喝普洱茶會導致(dǎozhì)鈣流失是謬論嗎？去年有段時間喜歡去喝茶精品資料，每次就只喜歡喝菊花普洱，一段時間不喝還特別想念(xiǎngniàn)，感覺相似上精品資料癮了。現在回想那段時間穿高跟鞋經常會崴腳，晚上睡覺(shuìjiào)不易進入深精品資料度睡眠，當時(dàngshí)也沒再在意。有一次上課時看到同學也經常喝普洱藏紅精品資料花茶，但是(dànshì)她的手指甲有白痕，我就問她指甲是怎么了？她說醫生說精品資料她長期喝普洱茶導致大量(dàliàng)的鈣流失的原因。到底喝茶會不會導致鈣流精品資料失呢，就讓(jiùrànɡ)我們一起來討論一下吧：我們知道人體在進精品資料食過程(guòchéng)中所吸收的鈣源，大多為了滿足骨骼生長和更新的需要，人體精品資料99%的鈣都含在骨骼(gǔgé)中，如果缺鈣，骨骼(gǔgé)就會疏松，甚至于產生由精品資料鈣缺乏而引起的其它病變。在茶葉(cháyè)中有一種多酚物質叫精品資料酚酸或單寧酸，俗稱茶單寧（這種物質在普洱茶尤其(yóuqí)是生茶中的含量精品資料比一般茶葉中的含量要高），當這些(zhèxiē)物質進入人體后，它一方面會推精品資料動胃體蠕動運動的加快(jiākuài)，使許多營養成分來不及消化（尤其是尚未分精品資料解的無機化合物）或消化(xiāohuà)不完全，而影響了人體對包括氨基酸、蛋白精品資料質、碳水化合物、鈣等其礦物質的吸收。另一方面，酚酸本身(běnshēn)具有包精品資料裹和沉淀(chéndiàn)礦物質和重金屬的性質，這在很大程度上也影響了鈣和其它精品資料微量元素的吸收。此外(cǐwài)，大量生茶的進入也會引起人體新陳代謝的加精品資料快，而造成(zàochénɡ)人體的吸收與代謝的失衡。一個人從生理周精品資料期上看，30歲以后鈣就會自然流失(liúshī)，這是一個基本規律。其次，我精品資料們廣大普洱茶消費者，自己(zìjǐ)可以總結一下，自己(zìjǐ)每天的飲水量是喝普精品資料洱茶以前大，還是(háishi)喝普洱茶以后大。從我們調查看，決大多數消費者精品資料都是喝普洱茶以后飲水量大。既然飲水量大了，很自然(zìrán)的排泄必然加精品資料快，特別(tèbié)對于30歲以后的人群，排泄加快流失也自然加快，即使是abdd,百茶堂普洱/,精品資料喝白開水，也是一樣(yīyàng)的道理。因此。喝普洱茶與鈣的流失沒有太多、精品資料直接的關系(guānxì)。正常地喝茶不會缺鈣，什么是正常的喝茶？不要把茶當精品資料藥治病，或當保健品補充營養，愛好(àihào)地喝、品嘗地喝、解渴地喝、研精品資料究地喝都行，都屬于正常范圍(fànwéi)。因此。喝普洱茶與鈣的精品資料流失沒有太多直接的關系。這里也建議，對于長期(chángqī)飲茶和特別喜歡普精品資料洱茶的人來說，不要喝太濃的茶，要在不飲茶時適量補充(bǔchōng)一些維生素精品資料和礦物質。因為原理告訴我們(wǒmen)，過量酚酸的攝入，身體流失的不僅僅精品資料是鈣，也包括了其它(qítā)人體所需的微量元素和礦物質。另精品資料外再分享下缺鈣會導致的癥狀(zhèngzhuàng)：女性：抽筋、關節疼、精品資料頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、產前高血壓綜合癥、經常痛經(tòngjīng)、水腫及精品資料乳汁分泌不足、手足麻木、牙齒松動(sōngdòng)、四肢無力。老年精品資料人：