顫顫巍巍，已經筋疲力經的身軀……我們全部地下頭，哽咽著……〔教練接著放著煽情的音樂，帶著哭腔說著一些話語，自我認為，教練煽情有點過了，我們需要的是大家真情實感的感動，并不是過分的炒作！〕，第三個回合開始了，大家嚴格要求自己，繼續我們今天最后的一個工程，同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在這次的翻越中，我們團結一致，齊心協力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬緊牙關，堅持著，吶喊著……他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為了我們可以順利通過，我踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了隊別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被吞沒了的樸實，看到了為達目的眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的朋友，感謝曾經幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了抑制恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目的，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與也非常豐富，總結起來，有以下幾點：1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又考慮怎樣做好。在做集體拓展工程時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了場面的混亂。2.應學會遇到問題換位考慮。在工作中，不要為外表的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析^p、判斷，充分理解它的本質，通過組織、協調到達目的，通過溝通交流，才能建立多贏的場面。3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信，時刻充滿激情，以最好的狀態去面對將要面對的問題，那么問題將是迎刃而解。5.我們要學會感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對我們的養育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個開展自我的時機，讓我們的生命煥發光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無私的幫助，才造就我們的成績。你們是最偉大的！張彩紅202___年九月三日2023拓展訓練心得領會篇一：2023拓展訓練心得體會提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得